高二時認識工程師,是在他們學校的球館外,我跟隊友去海大練桌球結束後要回家,剛好工程師騎車經過,海大隊長把他攔下來請他送我回家。
去打球幾次,總遇到在球場的他,就這樣認了乾哥哥,本來是想把他介紹給我最要好的同學,沒想到他們不來電。那一年的中元祭我死皮賴臉的要乾哥哥帶我去看放水燈,結果在回程的時候出了車禍,我的膝蓋受了傷,他只好負責每天接送我上學。
在女中的時候放學時,踏出校門看見他騎著寶藍色的FZ來接我,那真是帥呆了!!接了我以後,我們去九份、金瓜石、雙溪、陽明山、淡水.....到處跑,他說只要我想去的地方都順路,那幾年大概是這輩子去九份和陽明山最多次的時候了。
在我18歲那年他說:「等我們以後存夠了錢,一人騎一台FZ去環島!!」那時覺得好浪漫!!兩台FZ一起出遊多帥!!
這個夢過了30年....現在光想就覺得累,哈!!開車環島多好!!舒服多了呀!!累的時候還可以睡一下,騎車屁股好痛哪!!一人一台還沒辦法輪流騎,沒有辦法休息...最重要的是,我連普通重機的駕照都沒有,哈!!
最近他一直逼迫我去考駕照,說只要考上就買一台FZ給我,騎兩年,再去考大型重機,這樣我就能在50歲的時候跟他一起騎車環島...
想想這些年,我好像一直在完成夢想,養大了三個小孩、住著大房子、開著喜歡的車、出了四本書、跑遍全台灣去宣導融合教育...不管想做什麼他都隨著我。闖了好多禍、為了夢想碰壁,絕望的時候、孤單的時候、挫敗的時候....不管什麼時候都有他陪著,把我從困境裡拉到太陽底下去。
陪著我送衣服鞋子到那瑪夏、花蓮、貢寮….到處送,真的像他說的,只要我想去都順路。娶了一個出頭這麼多的黑白馬,不知道他有沒有後悔過?
雖然覺得很困難,我還是決定找時間去考普通重機駕照,不知道這次要考幾次,哈!!為了完成他在我50歲的時候一起騎重機環島的夢,我也只能去試一試了。
我常常在想,想做的都做了,即使沒有做得很好,即使常常犯錯,但是我盡力了。即使現在生命結束,我好像沒有什麼遺憾了。
110.9.30,結婚20周年快樂
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不傷膝蓋的鞋 在 骨科戴大為醫師 Facebook 的精選貼文
人工膝關節手術後是否可以回到高爾夫球場打球?
當然可以。
不過,在重拾球桿前,有些事情您需要先知道。
1. 在打球前後進行輕柔的移動練習和低強度的阻力練習,減少僵硬並保持力量。特別是練習骨盆、胸椎和肩膀旋轉。這些練習可以減少揮桿過程中膝關節的壓力。此外,加強臀部肌肉與核心的鍛煉,如瑜珈的橋式、怪物步行,有助於增加高爾夫揮桿力量和穩定性。
2. 從練習場出發,以切球和推桿等短距離擊球開始,直到您對身體可以承受的範圍感到更加舒適和自信,才開始進行半或四分之三的揮桿。
3. 全揮桿時,盡可能接近「經典的高爾夫揮桿動作」(如先前所述,以骨盆、脊椎與肩膀三者的旋轉來擊球),可以降低受傷的風險。更直立的姿勢可以減少揮桿時膝蓋彎曲。也可以考慮使用彈性較好、較輕桿身的球桿,以減少對膝蓋的壓力。如果感到不適,請退回至半或四分之三幅度的揮桿,並限制運動的時間。
4. 可以考慮較「開放式」的站姿,即前腳向外旋轉,腳尖稍微朝向球飛行的方向,可以減少揮桿時膝關節的旋轉力道。
5. 如果您穿鞋釘,請使用軟釘高爾夫球鞋以減少膝蓋上的旋轉力道。
6. 手術後初期下肢較易腫脹,尤其是久站或較長時間步行之後。最初返回比賽時可以使用高爾夫球車,再逐漸增加球洞之間的步行次數。
7. 手術後初期本體感覺與平衡感會比較差,要小心球場的危險地形,如光滑的表面、潮濕和柔軟的地面以及進出沙坑,減少跌倒的風險。
8. 在打完一輪高爾夫球後使用冰塊冰敷以減少腫脹和疼痛。如果運動完感到疼痛超過2小時,表示運動超過身體的負荷,您需要調整運動計畫,放慢步調。
9. 連續多天練習和比賽可能會導致膝關節超負荷,導致急性發炎腫脹與疼痛。要確保運動間有適當的休息,避免做太多、進展太快。
10. 如果您覺得在比賽中膝蓋受傷或開始疼痛,請立即停止比賽。如果問題仍然存在,請去看醫生。
全文請見: https://bonedavid.com/2270/
不傷膝蓋的鞋 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
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肥宅我因為體重有點重了想去小跑步投投籃運動運動但之前買的籃球鞋鞋底好硬穿去運動一下回家膝蓋會痛上網查看了一下我想要找的球鞋運動鞋大概是這些 ... ... <看更多>
不傷膝蓋的鞋 在 [問題] 我體重重找不傷膝蓋會回彈的鞋- 看板shoes 的推薦與評價
肥宅我因為體重有點重了
想去小跑步投投籃 運動運動
但之前買的籃球鞋鞋底好硬
穿去運動一下 回家膝蓋會痛
上網查看了一下我想要找的球鞋運動鞋
大概是這些名單
nike zoom air
adidas ultra boost
asics 量子 系列
請問各位哪款最適合我想要的
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.197.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1591758590.A.EA1.html
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 11:27:17
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 11:53:50
我現在是真的蠻重的
比之前重 10+kg了,不找個減震好的不行
VV 你會推薦 nike哪款啊 ,說喔!
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 12:01:25
哪裡有賣啊… ?? 找不到
好,我查查看
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 13:26:34
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 13:40:32
有 (我肥 我驕傲,不是啦!是覺得真的該去動一動)
收到
收到
好
重要資訊,謝謝
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 18:40:36
有喔!
已經到了一天只吃一個便當至兩個便當的份量
過了一個月居然沒變化...(意外)
才想說再加強運動量吧!
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 18:44:04
先從輕運動開始吧
操場跑個幾圈 再去旁邊籃球場投籃
好 謝謝您的意見
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 20:42:23
感謝各位的意見
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/11/2020 08:12:06
別吵起來 不要起爭議啦
網友們是熱心的分享資訊和建議啦
很謝謝各位
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/11/2020 12:25:43
講到這個,我也想一起買
買好的有效的
有推薦嗎?
收到
※ 編輯: yuugen2 (1.200.219.247 臺灣), 06/12/2020 09:54:07
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