เอาท่าเล่นก้นที่วันก่อนนู้นลงคลิปเบื้องหลังความเก็บทรงไม่อยู่มาฝากค่ะ ปกติจะถนัดอัพรูปอาหาร หรือ คลิป อกล ทาง IG : @tipsyisahealthygirl ถ้าใครเล่นไอจี ไปกดติดตามกันนะะะะ
Side to Crossover Lunge 20reps (side) x 4 sets
เป็น #bodyweight ที่ใช้ นน ตัวเอง ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ก็ร้าว จี๊ด ปัง ปั้วะ แล้วค่ะ โหดจัดจะเพิ่ม นน จาก บาร์เบล หรือ ดัมเบล ก็ได้ตามสะดวกเลย
สาวๆที่อยากมีก้นเด้งๆ เต่งตึง แน่นๆ ต้องจัดท่านี้ค่ะ
ได้ก้นปังๆ หลังเล่นเสร็จ ก้นจะฟูๆหน่อย เหมือนเวลาเล่นกล้ามเนื้อมัดอื่น
เพิ่มเติม ท่านี้ ได้ทั้ง หน้าขา ขาด้านใน และ ด้านหลังด้วยนะคะ
กางเกง อกล จากร้าน BRP Sportswear ชุดออกกำลังกาย ชุดโยคะ
ส่วนบรา จำไม่ได้ 😊
.
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #laksh_fitwithtipsy #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #glutes #gluteworkout #glutegains #สร้างกล้ามเนื้อ #ก้นเด้ง #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #ผู้หญิง #รีวิว #รีวิวสินค้า #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #bootyworkout #ปั้นหุ่นแซ่บ #bööty #ความเจ็บปวดที่งดงาม #workout #homegym
อุปกรณ์ออกกำลังกาย ดัมเบล 在 ดัมเบล บาร์เบล อุปกรณ์ฟิตเนส เพาะกาย ม้าเล่นกล้าม ลู่วิ่งไฟฟ้า 的推薦與評價
ดัมเบล บาร์เบล อุปกรณ์ฟิตเนส เพาะกาย ม้าเล่นกล้าม ลู่วิ่งไฟฟ้า, กรุงเทพ. 518147 likes · 565 talking about this. ขาย ดัมเบล บาร์เบล อุปกรณ์ออกกำลังกาย... ... <看更多>