算了一下,已有18個月沒出國散心,以往工作到一個煩躁程度,我總會就買張機票到離我家車程不到5分鐘的松山機場,瀟灑地出境到日本去,換個環境也換個生活氣氛,好像就能找回辛勤工作的活力,疫情後喪失了這樣的選擇,但也讓喜歡藉著旅遊體驗非日常發散壓力的我,發現更多台灣國內山水的美好,在疫情終於緩解的夏天尾聲,我去了一趟基隆和平島。
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基隆,一個聽起來好像很遠其實很近的地方,坐上客運40分鐘內就能到,可能跟你坐捷運去一趟淡水的時間差不多。而 和平島公園 Heping Island Park 又是基隆境內很特別的一個存在,靠著兩座橋與台灣本島相連,海岸受海水強烈侵蝕,海蝕地形發達,有蕈狀石、海蝕平台與海蝕崖等,平台的砂岩呈現棋盤式格子地形被稱之為「豆腐岩」,日本人稱呼為「千疊敷岩」,像是一千張榻榻米組成,造就成奇特地形景觀。
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這樣的地形特色也被應用到和平島公園的VI設計,由低調的在地基隆團隊進行設計,將和平島三字幻化為奇景構成元素,「和」是日出日落的絕美景觀;「平」是綻放在夜空下的奇岩;「島」則結合海浪與島狀,看過許許多多觀光景點的VI設計,和平島可說我看過最美的一組,很敬佩經營團隊—— #宏岳國際 對設計的重視。
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他們不只設計有品味,活動企劃也設計得很有趣精緻,最近推出的「#換換氣」企劃,其實是因應防疫而產生的有趣活動,疫情嚴重時不鼓勵出遊,但當疫情趨緩時,如何玩得安全、又能玩得放鬆開心就是企劃創意的關竅。園區經營單位宏岳國際利用和平島公園天然地景,圈出數個不同地理區塊,衍伸出四大換換氣行程:海邊、青草、自由、秘境,強調在一個自然景觀中,#同組人馬可獨自包場上下午一個時段,除了同行者與工作人員外,基本上放眼望去不會看到別人,也能放心遊玩。換句話說,如果等到疫情真正退去,再度湧進大量人潮時,像這樣宛如無人島包場的活動也很難再度實施,#可說是正因為疫情才有的超貴重企劃!
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「海邊換換氣」、「自由換換氣」的情境主要落點在海岸,有幾個不同的行程可以選擇,你可以跟同行者一起在海邊獨立包廂放空、聽海浪的聲音,躺在沙灘上翻翻書、聽聽音樂,如果是有小朋友的家庭,他們也很貼心設計小朋友行程,海灘包廂前面有一個淺水灣,小孩可以在裡面安全玩水堆沙堡,大人在包廂放風,也有手工製皂課程可以讓一家人體驗,想要動感一點的,也可以另外預約海上獨木舟行程,到近海漂流一下思緒。
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「#青草換換氣」則是適合想在草地上悠閒野餐打滾的朋友,有兩個景點可以選擇,可以看大船出港、或是欣賞海蝕地形,地勢較高的關係,可以遠眺基隆嶼。
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「秘境換換氣」則是很適合揪一群人去開趴,可以一邊欣賞遠方的海天一色,一邊探索阿拉寶灣秘境中的海蝕地形。阿拉寶灣今年夏天才首次開放,因長期風化侵蝕與浪濤衝擊,海岸邊形成了蕈狀石、豆腐岩、海蝕平台等奇特地質地貌,宛如一座雕刻美術館;島工將海岸與阿拉寶灣中十個造型特殊的石頭特別取名,集合了「#十大守護岩」,如人面獅身岩、鱷魚岩淚、花豹岩等。
大地餐桌就位在這奇岩環繞的環境中。管家帶大家走到定點後,便送上在地美食宴席,可以好好感受在海蝕地形上用餐的奇異感受。這個行程還能追加 戶外瑜伽課 的課程,讓老師帶著大家在海岸聆聽海浪與自我的聲音,排除一個禮拜累積在身上的壓力與毒素。在阿拉寶灣包場的全配行程中,#主辦單位還很貼心地準備隨行攝影師,能為大家拍下在戶外餐桌歡聚以及體驗戶外瑜伽的畫面,讓參與的每個人都能盡情地將自己放逐於大自然之中。
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體驗時,用了一天體驗了海邊、自由、秘境的換換氣行程。很喜歡「#海邊換換氣」海岸邊獨立包廂的概念,裡頭有鋪上色彩鮮豔的棉麻布與抱枕,就算什麼都不做在當中發呆,也能讓人暫時從煩悶生活中逃離幾個小時,建議去的時候可以帶藍芽音響,放一點自己喜歡的鬆軟音樂,得到身心靈的放鬆。而「#秘境換換氣」行程中,阿拉寶灣的大地餐桌也很有趣,在抵達之前我們走過一條很特別的步道,是園方在疫情衝擊不得不休園的期間,使用減少生態影響之工法所鋪設的「#生態石籠步道」,避開生態豐富的潮池,從搬運石頭、鐵網到固定步道,每個步驟都是由園方島工們細心親手完成,並且再三確定是否安全無虞,這樣為生態付出的用心實在讓我歎為觀止。
