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關於 划船機 500 公 尺 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在划船機 500 公 尺這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過27萬的網紅成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心，也在其Facebook貼文中提到， 【2020划船機趣味挑戰賽】#等你來挑戰 【歡慶疫情趨緩 迎夏端午佳節 #獎金500元 #活動往下滑】 💝 活動辦法： ✅6/1起，辦理新入會/續約 1年(含)以上會員 ✅「使用划船機於1分鐘內，達成指定目標」 🙆‍♂️ 男生：250公尺 ；🙆‍♀️ 女生：200公尺 ‼️ #限量前100名 ...

划船機 500 公 尺 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最佳解答

成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 By 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心

2020-06-01 21:22:18 有 410 人按讚
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【2020划船機趣味挑戰賽】#等你來挑戰
【歡慶疫情趨緩 迎夏端午佳節 #獎金500元 #活動往下滑】

💝 活動辦法：
✅6/1起，辦理新入會/續約 1年(含)以上會員
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划船機 500 公 尺 在 《鹹魚爸》清光光好物分享團 Facebook 的精選貼文

《鹹魚爸》清光光好物分享團 By 《鹹魚爸》清光光好物分享團

2019-03-28 08:00:00 有 78 人按讚
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Mobi智能划船機體驗
開箱約4月中
先讓我玩幾天
第一次3分鐘飇汗
要找電扇⋯
辦公室淋浴設備被我廢了
看來要再重整一下
2:19/500公尺

#mobi
#莫比智能划船機
#想買可找我有獨家贈品

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《鹹魚爸》清光光好物分享團

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划船機 500 公 尺 在 CC's everyday tits & bits Facebook 的最讚貼文

CC's everyday tits & bits By CC's everyday tits & bits

2018-06-08 21:28:44 有 192 人按讚
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大概一個多月前教練就預告我今年端午節他們要辦划船比賽 🚣‍♀️
我一路裝死說我去觀賽當啦啦隊就好（其實我的官方說法是：有時候需要證明自己是最強的本身就是一種羞辱 🤣）總之，前幾次比賽的辛苦還歷歷在目記憶猶新所以我遲遲不鬆口 😌
教練一定是吃定我好操弄直接幫我報名，跟我要報名費，時間到了還催我趕快出門 😌 然後我也一路邊說不要不要邊被通知我要划哪一場 🤣 我真的是被控制狂無誤！
本來以為這種要命的比賽應該沒什麼人參加，結果場面超大，奧運等級！遇到好多歷年指導過我的教練跟進修時的同班同學，大家嘻嘻哈哈好不開心。有些教練比賽前狂喝肌酸心機真夠重的，相較之下我好像白癡，先跑了3.8公里才去比賽（這一切都要怪我的營養師啦！但這篇已經太長了所以這個故事下次再講）（我一直消費我的營養師他應該想跟我收出場費了 🤣）
甚至連參加過奧運的國手汪明輝也來參賽... 這... 還好我沒跟他同場比，不然我直接舉白旗，可能我划300他已經抵達終點，這樣現場會陷入尷尬的死寂吧，然後大家趁等我划完的這段時間去上廁所這樣 😌😌
大家嘴上都說自己前一天練了什麼肌肉有多痠痛（先幫自己找台階下的概念）然後說反正純屬趣味，志在參加不在得獎，結果一上場都往死裡划，如果我不在現場只看數字（速度）我會以為有鯊魚在後面追。
第一場比賽結束大家都傻眼了，怎麼別人的總時數是自己平常練習時的一半而已... 尤其教練們都很愛面子啊，拿生命在拼搏帥到光芒萬丈，引起觀戰的少女們大喊：我今天單身！（想也知道少女根本不會說這種話 XDD）
是說這個划船機真不是普通的難玩（翻白眼）前300公尺還覺得輕鬆，之後就股四頭肌炸裂！500公尺心中大概出現28次放棄的念頭，老實說要不是雙腳被固定住而且剛划完腿軟站不起來我可能會直接奔下樓招計程車老娘不玩了 😌
一路玩到11點才結束，習慣早睡的我歷經跑步划船感覺八字都變輕了，拜託到年底以前不要再讓我看到划船機！！

