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3月8日から減量を開始して4か月が経過して、ボディビル大会まで残り8週間を切りました。 これまでの体重の変化や、今の減量食、有酸素運動、トレーニング等についての経過報告と、減量をスタートした時にとても...

狭いベランダにぴったりなサイズのビニールプールを探してたら見つけたので買ってみました！ 早速膨らませてみると…？！ らいトン10歳、るいトン2歳、どんなふうに遊ぶかな？ ▼LINE公式アカウントはこ...

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「今日の体重」 77.10kg プロテイン朝と夜 筋肉飯朝と昼 肩トレ３セット お通じ普通 脚筋肉痛 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋...

みなさん、、、、、地獄の「体重抜き打ちチェック」でした、、、、😱 個別面談と聞かされていたのに、、、 ひどいよー！マネージャーさーん！🥲🥲 ダイエット頑張ります！💪と宣言していたのに まさかまさかの...