問
我和先生目前因為親密的問題,冷戰了一陣子,問題在我,因為曾經引產,而且不只一次,所以我有點排斥這件事,但我知道婚姻中親密關係非常重要,每個星期還是會履行這個義務,只是丈夫覺得不夠,也沒看見我心裡的感受,三不五時就來要,甚至會用碰觸我暗示我,我其實不喜歡那樣,會把手撥開。
就在某一次因為工作非常累,我生氣的拒絕了他,他心裡不愉快,隔天不跟我說話,後來我想想很對不起他,當晚找他親密,他拒絕了我,從那天起,我們一直相敬如「冰」到今日。
以前我們曾如此過,通常親密一下就能和好,不曾這麼久,這些日子,有時他氣消了,也有來暗示幾次,不過我都裝傻拒絕,我的心裡過不去了,為何每次爭執都只能用那樣的方式和好,難道沒有心靈之間的溝通? 親密完了,問題仍存在不是嗎?
雖然我們有婚姻關係,但女人在婚姻中就沒有了身體自主權嗎?身邊朋友都說,若沒有了親密關係婚姻終究會結束,看了許多文章,也是這樣表示,當然我丈夫也是這樣認為,彷彿拒絕的我做錯了。
我不想離婚,但卻似乎也走不下去了,也不知道怎麼溝通自己心裡的痛⋯⋯引產的陰影。我害怕他認為我在指責他,許多感受說不出口,最近一次的談話,我告訴他也許我生病了,需要看醫生,但他的重點卻只擺在我們繼續沒有親密關係下去會離婚。
我不是不願意有親密關係,只是希望自己被尊重,婚姻不應該只有親密關係這層意義,更有愛、尊重、包容,他常說就是因為愛才會想有親密關係,那我心裡的感受呢?我想知道難道我錯了嗎?
回
積非成是的觀點常是婚姻要命的暗黑力量
而且常常透過所謂的專家之筆到處散播
真的要如他們所言
沒有親密關係就會毀掉婚姻
是因為有愛才想要親密關係
光是以上兩點就能讓抱著這兩個願望的人再度掉進深淵
因為很多外遇之所以沒有被發現
都是外遇的人為了不被發現
就會更積極的定時定量保有親密關係
有時還會在打完野食後
回家再勤勞的服務一次
這樣的例子有少嗎
如果有愛才有親密關係的話
那為何親蜜之後還是會常常爭吵不舒服暴力強迫的狀況
可見想要親密的可能是單方面的
會強迫要親密的很可能是被拒絕後的不爽強要的
有的甚至是性過度或心理懷疑造成的掌控脅迫
不在乎關係中發生了什麼事故
不管生活壓力帶來的身體抗拒
只是簡化成沒有親密關係就是毀了愛的歸類
這種街邊網上聽來的沒憑沒據的道理
都是想要快速掃掉垃圾的清理方式
根本沒有常識
也無關心
原本你們都還會體諒彼此的心
但一經過這些內含指責與逼迫的垃圾觀念
你們開始走心了
雙方的心都受傷了
冷戰於是開始了
請你們夫妻一起看這封信
你們的感情不值得被不關心你們發生了什麼事的人給坑了
你們是有能力包容的
你們的親密關係不是拿來證明愛存不存在的
你們的年輕的身體和經歷了引產的傷都需要被細心呵護的
請他專注地修補你的心
請你溫柔的安撫他的身
親密的性都會有愛的包容力
不然只是義務的打卡
而體會他被拒絕時的悶
才是愛的深度展現
就想想你的心也需要透過對他的同理才能引來瞭解
這是幸福的雙修課
全新的
把過去錯誤的偏見與歪理給刪除
你們目前都很好
只要轉個向
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包容體諒例子 在 邱顯智 Facebook 的最讚貼文
相互包容體諒的話術,還要傷害二二八受難家屬多少歲月?
發生在74年前的二二八事件,對於受難者家屬、對於台灣社會而言,不只是一個假日、一個名詞,而是經年累月的折磨。
為什麼?戒嚴時期傷痛無處訴說,轉型正義迄今建樹有限。家屬垂垂老矣,公義不能彰顯。
更有許多政治人物,一再重複 #相互包容體諒的話術,彷彿台灣還在剛解嚴的90年代,只能要求受難者家屬相忍為國、相互體諒,對於 #國家責任不置一詞。
多年以來,受難者家屬對於社會漠然的體諒與隱忍,難道還不夠嗎?我們對受難者家屬所做的努力,稱得上相互包容體諒嗎?