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社群媒體上有些相關的討論：

划船機 500 公 尺 在 [問題] 划船機可以當作主力有氧運動嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者DannyDrummer (Blackmoom)
看板FITNESS
標題[問題] 划船機可以當作主力有氧運動嗎？
時間Thu Nov 3 23:03:09 2022

之前爬文有看到人說划船機是很棒的有氧運動，全身的肌肉也可以練到

不知道為什麼健身房的划船機都無人問津，所以我今天就上去試了一下

滑了2000公尺，阻力10，花了約15分鐘

是蠻累的，還不到力竭，但繼續拉明顯感到疲憊

想問一下，因為我之前減脂都是跑步，然後我有點足底肌膜炎，跑久有時候會復發

我可以完全拿划船機取代跑步，當我的主力有氧嗎？

這樣的話，我是不是該把阻力再調低，滑個半小時之類的

我現在每週重訓兩天、有氧兩天，如果效果和跑步差不多的話，我那兩天滑完划船機就走人
了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.217.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1667487791.A.29B.html
→ Tiberius: 不要把阻力拉到滿 囧11/03 23:05
推 ceca: 郭台銘隔離的時候,就只帶一台划船機.11/03 23:54
→ ceca: 給你參考...他背後專人指點的.11/03 23:54
→ ceca: 划船機的缺點就是,很無聊....XD11/03 23:55
→ ceca: 比游泳還無聊.11/03 23:55
→ ceca: 一般有氧器械,無聊是非常嚴重的缺點..11/03 23:55
→ ceca: 很多人討厭有氧不是討厭心肺,而是討厭無聊.11/03 23:56
推 Radiomir: 當成減重工具做低強度有氧, 可能真的很無聊...11/04 01:12
→ Radiomir: 但如果當成練心肺工具做中強度有氧, 就不會無聊了吧?11/04 01:13
推 ceca: HIIT嗎?20分鐘爆發小宇宙這樣拚...倒是可以.11/04 01:39
→ ceca: 划船機甚麼都好,就是太無聊,尤其健身房的.11/04 01:40
→ ceca: 他本身沒帶電視螢幕,用平板放前面不好放,並且10吋也會11/04 01:41
→ ceca: 因為你在那邊前前後後,而晃到看不清楚電影再演甚麼.11/04 01:41
→ ceca: 大概要加用+40吋電視以上,才有辦法一邊划一邊看電視.11/04 01:41
→ ceca: 當然如果你是大腦很多事情要想得,那倒是很ok..XD11/04 01:42
推 ccyaztfe: 有氧真的很無聊，我從一開始的半小時，縮減成20分鐘，最11/04 07:28
→ ccyaztfe: 後縮減成十分鐘。我寧願高強度動十分鐘，也不想中強度動11/04 07:28
→ ccyaztfe: 半小時11/04 07:28
→ Leeling: 我也是覺得有氧很無聊O_Q 所以才選時間短強度高的跳繩..11/04 08:08
→ Leeling: 但開始練花式跳繩之後又覺得有氧很有聊了 XD11/04 08:08
推 yosaku: 有氧是真的無聊不斷的反覆 時間又長…只有散步跟有氧拳擊11/04 08:35
→ yosaku: 或跳舞有辦法長久維持11/04 08:35
推 minkan: 划船機真的無聊，買了2個月後就閒置，改成對電視跳拳擊有11/04 09:19
→ minkan: 氧，已持續了9個月，瘦了20公斤11/04 09:19
推 halulu: 我都阻力拉到滿 然後間歇滑20分鐘11/04 09:35
→ halulu: 我真的超討厭跑步的 我那時候都一邊聽音樂一邊用划船機11/04 09:36
→ halulu: 聽到副歌的時候就用力衝刺 或者是說來拚看看500m幾分鐘11/04 09:36
→ halulu: 完成 我覺得還行啦 比較我去跑步還快樂得多11/04 09:37
→ halulu: 比叫我去跑步還快樂 我基本上都做間歇 均速太無聊11/04 09:38
推 MeowMarch: 要求自己維持在一定速率，甚至更快，在不同動作階段用11/04 10:55
→ MeowMarch: 正確的肌群，之前我是一次划5公里，那時沒有重訓，兩11/04 10:55
→ MeowMarch: 個月後覺得腿和背有變結實，飲食沒有注意，所以應該沒11/04 10:55
→ MeowMarch: 有減到脂。給你參考11/04 10:56
推 kennylan: 用間歇划的方式，然後2000用10分鐘，這樣應該也很夠了11/04 12:22
推 KobeNi: 划船機和壺鈴都是減脂神器11/04 12:44
推 neverleave9: 短時間間歇最有效率吧？覺得不用特別慢慢划半小時以11/04 12:58
→ neverleave9: 上，真的會膩11/04 12:58
→ a22650619: 最近幾乎每天30分鐘跳繩 考慮把跑步拿掉了11/04 13:07
→ Radiomir: 跑步可以訂個目標, 如5000m 20分內, 我最近在研究菜單11/04 13:13
→ Radiomir: 花的時間不算多, 練到的心肺能力對日常生活也非常實用11/04 13:16
→ a22650619: 一星期才跑一小時 跑量堆不上去 慢慢跑操場又無聊 隔11/04 13:18
→ a22650619: 壁道阿伯可以邊聊天邊跑的有夠快 依我的進度要趕上去11/04 13:18
→ a22650619: 可能還要跑很久 XD11/04 13:19
→ Tiberius: 要有氧的話應該是阻力調3左右然後用速度跟拉力控制強度11/04 14:44
→ Tiberius: 阻力調太高就很難低輸出 ...11/04 14:45
推 patty0702: 有時候單純機械的有氧做久真的很無聊 後來都改上萵苣的11/04 17:23
→ patty0702: 有氧課了 至少有老師帶動時間感覺過得比較快11/04 17:23
→ samuel1988: 沒必要11/04 17:59
推 a1121210: 看人，有人做得到有人不行11/04 19:00
→ minicats: 我覺得可以改成間歇課表耶！阻力調低一點，大概抓自己5011/04 19:25
→ minicats: ~70%力氣。間歇減脂效果也很好，時間也不需要拉太長就11/04 19:26
→ minicats: 能完成！這是我最近划BGYM的心得，小小建議供參11/04 19:27
謝謝各位的建議，我下禮拜應該會試試用間歇的方式拉看看
話說今天早上起來發現背好酸XD 可能以前肌肉沒這樣施力過

