練大腿 在 瑜珈小教室✨和我一起訓練大腿和屁股💖 在家也能維持好體態! 的影片資訊
今天的瑜珈是訓練大腿和屁股的唷! 大家可以在家跟著千尋一起做🥰 🥰 🥰 - 👉FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100012291038132 👉...
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正所謂「六月不減肥,七月徒傷悲」,女生們夏季最常穿短裙和短褲,腿部要常見人,當然要重點鍛鍊大腿肌肉,務求看上去更結實。Lyn示範的腿部運動主要集中訓練大腿肌肉,當中有三個動作,而每一個動作需做5組,一...
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#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈 助產瑜珈球練習: 1. 顛球暖身:上下輕輕彈坐 bounce 2. 旋轉骨盆:順時鐘/逆時鐘 各10次...
弓箭步四種進階變化! 腿部訓練最好的動作, 訓練大腿前後側,是我們暖身最好的動作。 1️⃣弓箭步扭轉 向前跨一步,手轉向前腳的同方向。例如:右腳前轉右邊。 2️⃣後弓箭摸地 腳往後跨,同側單手摸地...
小腿好粗怎麼辦?要先有氧還是先重訓? |練健康 ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19 這邊會給三種建議,第一種...
這訓練強度比較大 適合有運動習慣的你去練習 一星期3-4次 每次1-2組 希望大家喜歡^^ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram....
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女...
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