🔹不喜歡的路，不要勉強自己走🔹
不要勉強自己 在 La la 蘇心甯 Facebook 的最佳解答
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop，也在其Youtube影片中提到，親愛的大家💜 影片裡提到Solone刷具為人工纖維毛的部分有些是錯誤的，他們家眼刷有些是人工纖維毛混動物毛，有的則是整隻都是動物毛製造的，如果在意的朋友在購買前要注意資訊呦🙏不好意思影片裡太粗心了，我打屁屁！ 現在疫情期間宅在家救世界，大家乖乖不要亂跑呦！以下附上時間軸請取用 00:00 in...
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不要勉強自己 在 Facebook 的最佳貼文
🧘🏼♀️
#進擊的太太
生理期運動，會感到特別虛弱
但沒關係～慢.慢.做～
還是堅持個三組，也花不超過30分鐘
維持一定的運動量
如果再搭配飲食上的控制
不可能不擁有，夢想中的好狀態。
剛開始接觸，一個動作8下就好
但記得要做「標準」喔！
程度好一點的可以12～15下
自己好好感受一下，依身體狀態調整
#心跳一直很難降下來 #女人真可憐
#不要勉強自己不舒服還硬做重量
#動作標準 #一樣會很有效的訓練
不要勉強自己 在 蘇飛雅 Sophia Facebook 的最佳貼文
[蘇飛雅每日星象：覺知就是轉運的開始]
早安！星期六(土曜日)。
月亮還在金牛座的今天，
雖然容易讓人缺乏一鼓作氣的動力，
卻是享受生活、放空放鬆的好日子。
有利整理家務、佈置環境、美食料理、健身養生。
不要勉強自己，打腫臉充胖子，
順勢而為就對了！
星期六的守護星土星(水瓶)正與天秤火星形成吉相，
非常適合與親友團聚，凝聚共識。
也能集思廣益，向專家請益，
從中得到收穫。
全天稍要留意震盪、斷裂、切割的麻煩。
◎時間的祕密
(1)上午4:17前
計劃趕不上變化的時刻，
容易有突發、意外的驚喜或驚訝出現，
也可能有閃電戀愛、閃靈刷卡的可能。
不論好壞，都會為生活帶來刺激與活力。
(2)上午4:17起至下午3:24前
悠閒、慵懶生活的好時光。
放慢腳步，好好與自己的心對話吧！
(3)下午3:24起至下午6:50前
容易過與不及，
緊張者，不妨好好呼吸，學著放鬆。
興奮者，行動前宜冷靜一段時間再說。
這段時間也容易承諾自己做不到的事情，
也可能要對他人給你的承諾打點折扣。
(4)下午6:50起至下午9:10前
適合專注在可以自己完成的事情上，
也有利於靜坐、冥想和讓身心靈排毒的事務。
(5)下午9:10起
大勢底定，暫時難有轉圜空間。
適合休息休閒。
★今日幸運星
上升、太陽、月亮在金牛、處女、魔羯。
祝大家週六平安順心！
#今日星象
月亮0度天王(00:56)、月亮180度金星(04:16)、月亮60度海王(15:23)、月亮90度逆行木星(18:49)、月亮120度冥王(21:09)。
不要勉強自己 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最讚貼文
親愛的大家💜
影片裡提到Solone刷具為人工纖維毛的部分有些是錯誤的，他們家眼刷有些是人工纖維毛混動物毛，有的則是整隻都是動物毛製造的，如果在意的朋友在購買前要注意資訊呦🙏不好意思影片裡太粗心了，我打屁屁！
現在疫情期間宅在家救世界，大家乖乖不要亂跑呦！以下附上時間軸請取用
00:00 intro
01:38 開始化妝
02:29 Solone遮瑕膏登場然後開始分享樓上惹瘋我的故事
09:43 還在遮瑕然後現在在念管委會
10:49 嘿沒錯我還在處理眼下那坨白白的然後分析新家的缺點
12:45 solone遮瑕膏妝效review
15:03 訂製隨身蜜粉登場
17:09 開始講美國的部分
20:49 蜜粉妝效對照一邊刷具一邊粉撲
21:02 開始畫眉毛然後講蠢事的部分
22:46 眉筆杯具了啦
23:45 ROM&ND眉膠登場
24:21 修容
25:09 腮紅、眼影都用自組彩盤完成
29:54 眼線睫毛膏
31:21 HD系列可麗露緞光唇膏登場！
34:41 打亮
35:01 慢動作
35:18 刷具乾洗神器
36:09 產品心得
IG上收到好多推薦耳塞的私訊，謝謝各位🙏剛好還有位觀眾是聽力選配師，超酷的！詢問之後這兩款她說值得一試，大家可以自行谷歌看哪裡有賣💜
Moldex American Ultra Silent Anti Ear Plugs （這個品牌的耳塞有很多型號建議大家多爬文比較，選擇自己耳朵形狀的！一般常見的是6800 6870 7700）
耳舒適黏土耳塞（這種耳塞比較特別，一定要注意使用方式！使用前一定一定一定要看使用說明書照著用！）
我現在用的耳塞是大創買的，個人覺得不是很舒服，隔音效果也還好！耳塞這種東西蠻看人用的，如果覺得會痛還是什麼的不要勉強自己戴，一定有更適合的別款，然後也要注重清潔跟消毒呦！不管是不是疫情期間，這種會跟身體比較有接觸的產品，就是要乾淨！祝大家跟我都一夜好眠，睡得好人不老，真的拜託老天爺拜託樓上的，讓我好好睡一覺吧！我不想爛臉還有把身體搞壞啊啊啊啊啊啊啊啊啊🙏然後這幾天雖然還是會吵，但是有感受到持續時間沒那麼長了，希望會越來越好💪