※ 編輯: DannyDrummer (223.137.85.141 臺灣), 11/04/2022 20:07:13
→ Tiberius: 推薦先在 youtube 找一下影片確認正確動作或是找教練教 11/04 20:36
推 BanJarvan4: 真的無聊 11/04 23:10
推 mudshove: 之前家裡才剛買了台BGYM的 其實划船機是一個很好的全身 11/05 11:21
→ mudshove: 訓練運動，有氧30分鐘的話阻力可以調低保持心跳率在110- 11/05 11:21
→ mudshove: 120之間有點點出力的拉即可 11/05 11:22
→ bndan: 划船機的無聊也可以搭配聽東西解決啦..我是都聽歌 大概4-5 11/07 21:15
→ bndan: 首歌划3500M...輕鬆簡單又相對不無聊(?) 11/07 21:15
推 ss60421: 邊聽Podcast邊滑時間過很快呀 11/08 11:38
→ Tiberius: 還有人在用收音機聽廣播嗎 (拖走 11/08 18:30
→ Chikei: 阻力建議先用練3分休1分平緩速率1,3,5,7,9測上去 11/09 14:04
→ Chikei: 然後用練1分休30秒爆發從9往下測，再去翻機器的紀錄 11/09 14:04
→ Chikei: 大多數人兩個的最高功率都會落在4~7之間，用那個就好 11/09 14:05
→ Chikei: 間歇或長時間有氧靠自己划的速率跟腿蹬的力道調整 11/09 14:06
→ Chikei: 另外調整到最佳阻力之後可以去機器翻一個叫電力係數的 11/09 14:07
→ Chikei: (這裡說concept2)那個才是真正的阻力值，風扇的阻力值是讓 11/09 14:07
→ Chikei: 你在不同台機器都能調到差不多的電力係數用的 11/09 14:08
推 machiusheng: 壺鈴 更加效 11/14 09:59
→ w00643x: 天天盪壺盪到絕頂昇天，沒瘦我魯至深 11/14 20:45
推 ogreblue: 划船機做有氧當然可以，2000m太短，建議8000m40分左右 09/11 23:40
→ ogreblue: 完成，心律控在145內（不太喘）能順便網飛，肥肚大叔這 09/11 23:41
→ ogreblue: 樣搞了1年多，劇看了不少，BMI從33降到27，划船機超有 09/11 23:41
→ ogreblue: 用啊。附上最近一次訓練 09/11 23:41
→ ogreblue: 09/11 23:41






