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E姐昨晚問我: 媽咪如果妳只能變成一隻動物，
妳想變成什麼?
我考慮許久後說: 應該是一隻熊吧。🐻
E姐: 蛤為什麼會是熊?
我: 感覺熊很可愛又沒有什麼天敵，還可以冬眠。😴
E姐: 可是妳冬眠的時候就會瘦一圈耶。
我: 睡覺就可以順便減肥多好阿~(我還沒想到這個呢)😂 那妳想當什麼呢?
E姐: 我當然是想當... 黑豹阿! 😎
因為我覺得黑豹很帥! 而且豹類裡面最稀有的~😌
嗯... 果然是黑豹姐~ 對黑豹是真愛! 🐆
(差點一段時間就忘了她黑豹姐的稱號) XDDDDD
大家會選什麼動物呢? 😆
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🇩🇪我們的IG: http://www.instagram.com/cemiden
幾點起床最健康??（建議永久收藏） https://hknews.pro/article/1441769#1187
看到最近宅女小紅跟麻醫都提到關於減肥針的文章，不難看出這個藥物就是藉由藥物的副作用—-噁心嘔吐、腹瀉、腸胃道不適、消化不良、味覺障礙、延緩胃排空等等讓你沒有食慾吃不下東西而瘦。
而且腸泌素本身是個「進食」就會自然分泌的激素，若並沒有缺這個激素、分泌也無問題，在「沒有進食」的情況下，外力打入這個激素⋯⋯我覺得有點害怕，就像當初用甲狀腺素當瘦身藥的人，後來發現幾例甲狀腺萎縮變成甲狀腺低下的例子。藥物本應治療不足，那如果原本功能正常，加諸外力下，身體是否有相應的反制機制？要夠久的時間觀察才知道。
這讓我想到昨天一個門診的case，來找我的時候體重約莫是87kg，BMI=31.6。曾經因為憂鬱症沒食慾吃不下東西，幾個月暴瘦到37kg，後來開始正常吃喝後慢慢來到57kg上下，到卻在有一天， #飲食完全沒有改變也沒有多吃的情況下， #六週胖了20kg。
可怕的是，她發現再怎麼少吃，不要說瘦下來，根本只能延緩體重上升的速度，直到上升到87kg，她覺得無計可施所以來找我。
#這就是我不贊成一切靠外力抑制食慾減肥的原因
「飢餓」感雖然跟很多激素的分泌失調有關，但最根本的，不過是人類為了生存攸關的 #身體警訊。
#肥胖是營養不良的病，不是單純熱量過剩這麼簡單，最原始的「營養沒被餵飽」這件事若被忽略，而只是暫時用外力抑制身體發出警訊，匱乏的情況只會越來越嚴重。
#然後有一天微生物們總是會加倍討回來的
#當宿主營養匱乏而微生物只能自救的時候
為了存活的微生物們，便會改變熱量跟營養吸收的方式。
自然界的例子，就是冬眠的動物跟庭園林鶯。
庭院林鶯會在適當的時機突然變胖，因為每到夏天牠們必須飛大約四千英哩橫越非洲薩哈拉沙漠，所以牠們會在飛之前大量進食，內容從富含蛋白質的昆蟲，改為高糖高油的莓果跟無花果，數週體重可以增加一倍，就好像身體裡有個開關，到了適當的時機，就開始大吃，然後完成旅行後，體重又回到原本的樣子。這其中發現有趣的兩個問題：
第一個：怎麼可以一次吃那麼多東西然後快速儲存成為脂肪？就像這個case，只是吃正常食物的情況下怎麼有辦法6週增加20kg，不要說一天吞下3666卡，她平常吃得很少，常常連1500卡都不到。
第二個：如果把庭園林鶯關在籠子裡，餵一致的正常飲食， #牠居然會在遷徙時機到時突然變胖，然後在 #遷徙時機結束時突然變瘦，儘管他沒有多吃也沒有多飛。
懂了嗎？ 是牠身上的微生物依時機在決定胖瘦。
#跟他的飲食和運動無關。
因此我常常在思考，這些用外力暫時抑制食慾後的人們，會不會像安眠藥一樣，越來越沒有效力，然後有一天停藥後瘋狂大吃？或是有一天，即使少吃多動，那些微生物還是會討回牠們當初欠缺的熱量跟脂肪？
藥物的製造，是神給人類智慧的產物，跟火和武器一樣，可能救人，也可能有天因為人類的自作聰明而導致自然反撲的結果。
一切還需要更長時間的觀察。
莫忘人類只是宿主，而且誰是客人，誰是主人，還不知道呢⋯⋯⋯
這本書是當初我進陽明臨醫所博士班，我的指導教授吳俊穎贈送給我的書，也算我的啟蒙恩書，推薦給大家。
#藥物畢竟不是零副作用
#合法藥物使用時也請跟您的醫師討論
#藥物不一定不好只是我個人不會推薦
美食沒有國界，大家都是吃貨，會自己煮美食的人更是吃貨中的吃貨XD
久違的雷京團，平常真的不是很容易找人一起刷QQ