最後疫情期間，非必要別外出！外出一定要好好保護自己，維持社交距離口罩護目鏡什麼的都請用起來！然後不要摸臉你再摸我打爆你的手！黃梅調洗手歌唱好唱滿！酒精噴爆需要消毒的東西💪全世界的寶貝們我們一起加油💜
看看可愛的防彈們療癒一下 https://www.youtube.com/watch?v=DbXMjAYSa68
好我說完了！愛你們！下部影片跟大家一起開生日禮物呦😍祝平安健康順心🙏
#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #GRWPINKY
PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop
CLUBHOUSE加起來！ pinkydontstop
影片傳送門
爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps
美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw
好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM
Products Mentioned:
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番茄白雪公主閃耀霜
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Solone
訂製零瑕疵遮瑕蜜
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QQ彈力美妝蛋
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訂製隨身蜜粉
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持久美型旋轉眉筆 / 02亞麻棕
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絕美FIXER眉毛定型液
Solone
神隱修容餅 / 01古銅色
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單色眼影 / 55楓葉磚紅、80活力鮮橘
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單色眼影 / 60奶油太妃
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Solone
單色眼影原礦寶石系列 / 704玫瑰石英
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Solone
持久流暢眼線液筆 / 01迷霧黑
https://tinyurl.com/yghdww59
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HD系列可麗露緞光唇膏 / 雪莓蜜蘋 香草蜜桃 玫瑰萊姆 肉桂伯爵
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女神光打亮餅 / 06流沙金
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刷具換色乾洗盒
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About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
不要勉強自己 在 Leo 里歐 Youtube 的最佳貼文
上支影片大家對於多次單抽以及一次百倍抽各有看法！
今天里歐就來試看看１００００點只抽『一百倍』
究竟會不會有什麼樣的奇效？！
影片也會討論10點單抽和1000/2000點單抽差別在哪
內容都是里歐的個人淺見！歡迎大家留言討論～
因為這次主要主題是只玩100倍的過程，
所以後面的其他倍率就沒有放進影片當中了。
★再次提醒課金活動要衡量過後再決定，千萬不要勉強自己★
合作聯繫請來信：leolincontact@gmail.com
★原聯絡信箱 zty5695005@gmail.com 仍會持續管理,合作過的廠商亦可來信於此★
(影片剪輯／手遊.PC介紹試玩／置入遊戲畫面／介紹影片）
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里歐的頻道會員開啟囉！
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之後的抽獎也會新增『專屬會員』的獎項🎁
不過請放心！原有獎項一樣不會少
不管是不是會員里歐一樣都相當重視相當愛的
⭐會員專屬抽獎活動⭐第三波to be continued
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影片系列清單在這↓↓↓
黃金蘋果系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iZ5tXJ95cb2zKaMSeFjhKl