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中文又稱：划船機、划艇機、划艇器、賽艇器、划船測功儀、陸上划船器、室內划船 ... 運動時間/划船距離/500米分段計時/每分鐘運動量/每小時消耗卡路里數/瓦特數/心率。

#32. 活化後增益作用與肌力對划船運動表現的影響

以減少2,000 公尺划船的平均每500 公尺時間，顯示出PAP 對於速度表現的效益，教 ... 行PAP，接著以划船機進行1,000 公尺划. 船測驗。

#33. 六角槓硬舉熱身方式對高中划船選手啟航段表現之影響

同熱身介入後，搭配5 分鐘恢復休息，隨即進行500 公尺划船機測試。統計方法分別. 以相依樣本t 檢定分析DWG 與HBDWG 之總功率與總完成時間；且利用單因子相依.

#34. 111年臺南市市長盃室內划船錦標賽 - 點子秀

111年臺南市市長盃室內划船錦標賽報名收件至10/31。活動時間:111年11月12日 ... 上午9:30-10:30划船器技術講習） ... (九) 國小男子高年級組500公尺計時排名賽.

#35. 你應當記錄的5個划船機成績，更好地了解你的划船能力 - 資訊咖

500 米是終極衝刺的考驗，在這短短不到2分鐘的時間裡，你幾乎沒有喘氣休息的機會，想要提高成績，你需要全力以赴，將槳頻和槳距提高到最佳區間，同時還要時刻關注動作應儘量 ...

#36. 你应当记录的5个划船机成绩，更好的了解你的划船能力！ - 搜狐

500 米是终极冲刺的考验，在这短短不到2分钟的时间里，你几乎没有喘气休息的机会，想要提高成绩，你需要全力以赴，将桨频和桨距提高到最佳区间，同时还 ...

#37. 划船机500米1分41.9秒 - BiliBili

划船机500 米1分41.9秒 · 【 划船机 跟练】20分钟进阶减脂训练by Dark Horse Rowing · 【转载/熟肉】正确提升划船强度by C2 Australia · 【 划船机 跟练】20分钟 ...

#38. 划船 - 政府研究資訊系統GRB

肌肉收縮型態和阻力等級於肌力訓練之效應-智慧型划船機研發之應用 ... 依現行國際划船聯盟規定划船比賽的距離為二千公尺，比賽時間視不同項目有所不同.

#39. 爱健身篇二十六：亲测使用1个月，家用水阻划船机开箱测评

用水阻划船机训练需要灌入水，当然阻力是根据水的多少来断定的，阻力越大同等时间下同等米数来看，那么卡路里的消耗就会大，楼主从1-5档位分别进行了500米 ...

