關於 便祕不再來 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 擾人便秘不再來還腸道健康這樣做

慢性便秘病因較複雜，其常見症狀是每2～3天或更長時間排便1次，且無規律、糞質乾硬，常伴有排便困難、腹脹、腹痛、大便帶血等症狀。 吃蔬果通便水分要喝得 ...

#12. 健康教練- 便秘不再來 8小時讓腸胃煥然一新 你也有便祕嗎 ...

便秘不再來 ❗ 8小時讓腸胃煥然一新㊙ 你也有便祕嗎？ 統計發現高達5成5的上班族有便祕，隨年齡發生率提高。 如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或 ...

#13. 擾人便秘不再來還腸道健康這樣做 - Yahoo奇摩新聞

優活健康網記者張桂榕／綜合報導）大家都知道多吃青菜、攝取足夠的膳食纖維可以解決便秘問題，但現代人多外食，往往攝取過量的油、鹽與熱量， ...

#14. 老年人攝取適量核桃便祕不再來 - 華人健康網

年紀越來越大之後，不僅身體的新陳代謝速度下降，消化系統、腸道蠕動也漸趨緩慢，因此老年人腸胃系統的毛病也較多，便祕困擾更是常見。如果只一味使用含瀉藥成分的通便 ...

#15. 【身體怎麼了精選輯】06 便祕不再來的歌詞 - MyMusic

找【身體怎麼了精選輯】06 便祕不再來的歌詞– 親子天下– …… 開啟MyMusic APP立即聽歌.

#16. 卡卡出不來啦！便祕怎麼辦？

便秘 是現代人常有卻不敢說出口的健康問題，根據統計，便秘在全球的平均盛行率有15％，而在65歲以上的老人中，更有將近25％的男性與35％的女性受到便秘 ...

#17. 順「便」一下，「便祕」不再來！ - 大家健康雜誌

便秘 雖然不是什麼大病，但它卻可能會誘發痔瘡等肛門疾病，甚至有些高血壓患者，會因為便秘排便過於用力，而誘發中風或心血管疾病的悲劇。 生活習慣不良易引起便祕. 便祕的 ...

#18. 讓便秘不再來！三類型便秘飲食要點一次掌握| Heho健康

許多人飽受便秘困擾多年，便秘儼然已是現代人的文明病，現代人大部分職業多久坐、少運動、工作壓力、飲食偏差及三餐不定時等都可能是造成便秘的原因。

#19. 便秘不再來！5種超強排便食物讓你一路暢通

便秘不再來 ！5種超強排便食物讓你一路暢通 · 優格、優酪乳. 說到益生菌，就一定會聯想到優格或優酪乳，它們都含有乳酸菌，是益生菌的一種，可以有效改善腸道健康，並有助於 ...

#20. 擺脫萬年便祕！中西醫打通腸道：２個排便吉時＋潤腸茶飲穴位

別以為便便出不來才是便祕，北醫護理學博士許藍方表示，既使有每天排便，但需要 ... 再來，多運動也能有助腸道蠕動，而良好的情緒管理也很重要，因為當壓力來臨或緊張 ...

#21. 便祕怎麼辦？／運動、改善飲食便祕不再來 - 元氣網

那時資訊不發達，見此狀況，我還以為自己得到不治之症，就醫後才知道原來出血是因為便祕，經過醫師衛教，才懂得如何保健身體，讓食道通腸道。 從那時起， ...

#22. 【人類成書】便秘不再來我有祕方-保健智典系列 - 樂天市場

【人類成書】便秘不再來我有祕方-保健智典系列。本商品只在樂天市場享有限定優惠，多元支付再享高額回饋。人類文化書城樂天市場主要販售圖書與雜誌，天天1%回饋無上限 ...

#23. 健康網》便秘不再來！ 醫揭常見粗纖維食物：有助改善慢性病

翔展診所院長傅裕翔提醒，若有便秘問題，建議補充粗纖維，因為它不易消化，除了可以有效促進腸胃蠕動，幫助糞便排出， ... 2022.10.01 健康網》便秘不再來！

#24. 腸保健康便祕不再來(修訂版) - 書立得網路書店

這樣吃腸保健康便祕不再腸道戰—我是這樣用食物通便的. 便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化小心都是「腸道」惹的禍！

#25. 營養保健-小心8種食物讓便便出不來！ - 微笑埔銓連鎖藥局

食品技師張邦妮表示，有幾種食物被列為「便秘食物」要特別注意，包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但排便還是不順暢，還讓便秘更 ...