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後來進行「#自由換換氣」的動感行程,我們到海岸邊體驗了不同強度的戶外活動,首先搭上了 #獨木舟 跟隨教練出海,人生沒玩過獨木舟的我可說是緊張非常,隨海浪漂流一陣,跟同伴很有默契地快速掌握訣竅,10分鐘後就已能在海面上自由進退轉彎,感覺自己明年可以去參加端午滑龍舟。後來看到另外一組人在實驗嘗試「#SUP」(Stand Up Paddle),中文是「立式划槳」,看到許多人不斷在槳板上站起又落水,實在不知道自己是否能駕馭這項水上活動,半推半就下上了槳板,意外地站得很穩,看來是平常重訓練腿發揮奇效,但懷抱著可能落水的恐懼無法自由滑水前進,感覺需要再花點時間練習。
玩了一整天到夕陽時分,我們走上瑜珈墊開始體驗 #戶外瑜伽 的課程。隨著老師一字一句帶領伸展扭轉肢體,耳邊伴隨著一陣一陣的海潮之聲,氛圍十分放鬆,感覺靈魂好像要出竅飛進海面的夕陽餘暉,為整個行程畫上最美的終點。
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目前這個限定企劃開放到9月底,行程都有附上管家為參與者準備的在地美食,當然你也可以多帶一些自己喜歡的酒或食物加菜,重點是趕快抓緊夏末的尾巴,為這個疫情搗亂的夏天,預約留下美好的回憶。
換換氣企劃官網
https://www.hpipark.org/take-a-breathe
#預約買票網址我放連結
#和平島公園 #換換氣
#picnic #summer #relax #sup #surfing #food
#drink #afternoontea #sea #park
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅Campfire營火部落,也在其Youtube影片中提到,拍攝於宜蘭海邊,滿滿的潮水浪聲,當時的完整野營記錄: https://www.youtube.com/watch?v=R503ShJ0Do8 本次拍攝工具: SONY A6400 SONY 18~135mm F3.5~5.6 SONY 10~18mm F4 Rode video Micro麥克風 ...
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大自然的聲音海浪聲音樂 在 吳青原 Facebook 的最佳解答
#雨天的鋼琴🎹 #助眠音樂
#完整版在igtv
剛開始居家隔離的時候,真的有很長的一段時間沒辦法正常入眠,多餘的體力沒消耗完,睡不著爬起來滑手機,回去躺一陣子,然後又起來滑手機。
於是開始找各種方法幫助自己入眠,尋找各式各樣的ASMR助眠音樂來聽,試了電風扇的底躁、小溪流匍匐前進的聲音、下雨的滴答聲、海浪的拍打聲。
也聽了很多睡前冥想音樂,Spotify還有一個歌單是專門給植物聽的,我果然是植物系人類,還蠻有效的,聽了眾多音樂以後,我也決定來做一首屬於自己的助眠音樂,於是這首短短的助眠音樂就這樣誕生了。
認真在網路上爬了一下文,常常大家睡不著都會爬起來滑手機,但滑手機反而是最要不得的習慣,手機的藍光會抑制退黑激素分泌(幫助睡眠的激素),於是身體會以為你還沒準備要睡覺,如果真的想看些東西,可以開個小黃燈看書,看到有想睡覺的感覺,再關燈準備入眠。
#人的植物性
大家知道「交感神經」有一個別名叫做植物神經嗎?我們的人體有一部分是植物性的,當太陽升起、室溫上升,幫助身體動起來的交感神經就會比較活耀,當太陽光不見、溫度下降以後,副交感神經就會作用,幫助我們進入平靜的狀態。
但現代社會晚上都會開燈,而多數人睡覺會拉窗簾,早上起床時照不到自然光,我們的「植物」神經便沒辦法照著大自然的規律運行。大家可以試試看睡前一兩個時,開始換成小黃燈,然後把窗簾換成部分透光的窗簾,最少可以讓一部分的陽光提醒我們的身體早上要起床了。
歡迎大家在底下分享,你們睡前都聽哪一首歌?或是有沒有睡前必做的「儀式」幫助自己好好睡覺💤
#完整音檔請到IGTV #給自己兩分鐘的時間好好平靜一下吧!