#40. 划船机500米一般用时多长时间？ - 百度

最近接到很多用户的询问，用划船机划500米用时多长时间，什么标准算是及格或者优秀！因为划船机阻力类型很多，所以就以木质水阻划船机作为举例。

#41. 2023年减脂计划第一弹——水阻划船机绝对是减脂塑形良药

桨频：每分钟22-24次○ 划船距离：约2000米○ 消耗能量：约400-500卡路里。 ○ 锻炼效果：主要锻炼核心肌群、背肌和臀部肌肉。 周二： ○ 时间：45分钟○ 动作：热身 ...

#42. 最新消息-Blog 網誌-【獨家】划船機特訓南山球員更有「凍頭」

鍾忻宸以數據佐證，亞洲百公尺短跑選手前20公尺約2.7秒，透過划船機訓練，陳又瑋預賽前最佳只能跑出3.07秒，第4節甚至會超過3.2秒，透過划船機訓練，複賽 ...

#43. 十段水阻划船機MEGA PRO XL(FIRST DEGREE Fitness ...

FIRST DEGREE是專門從事水阻划船機的健身器材企業產品行銷世界各地，旗下 ... 運動時間/划船距離/500米分段計時/每分鐘運動量/每小時消耗卡路里數/ ...

#44. 划船機使用8大優點(2023年更新) - 宜東花

同時運用划船動作搭配高阻力，划船機也能當做重量訓練器材使用； ... 然後嘗試完成一整個循環（500公尺），過程中不論阻力如何變化都要維持在25 SPM。

#45. World Gym世界健身-台北西門店- LINE熱點

【分店位置】 World Gym台北西門店位於西門町徒步街旁，距離捷運西門站500公尺。 ... Bar、多功能草皮訓練區、伸展區、划船機、蒸氣室、烤箱、SPA池汽車：無 機車：無.

#46. Matrix Rower 商用專業訓練划船機 - PChome商店街

顯示資訊｜時間、距離、SPM（每分鐘划船數）、划船數、瓦數、心跳率、熱量、500公尺/時間. 運動程式｜手動、間歇、挑戰. 心率偵測｜無線接收. 阻力系統｜磁控阻力系統.

#47. 100+ 件抵買"划船機" | Carousell Hong Kong

包順豐 全新划艇機 運動器材運動機健身機跑步機划船機超平特價清貨家用划船機#划艇機#可折疊12 ... 打造，耐熱耐寒、耐撞擊、耐腐蝕，防水等級更可達水下100 公尺。

#48. OneTwoFit - OT267磁控划艇機靜音鋁製滑軌3KG磁控飛輪16級 ...

-上樓梯費：電梯不能直逹，需送貨員搬樓梯，每層(10個台階)加收$ 100。 -距離搬運費：貨車無法直達，需長距離步行到達，如超過50米，每50米加收$50。

#49. 划船機的鍛煉方法怎麼樣呢？ - 康途健康百科

每500公尺/分：以使用者當下的速度(包含阻力與槳頻數)計算出每劃500公尺所需要的時間;同時自動切換成從開始到現在所經過的時間。

#50. ATH亞仕生醫西式划船教室第二篇划船測功儀的介紹編輯:周峻寬

划船機 的特殊之處是他最能夠使用到全身肌群的運用，下肢、腰背部、上背、手臂都必須同時出力，才能完成 ... 500公尺衝刺500公尺休息為一組進行4~6組

#51. 兩週高強度負荷對西式划船2000m 測功儀能力與血液乳酸之影響

佳2000m 比賽成績6.30m/s﹐室內划船機Concept-II 為6.20m/s。方法:每週進行 ... Speed(0329). Speed(0408). 圖三、專項2000 公尺每500 公尺分段速度 ...

#52. ER-01 水渦旋魚雷划船機｜鐵人300金-張嘉家推薦

ER-01 水渦旋魚雷划船機，可以依照速度快慢、拉動力量強弱， ... 例如可以記錄每次划500米需要多少時間，更有目標性突破先前的體能數據。

#53. 划船機是有氧還是無氧器材 - 日日新聞

划船機 是有氧還是無氧器材，在健身工具中，划船機是一個有名的健身工具，而一個人 ... 每500公尺/分：以使用者當下的速度(包含阻力與槳頻數)計算出每劃500公尺所需要的 ...