舉個例子來說,馬前總統表示:失去摯愛親人的傷痛,不是僅靠政府認錯、道歉、賠償、恢復名譽、建設紀念館、紀念碑及設基金會這些行動所能完全化解。
馬前總統這些話說對了一半。既然無法完全化解,那在轉型正義上,#返還受難者被沒收的財產、#追究相關人員責任、#清除威權象徵,難道不是最該做的事嗎?
在國會有三十幾席立委的國民黨,何時曾經為這些事情努力過?
同樣的,把 #促進社會和諧掛在嘴邊的柯文哲市長,難道忘了轉型正義的核心業務,正應該透過立法院的五位委員來推動嗎?
促轉會即將屆滿,希望朝野各黨能夠支持實際有效的轉型正義法案,帶領台灣社會 #解決威權遺緒、#追究釐清責任、#真正邁向團結和解的明天。
包容體諒例子 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最讚貼文
【真愛裡沒有對錯,只有全情的接納。】
從回顧過往,找回真正喜歡的自己;
從第三度誕生,為自己生命做決定。
經本人同意,謹在此分享一位工作坊學員的感動回饋:
..........
老師好,真心謝謝您昨天的引領,也謝謝您還記得我。
昨天回家累癱了,早上起床眼睛超級腫(哭腫了),還好今天不用上班,還好最後有決定參加這次的工作坊。
這件在人生積累很久的受傷,謝謝您的帶領,讓它有機會被正式的攤在陽光下受到平反,即使在現在打字的同時還是容易情緒激動,眼淚停不住的自己掉(真的哭點很低)。
自己知道昨天說出的例子真的只是問題的冰山一小角,還有好多時刻都因為爸爸而受傷,當時也都是覺得受傷委屈哭的非常傷心,因為心裡知道自己不是這樣的孩子。經過昨天老師的引導,我知道可以怎麼練習面對其他的傷痛了,可以復原就有希望。
因為希望自己能好,知道自己值得,去年開始想要找到方法幫助自己,因為心裡真的好苦好苦,一直ㄍㄧㄥ著當堅強的角色真的很累,感覺內在被掏空,情形最嚴重的那段時間常常眼淚是沒來由的默默流著控制不了,怕影響周遭的人尤其是孩子,都只敢在相對安全的環境才允許自己宣洩。後來某次機會觀看了內心的自己,竟然是灰色的低着頭坐在一處,而看著她我卻不願意給她一個擁抱,當時很驚訝自己的選擇。後來,也知道自己是怕如果不讓那個她維持現狀,生活中的世界就會崩塌,周遭的人也會受到風暴嚴重的影響。但我要允許那個也是自己的她,獨自坐在那承擔石化嗎?
我想要我自己好好的,我覺得如果我的內心小孩好了,我一定會是很棒的人,不會難相處,更容易笑口常開…。
慢慢的知道,會那麼的傷心是因為我的心很善良、很柔軟,所以容易受傷,會那麼難以消化是因為硬要當時年紀還小的自己去體諒包容大人如此讓自己受傷的背後原因,所產生內心的矛盾。
現在慢慢在往裡挖慢慢在釐清。很記得老師昨天說的 -「在愛裡沒有對錯」,這就像是解藥,讓我害怕影響孩子、把不好基因帶給孩子的念頭得到醫治,原來我不會害了孩子!(打到這忍不住激動落淚,我意識到這反應出自己內心是多麼害怕這樣的可能)!
我也很謝謝昨天和我搭檔的排行老二的同學,她感覺出我很努力很需要愛,是啊!那是內心小孩的渴望。
看到老師群組裡和其他同學的對話,我想我應該是昨天的重症患者,跟老師先領了一份救命的藥(跟老師對話)。
有了覺察,我想一切都會有轉機的,因為(內心的)自己很重要,該為自己選擇更好活著的狀態。
再多文字都寫不完對老師的感謝,真心期盼更多的人能幸運地遇見老師,聽到老師的分享,真心的感謝並祝福您。
.............
你好我是羅老師。
十分美好的回饋。
是的,
真愛裡沒有對錯,
只有全情的接納。
當你越能愛如實地愛自己,
你就更能找回內心本有的資源,
你將會發光發亮,照耀這世界,
圓滿你的生命。
你本來就擁有一切的美好,
只是在成長過程中,
不小心把它給忘失了而已。
當你把它找回來,
你或許就更能體驗到,
其實你並沒有獲得些什麼,
也從來沒有失去過什麼,
因為它一直都在你內心裡,保守著你。
深深地祝福。
#探索原生家庭工作坊
#羅寶鴻的安定教養學
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當你遇到別人誤解你的情況,你能好好說清楚自己,讓關係圓滿、事情順利嗎?
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歡迎來到「一天聽一點」,你有沒有被人誤解的經驗呢?
