坐月子身體正在修復，還要餵母乳 半夜肚都會很餓😅 今天來開箱試吃超商鮮食~ 也和大家分享坐月子的飲食建議喔！ 1.產後2週內攝取足夠的蛋白質和維生素C 2.生完1週後漸漸增加湯水量 3.產後2~3週再...

㊙大豆含有胰蛋白質酵素阻礙劑 ，一定要煮或蒸到全熟再調理，以免引起腹瀉。 #豆漿 #補體力 影片來源 / #國民大會 ===更多你要知道的豆漿資訊=== ㊙【這樣喝豆漿提升蛋白質利用率】↘ http...

青花椰苗和豌豆苗都可以改以 當季當地綠色葉菜 代替，如果改用葉菜則可增加菜量至燙熟後約半碗(生重約100克)。 🥦1個人份量怎麼抓? ↘ http://bit.ly/2IiEmTW 🥦影片中保肝精力...

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「阿包醫師，我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心，再這樣下去，老師要我們帶他去檢測有沒有過動，怎麼辦？」「阿包醫師，我家兒子小學都快畢業了，怎麼身高不到公分？要煮什麼給他補？」「阿包醫師，我媽有骨質疏鬆...

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根據統計，2017年台灣的 #失智 人口已逾27萬人，未來人數恐持續上升。罹患失智症不只患者本身痛苦，需要擔起照護責任的親人也因此承受莫大壓力。神經內科林志豪醫師指出，失智症的成因十分複雜，包括基因、...

「等等要吃什麼？」這也是你每天最想得到答案的問題嗎？吃外食害怕高油高鹽添加物；自己煮又不曉得吃什麼菜色好？不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康，還能遠離脂肪肝！ 張醫師的飲食法則：地中...

從營養學看素食，解剖不一樣的素食營養層面，給您健康的·素食飲食建議。 Let's analyse vegetarianism from nutrition perspective, and revea...