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【豆奶1+1 義美無加糖高纖全豆豆奶+義美無加糖厚濃豆奶🥛給你一天所需營養☺️☺️】
現代人生活忙碌，人人都是外食族🍔🍟🍕
常常一不小心熱量就爆表😮
纖維又總是攝取不足
運動完想趕快補充蛋白質
不知道外食怎麼吃比較好🤔
人生真的好難啊~啊~啊~
運動系正妹張以勤是健身教練也身兼模特兒
不藏私分享自己的每日「豆奶一加一」秘訣💪🏻💪🏻
教大家如何輕鬆挑選高纖+優質蛋白質飲品🥛🤸🏻♀️🤸🏻🤸🏻♂️
https://udn.com/news/story/7266/4595910
#豆奶一加一 #健身好夥伴
#植物優質蛋白質 #香醇濃郁
#義美豆奶
#義美無加糖高纖全豆豆奶
#義美無加糖厚濃豆奶
乳清喝膩了嗎？預算沒那麼多嗎？不如來試試這2+1款吧😎
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大部分市售的乳清蛋白飲品一份的蛋白質含量大約為20-25公克左右。
其實不管是要備賽健身、增肌、減脂、甚至練健康的，在蛋白質的補充上都是很重要的歐。
📍濃豆漿vs 厚濃豆奶
這兩個主體都是豆漿（非基因改造的黃豆）、兩個都是無額外添加糖、而碳水量、脂肪跟纖維質都是差不多的，最主要的差異在於喝的口感！（這就看個人喜好了）
這兩款豆漿都是CP值很高的優質蛋白質飲品歐！
主要是因為黃豆，研究上它能降低血糖、血壓、減少脂肪生成等等的好處，還能補足你一整天的蛋白質量但又不增加熱量負擔！
的確是對於想增肌減脂的大大們，CP值超高的食物歐❤️
📍優質蛋白牛乳（巧克力口味）
這款它的主體是牛奶！內容物含有濃縮乳清蛋白以及牛奶蛋白
這款與上面兩款豆漿最大的差異
1.脂肪含量相較低
2.有額外添加糖（蔗糖）
3.富含鈣每份有252毫克
因為是牛奶為主體，所以就富含鈣質在其中，但這款是有額外添加「糖」的，因此整體的碳水量就會比較高歐！口感上也比較甜歐！
所以這款我就會推薦是在做了「中高強度的阻力訓練後」來補充歐！因為阻力訓練後是需要補充碳水化合物跟蛋白質，來幫助肌肉修補以及肝糖回補！
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最後！食物其實跟人一樣，都有優缺點，只要把他在放對的位置，看似缺點也能變成優點歐❤️
食物沒有絕對也沒有一定，只有適不適合😊😊
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#別忘記tag喝乳清喝膩的朋友
#荷包已經失血過多的朋友
#換換口味也不錯
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#叮噹 #叮噹營養師 #運動營養 #健身 #營養 #增肌 #減重 #減脂 #增肌減脂 #運動 #豆漿 #蛋白質 #牛奶 #乳清
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【決戰倒數4週，窈窕營養素小叮嚀！】
2018年全新生活™打造健康窈窕挑戰賽進入最後階段，在倒數四週應該如何衝刺呢？窈窕S編建議除了遵循全新生活™的飲食及規律運動外，還可以多補充營養素。在餐前補充LeptiCore®有助維持健康窈窕；在運動前搭配共軛亞麻油酸Tonalin ® CLA可促進新陳代謝；在運動後選擇優質蛋白質飲品可幫助達到健康窈窕目標。此外，適當放鬆是不可或缺的，南非醉茄根葉萃取物 (Sensoril®)有助調節生理機能，使心情愉悅。記得補充對的營養素，讓您事半功倍，找回健康與窈窕，並贏得高額獎金！
#全新生活™打造健康窈窕挑戰賽
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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#燕麥奶
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獨家ageLOC® 配方，讓您展現最佳狀態，重啓人生！
ageLOC® TR90™ 是 NU SKIN 累積30 年的經驗以及領先的創新科技，所研發出的健康管理方案，這套方案能幫助您找到自信與價值，讓您掌握人生，掌握未來！