#買張專輯支持青原繼續創作好聽的歌曲吧
https://reurl.cc/xgEMY4 (請點首頁連結)
#睡眠 #失眠 #入眠 #ASMR #下雨
#雨聲 #助眠 #助眠音樂 #睡不著
#睡眠障礙 #失眠夜 #好眠
#睡眠時間 #熬夜 #疲累
#青原療癒所
photo credit 祐愷
大自然的聲音海浪聲音樂 在 Facebook 的精選貼文
認識的時間不久,生活圈完全不重疊,根本八竿子打不著的人,仍躲不過緣分這頑皮的小子,忽然蹦一聲的,被安置於各自的生命裡。
下午還極度悶熱,沒想到日落後溫度竟毫不留情的往下掉。明天帳篷可能會溼答答的,我們平淡的看著草地上的鍋碗瓢盆,又吃了一口剛煮好熱騰騰的稀飯。
生活,有時就是如此快樂簡單。
大家一起煮的稀飯真好吃,不會做菜的我,負責均勻攪拌稀飯而已。明明沒多餓,可是那個晚上吃了快五碗左右。我們的帳篷面對著海,背對着山。四個人坐在摺疊椅上,聊天內容圍繞著太陽、星星、月亮與海洋(啊,還有好吃的布丁和巧克力布朗尼)。
最單純最舒服的友情,只求「剛剛好」。剛剛好的遇見、剛剛好的相處模式、剛剛好的見面次數、剛剛好的陪伴。你不需要知道我今天吃了什麼,我也不想知道你今天睡了幾個小時,但是,你成功時我將永遠在底下為你大聲呼喊興奮鼓掌,你悲傷時我將不顧一切只為衝到你身旁。感情少了,顯得無緣,然而多了,卻也顯得粘膩。而粘膩的感情呀,到最後就複雜了。
人因緣分而相識,因喜歡而相惜。衡量感情這件事,有時與認識幾年無關。我們來認識不到365天,但宛如相識了好幾年。
高掛在夜空中的月亮,正巧默默的從海平面升起,它的倒影大辣辣的映在海面上。與你們對看一眼,將音樂關小,專心聆聽波浪互相拍打的聲音。我們都是住在城市裡的人,卻日夜渴望著大自然的愛與善。
安安靜靜的,什麼也不必說。此時此刻,只允許你我一同沈浸於海浪深處。
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IG: aida0620 https://www.instagram.com/aida0620/
大自然的聲音海浪聲音樂 在 Campfire營火部落 Youtube 的最佳解答
拍攝於宜蘭海邊,滿滿的潮水浪聲,當時的完整野營記錄:
https://www.youtube.com/watch?v=R503ShJ0Do8
本次拍攝工具:
SONY A6400
SONY 18~135mm F3.5~5.6
SONY 10~18mm F4
Rode video Micro麥克風
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架
DJI Mavic Pro
剪輯設備:
MSI GS66 (i9, 64G,4TB,2080S)
Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com
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大自然的聲音海浪聲音樂 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最讚貼文
你知不知道特定的聲音或音樂,對我們的身體有着療癒的功效?在平常生活中,其實我們不時也感受到其神奇的影響,在欣賞洶湧澎湃的交響樂演奏時,精神會煥然一新;或在寧靜中傾聽海浪聲,心靈會得到寧靜。
無形的聲波,透過顯波學(Cymatics)可以加以視覺化,配合精密計算,造成不同效果,令我們認知聲音的震動對物質有形的影響。在近年來也被不少藝術創作沿用,譬如Nigel John Stanford的一個視頻,運用火、水、墨、沙或電等媒介,顯現聲音震頻所產生之奇妙形態,巧妙地融合科學與音樂,展現顯波學的無限可能。
聲音之震頻,亦能夠與人體產生共鳴。藉著聲音治療(Sound Healing),可達致治癒及放鬆之效。據說出現呼吸困難、壓力過大或肌肉疼痛等症狀,都有機會是體內震頻紊亂時的特徵,而為了作出相對調整,我們便需要特定的聲音及與大自然相近的頻率來自我調節。聲音治療對身心的益處,在現代科學也被證明。
❖528Hz音樂❖
在眾多和諧的音頻裡,C 音為528Hz(即A音為444Hz)的音頻,被譽為「愛的頻率」(The Universal LOVE Constant)。學者如倫納德‧霍羅威茨(Leonard Horowitz),聲稱528Hz連結萬物的核心,有著激發及修復人體的DNA、修復細胞等奇蹟的功效。
在我們體內產生共鳴,釋放情感障礙並擴大我們的意識。 528Hz使我們能夠調適宇宙,神聖智慧和靈魂的智慧。它創建一而不是分離。它擴大了我們的心,使我們更加富有同情心和愛心。有一件事情是肯定的。一個充滿愛的共鳴的人擁有內心的平靜-這是我們與彼此以及大地母親生活在團結,和平與和諧的世界的起點。
❖精神部落覺醒❖
我們在這里為您服務。通過音樂和意圖來激發,提升和傳播正能量。隨時隨地為您提供支持。在您的生活中共同創造更多的和平,愛與幸福,以及數以百萬計的人與我們聯繫。
我們所有的音樂(由其他作曲家自己創作和許可)都被調到432Hz和528Hz,並包含視唱練耳頻率;治愈,改變和變換低振動能量(負能量)的奇蹟音。放開消極的思想和情緒。給你內在的光充電。強大的正能量為您的思想,身體,心臟和靈魂加油,使您與先天力量,潛力和資源保持一致。
當您提高振動力時,還可以幫助提高我們美麗星球及其上所有生命的共同振動。你很重要。您對這個星球很重要。你很有價值。你是生命的美好表達。強大的超越單詞。
戴上耳機聆聽。這對整理思緒、冥想或睡眠或有幫助,不妨一試!
從心到心。從靈魂到靈魂。感謝您與我們聯繫。
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