#中秋節禮盒 預購
稍晚十點就要開單中秋禮盒預購表單了,開單前再來迅速向大家介紹剩餘三個品項。
他們三個都是很中秋的味道!!
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#抹茶栗子胖檸蛋糕 (圖右下)
抹茶與栗子的經典組合,早已經多次出現在我的常溫蛋糕與千層中。
但這次中秋節禮盒,我直接把兩大顆飽滿的栗子,塞入了圓胖胖的胖檸蛋糕裡,(沒有檸檬味哦~只是檸檬造型),吃起來實在非常過癮!
栗子的部分我選擇的是「天然的剝殼栗子」,沒有任何添加。
可能與市售法國栗子罐頭相比,會少了些香草香氣與糖漿甜度,但對我來說這樣單純的剝殼栗子,才能在細嚼慢嚥中逐漸嶄露甜度,並感受到農作物本身最質樸的美味!
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#藍伯爵蜜柚胖貝德蓮 (圖上)
過往經典伯爵X柚子的搭配,現在更將伯爵茶升級成了「藍伯爵」茶,伯爵茶特有花香更濃郁了!
柚子對我來說是中秋很重要的記憶,小時候爸爸都會將柚子切開,再把柚子皮完整地剝下,做成「柚子帽」然後戴到我的頭上,柚子皮間有著特殊的柑橘香氣,小時候的我非常喜歡!
而這款胖貝德蓮中的柚子丁,是使用來自日本九州的柚子,帶皮製成的柚子皮丁,蜜糖滋味中還帶著柚子皮的微苦,放入瑪德蓮後還咬地到口感,是很棒的搭配❤️
藍伯爵是選用台灣品牌 My Tea Inc. - 探索世界茶品 ,他們自製的藍伯爵茶味道完全不輸給歐洲大品牌。
他們也有販售各種茶包,很適合中秋送禮哦!
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#芝麻堅果費南雪 (圖左下)
這款費南雪中拌入了大量的新鮮黑芝麻醬,黑芝麻醬是一間新竹老店每天早上現磨現製,拿到手時還是溫溫熱熱的,是我非常熱愛使用的元素☺️
黑芝麻醬無任何糖與添加物,只保留芝麻完整香氣以及超棒的天然油脂,做成濕潤的費南雪實在再適合不過,芝麻味超濃郁!
再撒上大顆的堅果碎簡單裝飾,口感又更棒了😋
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#本次禮盒為蛋奶素可食
#但有含有堅果、麩質、雞蛋等過敏原,請特別注意!
#可寄送不同地址,但運費分開計算,填單時統一先填一筆即可(將禮盒數量加總),私訊回報時再告訴我如何分單寄送!
#有問題盡快私訊給我哦
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關於這次「中秋節禮盒」的訂購方式,全都在上一篇文章中有提到了,快去上一篇文章看看吧!
今晚22:00就準時開單囉!千萬不要錯過填單時間了!
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#威力甜點作什麼 #禮盒 #茶 #中秋節 #磅蛋糕#瑪德蓮 #費南雪 #抹茶#financier#dessert#chocolate#foodporn#handmade#tagsforlikes#matcha#oolong#tea
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與 @好菇道 好good 合作拍攝 好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培 所以不用水洗打開包裝就可以料理 幫...
但有含有堅果 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量,減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖的部分,能夠讓我們減少過多的熱量攝取,並且將我們所需要的熱量空間,留給其他種類的食物,讓我們獲取更多的營養素,維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃,像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少,但也不是完全不要吃,可以減少至原本的20~40%,就算是減量了,因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源,只是我們大部分的人都吃太多了,所以減少一點,人體夠用就好,缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的,像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充,減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃,不必在侷限只是在低脂肉類,這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富,富含膳食纖維,能增加飽足感的食材,尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱,100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維,熱量僅17kcal,多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開,像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等,要把這些食物當作主食來吃,相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材,像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材,所以也要注意份量,一天吃兩個拳頭的體積為限,也可以選擇一些醣份含量較低的水果,像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等,這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源,可以幫助減醣飲食順利進行,減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量,各種油脂可以輪流替換吃,也可以從堅果適量補充,富含多種營養成份,幫助體內的代謝,一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物,所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的,所以減醣期間,就先減少飲料、甜點以及加工品,這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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但有含有堅果 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
#卜派選手的大力蔬菜湯 #濃湯食譜 #VitamixA3500i
0:14 菠菜的營養
0:33 如何燙菜
0:50 洋蔥的營養
1:56 菠菜濃湯食譜比例
2:17 蘑菇的營養
2:33 糙米飯的營養
2:42 堅果一匙是多少?
2:55 菠菜濃湯示範
4:30 蘑菇是生的嗎?
4:40 如何清洗Vitamix調理機—自清功能
菠菜含豐富葉酸,可預防心血管疾病、憂鬱症及老人癡呆;類胡蘿蔔素可合成維生素 A 能保護眼睛、抑制腫瘤;膳食纖維延緩血糖吸收、幫助排便;大量的鎂,可降血壓、預防心血管疾病。
菠菜含有草酸,用水燙過就能去除過多草酸與澀味,使口感更好。
一般濃湯的烹調大都以奶油炒麵粉加牛奶調製, 但我家的濃湯則是用糙米飯來製造如勾芡般的濃稠度,比市面濃湯熱量低,且提供更多維生素 B 群和纖維。
有一些朋友反應,身體怕寒涼、喝精力湯/綠拿鐵容易拉肚子的,一定要記得 #把蔬菜燙熟再打汁。也可能是腸胃對於大量的蔬果和膳食纖維不適應,可以先減少菜量,或是改喝溫熱的豆穀漿。
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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