蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://...

減脂所需熱量：TDEE(每日所需熱量)-500卡 *TDEE計算機：http://serialdater.net/tdee-calculator/ 三大營養素： 蛋白質：每一公斤取2g~2.5g 脂...

資訊連結： Helms, E.R., A.A. Aragon, and P.J. Fitschen, Evidence-based recommendations for natural bodybu...

重訓課表安排觀念： https://www.youtube.com/watch?v=cJYTdM_WUsQ 我的網站：https://www.peeta.tw/ 記得去參觀我的facebook p...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

重訓課表安排觀念： https://www.youtube.com/watch?v=cJYTdM_WUsQ 記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。 https://www.fa...

♛客製化飲食/重訓計畫 (優惠中): [email protected] ♛75折 Myprotein ➢ http://tidd.ly/7be5eed (折扣碼 tao25) ♛...

更多豐富內容的影片，請訂閱我的頻道 ➢ http://bit.ly/2q6Z51K ♛TAIGER ➢ https://www.taigerapparel.com _________________...

♛TAIGER ➢ http://tw.taigerapparel.com 【台灣】 ♛TAIGER ➢ https://www.taigerapparel.com 【海外】 ____________...

♛TAIGER ➢ http://tw.taigerapparel.com 【台灣】 ♛TAIGER ➢ https://www.taigerapparel.com 【海外】 ____________...