抓舉課表 在 上搏教學!邱個Clean不重要,我知道你只想看方莞靈❤️【SBD舉重講堂 ep.4】#方莞靈 的影片資訊
#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 #SBD頻道會員乾爹搶先看 邱個繼續挑戰,接著跟葦綾老師和莞靈同學學上搏,讓你知道什麼叫做手腳不協調‼️ 邱個有認真學舉重,你以為邱個只在Office GYM自...
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4/2做完重的降下來試看看 220KG十下 什麼感覺? 就是快吐了🤮 —————————— #收一對一學生👨🎓 #健力 #舉重 #健身 💪 #喜歡分享唷😄 —————————— 《健力訓練...
運動怕受傷又沒人帶,藍瘦香菇嗎 現在有開團課課程,來與大家一起運動💪 #江湖一點訣 #另收一對一學生 #健力 #舉重 #健身 #3/31台中健力三項研習(剩兩位) #部落重量學院 ——————————...
舉重-「髖發力」(二)常見問題與改善 1.常會變成「前、後」出力 (會把槓鈴撞出去,就會拋物線過大) 2.靠近槓鈴後「鄧腿、上拉」 (就是上下的出力方向,所以不是前後方向) 3.可以先從發力拉上手,流...