TR30是TR90的基礎版本，是一個為期30天的計畫。
產品內容：
ageLOC TR90 啓燃飲品
ageLOC TR90 勻致膠囊
ageLOC TR90 星沛膠囊
ageLOC R平方
ageLOC TR90均適奶昔X3
Q1：均適奶昔一定要晚餐吃嗎？
A1：一般晚餐是離我們睡覺時間最近的一餐，又容易過量，影響代謝，均適奶昔熱量低，又提供足 量蛋白質，因此將均適奶昔安排在晚餐喝，可達最好的效果。若因某些因素，必須將均適奶昔 調整至早餐或午餐使用時，則必須將原本早餐或午餐要使用的勻致膠囊及星沛膠囊調整至晚餐 前食用。
Q2：有乳糖不耐症怎麼辦？
A2：乳糖不耐症主要是因為身體缺乏消化分解乳糖的酵素─乳糖酶，因此當攝取含有乳糖的乳製品 後，消化不良進而導致腹痛、腹脹或腹瀉等腸胃不適症狀。如有乳糖不耐症，建議循序漸進、 少量稀釋等方式增加乳製品攝取量，腸胃道便會刺激乳糖酶的分泌，當乳糖酶的分泌量逐漸增 加，自然改善乳糖不耐狀況。適應過程建議可搭配益生菌產品，調節、舒緩可能產生的腸胃不 適狀況。
Q3：不敢喝均適奶昔怎麼辦？
A3：若因味道不敢喝奶昔，建議可用無糖茶或咖啡泡奶昔，或用半份或 1 份水果與 1 包奶昔打成果昔 後飲用。
Q4：使用 TR90™ 為何一定要喝均適奶昔？
A4：均適奶昔不但能提供優質蛋白質及充足的營養，而且每一份只有約 150 大卡的熱量，可以幫助 我們每天食物份量的控制，是 TR90™ 中很重要的產品，因此建議每天喝均適奶昔。
Q5：TR90™ 可以搭配哪些補助產品？
A5：建議搭配如沛、R2、綠茶菁萃膠囊、纖貝麗、纖度麗可輔助 TR90™ 有更好的效果。如沛提供綜 合維生素、礦物質及多種植物營養素，幫我們健康打好基底，後續補充功能性產品的效果會更 好，同時身體補足豐富營養素，能促進身體的新陳代謝。R2 能幫助提升體力及新陳代謝，綠茶 菁萃膠囊的有效成分茶多酚，也能提升我們的新陳代謝。纖貝麗及纖度麗可以降低過度飲食的 影響。產品用量請依產品標籤上的建議量食用。
Q6：TR90™ 需要搭配怎樣的飲食計劃？
A6：TR90™ 健康管理計劃需要搭配「3333+」飲食原則，將食物分為「肉類及非肉類優質蛋白質」、 「能量五榖」及「繽紛果蔬」，每餐各一份，並且避開高油及高糖的食品或烹調方式。
Q7：啓燃飲品只需要使用 15 天嗎？
A7：建議 TR90™ 初期 15 天使用即可，如此就能達到很好的效果。
Q8：孕婦及哺乳婦可以使用 TR90™ 嗎？
A8：孕婦及哺乳婦之健康重點，是提供充分的營養給胎兒、嬰兒及自己，讓胎兒或嬰兒能健康的成 長，所以不建議這個階段使用 TR90™。
Q9：TR90™ 的建議使用對象？
A9：TR90™ 是針對 18 歲以上，希望擁有良好的健康管理之成人。
Q10使用 TR90™ 除了產品，還需要搭配其他生活上的調整嗎？
A10：TR90™ 需要完整生活型態的調整，除了產品之外，仍需要搭配飲食及運動一起執行，才能達到 最佳效果。
Q11TR90™ 需要使用所有產品嗎？可否只用其中幾種？
TR90™ 所有的產品應一起搭配使用，最能展現完整的效果。
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Q1：均適奶昔一定要晚餐吃嗎？
A1：一般晚餐是離我們睡覺時間最近的一餐，又容易過量，影響代謝，均適奶昔熱量低，又提供足 量蛋白質，因此將均適奶昔安排在晚餐喝，可達最好的效果。若因某些因素，必須將均適奶昔 調整至早餐或午餐使用時，則必須將原本早餐或午餐要使用的勻致膠囊及星沛膠囊調整至晚餐 前食用。
Q2：有乳糖不耐症怎麼辦？
A2：乳糖不耐症主要是因為身體缺乏消化分解乳糖的酵素─乳糖酶，因此當攝取含有乳糖的乳製品 後，消化不良進而導致腹痛、腹脹或腹瀉等腸胃不適症狀。如有乳糖不耐症，建議循序漸進、 少量稀釋等方式增加乳製品攝取量，腸胃道便會刺激乳糖酶的分泌，當乳糖酶的分泌量逐漸增 加，自然改善乳糖不耐狀況。適應過程建議可搭配益生菌產品，調節、舒緩可能產生的腸胃不 適狀況。
Q3：不敢喝均適奶昔怎麼辦？
A3：若因味道不敢喝奶昔，建議可用無糖茶或咖啡泡奶昔，或用半份或 1 份水果與 1 包奶昔打成果昔 後飲用。
