tabata八式 在 Circuit Training10分鐘 尚氣-不接下氣\燃脂爆汗嚎喘\循環訓練第四彈 地方媽媽A力的健身筆記| Fat Blasting(NO Equipment!) 的影片資訊
今天放下所有的情糾, 我們用一種看爽片的心情, 不間斷的熱血,把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活,還有自己的”弱“ 搞到很喪氣, 英雄無法幫自己漲肌肌, 也無法修理自己的心情, 要自救,...
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今天放下所有的情糾, 我們用一種看爽片的心情, 不間斷的熱血,把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活,還有自己的”弱“ 搞到很喪氣, 英雄無法幫自己漲肌肌, 也無法修理自己的心情, 要自救,...
菜單: 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...
#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流,是一種泰然處之的生活哲學, 但是,當心底開始出現了對自己不滿意的聲音, 就是要改變的時候了~ ...
00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲? 那是巨獸在...
#Theveryhungrycaterpillar #ABS 曾經,我的肚子曾經是一顆圓圓的球, 抓出了裡面的小獸之後, 我的肚子變成鬆鬆軟軟的, 是小獸曾經用小小指甲掐捏, 用小小的頭去撞,像麵團一...
#비 #TABATA運動 #燃脂運動 大家好!我是Nine,我是九哥教練! 這次的影片為是要挑戰韓國男aka亞洲舞王 RAIN的訓練菜單 強度蠻高的,非誠勿試唷! 他甚至一天會做到兩次這組30分鐘的...
山頂處乾燥的泥地上 那堅實有力的腳印 是高峰險處的抒情詩.... 模模糊糊不知道在哪看過類似的文字, 以前並不特別喜歡登山, 只是陪著長輩去走走,覺得根本受罪, 但在被這段文字“感化”之後(雙手合十...
不知為啥過節就是要吃西餐我才感到特別, 可是這疫情又一波讓外出的興致大打折扣, 嗯哼在家搞一頓排餐監考(煎烤)有什麼難, 啊就!啊就...頂多重烤而已又不會被當掉! 去賣場扛了隻“不知道今年貴庚的羊”...
循環訓練來到第二彈, 我在暗夜喘著說: 對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎? 其實是的, 尤其是做事不利索,腦袋不精光的我~ 運動的時間只能從縫裡偷! 回顧年幼那個,一心只想變成大人的我, 如果知道長大...
#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股 這一集強度不高,是來找屁股的! 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股,就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張, 只是最近,感覺跟我的屁股有點疏離; ...