#26. 便秘怎麼辦？10個幫助你排便順暢的好方法，深蹲、按摩肚子真 ...

便祕 怎麼辦？便秘真的不是開玩笑的，但不用擔心，現在就告訴你幫助排便的秘訣，讓你不再想上廁所時卻上不出來.

#27. 便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新85％便秘都改善

便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物，以及女性腹部肌肉較. ... 便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新85％便秘都改善.

#28. 【人類智庫】便祕不再來我有祕方–腸胃健康決定你的壽命(保健 ...

推薦【人類智庫】便祕不再來我有祕方–腸胃健康決定你的壽命(保健智典), 便祕不求醫、不吃藥的祕訣,吃對食物不便祕,超簡單日常飲食自療法momo購物網總是優惠便宜好價格, ...

#29. 每周排便小於三次就是便秘！醫曝1水果像「解便神器」 - 風傳媒

編按：現代人經常外食營養不均衡，便秘問題成為許多人的困擾，明明吃了青菜也不見效果，該怎麼辦呢？根據紐西蘭奧塔哥大學刊載於《美國胃腸學期刊》的研究成果顯示多吃 ...

#30. 守護腸道健康，便祕不再來！4大膳食纖維粉推薦！

因此，今天小編要來介紹的就是能讓你簡單補充膳食纖維的保健食品—膳食纖維粉！ 讓你不再因為膳食纖維攝取不足而受便秘所擾！ 膳食纖維粉3大功效. 補充膳食纖維粉 ...

#31. 你都吃什麼預防便祕？網友熱議這8種食物還你順暢人生！ - 食力

長期排便不順暢，甚至有便秘問題該怎麼辦？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2021年12月1日至2022年12月29日「預防 ...

#32. 排便習慣突改變要小心調教好腸道便秘不再來 - 光明日报

（香港訊）便秘，有苦自己知。蹲在馬桶半小時，出盡九牛二虎之力，仍然無“恭”而回。 腸道怠工，甘油、藥物雖可快速通便，治標卻不治本，長期使用更會 ...

#33. 健康生活便祕不上身 - 聯安診所

健康生活便祕不上身聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查服務， ... 鬆緊、摸得到的大便體積等；再來會做X光、抽血等基礎檢查，如懷疑有消化道問題，可能再做 ...

#34. 【便秘怎麼辦？】7個方法讓你不再結屎臉 - 時尚肌肉

當以上便秘症狀持續超過三個月，即可稱為慢性便秘。 另外，你也可以使用《布里斯托大便分類法》來檢視自己的糞便與腸胃道健康狀況。

#35. 5個幫助排便順暢的方法，從此以後不再因為便秘感到困擾！

上網搜尋身體的剖面圖來看，你會發現大腸的構造大概長怎麼樣，所以你可以試著按摩自己的大腸，讓便便找到出門的路。 以自己的角度出發，可以先從肚子右 ...

#36. 嬰兒便祕對策3+5 招，不再煩惱嬰兒便祕怎麼辦

若所選擇的配方奶有添加益菌，則較能幫助寶寶建立健康的腸道環境，減少便祕問題。 寶寶排便習慣不佳寶寶自然排便，其實需要爸媽來訓練寶寶。若爸媽並沒在寶寶大便習慣上花 ...

#37. 便秘怎麼辦？掌握3 技巧、6 食物幫助您改善便秘！

便秘 原因為何？您也長期飽受便祕之苦嗎？別擔心，本文將告訴您便秘吃什麼有助於改善，並提供便秘解決方式，讓時常煩惱「常常便秘怎麼辦」的您，不再擔心！

#38. 便秘吃什麼2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

健康網》便秘不再來！ 營養師分享「吃這些」助排便順暢· 高纖食物：如木耳、海帶、紫菜、香菇、蘋果、番茄、燕麥，這些食物中的水溶性纖維可以軟化糞便， .

#39. 便祕不再來！10食物讓腸胃煥然一新，你的便祕都改善 - 幸福熟齡

症狀︰. 口乾舌燥、口苦、排便乾硬，如：小球狀，精神壓力大、常熬夜、肩頸僵硬。 · 改善方式︰. 少吃油炸及辛辣物，可多吃木耳、百合、木瓜、糙米、菠菜、 ...

#40. 光吃蔬菜還不夠！解便祕「飲食+生活」8習慣營養師：可改善 ...

