進階者 在 化妝前請看!簡單卻很少人知道的11個神技巧|美妝保姆ep.13|居妮與寇瑞♥ 的影片資訊
0:31 Tips 1-2:氣墊粉餅 3:33 Tip 3:眼下定妝 4:15 Tip 4:鼻影 5:32 Tip 5:鼻子高光 6:13 Tip 6:眼下眼影 7:44 Tip 7:夾睫毛 9:43...
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0:31 Tips 1-2:氣墊粉餅 3:33 Tip 3:眼下定妝 4:15 Tip 4:鼻影 5:32 Tip 5:鼻子高光 6:13 Tip 6:眼下眼影 7:44 Tip 7:夾睫毛 9:43...
👉🏻更多居妮 https://www.instagram.com/ning3035/ 訂閱頻道是支持、也能不錯過影片💋 👉🏻更多寇瑞 https://www.instagram.com/wocorey...
重要程度(初學者): 睡眠 > 訓練 > 飲食 重要程度(中、進階者): 睡眠 > 飲食 > 訓練 PS: 不是飲食不重要,只是初學者可以更重視訓練, 等到訓練有一定水準以及卡關時,再來注意飲食才更有...
20 分鐘居家阻力單啞鈴臀腿超級訓練組 ( 無跳躍、適合進階者 ) 阻力高腳杯深蹲Banded goblet squat 40秒 阻力深蹲停頓Banded squat hold 10秒 阻力直腿硬...
這個課表雖然讓我進步很多,但這次訓練上動作的安排對於還沒成熟的訓練者來講也許會比較困難,如果想要稍微基礎一點可以去看看我其他分享的課表。 中階者:https://www.peeta.tw/all/in...
👉🏻我的膚質是混合肌偏乾、T字油、兩頰乾燥還會小敏感 👉🏻更多居妮 https://www.instagram.com/ning3035/ 訂閱頻道是支持、也能不錯過影片💋 ░ 影片資訊 ░ ...
哈囉大家好,最近的May大部分的時間都宅在家, 這集影片紀錄平常在家的行程...早上處理公事、回覆信件、陪狗狗玩 還有居家使用一個啞鈴就可以完成的臀腿課表(較適合進階者!初階者請自行增加休息時間) 不...
這遊戲製作人瘋了吧!斥巨資打造的超炫健身訓練系統 居然進健身房就猛練,而且每個職業都不一樣。 這裡可以下載中階者課表範例:https://www.peeta.tw/all/intermediate-t...
Hi,大家好我是May,此影片宣告Nuli app將正式推出!這是一個以女性為主的健身app,英文Nüli 為中文「女力」與「努力」的諧音,我們的理念是結合四位女性的力量,包含我、Candice、ya...
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