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上班久坐 在 健康世界 Facebook 的精選貼文
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上班久坐 在 Facebook 的最佳解答
🤔站著也能消耗熱量？每天只要站3小時？
#站起來動一動
台灣人坐得真久，上班族每天上班平均坐著的時間達六小時，70.2％的上班族下班後依舊坐著超過三小時，等於上班久坐，回家繼續坐。
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天天在使用的雙腳肌肉、關節耗損遠比我們想得嚴重，你希望十幾
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上班久坐 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！
#運動 #復健 #腰痛
00:00精彩開場
00:44 低頭滑手機手麻又頸痛! 如何跟肩頸痛說再見?
03:47 不用整脊喬骨或按摩! 拯救肩頸痠痛靠這招!
05:13 肩頸日常惡姿勢! 害你痠痛麻纏身超痛苦?
06:25 手麻頭痛無法睡覺! 萬惡姿勢小病變大病!
09:18 怎麼滑手機不傷頸椎? 專家教你一招痠痛麻全解!
12:31 舒緩肩頸痠痛! 三個字教你簡易小運動放鬆肌肉!
14:03 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
15:26 睡覺不愛用枕頭? 正確選用枕頭遠離頸椎病!
16:08 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
16:52 這樣坐真的毋湯! 三個字教你怎麼坐才正確!
17:39 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
18:42 舒緩腰痠背痛! 三個字教你簡易小運動放鬆肌肉!
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上班久坐 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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上班久坐 在 久坐上班族的健身救星！解決你駝背、姿勢不良的 ... - Facebook 的推薦與評價
不論你是需要長期坐著開車或坐在辦公室８小時的 上班 族，都一定會遇到長期 久坐 姿勢不良的問題，像是身體不自覺前傾、肩膀上聳或背拱起來，久了就會形成駝背姿， ... ... <看更多>