長期久坐、蔬果攝取不足、水喝不夠的生活型態，使現代人飽受便秘困擾。營養師表示，想找回正常的 ... 你便秘了嗎？史上「最爆順益生菌」硬屎不再卡.

#41. 便祕吃什麼？多吃這些水果，幫助你順暢排便助消化 - 分子藥局

以醫學概念來說，便祕為超過三天不上廁所、排泄的質地非常硬，或者每次上廁所都需要很長時間才能順利完成。壓力大，飲食不均衡下，現代人平均每10 位 ...

#42. 老年人便秘別再靠瀉藥！改善便秘問題的3大解方

這其實並不算少數，老年人便秘的比例約為24-40%，也就是說每5位長輩中有2人有便秘的困擾，此外，為了改善便秘而使用瀉藥的比例也相當高，一般來說大約佔10 ...

#43. 便秘好困擾！為何吃排便食物都沒效？營養師：檢查兩個關鍵因素

便祕 有可能是「外在因素」或是「內在因素」引起，因此不一定每個便秘的人 ... 但有些人，則是嚴重便秘型，再怎麼吃排便食物，說無感就是無感，到底是 ...

#44. 從因解症! 根本養骨作起口臭.便秘不再來 - 高堂中醫(台南)部落格

便秘不再來 --林文濱醫師. 感謝群健有線電視蒞臨採訪 現代人工作壓力大，長時間情緒緊繃和不正常的作息，往往影響新陳代謝，腸胃道消化吸收不良，自然累積毒素造成便秘 ...

#45. 老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片） - 愛長照

便秘 問題如果沒有妥善處理，可能會導致長者腹脹、食慾不振、疼痛、食慾 ... 便祕，也幫助長期臥床長者改善便秘的問題；讓身心舒暢，不再被便秘所擾。

#46. 吃高纖食物又不配水.便秘更嚴重_營養食尚 - 常春月刊

5公斤是來自於肚子裡沒有排掉的宿便，所以，拼命買各種纖維粉、號稱能增加排便的酵素粉來食用，沒想到便秘反而更嚴重。 便秘原因不只是缺纖維. 馬偕紀念醫院營養師趙強表示 ...

#47. 膳食纖維救便祕還可預防大腸癌營養師列順暢菜單

現代人工時長、壓力大，且三餐多吃外食，因此不少人有便祕困擾， ... 泡菜，可以增加腸胃道好菌；再來最重要的就是要記得多喝水，因為糞便有70%~80%是 ...

#48. 即使狂吃菜，還是有可能便秘！ - 李宜霖胃腸肝膽科|

要增加糞便的量，不在吃多少蔬菜，吃到足夠量的膳食纖維才是關鍵。 便便也要「油水均衡」. 是否常聽到愛到吃肥肉的長輩說，吃肥肉可潤 ...

#49. 「懶人法」終結便祕！喝生薑檸檬水助排便 - Teascovery發現茶

便祕不再來 ！試試自製生薑檸檬水， ... 台北醫學大學保健營養學系陳俊榮教授表示，要達到排毒、解決便祕的目的，最重要的就是改善身體的消化功能。

#50. 吃香蕉不能緩解便秘？3個上廁所小技巧、7種食物改善腸胃健康 ...

因此儂編推薦你3個幫助上廁所方式以及7種食物，讓你不再為便秘所苦！ 延伸閱讀：腸道也會超齡？上班族易有的8大徵兆， 便秘、睡眠不足、臉上冒痘…快來 ...

#51. 【人氣精選】排便不順或便祕怎麼辦? 了解可能的原因 - 神腦生活

現在越來越多人有排便不順的便祕問題，雖然國民健康署先前曾提及，現今國人超過半數膳食纖維攝取不足，但便祕原因當然不只有這一個...

#52. 新知Q&A-醫師回覆:日常生活中要如何預防便秘？

日常十招便秘不再來. • 多喝水，每天至少喝足2000㏄左右的水〈包含喝湯〉。 • 多吃蔬菜、水果，盡量每天維持吃五種顏色以上的蔬果。 • 多以五榖米或糙米取代白米，少吃 ...

#53. 老是「嗯」不出來？便秘難題OUT～孕媽咪的錦囊妙計！

隨著懷孕周數增加，越來越大的肚子壓迫著孕媽咪的腸道，那種無論坐在馬桶上多久時間，就是「嗯」不出來的窘境，是許多孕媽咪面臨的難題！輕則解便不順，重則腹脹、腹痛， ...