就好像在職場上,你可能是個業務高手,每天跟同事一起拜訪客戶,服務客戶,甚至帶了業績回來,卻被同事貼上「愛出風頭」、「搶功勞」、「收割王」的標籤,這讓你很受傷。
被貼標籤,怎麼辦?
而你為了顧及同事間的和諧,不讓自己的「動作快」變成「搶功勞」,所以你試著放慢腳步,但沒想到腳步一慢,業績少了,上司卻覺得你退步,這讓你衝也不是,不衝也不是,有一種不上不下的感覺!
這時候你可能會有一個疑惑,是不是多做多錯?可是不做,你又覺得很空虛,不喜歡虛度日子的感覺,然而更不喜歡自己的認真把別人給推遠了。
最近我就聽到一位朋友,有類似的困擾,他的情況是這樣子的~
我這位朋友,是家網路行銷公司的主管,負責推廣產品,常常需要撰寫行銷文,就上網應徵「行銷文案」這類的人才,陸續用了幾個人,可都達不到他的要求,於是他想起一位老同學。
這個老同學是個設計師,很喜歡寫東西,經常在個人部落格寫文章、分享生活趣事,文筆還不錯,所以我的朋友就說服老同學兼差,寫寫看文案,說不定可以發展出第二春。
原本以為交情好,合作起來應該會很有默契才對,結果沒想到文案一寫下去,雙方對於「行銷文」的想像有落差。
溝通幾次後,這位行銷主管覺得老同學「太難搞」,而被請來寫文案的同學,則是認為行銷主管「太粗暴」。
兩個人差點要撕破臉,文案不僅生不出來,關係還變得很尷尬,彼此情緒都很滿,不曉得該怎麼收尾。
溝通陷入僵局,怎麼解?
我試著問行銷主管,他所謂「太難搞」是什麼意思?他表示老同學太在意「氣氛」的舖陳,所以文案開頭寫得落落長,把要「產品」壓到最後才寫,這完全違反行銷上的「產品優先」原則!他求好心切,給建議時很直接。
偏偏這位同學是搞藝術的,個性比較敏感、纖細,就是俗稱的玻璃心,所以行銷主管的話,聽在耳裡都是一種否定,「覺得」行銷主管的話太直接粗暴,到最後兩個人根本無法溝通。
開班授課這麼多年,我很清楚人跟人的誤解和糾葛,之所以會越來越深,往往是因為很多重要的感受沒有表達清楚,造成巨大的鴻溝。
所以我繼續往下問,我問這位行銷主管對同學真的只有負面評價、覺得他太難搞嗎?主管很快回答:「當然不是,我同學很細心,也很負責任的!」
我接著再問:「那你有對他說出你這份欣賞嗎?」這位行銷主管沒說話,只有對我搖搖頭。
我又問他,以他對老同學的了解,同學會說他太直接、粗暴,可能的原因有什麼?
結果這位行銷主管想了想,才緩緩的說:「老師也知道我一急起來,嘴巴就跑得比腦子快,直接批評他的文案,太文青、不落地,一點銷售的力道都沒有,但我真的是為他好,才這麼說⋯⋯」
文青與商業,怎麼平衡?
故事先說到這邊,不曉得你聽出來了沒有?事實上,這兩個人能維持長時間的友情,一定有某種程度的契合和了解,很少有人會故意跟好朋友作對。
所以回到「行銷文案」這件事情上,他們其實都很想把事情做好,只是一直站在自己的立場,少了從對方的「出發點」來看事情的角度,這件事才會無解。
幸好這位行銷主管有一定的自我覺察能力,經過我的陪伴之後,他對自己的「直接」有些懊惱,如果時間能倒轉,他會願意換個方式表達。
例如他可以說:「敏感和纖細是好事,有敏感跟纖細才能寫出好文字,只是在『行銷文』上,產品才是第一順位,而不是『氣氛』。」
我還鼓勵他進一步跟老同學討論「敏感纖細」可以怎麼運用,只要放對地方,氣氛的營造也很重要。
要是下次老同學的「敏感纖細」又放錯地方時,兩個人可以怎麼幫彼此踩剎車,澄清彼此心中的優先順序跟具體方向,再往下走,就能避免爭執。
後來,他帶著這些體會,回去找老同學,重新表達一次,老同學能體諒他的求好心切,坦承自己對行銷文的掌握度不夠,實在沒必要反應這麼大,還感謝行銷主管願意慷慨分享業界經驗。
現在他們倆恢復了友誼,而且雙方的合作也越來越上軌道~
二個方法,讓人靠近你
從這個小例子,我們可以清楚的看見,人跟人相處時,也許事情本身並沒有對錯、好壞之分,就像是文案要賣產品,本來就是寫文案的目的。
假如文案能多寫出氛圍,提高文案的質感,沒有什麼不好,也就是說,寫文案這件事情是中性的。
真正讓情緒失控的原因,是受到片面反應,或是不完整的言語刺激,就像是「太難搞」、「太粗暴」這些不恰當的標籤影響,進而導致人際關係上的災難。
那麼要是你也渴望說清楚自己,不讓他人有誤解的空間,同時又能照顧到對方的感受,讓人願意靠近你,我可以提供你兩個簡單的步驟,那就是~1.覺察自己,完整詮釋、2.關注他人,標定善意。
打個比方來說,就像是我們一開始說的「業務高手」,因為動作快、又熱心的情況下,幫整個部門拿回業績,卻跟同事有些嫌隙,受到排擠時。
就可以先使用第一個步驟,覺察自己的本意,先對同事說明:「我提早把事情完成,是怕拖越久變數越多」。
再來,第二個步驟則是把焦點放在同事們身上,好好的說:「不過,我能拿下這些業績,是大家一起努力耕耘的結果,沒有你們,我一個人是辦不到的,謝謝大家的協助~」
我相信,只要你能這樣完整的表達自己,又能看見他人的善意和付出,就能擁有很多支持者~
要是你對自己的期望更高,不希望跟人有了磨擦,或是對人造成傷害之後,再來挽回和彌補,我再提供一個更根本的方法~那就是學習「隱喻」的語言。
如何使用「隱喻」的語言?
