運動前吃東西 在 運動後該吃什麼?看你要的是健康?減肥?還是長肌肉?不同的目的有不同的吃法 的影片資訊
吃什麼東西?什麼時候吃?對身體會產生不同的變化和影響,如果你要的是健康,什麼都可以吃;如果你要的是減肥,應該少吃;如果你要長肌肉,你應該聰明吃。 #減肥 #燃脂 #蛋白質 #碳水化合物 #大醫美 #邱...
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吃什麼東西?什麼時候吃?對身體會產生不同的變化和影響,如果你要的是健康,什麼都可以吃;如果你要的是減肥,應該少吃;如果你要長肌肉,你應該聰明吃。 #減肥 #燃脂 #蛋白質 #碳水化合物 #大醫美 #邱...
不知道大家有沒有看過旅遊生活頻道《完全改造:超級減重篇》這個節目,節目挑選的對象不是一般的胖子,而是病態性肥胖的人,用一整年的時間,藉由飲食、運動,跟著克里斯教練一起克服難關,最後以嶄新的姿態重生在親...
*本影片與烤頂雞合作 你一定也常有這種感覺,在罪惡感與自我滿足的天秤間不知道怎麼選擇! 每當心靈需要補充能量、生活需要被療癒的時候,你總是會有些罪惡感旺盛的念頭。「不!不!不!我不能吃這個!」、「不!...
#素食生酮 #生酮飲食 精彩內容: 。Dr. Eric Berg 的健康生酮比例 。如何計算剩碳水 net carbs 。訪問火雞姐: 為什麼生酮飲食? 為什麼堅持食素? 生酮飲食後冇什麼轉變? 生...
身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答! ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...
168斷食,顧名思義在8小時內完成吃東西,剩下16小時不吃;基本上是改變了一天的進食「時間」,而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來,被肯定的好處是: 斷食本身就是一種身體...
Dear 寶貝們~ 隱眼是HAPA KRISTIN 的PEACEFUL KRISTIN 🙏 不知道大家有沒有觀察到我的肌膚狀況不太好...我發現我的口周肉芽型皮膚炎又回來了...我推測是最近過度清...
相信有很多上班族都會有這樣的疑問 下班運動結束後就想趕快回家洗澡睡覺了 可是想要在運動後補充營養 這樣還可以吃嗎? 這樣等於睡前進食了!會變胖嗎? 其實只要掌握好原則睡前進食也不會變胖 記得留言告訴...
#小朋友口水好多、一直流口水怎麼辦? 最近有家長向小釩老師老師反映自己的小朋友口水很多,四歲了有時沒注意還會流口水,今天小釩老師就和各位家長介紹關於小朋友流口水的相關知識。 🔷Time #在寶寶長...
熱狗以價格親民及大件夾抵食見稱,但大埔熱狗店Bulldog Hot Dog內,最便宜的熱狗一隻也要30元,最貴更賣到60元,一隻熱狗的價錢足以買飯盒。一切皆因店主開業以來堅持使用本地食材,成本效益低但...