#54. 蔬菜吃很多怎麼還便祕？營養師：3項條件缺一不可 - 天下雜誌

中午、晚餐吃蔬菜，若其中一餐是吃「生菜」，另一餐可搭配「熟菜」，可加油炒菜，如橄欖油等。若不喜歡吃生菜，喜愛吃水煮的熟菜，可以一餐不加油， ...

#55. 錯誤飲食習慣導致便秘 - 李琪中醫師

這些食物都有很好的營養價值，但對於有腸胃問題的人來說，必須先避免，待症狀好轉後再開始少量攝取會比較好。 對於腸胃健康的人，這些食物因為不好消化， ...

#56. 【執業醫師】喝水攝取蔬菜還是便秘？專家：5個容易被忽略的 ...

便祕 是十分常見的藥物副作用，而在尚未不清楚是否是因為藥物副作用而導致便秘的情況下，又服用其他藥物來緩解便秘，等於是用更多藥物來治療其他藥物的 ...

#57. 十二大益菌整腸助消化便祕不再來

你幾天沒上廁所了？現代人生活忙碌、工作壓力大、飲食不正常、生活不規律，常常會便秘，好多天才上一次廁所。根據美國腸胃病學會發現，長期便祕會增加 ...

#58. 香港二樓書店> 便祕不再來我有祕方

這樣吃腸保健康便祕不再. 腸道戰—我是這樣用食物通便的 ? 便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化.

#59. 營養保健方案- 便祕/大腸瘜肉

便祕 (Constipation) 在臨床上的定義是指，一個人攝取高渣飲食後，符合以下其中一項即 ... 的食物是日常必備的，實在是無法從飲食攝取到足夠時，再來考慮使用保健食品。

#60. 擾人便秘不再來燕麥等7食物顧健康 - 蕃新聞

擾人便秘不再來燕麥等7食物顧健康 · 1）多喝水／水可以軟化糞便，利於排泄。 · 2）飲食清淡／要禁止飲酒，遠離濃茶、咖啡及辛辣刺激性食物，以免大便乾結。

#61. 便祕怎麼辦？7個生活習慣幫你改善

等來幫助，提倡自然療法的解決之道，試著養成這7個生活習慣，相信會有助於排空宿便。 大便大不出來就是便秘嗎？根據大腸直腸科的醫學說法，排便次數 ...

#62. 排便不順暢好困擾？5個居家運動輕鬆甩掉便秘問題！

便秘 的問題一點都不單純，長久下來極大可能會影響身體健康喔！ ... 種種問題，讓Yen編來一一為妳解答吧！ ... 再來就是登山包的打包技巧了！

#63. 大便減少、變細甚至沒排便… 小心腸阻塞！

緩解便秘也不困難，但如果沒有從改變生活習慣著手，很可能反覆發生便秘問題。 還有曾動過剖腹產或婦科、外科等手術者，由於開刀對人體來說是侵入性傷害， ...

#64. 低醣飲食常見的副作用竟然是便秘！告訴你該如何緩解這個問題？

... 水時，身體開始從你的結腸中抽水來對抗脫水的問題。當水離開腸道的時後它不再有幫助保濕糞便，並在糞便通過腸道時潤滑它，這就有可能會導致便秘。

#65. 減肥常見生理問題：便秘篇 - 健康遠見

足量的水分可以使糞便柔軟，並可滋潤腸道，故建議每天喝2000～2500c.c.的水來幫助排便，但酒精或咖啡因食物因會利尿，故宜適量攝取即可。 四. 習慣不好.

#66. 早上起來喝了它，便秘宿便不再來 - 每日頭條

一天不排便等於吸了四包香菸，足以可見便秘，或者說宿便對人身體健康的傷害有多大。排便不暢的人腸道毒素容易堆積，而這些毒素則是引起疾病、衰老的 ...

#67. 便秘不能吃什麼？這些飲食禁忌避開，自然天天順暢 - 日日健康

預防勝於治療，來看看日常生活中有哪些食物或飲料，易引發便秘？本文一次告訴你，文末再列出易造成便秘的壞習慣，幫助大家遠離便秘體質。 文章目錄.

#68. 已便秘就別再吃蘋果，兒童營養必知小常識 - 親子天下

再來 的問題是，一個剛滿兩歲的小孩，每天也要吃到300 克的蔬菜（煮熟後約裝滿一碗半），還有250 至300 克的水果（切好後約裝兩碗八分滿）嗎？實在不 ...