「隱喻」在古希臘文裡,代表著「轉換」的意思,特別是「情緒」和「理解」上的轉換。
舉個例子來說,你是個很注重時間,很守時的人,但你今天跟一個朋友約,對方遲到了半小時,一屁股坐下來也沒解釋遲到的原因,就開始聊天,這時候你很生氣,但又不想發脾氣壞了友情,可以怎麼使用「隱喻」的語言呢?
你可以溫和且堅定的跟朋友說:「一寸光陰一寸金,我剛剛已經存了三十兩黃金在你的戶頭裡了,哪天我缺錢時,我會記得跟你要喔!」
你可以感受一下,像這樣子把時間比喻成「黃金」,是不是可以輕鬆的說清楚「時間」這種很抽象,又看不見的東西,它對你的具體意義是什麼?
而且不帶攻擊和指責,不讓對方感覺受傷,又能巧妙讓對方理解「遲到」這樣的行為,對你來說是「重大損失」,明白時間對你的「珍貴價值」。
更重要的是,有了使用隱喻的能力,你不必強忍情緒,就能適當的表達自己,
而那些原本對朋友遲到的負面情緒,像是憤怒、失望、不滿。
在你使用隱喻的過程中,因為多了一份詩意和美感,讓負面情緒可以平安落地,也就不會跟人撕破臉,傷害到你的人際關係。
那麼要是你感受到隱喻的妙用,也很想學習的話,我很鼓勵你加入我們最新推出的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是由國際級隱喻大師~哈克,黃士鈞博士所主講。
哈克這一門課程,除了能幫助你更容易建立關係,跟人產生連結之外,更難得的是,哈克還會陪伴你「了解自己」。
關於「了解自己」,哈克曾經說過一段話,他說:「為什麼我們要探索自己的內在?這是因為當我們探索、好奇自己多一點,我們對自己多懂一些,於是當別人想要靠近我們的時候,就多了語言和文字可以表達~」
而在【與人連結的三個秘密】課程當中,哈克就為「了解自己」找到了一個好隱喻,那就是「太陽」與「月亮」。
一般而言,我們對太陽的印象是熱情、充沛、恆常存在的能量,而月亮則是輕輕柔柔,隨著潮起潮落,每天都有盈缺的變化~
帶著這樣對太陽和月亮的認識,回到人際關係裡,到底要怎麼運用「隱喻」呢?這就像是前面提到的那位行銷主管,要是他先上過哈克的課程,在哈克的陪伴下先向內探索、了解自己。
那麼當他決定跟老同學一起工作的時候,他就可以先打預防針,好好的跟同學說:「我能帶給人的能量是『明確、迅速』,這樣的能力是我的太陽,請享用它,同時我也有月亮,我的月亮是『願意嘗試、懂得反思』,這是我的柔軟面,請善待它」。
有了重新了解的基礎,當他跟老同學針對文案意見不同的時候,那位敏感、纖細的老同學,對他的理解就會是想把事情做好,所以心急了,就不會直接被他的太陽灼傷,甚至有可能因為懂他的月亮,願意付出更多體貼和包容。
這就是哈克說的,開啟一段內在旅程,探索自己的太陽與月亮,你就能了解自己、讓人懂你,更喜歡跟你靠近~
希望今天的分享能帶給你啟發與幫助,我是凱宇。
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