關於 兒童營養建議 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#市售成長奶粉九成五都額外加糖​
#額外加的糖就是孩子不需要的添加糖​
#聯合報系願景工程調查​
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❓成長奶粉真的有必要嗎？​
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早在2019年『五歲以下兒童營養建議-飲品篇』就告訴我們答案了！​
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沒有必要，不僅貴又可能含添加糖。​
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2020年底 #美國新版飲食指南也建議兩歲以下嬰幼兒不要攝取任何的添加糖​
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身旁的朋友或是這裡的舊朋友們應該都知道我很強調一歲後就讓寶寶嘗試鮮奶，就算孩子一開始不太能接受，持續提供但不強迫喝完。 #對奶過敏當然不適用​
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提醒爸爸媽媽，限制孩子零食、含糖飲料攝取的同時，別忘了看看家中的成長奶粉是不是也無形中讓孩子攝取了不必要添加糖。​
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📝 添加糖簡單來說就是原本不在食物裡面的，像是做饅頭吐司過程中加進去的就是添加糖。​
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👉 參考我的2019年舊文 『五歲以下兒童營養建議-飲品篇』​
https://www.facebook.com/790117574416336/posts/2413415528753191/?d=n​
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圖片來源：聯合報 21款成長奶粉含糖大揭密 製表/郭琇真​

新聞出處放留言處

這篇一定要特別感謝好友RD Peng's 營養設計 by 媽寶母奶營養師 - 吳芃彧 ，感謝她在台灣努力💕​
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#成長奶粉​
#添加糖​
#Bonita營養獅​
#Bonita營養師​
#美國營養師​
#營養師

[本週最新-五歲以下兒童營養建議-飲品篇]

果汁到底能不能喝？
那巧克力牛奶呢？
可樂不行那代糖可樂行嗎？
成長奶粉咁有需要？
豆漿米漿行嗎？

答案都在這！！！

以年齡來區分

✍️ 0-6個月：只提供母奶或配方奶
❌ 果汁、牛奶、調味奶（如：巧克力牛奶）、成長奶粉、低卡含糖飲料（如：diet 可樂、含代糖飲料）、植物奶、含咖啡因飲料、含糖飲料（如：汽水、果汁、運動飲料）

✍️ 6-12個月：還是以母奶或配方奶為主，開始吃副食品之後可以給少許水
❌ 果汁、牛奶、調味奶（如：巧克力牛奶）、成長奶粉、低卡含糖飲料（如：diet 可樂、含代糖飲料）、植物奶、含咖啡因飲料、含糖飲料（如：汽水、果汁、運動飲料）

✍️ 12-24個月：一天喝1-4杯水（一杯240 cc），可以喝全脂奶，一天不超過4 盎司（約120 cc）的百分之百果汁
❌ 調味奶（如：巧克力牛奶）、成長奶粉、低卡含糖飲料（如：diet 可樂、含代糖飲料）、植物奶、含咖啡因飲料、含糖飲料（如：汽水、果汁、運動飲料）

✍️ 2-3歲：一天喝1-4杯水（一杯240 cc），可改喝低脂1%或脫脂奶（建議一天2杯），一天不超過4 盎司（約120 cc）的百分之百果汁
❌ 調味奶（如：巧克力牛奶）、成長奶粉、低卡含糖飲料（如：diet 可樂、含代糖飲料）、植物奶、含咖啡因飲料、含糖飲料（如：汽水、果汁、運動飲料）

✍️ 4-5歲：一天喝1.5-5杯水（一杯240 cc），可以喝低脂1%或脫脂奶（建議一天2.5杯），一天不超過6盎司（約180 cc）的百分之百果汁
❌ 調味奶（如：巧克力牛奶）、成長奶粉、低卡含糖飲料（如：diet 可樂、含代糖飲料）、植物奶、含咖啡因飲料、含糖飲料（如：汽水、果汁、運動飲料）

.......................分隔線..........................

再重點整理一下

1. 五歲以下其實喝奶跟水最好了，果汁沒那個必要啦！
2. 植物奶沒必要，像是米漿、杏仁奶都不用，真的要的話，豆漿是比較好的選擇
3. 成長奶粉也沒必要，比較貴又可能有添加糖

以上，給大家參考參考！

#果汁廠商又要哭哭了
#果汁被限制不是新聞了
#這個指南實在有清楚
#沒有添加糖的果汁超級少
#Bonita營養獅
#美國營養師
#營養師

參考資料：
https://www.nytimes.com/2019/09/18/health/children-nutrition-juice.html
https://healthydrinkshealthykids.org/parents/
(這個網站非常值得看）