#54. 划船专家｜米vs. 卡路里 - CrossFit中文官网

所以在500米划船中想要快5秒所需的努力是不值得的。“ -Jonathan Burns. 为了说明这一点，Dreissigacker运用了一个理论图表，表中利用了瓦数和时间将划船器和高翻进行了 ...

#55. 錄

Ÿ WaterRower划船機是唯⼀完全由操作者以拉動划槳來達到⾃我調速的運動. 設備，優點與游泳相似。在實際的划船運動 ... 每⼩時划⾏的距離/英哩）、/500m（每500 公尺所.

#56. FIRST DEGREE FITNESS NEON 划船機用戶指南 - Manuals.Plus

賽艇電腦上500 米分段時間和SPM（每分鐘衝程數）的讀數不一致。 傳感器間隙傳感器故障. 傳感器已移出位置. 線束. 使用計算機後蓋作為“間隙工具”，檢查 ...

#57. 資料欄位 - Garmin

前趟划水數：完成的最後泳池長度的划水總次數。 單圈500m配速：目前單圈每500 公尺的平均划船配速。 單圈踏頻： ...

#58. Matrix Rower 商用專業訓練划船機- 跑步機、按摩椅、飛輪健身車

在陸地上突破傳統印象，重新想像划船的感受。Matrix Rower商用專業訓練划船機，卓越的產品設計提供超靜音的運作，流暢的拉槳動作以及便於調整與重複的阻力， ...

#59. 划船机一般划多少长时间（划船机500米一般多长时间多少才算 ...

划船机 运动是减脂非常高效的BOB手机客户端一种有氧健身器材，但是很多小白用户不太清楚，它的速度计算单位是多少？一般划500米用时多久？

#60. 2023最新10款熱門划船機專業推薦，網友一致好評推薦比較介紹

為你推薦最新熱門划船機品牌及型號，快速找到最適合自己或家人的划船機。 ... 【XTERRA】ERG650W 水阻划船機(DIY組裝); 【SOLE】SR500 划船機 ...

#61. 5000米硬核划船機計劃，你能做到嗎？ - 天天要聞

·500米。以28-30spm高強度衝刺，搶佔先機，不能落後於別人。 ·1000米。以26spm中強度划行，集中 ...

#62. Matrix Rower 商用專業訓練划船機 - 樂天市場

Matrix Rower 商用專業訓練划船機。本商品只在樂天市場享有限定優惠，多元支付再享高額回饋。美迪亞健康器材樂天市場直營店主要販售運動,戶外與休閒，天天1%回饋無上限 ...

#63. 划船機真的鍛煉肌肉嗎？ - GetIt01

我買了一個全球最大品牌的划船機，使用了近兩個月了，一般4-5檔位，50分鐘一萬米，或者10檔位，2：14/500米的速度，模擬舉重無氧運動12個一組， ...

#64. 第參章方法

個體無氧閾值與乳酸閾值（4 mmol/L）所對應的功率。 3. 2000公尺室內划船運動測驗的每500公尺的分段成績與運動. 心跳率。 4. 2000 公尺室內划船運動測驗前後的血乳酸值 ...

#65. 喬山Matrix Rower 商用專業訓練划船機 - 松果購物

定義明確的快捷鍵，可及時切換衝刺、長距划船和高強. ... 螢幕加大型背光LCD顯示視窗顯示資訊時間、距離、SPM（每分鐘划船數）、划船數、瓦數、心跳率、熱量、500公尺/ ...

#66. 推推划船机- 2023年6月12日北美华人网存档 - 看帖神器

室内赛艇是一项相对小众的运动，但比起跑步和起自行车， 使用划船机能够得倒一些 ... 比如在Concept2上要想保持2:00分/500米的配速，所需的平均功率 ...

#67. 秒上手！每個人都可做的划船機健身訓練 - iFuun

全球健身Club每個人都可做的划船機健身訓練一般人對於划船機訓練的印象， ... 參考划船機螢幕的500公尺/分的速度數據，利用快速與徒手重訓的方式，交互進行五百公尺的 ...

