cosmobody 在 易學、輕鬆又爆汗!女星都在跳的Zumba帶氧舞蹈 減壓同時瘦身! - Cosmo Fit Friday 的影片資訊
Zumba是近年流行的帶氧舞蹈運動,舞蹈包含了多款舞蹈種類,簡單易跟的舞步動作加上令人愉快輕鬆的南美拉丁音樂,成為不少女士的另一種運動選擇。今次的Cosmo Fit Friday有Zumba導師Oli...
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Zumba是近年流行的帶氧舞蹈運動,舞蹈包含了多款舞蹈種類,簡單易跟的舞步動作加上令人愉快輕鬆的南美拉丁音樂,成為不少女士的另一種運動選擇。今次的Cosmo Fit Friday有Zumba導師Oli...
唔敢著褲因為大PatPat?今集Cosmo Fit Friday推介由芭蕾舞及Pilates演變而成的塑身運動Barre Workout,導師Alice同Echo分別示範初及高級版動作,每日4分鐘即可...
最後一星期的Cosmo Fit Friday HIIT Tabata訓練,Owen吳雲甫跟小編Charmian及兩位健身教練,會大家示範複合式的全身訓練,當中有帶氧運動亦有肌肉訓練的動作。同樣每個動作...
要露出小蠻腰,就先要努力動起來!??今期 #CosmoFitFriday 繼續有Owen 吳雲甫,聯同小編Charmian同埋兩位fit爆trainer,為大家示範5分鐘嘅腹部Tabata #HIIT...
近年十分流行的HIIT(高強度間歇訓練),有效在短時期內幫助全身高效燒脂,因此十分受女性歡迎。而今次的Cosmo Fit Friday就有Owen吳雲甫跟大家示範5分鐘的Tabata HIIT Wor...
【 微胖女必學!4分鐘燒脂甩肉操 】 要趕在夏天前瘦下來,#HIIT( #高強度間歇訓練)係最有效的 #減肥 運動!今期Cosmo Fit Friday 繼續有 GO24 Fitness 健身教練C...
#HIIT Workout(中文:#高強度間歇訓練)是近年大熱的減肥運動,因可在短時間內高效 #燒脂操肌,特別適合沒有時間做運動的上班族!一連4集 Cosmo Fit Friday 找來 GO24 F...
#高強度間歇訓練 (#HIIT )堪稱最有效率的 #減肥 運動,唔好再用無時間做藉口啦!今期 Cosmo Fit Friday 邀得 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 同大家一齊做4分...
想玩4D Pro Bungee fitness的朋友最期待的,當然是綁着4D Pro彈弓吊索跑步及跳躍。而今集Cosmo Fit Friday繼續有Bungee Fitness教練Celia聯同Jud...
#BungeeFitness 是近年大熱的新式運動,看起來好像只是「彈吓彈吓」,原來利用彈弓的彈性可以幫助訓練到不同部位的肌肉,無論是減肚腩還是瘦手臂,都一一做到,因此這個又有趣又高強度的運動,大受女...