tabata八式 在 Home work out TABATA八分鐘居家健身-抖內人森-練腹臀-地方媽媽Ellie的健身筆記 的影片資訊
每個人的人森抖點,終究只有自己知道!! 我是要練腿腹的,到最後總是手臂先敗, 這一組菜單,原本排的時候, 是想拿來做體力不好時的睡前操, 但是好像沒有我想像中這麼容易, 或許是最近耐力變差了, 只是加...
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每個人的人森抖點,終究只有自己知道!! 我是要練腿腹的,到最後總是手臂先敗, 這一組菜單,原本排的時候, 是想拿來做體力不好時的睡前操, 但是好像沒有我想像中這麼容易, 或許是最近耐力變差了, 只是加...
生完小孩後的肚子回不回的去, 骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子, 我們先撇開神奇的醫美, 相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本; 我不算是一個很精實的媽媽, 運動經常做一休三, 見到愛吃的東西也依舊沒有...
週末大家有出去爆醣嗎? 我是在家無限哈辣姆久了(可惡的大包裝洋芋片) 還債的時刻十分鐘也是爆累, 十分鐘還是不能爆瘦(喪), 但任何運動,只要持續讓身體有挑戰, 配合飲食的調整,堅持下去, 身體的變化...
每次想要動起來,就有神秘的力量阻止我⋯⋯ 家事瑣事人事公事它奶奶的事, 每天忙完都已經日落西山🖤🖤🖤🖤 我們這嬌妻(自己說)不但沒有月薪, 想要加倍奉還也折不了樹🌲 辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。 ——...
註:攝錄硬件問題,聲畫間或不同步,敬請見諒 如果想短時間高效消脂,關鍵字一定是 HIIT (High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練) 或 Tabata 。 ...
#阿達的健身日記 🚩 Day5 「伏地挺身第五天」(影片講錯但我絕對不會再一次) 昨天看到我瘦身有成,但經過一天大吃又恢復了原本的身材,所以今天進行了一個快速燃脂的伏地挺身複合tabata的...