#69. 找不到便意怎麼辦？瀉藥可以吃幾天？什麼幫助腸胃蠕動最有效？

今天又找不到便意黏在馬桶上了嗎？如果到藥局尋求協助，你會挑選甘油球、緩瀉藥劑，來應對當下的便秘問題。 ... 腸道順暢秘訣 便秘不再來.

#70. 4種吃法加重便秘，別再給腸道“添堵”了 - 健康

便秘 不是病，解不出來真要命”，為了解決這件尷尬事，很多人拼命吃“通便”食物，沒想到便秘反而越來越嚴重，問題出在哪裡呢？原來，在食療治便秘的過程 ...

#71. 【治便秘看這篇就夠】減肥便祕怎麼辦? 6招排便順暢方法

由於亞麻籽油不耐熱，所以在料理方面建議可以用來沾醬調味。 抗發炎飲食北歐飲食. 喝充足的水分. 多喝水很 ...

#72. 喝生薑檸檬水便祕不再來 - Chinese Radio

喝生薑檸檬水便祕不再來 · 助便薑醇功不可沒生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。

#73. 便秘？腹瀉？是痔瘡還是大腸癌？4 大重點，不再糾結警訊

很多篩檢出早期癌來的民眾都驚呼「怎麼會？我都好好的啊！」由此可知，大腸癌最常見的症狀叫做「沒症狀」，真正有症狀的時候，疾病 ...

#74. 吃過多蔬菜、做劇烈運動會讓便秘更嚴重！ - Cosmopolitan

張醫生表示，一般來說大便形容呈顆粒狀、大便比較硬、不暢順、每次都去不清，或排便次數每星期少過3次，只要以上問題多過兩樣，都會被視之 ...

#75. 便秘的救星－膳食纖維| 新聞稿 - 衛生福利部草屯療養院

現代營養學已不再狹隘的以粗糙無營養價值的物質來定義纖維質，而是以具有實質腸道生理與營養效益來說明膳食纖維。凡是不被人體小腸消化吸收，且在大腸 ...

#76. 便秘怎麼辦？排便不順暢好困擾，選對食物、養好習慣就可以 ...

人體消化器官大腸的主要功用是吸收消化後的食物水分，再將食物殘渣藉由糞便排出體外，倘若糞便堆積在體內太久，容易變得乾硬、很難排出體外，形成便秘。

#77. 十二大益菌整腸助消化，便祕不再來

現代人生活忙碌、工作壓力大、飲食不正常、生活不規律，常常會便秘，好多天才上一次廁所。根據美國腸胃病學會發現，長期便祕會增加罹患大腸直腸癌的風險達 ...

#78. 8種便秘食物要小心~香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜？吃蔬菜也 ...

明明為了身體健康，每天高纖高蔬果卻還是擺脫不了便祕的糾纏？ ... 如果你已經便祕了，這八種食物要注意囉！ ... 7/1新制不再提供塑膠吸管囉！

#79. 【便秘】3個簡易運動天天做踢走便秘排便暢順 - 明報健康網

他說，便秘的成因有很多，常見是飲食習慣不佳，例如少菜多肉、攝取過多動物脂肪而纖維太少；其二是飲水不足，導致大便較硬而難排出；又或是缺乏運動，以致 ...

#80. 便秘不再來!! 5招護腸運動在家做！ - BiliBili

腹胀便秘小腹凸？这个姿势教你10秒清肠排毒！ 轻松做瑜伽！帮助久坐的人肠胃蠕动，改善 ...

#81. 便秘不再來！ 8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善 - 壹讀

便秘不再來 ！ 8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善 ... 你也有便秘嗎？統計發現高達5成5的上班族有便秘，隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2∼3次、 ...

#82. 怎麼吃，腸胃才順暢?-熱門議題 - 台塑企業

養成良好均衡的飲食習慣，再搭配健康的生活細節，相信您應該不會再為便秘所困擾了。 西醫師說： 內文中提到咖啡有「收歛作用」是指收歛大便水份之意。

#83. 我們都吃錯了？高麗菜「這樣吃」最有效便祕腹脹不再來

想要降低便秘的機會，避免大腸癌找上門，從蔬菜中攝取足夠的纖維素，是最簡單、方便的方法，其中又以高麗 ... 高麗菜「這樣吃」最有效便祕腹脹不再來.