皇家美髮系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8j1yhFEYOwnRpS8kqHeWCNx
時尚隨機箱系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iMhTMPgOK12YYC3ndEBTul
方塊系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hNKl-TPrT7Xa_ej1FmHaFQ
其他抽獎系列(滅龍.星火.潘朵拉等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iWFuCwYNP8d9HBiPBr9Hki
頻道淺談(youtube第一份收入等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hHxYlOQ7Pcb2iklPZQDGb-
灌籃高手SLAMDUNK
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8i7JK-m3DehOT5uvFm1qihI
一拳超人系列
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不要勉強自己 在 BOM BOM PENG 蹦蹦 Youtube 的最讚貼文
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#低醣飲食 #減醣 #運動清單 #減肥瘦身
/聊天軸
0:00 開頭
01:35 飲食-進行低碳、低醣飲食
05:13 飲食-我平常吃什麼
08:29 運動分享
10:02 運動新手推薦
12:00 運動加強推薦
14:13 運動高強度挑戰
16:54 運動帶給我的改變
17:59身形的改變
/𝐓𝐚𝐥𝐤
飲食我是完全不贊成節食!!我傾向吃得飽吃得健康吃得開心最重要!! 我們可以參考別人怎麼吃，但還是要找出自己喜歡的食物，以及了解如何挑選健康食物，這樣才可以讓健康的飲食習慣長久～
目前已經吃低碳水、低醣飲食一段時間了，也漸漸習慣這樣的飲食方式，滿建議大家可以上網看看哪些食物可以多吃，哪些食物少吃，對飲食的搭配上面會有一定的幫助。
我通常都是一份蔬菜，一份蛋白質，0.5份的澱粉，有時候已經很飽就沒吃澱粉，不過還是會適當的補充健康的澱粉，畢竟吃澱粉很療癒啊～～～像是地瓜就是我的最愛!!!
另外之前身邊的人看到我在吃零食或吃蛋糕，都會很驚訝說，你不是在減肥？減肥怎麼能吃蛋糕？在這邊要跟大家說，減肥沒有叫你不要吃蛋糕，而是叫你克制、少吃，偶爾吃吃有什麼關係，所以不要給自己太大的壓力，人生已經很苦不要對自己太嚴苛XD大不了多運動一下就好了～～所以我每天都還是吃得很開心，並不覺得在減肥這條路上有餓到或是吃不開心的時候。
/
運動的部分，我知道對於很多人來說很難，對於我來說我也覺得很難，但還是持續下來了XD
我覺得運動的第一步跟後期的維持是最難的，中間一點都不難，只要你願意踏出那一步都不嫌晚，不要再幫自己沒時間運動找藉口!!!!!!放下手機就會有時間了，只10min的運動我覺得也很好，因為至少你動了。當初我老公三催四請我就是不動，等自己想通就開始動了哈哈哈哈哈
運動的一開始，不要勉強自己，慢慢來，循序漸進，時間跟難度可以隨時調整，都很彈性，不要急～～～像我也是運動一天休息好幾天才能繼續下去的弱雞，到現在可以一星期運動五天，所以你們懂的(笑
最後，沒想到在我的頻道居然可以跟大家分享這些心得，我想都沒想過，所以照片總是在很亂的背景下拍攝哈哈哈哈哈哈哈，因為單純只要是拍照記錄跟朋友分享的，希望大家不要在意。
希望今天的影片對大家有幫助，有任何問題都可以留言跟我說:)
/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
▪Emi Wong
多種選擇、好上手、跟老公互動很可愛、難度簡單～中高
https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
▪SomiFit 소미핏
有搭配呼吸聲的運動youtuber！很適合新手學習正確的呼吸
https://www.youtube.com/channel/UC2WZ-lHHSOI81g2Jp4BpsWA
▪Chloe Ting
完善的網站、運動剪輯精美、很多的運動計劃、難度中～高
YT:https://www.youtube.com/channel/UCCgLoMYIyP0U56dEhEL1wXQ
官網：https://www.chloeting.com/program/
▪Sami Clarke
運動多變、選擇性多、難度中等
https://www.youtube.com/channel/UCdOdchV00nejfJtbXf6BPxg
▪Pamela Reif
長得很美、多元的運動清單、運動很激烈適合有運動基礎的人來做、無休息時間
https://www.youtube.com/channel/UChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
合作邀約請mail➪ bomsblog@gmail.com
Facebook ➪ https://goo.gl/KApXtI