#68. ATH亞仕生醫西式划船教室第二篇划船測功儀的介紹編輯:周峻寬

... 一分鐘衝刺一分鐘休息這樣為一組進行6~8組 500公尺 衝刺 500公尺 休息為一組進行4~6組有氧訓練測功儀的速度調節，剛開始練習 划船機 的話，可以設定一段 ...

#69. 创作新星#脂肪杀手,DOMYOS 划船机500评测_原创 - 新浪众测

创作新星#脂肪杀手,DOMYOS 划船机500评测由新浪众测网友发布的高质量的生活指南类内容，本文是作者亲身的原创评测体验，为帮助其他网友提供客观中立的 ...

#70. [問題] 划船機可以當作主力有氧運動嗎？ - 看板FITNESS

之前爬文有看到人說划船機是很棒的有氧運動，全身的肌肉也可以練到不知道為什麼健身房的划船機都無人問津，所以我今天就上去試了一下滑了2000公尺， ...

#71. 500米的划船时间是多少？ - Reviews.tn

如果您正在锻炼以保持健康，请使用划船机每天30 分钟，中等强度- 或者每天15 分钟的高强度训练- 就足够了。 但如果你是为了减肥或运动训练而划船，你可能需要做更多的事情 ...

#72. 推推划船机-第1页 - 北美华人

室内赛艇是一项相对小众的运动，但比起跑步和起自行车， 使用划船机能够得倒一些 ... 比如在Concept2上要想保持2:00分/500米的配速，所需的平均功率是200W，但是实际 ...

#73. 划船機幫你做登山的全方位的訓練BH 歐洲百年品牌 - BH健身器材

顯示資訊：時間、距離、卡路里、每分鐘划船數（SPM）、瓦特控制、心率值、總划船數、時間/500公尺; 顯示螢幕：5.4吋LCD雙色顯示螢幕; 程式：12組內建程式 ...

#74. 無敵戰艦抵台concept2划船機開箱 - Mobile01

如果，磁阻式划船機是引領我下海第一步的梅利號，那麼Concept2風阻式划船機 ... 器，是眾多注重訓練的室內划船者所喜愛的，例如：每次划500米需要多少 ...

#75. 划船机500米世界纪录 - 抖音

您在查找划船机500米世界纪录吗？抖音综合搜索帮你找到更多相关视频、图文、直播内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户，满足您的在线观看需求。

#76. 划船机怎么用？划船机训练课表介绍_健身吧- 有氧运动

划船 相比许多运动，属於活动位移较广的运动，肌肉伸展跟关节活动能有较大的幅度，能. ... 课表2 500、400、300、200、100米冲刺，组间休息60秒.

#77. 我家的运动明星-划船机- 日记- 豆瓣

我家的运动明星-划船机今年9月份的时候，购入了一台c2的划船机。对于这台划船机，可谓是种草很久，为此我也改变了我的健身运动方案，转让了健身房的卡 ...

#78. 划船機的價格推薦- 2023年7月| 比價比個夠BigGo

還有划船機喬山、二手划船機、Concept2划船機、水阻式划船機、Head划船機。 ... 降價$500. 樂天市場 肌動救圓(4643). 【BGYM比勁】W600磁阻划船機(划船機).

#79. 北市划船賽水活社傳捷報 - 淡江時報

... 年台北划船錦標賽」，在全國室內划船機錦標賽中，勇奪五個獎項，表現出眾。 機電四單忠仁在「全國個人2000公尺男子公開組」以七分零六秒佳績，勇奪第四名，與前三 ...

#80. R590 專業划船機、划船測功儀 - 家用與健身房運動器材

R590 專業健身房划船機 ... R590專業划船機/划船測功儀Professional Rower/Rowing Machine ... 使用完後務必清理汗漬與擦拭機台,以延長使用壽命。

#81. 划船機RXP

划船機 RXP. 在循環課程、團體課程或有氧運動場上加⼊指標驅動的划船，可讓您的健⾝場所脫穎⽽出。先進且強⼤的設計包括⽬ ... 500 公尺∕split.

