tdee減脂 在 【Fitness in diet】增肌減脂最關鍵的三件事|新手必看的觀念|飲食篇 的影片資訊
----------------------------------------------------------------------------- ✅訂閱我 👉🏽https://www.yo...
Search
----------------------------------------------------------------------------- ✅訂閱我 👉🏽https://www.yo...
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------...
改變體態的關鍵|TDEE :https://youtu.be/XJm_Qi88PJ8 設定營養素比例:https://youtu.be/L2eOkABLblc 如何使用 Myfitnesspal:ht...
#特別提醒: FFMI的公式中 FFMI = [體重(公斤) * (100%-體脂率)] / (身高(公尺) 2 (身高(公尺) 2 → → → → 這個2是平方喔 #妳是哪一類型? 聽說台灣...
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 我常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://tidd.ly/525c29a5 ✨【75折 折扣碼】👉🏻Ashlee25 ✨【免運】...
常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...
這是我的IG,可以傳訊息、傳問題給我 @peetatata https://www.instagram.com/peetatata/ 我的網站:https://www.peeta.tw/ 線上教...
熱量及蛋白質營養素計算:https://goo.gl/yR9jvs 最近很多朋友私訊我 他們很苦惱自己吃不胖,沒辦法順利增肌 這個影片想給吃不胖練不壯的朋友一些建議 希望可以對你們有幫助 影片整理...
減脂到底該怎麼做? 其實對減脂來說,重要性依序是: 1.飲食控制 2.重量訓練 3.有氧運動 飲食控制絕對是最重要的,假如飲食不控制,只是拼了命做運動,效果恐怕不會很理想喔! ----------...
這是我的IG,沒什麼有用的知識,只有好看的照片: https://www.instagram.com/peetatata/ 健身課程報名:https://www.peeta.tw/fitness/ ...