【環球兒童基因檢測分享：從DNA出發！用「對」方法改善孩子健康、克服缺陷、強化潛能！】#抽價值上萬元基因檢測和益智桌遊套組
之前主持生醫生技、智慧醫療相關論壇，常常聽到專家學者在預防醫學中拿基因檢測來舉例，加上有朋友帶發展遲緩的孩子去做基因檢測，在職能治療師和營養師的後續的協助下，找到了一些更有效幫助孩子發展、成長的方式，也因透過基因檢測報告，知道了孩子先天基因對什麼營養比較缺乏，調整了孩子的飲食、運動，現在她的孩子學習狀況好轉，感覺也更有活力(也可能是大了更皮了電量更足了~哈)
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因此朋友推薦的基因檢測公司來談合作要幫小葵做基因檢測的時候，我就十分雀躍地答應了XD(對，這就是合作交換的葉佩雯，不過全文秉持良心如實分享，文末還有價值NT12000的兒童核心潛能基因檢測套組讓大家抽獎喔！)
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其實，「基因檢測」最重要的不是「檢測」，而是透過基因檢測了解孩子在健康營養、個人特質、天賦潛能、劣勢缺口後，讓爸媽有所本，有需要的話，就能尋求專業的醫師、營養師、職能治療師針對孩子的狀況提供專業建議和課程，及早解決孩子生理心理的困擾，也提早補足不足、強化孩子的潛能！在歐美國家已經是十分普及的工具，台灣則是急起直追中~
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這次提供小葵兒童基因檢測專業服務的「環球兒童發展基因教育中心」，就是以「兒童基因檢測」協助兒童發展！公司旗下有由營養師、職能治療師、小兒科醫師、兒童發展師等專業人員組成的「專業科學育兒教養團隊」，不只檢測結果，也有提供兒童教育課程、兒童評估諮詢、兒童營養建議等，針對核心能力培養、兒童潛能開發、常見疾病預防等，都能進一步提供明確建議、解決方案。
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我和小葵這次來到的是他們位在大直的ATT 4 Recharge 七樓的櫃位。完整圖文介紹請點進連結，看完按讚、分享、留言才能參加抽獎活動喔~

<優質資訊分享禮>（1個名額）
★環球兒童基因＜兒童核心潛能套組＞ｘ１（價值NT 12,000）
（內含兒童核心能力基因檢測8項＋兒童發展顧問１對１報告講解＋兒童核心能力桌遊教材３選１，須到環球兒童發展基因教育中心大直ATT館兌換）

抽獎辦法：
1、在 主播王又冉的媽咪時尚-小葵媽絲團和 環球兒童基因發展教育中心 - 兒童基因檢測/領袖培養/潛能開發-台北館 粉絲團按讚
2、分享又冉粉絲團的這則貼文（記得設公開）
3、留言回答問題：我想帶孩子到「環球兒童基因」做基因檢測，因為＿＿＿＿＿＿＿(可以從又冉文章中參考環球兒童基因特色)
4、期限：到7/31截止

===環球兒童發展基因教育中心=
大直ATT館
電話：02 7706-3001
地址：台北市中山區敬業三路123號7F(環球兒童基因櫃位)
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台北內湖總館
電話：02 2793-5333
地址：台北市內湖區星雲街150巷32號B1
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1對1兒童評估講座申請：https://www.kidsgene.com.tw/consult.html　
官方網站：https://www.kidsgene.com.tw/index.html　　
FB粉絲團: https://www.facebook.com/kidsgene/

打疫苗期間大家最常問的就是普拿疼。

完整圖文➡https://totoyellow.pixnet.net/blog/post/230875285

在此建議大家試著正名”乙醯胺酚”這四個字，畢竟同成分的學名藥、或在其他國家可是不同的商品名。

#乙醯胺酚 就是大家除稱的 #普拿疼。在台灣這三個字已經變成解熱鎮痛劑的代名詞，不管是發燒或頭痛第一個想到就是它，包含 #打疫苗 期間。

🔴乙醯胺酚= Acetaminophen=Paracetamol
它是直接作用在腦部阻斷中樞傳導，「解熱鎮痛」顧名思義就是可用於退燒、緩解輕度至中度的疼痛。

🔴建議劑量下副作用少且不易殘留
建議劑量是每四小時一次(500mg)，每次最多2顆，一天最大劑量是4000mg，也就是一天最多總共8顆；口服後吸收算快，代謝排除無明顯體內殘留現象，相較非類固醇止痛消炎藥(NSAIDs)，副作用、其它藥物交互作用不多，在兒童和孕婦使用頻率也較高。

ᅳ
經痛｜為何台灣不能賣EVE止痛藥？feat. Evonne藥師
https://youtu.be/abMqVwrdxj8

小綠人認證之保健食品不等於健康食品｜feat. Sally營養師
https://youtu.be/fXFEFTop3HE

乾燥劑要不要丟｜藥品要放冰箱
https://youtu.be/cqixWMJdUZ8

護理師教你量血壓 feat. Millie 米粒
https://youtu.be/I2nIzuSLL5s

益生菌飯前還飯後 feat. Ann 安妹營養師
https://youtu.be/AHkgnwzDT4w

魚油｜魚肝油是不一樣的 feat. Mika 營養師
https://youtu.be/8ACT2y6q4n0

洗眼液｜適合這三種族群
https://youtu.be/2Z_KmUSv7fM

防蚊液｜不是隨便買來噴啦，愛注意成分用途
https://youtu.be/uXEBBwAyOuY

四物飲｜適合妳嗎？ feat. 阿蜜仔藥師
https://youtu.be/ChnxiniLUtI

驗孕｜自己來。 feat. Holly藥師
https://youtu.be/Y8vt-ux1qZg

保險套知識｜ feat. Holly藥師
https://youtu.be/EPtH7gRdhcI

體脂計｜操作與數值解析 feat. Helen營養師
https://youtu.be/BScDzRObD2g

感冒糖漿｜成分劑量與正確喝法 feat. 藥師Mia
https://youtu.be/scaNT6LHxkM

鴨鴨彩妝拯救我的黑眼圈
https://youtu.be/oW493SN8-c0
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本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

出版社粉絲頁：新自然主義



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3:44 孩子不吃菜 孩子不吃菜的後果
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11:10 孩子不吃菜 讓寶寶吃菜的原則
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