今天有玩魔物獵人(MHGU)練片手劍的手感，一隻電龍竟然找了8分鐘才找到= =
順便玩RISE試玩版(MHR DEMO)，操龍真的超級難，覺得好有障礙QQ
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00:45:36 吃禮盒內容物+近拍特寫給大家看
01:27:16 吃貨的話題，大家都好賢慧~
05:07:50 開始玩魔物獵人(MHGU)
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⭐Twitch直播公告
01/13(三)PM23:30 來聊天！這氣溫真適合冬眠
01/14(四)PM23:30 明明是貓舌頭的我卻超想吃火鍋。沒有火鍋所以來介紹厲害的美食
01/15(五)PM23:30 賣火柴的小女孩+標題好難想喔
01/17(日)PM23:30 第二屆小美盃報名時間進入最後倒數！
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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收到撥撥送的聖誕禮物了，好開心OwO
全世界唯一一件印有我名字的客製化T-shirt！超棒的~~
第一次玩魔物獵人GU就上手!?
其實原本是想試玩Rise的，但是下載要等太久所以還是決定拿室友的GU進度玩看看XD
完全沒有玩過任何魔物獵人系列的我......竟然沒有死在新手教學!!!真是太神奇啦!!!
而且自己玩不太會暈3D，雖然有一點點不舒服但是可接受。
臨時來個代抽335卷含遠古超越，抽到3原五(1重複)，
可惜沒有抽到帳號主人最想要的水雷帝圓夢，
但至少遠古抽到的是其中一隻想要的水精爹~閃率高達12.3%
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00:24:03 一句話惹怒你的職業Challenge
00:44:02 今天的宵夜
01:06:14 開箱撥撥送的聖誕禮物！好香啊~
02:02:29 試玩魔物獵人GU，這是被遊戲耽誤的動畫公司吧！
04:57:24 開始玩超級瑪利歐奧德賽(Super Mario Odyssey)
05:59:46 代抽335卷天堂
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01/08(五)PM23:30 開箱聖誕禮物+這什麼鬼天氣？好想冬眠啊
01/09(六)PM23:30 今天來補開播吧～
01/10(日)PM23:30 冷冷的天氣，來吃宵夜聊天吧～
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STYLENANDA
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お久しぶりです、きぬです。
３月末から、イベントやお仕事で少しバタバタしていたのですが、個人的に重大な事件が起きていました。なんと、今の体重が人生MAX体重とほぼほぼ変わらなくなってしまいました。
いや、でもこの季節って溜め込む時期だし、動物なんて冬眠しちゃってるし、仕方ないよ。毎年そうじゃん。うん。。
なんて自分を慰めてみたのですが、イベント用の衣装を着たり、周りにモデルさんがたくさんいたりすると、まあ惨め。悲しくなります。。
実はみなさんも心のどこかで（コメントにがっつり書いてありましたが） 「あれ、きぬちゃん顔丸くなった、、？」 と思っていたのではないでしょうか。
ということで始めました。野菜中心。ジム通い。
野菜なんて大嫌いですが、ここまでくると嫌いなんて言ってられないです。夏に向けて頑張るので皆さんよければ見守っていてください。「わたしも最近ちょっとやばいかも、、」なんて人は一緒に頑張りましょう！！！！！！！！！！！！
ちなみにお仕事の関係で一時的にエクステをつけています。
冬眠最久的動物 在 冬眠絕對不是倒頭睡死這麼簡單... - 怪奇事物所Incrediville 的推薦與評價
但神奇的是，動物在冬眠時可以限制住此一機制：這意味動物的記憶，並不會在這麼長時間的休眠/睡眠中受到影響。 但要是人類睡這麼久的話，究竟會對腦部產生什麼影響， ... ... <看更多>