▒ しみじみ美味しい!
(レシピあり)
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𓎩 #白身魚揚げの若竹煮 【 #PR 】
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078544936.html
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春の定番”若竹煮”に
一正蒲鉾さんの”白身魚揚げ”を加えて
ボリュームアップ。
たけのこのコリコリ食感に
白身魚揚げのふわふわ食感が相性抜群!
お出汁を吸ったわかめも
たまらなく美味しい♡
しかも、この白身魚揚げ
お豆腐入りでヘルシーだし
たまねぎ、にんじん、ひじきなども入っていて
栄養満点!彩りもバッチリ♪
とっても簡単で
ほったらかしで完成するので
機会がありましたら、ぜひ〜!
❮白身魚揚げの若竹煮❯
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⏰調理時間:10min
冷蔵保存:2〜3日
🥘使用した器: #宇田康介 さん ( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:2人分❳
白身魚揚げ...1パック(8個)
たけのこ(水煮)...200g
乾燥わかめ...5g
A
だし汁(かつお)...400ml
しょうゆ、みりん...各大さじ2
砂糖...小さじ1
塩...ひとつまみ
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊たけのこは穂先と根元に分け、穂先側は1.5cm幅のくし形切り、根元側は1cm幅のいちょう切りにする。(酸味料やph調整剤の入った酸味の強い水煮を使用する場合は、切った後に水にさらすか、一度さっと茹でて酸味を抜くと◎)乾燥わかめは、たっぷりの水に5分ほどつけて戻し、水気をきる。
➋鍋に【A】・白身魚揚げ・たけのこを入れて強火にかける。沸騰したら弱火にし、蓋をして15分ほど煮る。
➌わかめを加え、さらに2分ほど煮たら火を止める。
➍
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
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お野菜が身体にいいのは分かるけど
「どう食べたらいいのか分からない」
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5月31日発売の新刊
「Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ」では
野菜の美味しい食べ方をご紹介。
「こんな方法あったんだ!」
と野菜の美味しさに感動していただけるレシピを
たくさん考えましたので
ぜひ、楽しみにしていてくださいね♡
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✔︎5月31日(月)発売
✔︎ページ数:144ページ
✔︎レシピ数:過去最高の180品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
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#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅RINAKO CHANNEL,也在其Youtube影片中提到,今回は、連休中のお家でのごはん作りの様子を3日分撮影したので紹介します! 朝ごはん① ・市販のパンを焼いただけ ・バナナ 昼ごはん① ・春巻きとカニクリームコロッケ ・キャベツサラダ ・茄子のお味噌汁 ・雑穀米 夜ごはん① ・野菜たっぷりチーズタッカルビ 朝ごはん② ・おから入りホットケーキ...
キャベツサラダ レシピ 在 Facebook 的最佳貼文
▒ 和えるだけで栄養満点!
(レシピあり)
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𓎩 #ほうれん草の海苔納豆あえ
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078541944.html
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むかしむかし、ダイエットと料理に目覚めた時
よく作ってたやつ(笑)
作ってる方も多いかもしれないのですが
レンチンしたほうれん草に
納豆と海苔を加えて混ぜるだけ。
腸内環境にもやさしく
貧血予防にも◎
きっと、妊婦さんにも
いい栄養素がたっぷり♡
それなのに美味しいなんて
なんて罪なやつ(笑)
最近、年齢のせいか
身体にいいレシピを考えがち。
また、納豆レシピとか
インスタのストーリーズにあげた
貧血・便秘予防の”炊き込みご飯”のレシピも
どんどんアップしていきますね!
❮ほうれん草の海苔納豆あえ❯
————————————————————✍︎
⏰調理時間:10min
🥘使用した器: #うつわ屋フランジパニ さんで購入
❲材料:2人分❳
ほうれん草...1束(200g)
納豆...1パック(40g)
焼き海苔(3切)...1枚
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ1/2
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊ほうれん草は、3〜4cm長さに切る。
➋耐熱容器に1を入れ、塩ふたつまみ(分量外)をふる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで3分ほど加熱する。冷水にとって水気を絞る。
➌納豆・添付のたれと辛子・めんつゆを加えて混ぜ合わせ、仕上げに手でちぎった焼き海苔を加え、サッと混ぜたらできあがり。
➍
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✔︎5月31日(月)発売
✔︎ページ数:144ページ
✔︎レシピ数:過去最高の180品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
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キャベツサラダ レシピ 在 Facebook 的精選貼文
▒ だし不要!