#82. 柏富科技-解決您無法運動的大小事 - holkee

Shop all / 【預購】橡木水阻划船機收納空間超小居家運動柏富科技 ... 真實划船聲動體驗，划船動作可訓練80%肌群． ... 收納空間再升級，占地僅需0.5m立方公尺．

#83. 羅東女子龍舟隊進軍泰國世界賽末代蘇澳冷泉公主操兵 - 自由時報

36歲的陳辰靉體育系畢業，學生時期曾是西式划船選手，10年前參加蘇澳 ... 今年2月開始集訓，5月參加全國龍舟協會舉辦國手選拔賽，500公尺賽程划出2 ...

#84. mobi莫比智能水阻式划船機-獨家APP功能，教練每日直播

智能划船機比我想像的還不佔位置. 體積很輕，1秒立正，收起來僅占地面0.28平方公尺(一塊地磚)的位置. 買回家自行組裝也超方便，連手腳笨笨的小梅看 ...

#85. 2023宜蘭童玩節【童玩原宇宙】必玩四層樓高盪鞦韆、繩索垂降

星際擺盪是位於四層樓高塔上的高空盪鞦韆、地心探險可以體驗從14公尺高垂降到地面超 ... 【天使星夢渡假村】夢幻天鵝湖划船玩水 ... (原價500元).

#86. 影／愛河端午龍舟嘉年華一連三天競技龍舟市集熱鬧玩 - 聯合報

高雄愛河端午龍舟進行傳統、競技400公尺直道競賽及龍舟拔河賽事，今天晚上7點開幕典禮邀請紙風車劇團於228公園表演，一連三天在河西路都有市集，此外 ...

#87. 【世界最小】三折式划船機｜因為懶，更要有效率的動！一次 ...

居家運動神隊友！超直覺操作＋低關節衝擊=連長輩都適用，心血管x肌肉訓練一機搞定。

#88. 草原“数鸟人”：月薪一万，每天遇见死亡-虎嗅网

沿着318国道和317国道，历经约1000公里的路程，我从海拔500米的成都平原，来到了海拔4200米的嘉塘草原。气候从温暖、湿润，逐渐过渡为干燥、大风、 ...

#89. 脑筋急转弯有答案973个 - 儿童故事

答案：胆小鬼3、有一只公狗在沙漠中突然死掉了，请问为什么? ... 156、波霸参加500公尺赛跑，一路领先的波霸不慎摔了一大跤却还能得第一名，为什么？

#90. 迪卡侬划船机试用感受 - JINLAIBA.COM劲来吧

迪卡侬domyos500划船机的优点. 1、电磁控。电磁控是一种运动阻力控制方式，基本原理就是利用电磁铁对铁质飞轮实施制动力 ...

#91. 【愛用者邱小姐｜划船機】原本以為30分鐘內可以拉1000下

原本以為30分鐘內可以拉1000下結果無法，而且累到不行软，好像是目前消耗卡路里最多的一次！

#92. 超級英雄製造機─12週打造超級英雄體態訓練秘笈 - Google 圖書結果

... 10磅×12次,12次,12次,12次深蹲跳×12次,12次,12次,12次藥球俄羅斯轉體 20磅×12次,12次,12次,12次划船機 500公尺,500公尺,400公尺,400公尺跑步機 10分鐘輕鬆跑超級組 ...

#93. 夏季奥运史话 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

顾拜旦男爵只好借在巴黎举行万国博览会之机,把四年一度的夏季奥运会引到法国来。 ... 最有趣的要算划船比赛了,它被放在“救生用品”一类中。 ... 跑道周长为 500 米。

#94. 歐洲十一國遊記二種 - Google 圖書結果

易披猗那公司之巨艦曰「孖摩拉」,廣六十尺,長五百三十尺,高四十尺,重一萬五百噸,馬力一萬三千匹,每時行十七海浬。船主一,副手六人,管機十四人,管伙食一人,火工百人, ...