#84. 「坐姿伸展操」每天1分鐘刺激腸道蠕動，重返順暢便秘不再來！

「坐姿伸展操」1分鐘刺激腸道蠕動，便秘不再來. 「坐姿伸展操」是以坐姿伸展左右兩側腹部肌群的運動，特別適合在辦公室久坐，或覺得排便不順腹部發脹 ...

#85. 營養師公開10種解決便秘超強食物、吃法！清除宿便 - ELLE

宿便不清除小腹很難瘦！營養師公開10種超強「緩解便秘」超強食物吃法，讓排便順暢肚子快速小一圈 · 改善便秘食物1.莓果 Stephen · 改善便秘食物2.咖啡.

#86. 便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善

【早安健康／張維庭、李奕璇報導】你也有便祕嗎？統計發現高達5成5的上班族有便祕，隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈 ...

#87. 便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新85％便秘都改善| 九九中文網

便秘不再來 ！8小時讓腸胃煥然一新85％便秘都改善. 2019年01月28日17:31 簡體 正體 評論». 你也有便祕嗎？統計發現高達5成5的上班族有便祕，隨年齡發生率提高。

#88. 咖啡色軟便劑 - Tidalites 2022

如果過度依賴藥咖啡色軟便劑副作用在工作一忙就容易便秘？別急用軟便劑！ ... 別擔心，這個其實跟軟便劑的性質有關，我們後面再來聊聊。

#89. 便秘吃什麼– m1

14種可以緩解便秘但不含香蕉的食物！ – 嘿健康. 為了緩解便秘，嘗試吃一些葡萄。 10、奇異果——一般來說，每100克奇異果含有約2 ...

#90. 腹瀉血便、便祕突然緩解皆可能是腸炎警訊- 照護線上

另外，由於腸躁症也有腹痛、腹瀉現象，也容易和發炎性腸道疾病混淆，但兩者差別在於腸躁症不會出現血便、體重減輕等症狀。 此外，長期便秘突然緩解也不能 ...

#91. 起床「喝水」輕鬆促進大腸蠕動！3方法解決便秘困擾醫

醫師表示，如果排便習慣不良、容易便秘，只解決痔瘡，術後還是容易復發。 ... 便祕不只吃蔬果營養師曝「8種食物」讓你排便不再卡卡！ 5個月前.

#92. 腹瀉飲食｜1種水果有效止腹瀉防便秘醫生：是天然抗生素可減 ...

基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫生錢政弘在其臉書表示，小時候，他與家人吃壞東西腹瀉時，他與家人吃了一、兩片菠蘿後，就不再腹瀉。他表示，菠蘿富含纖維及 ...

#93. 比吃瀉藥更能幫助排便？ 醫曝1水果或成「解便神器」：腸胃 ...

哪些食物可以幫助排便？ 如何確定自己是否「不方便」？ 「4症狀」中1項就是便秘！

#94. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

... 控制糖尿病、血脂異常、高血壓、抗炎、抗氧化、抗凝血、便祕、抗抑鬱、抗 ... 脂肪酸方面，奇亞籽降低了游離脂肪酸和飽和脂肪酸，增加了多不飽和 ...

#95. 影／蹲式馬桶嗯嗯比較容易排便藥吃久老了更容易便秘

他特別提醒不少年輕人因為工作壓力、排便不定時，習慣性的依賴軟便劑、瀉藥、浣腸等藥物來幫助排便，但長期下來等到年老時反而更容易出現便祕問題。 不少 ...

#96. 【藜麥功效與禁忌】過量可致消化不良！5 點避免吃藜麥飯後的 ...

藜麥好處多、營養高，大人小孩也可吃，但或許你在不為意時已觸碰到藜麥的食用禁忌，甚至引起副作用如胃痛、胃賬、肚瀉，甚至便秘。腎病及胃腸患者、長期服藥、穀物過敏 ...

#97. 排便煩惱｜盲從通便偏方35歲便秘男三餐加辣肚痛多日醫生拆解 ...

台灣一名男子誤信偏方，愚昧以為「三餐吃辣」就可以令排便暢順；結果通便不成，反致腸胃不寧，持續肚痛幾天後終求醫。醫生指出，對腸胃比較敏感的人士來說 ...

#98. 便秘喝養樂多2023

養樂多什麼時候喝最好 便秘喝養樂多便秘喝養樂多台糖湖濱生態園區台灣人常年來4個錯誤迷思，營養師一次破除很多刚五、绿茶平时工作压力大、情绪紧张28 ...