(レシピあり)
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𓎩 #新じゃがと豚バラの甘辛照り煮
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調味料はオール1。
事前のレンチンも必要なく
フライパンひとつで仕上げます。
新じゃがは最初に焼いて香ばしく
カリホク食感がたまらない一品に。
お肉少なめでも満足感があり
新じゃがの大量消費にもうってつけなんで
機会がありましたら、ぜひ♡
❮新じゃがと豚バラの甘辛照り煮❯
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⏰調理時間:20min
🐧冷蔵保存:3〜4日
🥘使用した器: #宇田康介 さん( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:2人分❳
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)...150g
新じゃがいも...5〜6個(300g)
サラダ油...大さじ1/2
A
水...150ml
しょうゆ、酒、砂糖...各大さじ2
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊新じゃがいもは皮ごとよく洗い、2等分に切る(大きい場合は3等分に)。
➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、1の断面を下にして並べる。3〜4分焼き、焼き色がついたらフライパンの端に寄せ、豚肉を広げて焼く。
➌豚肉の色が変わったら、ペーパータオルで余分な油を拭き取り、【A】を加える。落とし蓋をし、中火のまま10分ほど煮る。
➍じゃがいもに火が通ったら(竹串や菜箸を刺して、スーッと通ったらOK!)落とし蓋を取り、全体を炒め合わせる。照りがついたら完成!
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5月31日発売の
「Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ」では
このように「野菜が主役!」のおかずが
たくさん掲載されています♪
身体にいいのはもちろん
食卓も華やかになりますし、大量消費にも◎
冷蔵庫にある野菜でパパッと1品が作れるのも
この本の魅力のひとつです♡
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キャベツサラダ レシピ 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最佳解答
今回は、連休中のお家でのごはん作りの様子を3日分撮影したので紹介します!
朝ごはん①
・市販のパンを焼いただけ
・バナナ
昼ごはん①
・春巻きとカニクリームコロッケ
・キャベツサラダ
・茄子のお味噌汁
・雑穀米
夜ごはん①
・野菜たっぷりチーズタッカルビ
朝ごはん②
・おから入りホットケーキ
生クリーム&冷凍ベリーミックスのせ
昼ごはん②
・さつまいも入りカレー
・ゆでブロッコリー
・ブロッコリーの茎のきんぴら
夜ごはん②
・米なしカレー
・ブロッコリーとトマトとモッツァレラのサラダ
朝ごはん③
・チェダーチーズトースト
昼ごはん③
・肉野菜ラーメン
夜ごはん③
・プルコギ野菜炒め
・大豆もやしキムチ胡瓜
・冷奴
・大根のお味噌汁
(※動画内の右上の文字が昼ごはんのままになっていました…申し訳ありません…)
▼おすすめ関連動画▼
スタミナたっぷり作り置きおかず
https://youtu.be/PCACsAD1Dlk
業務スーパー購入品
https://youtu.be/MzgtaS1DiNo
りなこちゃんねるをご視聴いただき、ありがとうございます!