blog ➪ http://bom1114.pixnet.net/blog
/𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧
嘉丹妮爾vecsgardenia
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片！
所有的心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
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不勉強自己 ，把日子過成喜歡的樣子》 作者:金秀顯김수현譯者: 簡郁璇出版社: #時報文化簡介： 因為社會的目光、他人定義的成功模樣，我們至今浪費了 ... ... <看更多>
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※人際關係/心理勵志《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》
一、活動辦法：
1、抽獎活動頁面
https://bit.ly/3kcff8g
請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你最喜歡哪種平淡的幸福？例如：
不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子：我最喜歡中威力彩頭獎這種平淡的幸福（咦）～
3、完成以上步驟，即擁有抽獎資格。
二、獎品介紹：
◆抽獎名額：《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》 (兩名)
◆活動時間：即日起，至2021/8/23(一)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布得獎名單
◆超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
三、讀後心得：
「寫給成年人的人生處方箋──
讓生活裡只留下對的人，
你才能與他人自在相處，又不丟失自己。」
剛回FB沒多久，便收到此書，淡粉色書封上夾了張溫柔的便籤，優美筆跡來自出版社的朋
友，上面寫著鼓勵的話語，希望這本書能帶給我勇氣，未來會持續默默為我加油。
我泡了杯加滿牛奶的冰拿鐵，用一下午的時間認真看完《不勉強自己，把日子過成喜歡的
樣子》，書看起來厚度十足，讀之卻輕鬆愜意，色調柔和淡雅的插畫穿插在字句間，撫慰
讀者心情，且時不時迸出幾句毒舌宣言，令人放聲大笑，比如擺脫垃圾三部曲：
1、沒做錯就別道歉
2、試著避開人形大便
3、一起度過的時光很「噁」，我們就別再見！
全書以心理學為基礎，用淺白樸實文字訴說發人深省的道理，風趣真誠，如春風拂面，讀
著讀著，深深吸入書頁翻飛的芳香，彷彿思緒與所處之地都開闊了起來，一下子從蝸居屋
舍跳到一望無際、滿眼綠意的原野，長長呼出鬱積胸臆之悶氣。
關於人際關係，它告訴你，沒人對人際關係有100%的把握，正如世界上沒有一部電影能得
到一面倒的好評（一面倒的負評倒是有啦～例如《貓》爛到封神…）。我們不用假裝有趣
、刻意迎合他人節奏，作為活生生的人類，讓人人都愛你是不可能的任務（連阿湯哥也有
很多人討厭呀），所以我們討好自己就夠了。
當他人表達：「我看你不順眼很久了！」
何不回答：「哎喲好巧喔～我也是呢～（白眼翻到腳底）」
不必去滿足每個人的期待，任何人都無法評斷你的價值。
關於自己，與其去努力認證、達標世俗界定的「幸福」，拚了勁讓自己看起來很差強人意
，不如將這些心思與時間用於追求簡樸、微小、平凡，能真心以待的關係，以及合乎自己
心意的人事物，在他人眼中好不好不重要，關鍵在於你真實的個人感受。
就像有朋友認為我現在的人生太辛苦，何不放棄家人，專注獲取自身幸福？然而對我而言
，全宇宙最重要的就是家人，大家能好好活著，互相扶持，何嘗不是平淡的快樂？一簞食
，一瓢飲，甘之如也（其實正在大嚼漢堡）。
如書中所言，以前的我無法接受欠人人情，總擔心會麻煩別人，事實上，這代表我不能也
不敢承擔被拒絕的恐懼。在過去一年裡，我必須拜託許多人幫忙，而大家都伸出溫暖雙手
支持我，說抱歉太多餘，因此我改說謝謝，真誠感謝每個幫助過我的人。
人是無法獨自扛下一切的，尋求協助需要勇氣，而本書恰恰能帶給你需要的力量，以一種
幽默、舒服、自在，老友般的姿態陪伴你，輕聲附耳：「嗨～不要勉強自己，把日子過成
喜歡的樣子吧～」（不要在我耳邊吹氣！！）（用力推開！！）
--
狡螺三窟
https://www.facebook.com/rosetruth
https://www.plurk.com/rosetruth
https://rosetruth.pixnet.net/blog
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.217.52 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1629470043.A.244.html
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