Q4：使用 TR90™ 為何一定要喝均適奶昔？
A4：均適奶昔不但能提供優質蛋白質及充足的營養，而且每一份只有約 150 大卡的熱量，可以幫助 我們每天食物份量的控制，是 TR90™ 中很重要的產品，因此建議每天喝均適奶昔。
Q5：TR90™ 可以搭配哪些補助產品？
A5：建議搭配如沛、R2、綠茶菁萃膠囊、纖貝麗、纖度麗可輔助 TR90™ 有更好的效果。如沛提供綜 合維生素、礦物質及多種植物營養素，幫我們健康打好基底，後續補充功能性產品的效果會更 好，同時身體補足豐富營養素，能促進身體的新陳代謝。R2 能幫助提升體力及新陳代謝，綠茶 菁萃膠囊的有效成分茶多酚，也能提升我們的新陳代謝。纖貝麗及纖度麗可以降低過度飲食的 影響。產品用量請依產品標籤上的建議量食用。
Q6：TR90™ 需要搭配怎樣的飲食計劃？
A6：TR90™ 健康管理計劃需要搭配「3333+」飲食原則，將食物分為「肉類及非肉類優質蛋白質」、 「能量五榖」及「繽紛果蔬」，每餐各一份，並且避開高油及高糖的食品或烹調方式。
Q7：啓燃飲品只需要使用 15 天嗎？
A7：建議 TR90™ 初期 15 天使用即可，如此就能達到很好的效果。
Q8：孕婦及哺乳婦可以使用 TR90™ 嗎？
A8：孕婦及哺乳婦之健康重點，是提供充分的營養給胎兒、嬰兒及自己，讓胎兒或嬰兒能健康的成 長，所以不建議這個階段使用 TR90™。
Q9：TR90™ 的建議使用對象？
A9：TR90™ 是針對 18 歲以上，希望擁有良好的健康管理之成人。
Q10使用 TR90™ 除了產品，還需要搭配其他生活上的調整嗎？
A10：TR90™ 需要完整生活型態的調整，除了產品之外，仍需要搭配飲食及運動一起執行，才能達到 最佳效果。
Q11TR90™ 需要使用所有產品嗎？可否只用其中幾種？
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優質蛋白質飲品 在 Fw: [商品] Dr.GYM優質蛋白飲品- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 CVS 看板 #1JrbGPlM ]
作者: jerrypotato (JerryPotato) 看板: CVS
標題: [商品] Dr.GYM優質蛋白飲品
時間: Mon Jul 28 21:45:56 2014
【商品名稱/價格】：Dr.GYM優質蛋白飲品
【便利商店/廠商名稱】：全家/愛之味
【規格/內容物/熱量】：70.0大卡/100毫升，共330毫升
【評分】：59
【心得】：
最近這款飲料因為其代言人的關係(某輔大休傑克曼)，
在健身版吵得開開心心熱熱鬧鬧，
基於飲料本身並沒有錯的想法，我還是從全家帶回來試喝了。
畢竟愛之味本身是一家沒出過什麼大事的廠商。
這款飲料標榜的是運動完後的優質蛋白飲品，
"提供全方位營養補充的解決方案，也是健康減重的優質代餐。"
於是我認真看了它上面的營養資訊，也實際進行了試喝。
他的味道很像是波蜜果菜汁加全脂鮮乳，
實際上他的內容物也很像是波蜜果菜汁加全脂鮮乳，
但是他現在的調味對我來說實在是太甜了，我喝一半就開始覺得超膩，
最後是勉強才把剩下的送進肚子裡面。
最後是營養標示：
每100毫升：熱量70.0大卡，
蛋白質3.1公克，脂肪0.8公克，碳水化合物12.6公克。
結論：
這飲料我只會買這一次，
對於想要補充運動後營養的人，你有其他更好的選擇。真的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.210.30
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1406555161.A.BD6.html
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: jerrypotato (114.32.210.28), 07/29/2014 05:08:38
※ 編輯: jerrypotato (114.32.210.28), 07/29/2014 05:09:11
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