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▼おすすめ動画リスト▼
モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
https://www.youtube.com/watch?v=AGuLX93RukA&list=PLBAJXW_PngangPg8Az3nMPX1tbKtZENax
ひたすら掃除・片付け
https://www.youtube.com/watch?v=zD0LMWFg51w&list=PLBAJXW_PngalcnhERVhLQUDRTDN8Urk-o
作り置きおかず集
https://www.youtube.com/watch?v=0ngPz8E2mQ0&list=PLBAJXW_Pngal1m3q3U-m4zFKIsKViFrsq
100均購入品
https://www.youtube.com/watch?v=5oDG1vKonFA&list=PLBAJXW_PngalECGQ0QG1YPzHapjNUoXOp
賃貸お部屋のDIY
https://www.youtube.com/watch?v=z6fTAyjZcyk&list=PLBAJXW_PnganrHyK6q4EdP8sxP0Ezof0k
モノトーン収納
https://www.youtube.com/watch?v=bkFXxadA5-Q&list=PLBAJXW_PngalUd5Eoixz-oTqELG3JV9Cb
ユーチューバーさんとコラボ
https://www.youtube.com/watch?v=uIvLC-jSRzY&list=PLBAJXW_PngallUdzxeYB37D0UZ_opDcjs
わたし流ダイエット
https://youtu.be/JJFqnUpnoRA
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
:UUUMUSIC
素材提供 :PIXTA
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【お手紙の宛先はこちら】
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 RINAKO CHANNEL宛
【お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら】
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
#料理#食事作り#家族
キャベツサラダ レシピ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
キャベツ大量消費!【コールスローサラダ】ハムとコーンのコールスロー
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
こんにちは!みすずです
キャベツを8玉頂きました
というわけで今日はキャベツを大量消費できるコールスローサラダです
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/coleslaw
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【関連動画】
https://www.youtube.com/watch?v=Jr4HcAvlC3g
https://www.youtube.com/watch?v=PJW9oxE7GfQ
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【みすずのSNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
★TikTok(@misumisu0722 )
★Instagram(@misumisu0722 )
https://www.instagram.com/misumisu0722/
★Twitter随時更新! @misumisu0722
https://twitter.com/misumisu0722
#コールスロー #キャベツ #ダイエット
キャベツサラダ レシピ 在 くまーませんせいCH Youtube 的最佳貼文
食費2.5万円生活から1人1万円に変更しました!3人家族なの合計は3万円です!
食費を増やした分日用品を1.5万から1万に減らしていこうと思います。1人1万円ということで、お菓子・ジュースを買って少し贅沢ができたらいいな。
簡単なルール
お米はもらっているので1万円の中には、含みません。
調味料は、日用品での出費となるため、含みません。
週に1度ぐらい外食します!
平日昼食は、私と娘だけです。(旦那は外で食べます。)
3人家族なので、食費合計は、3万円です。
〇自家製なめたけ
えのき 半~1袋
みりん 大2 醤油 大1
〇にんじんサラダ(私の好みではない)
シーチキン 半缶 めんつゆ 大1(ぐらい) マヨネーズ 大2(ぐらい)
黒ゴマ
〇牛丼(下味冷凍)オススメ
牛こま 250gぐらい 玉ねぎ 半分~1玉 千切り生姜 好きな量
醤油 大3 酒 大2 みりん 大2 砂糖 大1
※煮る時に 水1/2カップ足してください。
〇紫キャベツサラダ(朝紹介)
レモン汁 酢 塩 ハチミツ マスタード
〇牛肉ごぼう オススメ
牛コマ150g~200g 生姜1かけ ごぼう1本 しめじ半パック~1パック
砂糖 大1 酒 大1 みりん 大1 醤油 大2 水 1/2カップ
鷹の爪 1本
【😚家族3人食費2.5万円生活🤔】
😆パート1-2
https://www.youtube.com/watch?v=sFzxa...
😆パート2-1
https://www.youtube.com/watch?v=UZSVa...
😆パート3
https://www.youtube.com/watch?v=-2Xdj...
😆パート4
https://youtu.be/zrPEqD5xJsY
😂【家計簿】クリップ&1000円札で家計管理!
昨年33%貯蓄 今年の目標は40%
https://www.youtube.com/watch?v=tS3nk...
家計簿しめます。残金は出してはいませんが・・・(;'∀')
https://www.youtube.com/watch?v=OVorZ...
うちの家計簿公開します。
https://youtu.be/b375z0HCha8
〇Twitter(下味冷凍などのレシピを主に載せています。)
http://twitter.com/kumaamasensei
〇くまーませんせいInstagram(料理以外の事)
https://www.instagram.com/kumaama.sensei
〇にしこさんInstagram(料理に関すること)
https://www.instagram.com/nishiko324
〇ポイントサイトまとめ ポイ活しませんか?
(私愛用のポイントサイトです。i2i・モッピー・お財布.com・ライフメディアが得にオススメ)
https://pomu.me/kumaama.sensei/
〇効果音提供
https://soundeffect-lab.info/
〇音楽提供
http://amachamusic
https://dova-s.jp/
〇イラスト提供
いらすとや https://www.irasutoya.com/
#1ヶ月1万円生活 #節約生活 #節約レシピ