快要生了好緊張🥲 防疫在家一起動起來！肚子這麼大如何運動？Week 36 孕婦日記，負重十公斤還是要運動，卸貨倒數了一個月！ 我的孕婦運動週記： 第一孕期我幾乎都在吐，那是最辛苦的一段時間，所以...

《老屋裝修改造系列》又來了～ 黑媽身為房產小天后， 對於裝潢改造也是略知略知😀 #最喜歡看全能住宅改造王了耶 黑媽家當初裝潢是從小三房改成二房， 犧牲一個房間給公共空間， 所以大家才能看到我在家， ...

久違的運動影片上線！！ 想看更多內容請在底下留言我會一一回覆你們～ 別忘了幫我訂閱開啟小鈴鐺，準時鎖定每週更新的最新影片！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【Habit21專...

以前看到很多複雜的訓練動作，都記不住也無法堅持 單純抱著好奇的心嘗試，沒想到只要這兩個超簡單動作，兩週就能看到馬甲線線條，真的超驚喜超意外！ 但是腰部修復期間停止運動，馬甲線就消失的無影無蹤了XDDD...

This workout can burn 300 calories!!!! I like cardio workout very much because it is very helpful to...

Finally dance workout is here! You can use this to do warm up or cool down So happy that can dance ...

本來想說瘦身運動影片好像比較適合「過年後」分享？畢竟每次過個年吃吃喝喝、一堆聚餐，體重都會增加不少😂 是不是在說你呀？？？但，預防勝於治療！如果能在更胖前了解維持身材的方法，也許就能吃得開心點，也就不...

2020職業傷害太嚴重了 每天都在家一直坐著工作 肚子跟下盤都腫了好幾圈了 2021決定給自己訂一個目標 每週會上兩隻運動影片 多半會是在家就可以完成的那種 希望大家可以跟我一起訓練鍛鍊自己👍🏻 ...

►強效燃脂－4分鐘爆汗TABATA全身訓練（不需任何器材）| YANKIDIN ►FOR MORE VIDEOS PLEASE SUBSCRIBE | https://www.youtube.com/...

到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享｜VOGUE Taiwan 02:56...