今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:玄米味噌
出汁:かつおぶし
具:ほうれん草と海苔
トッピング:ねぎ
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
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▼ひとことメモ
海苔のお味噌汁、大好きなんですよ〜。
磯の香りがするでしょ?海藻類だから出汁もでるし、食物繊維もたっぷり。
残り物のほうれん草でビタミンB群もとりつつ、おいしそうなのができました!
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メルマガサービスの他にLINE@ができました!イベント情報やお得情報を配信予定なので、ぜひ登録しておいてくださいね(*´ω`*)
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8,930的網紅グーセンちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,納豆は毎日欠かさず食べていますね^^野菜を今後多めに たべるように心がけます^^...
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味噌汁大好き 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:白味噌
出汁:かつおぶし
具:ブロッコリースプラウトとこんにゃく
トッピング:ねぎ
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
3:出来上がり
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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、8点/10点満点です。
レシピID:0050
※腸活WEBメディア「腸内革命」の検索窓にレシピIDを入力すると、レシピ詳細、腸活レベルポイント詳細が確認できます。
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▼ひとことメモ
コンビニでおでんが並び始めましたね!
最近は夏おでんも人気のようだけど、わたしがいつもいくコンビニでは、やっぱり昔のまま、秋から売り出しのようで、準備にいそしんでる店員さんをみました。
おでんの具で1番よく買うのは、こんにゃくなんだよなぁ。
こんにゃくお味噌汁、大好きです。
(*´ω`*)
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【お知らせ】
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1:腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動!
クラウドファンディング挑戦中!果たして12月2日の終了日までにサクセスできるのか?!
ご支援はもちろん、シェアや拡散、ウワサ話、なんでもうれしいです!ご協力よろしくお願いします!
▼▼【詳細・ご支援はこちらから】▼▼
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2:長谷川ろみ主催イベント、開催決定!
はじめての方大歓迎!ゆるっと発酵ナイト
今月は、「ゆるっと発酵ナイト」!発酵食品を食べながら、交流するだけの誰でも参加可能なハードルが低いイベントです。 笑
みんなで楽しく飲み比べ、食べ比べしましょう!9月28日(金)19時~です。
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今日のお味噌汁は、オクラときくらげ入りです(*^◯^*)
もはや1日に1回もオクラを食べない日は、落ち着かないレベルです。笑
夏はオクラが安くて、柔らかくて、甘くてうれしい!
オクラが主役の時は、なるべくきのこ類か海藻類をセットにしたいなと思っているのですが、
今日は昨日戻したばかりのきくらげをセットにしてみました(*^◯^*)
【健康和食材:4つコンプリート】
ま=まめ=豆類=味噌
ご=ごま=ナッツ類=ごまペースト
わ=わかめ=海藻類=×
や=やさい=野菜類=オクラ
さ=さかな=魚類=かつおぶし
し=しいたけ=きのこ類=きくらげ
い=いも=いも類=×
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【お知らせ】
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1:長谷川ろみ主催イベント、開催決定!
腸活するなら知っておきたい
「発酵学概論」
~発酵モノティスティング付き~
前回は腸活の全体像をお伝えしましたが、今回はそこから「食」、そして「発酵」にぎゅっとクローズアップして、開催します!飲み食べ比べしながらの交流会つき!8月31日(金)19時〜です。
▼▼【お申し込みはこちら】▼▼
https://peatix.com/event/418206
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2:腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動!
クラウドファンディング挑戦を目指し、コツコツ準備中です。インスタグラムでは、まだ準備中の限定公開URLを大公開!(※随時、内容変更予定)
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納豆は毎日欠かさず食べていますね^^野菜を今後多めに
たべるように心がけます^^
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今までの大好き人間シリーズはこちら⬇︎
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNjbhsIKwRPOyaHvKpVv6z_J0Tp7hAoMu&disable_polymer=true
今回は好きなものを好きなだけ大食いする夢の企画、大好き人間シリーズの第5弾になります!今回はいつも大食いで重宝していた味噌汁にスポットライトを当てて大食いしてみました!果たして何杯まで美味しく飲めるのか?
おるたな新作ジャージ発売中!ぜひおそろいで着ましょう⬇
https://uuum.skiyaki.net/alternachannel
【今日の一言】
塩分には気をつけよう!!!
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おるたなchヒストリー
2013年5月 チャンネル開設
2014年11月 登録者1万人達成
2015年12月 登録者10万人達成
2017年5月 登録者100万人達成
2018年5月 登録者200万人達成
2018年12月 登録者300万人達成
2018年の目標は「おるたなが1番好き!」と多くの人に言ってもらえるよう、自分たちにしかできない最高の動画を作っていくことです。
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