野外急救工作坊,超實用課程!
來到百岳台北旗艦館開課了!
在城市裡受傷了,我們可以馬上送醫院;
但在戶外中受傷了,該怎麼做緊急處理?
這就是為什麼戶外活動團隊中,
一定要有「具備醫療知識」的團隊成員!
在兩天(共 4 小時)的工作坊中,
講師會教導基本野外急救知識、急救考量重點,
以及止血、失溫、過敏、清創傷等狀況,
實際操作讓大家動手練習、運用手邊器材急救。
瞭解更多 👉 https://bit.ly/2USZuHl
▍野外急救工作坊 ▍講師:蔡奕緯
Day1 :2小時
✔ 何謂野外急救
✔ 野外急救與都市急救異同介紹
✔ 野外急救考量的重點
✔ 野外急救證照課程進修介紹
Day2:2小時(實作)
✔ 除了BLS外,野外第一時間的救命
✔ 大出血止血練習、失溫處理及包裹
✔ 過敏緊急處理
✔ 清創傷口準備
✔ 野外急救包準備
〖 第一梯次 〗
7/10(五)19:00-21:00
7/19(日)14:00-16:00
〖 第二梯次 〗
8/21(五)19:00-21:00
8/29(六)14:00-16:00
馬上報名課程 👉 https://bit.ly/2USZuHl
地點:百岳台北旗艦館( 台北市內湖區新湖二路8號 )
費用:兩堂共 4 小時 $600 元
( 不開放單堂報名 )
人數:限額 24 人
#100mountain百岳 #百岳
#野外急救 #戶外急救 #國際野外醫療協會
#急救包 #戶外 #戶外課程
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅Hebe Tien's Official Channel田馥甄官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,走進她的無人世界 接近無人知曉的她 日常以外的異想天開 限制之內的漫遊探索 人不見了 有點自由 有點寂寞 #人什麼的最麻煩了 原來 沒有人 才最麻煩 五專十全十美,獻上第十支音樂錄影帶,「人什麼的最麻煩了」。 95、96、97、98、99….…時間正在倒數,她和世界正在進行一場捉迷藏,倒數結束...
「失溫處理」的推薦目錄:
- 關於失溫處理 在 100mountain 百岳 Facebook 的最佳貼文
- 關於失溫處理 在 阮系嘎逼尬本丸 Facebook 的最讚貼文
- 關於失溫處理 在 阮系嘎逼尬本丸 Facebook 的最佳解答
- 關於失溫處理 在 Hebe Tien's Official Channel田馥甄官方專屬頻道 Youtube 的最讚貼文
- 關於失溫處理 在 Hebe Tien's Official Channel田馥甄官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
- 關於失溫處理 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
- 關於失溫處理 在 閱讀文章- 精華區sttmountain - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於失溫處理 在 學習失溫自救法,保護自己照顧他人 - 媽媽經 的評價
- 關於失溫處理 在 背包狂人MadBackpacks - 什麼是失溫? 海拔愈高 - Facebook 的評價
- 關於失溫處理 在 玄鳳幼幼失溫急救處理1 - YouTube 的評價
失溫處理 在 阮系嘎逼尬本丸 Facebook 的最讚貼文
⭐世上不存在適用於每隻天竺鼠的飼養標準⭐
粉專圖文僅為嘎逼家的習慣作法及經驗分享
僅供參考,不代表標準答案 或 任何立場。
☕🍚🍡🥬💙🐹🐷🐱🐸🐶🐥🦋
✅ 天竺鼠的飼養前評估 https://reurl.cc/nYo12
✅ 天竺鼠飼養開銷概略 https://reurl.cc/yAErq
✅ 健康檢查的必要性 https://reurl.cc/4Na1j
✅ 市售便盆安全性 https://reurl.cc/VWEjQ
|
▶ 飲食
➜ 關於混草
➜ 天竺鼠飼料品牌 https://reurl.cc/x3EoV
➜ 嘎逼家飼料份量 →被臉書封鎖(´・_・`)
➜ 推薦必讀[兔飼料的迷思] https://reurl.cc/pYxoQ
|
▶ 用品
➜ 雙層豬窩
➜ 兩組墊材 https://reurl.cc/GNbDG
➜ 慣用尿布墊(停產) https://reurl.cc/qY1Xy
➜ 頂針飲水器 https://reurl.cc/pYxVZ
➜ 睡墊窩窩類 天竺鼠的美好生活
|
▶ 打掃窩窩 https://reurl.cc/DOZ7R
|
▶ 健康
➜ 小豬的醫藥箱 https://reurl.cc/Qa9L2
➜ 保暖及失溫處理 https://reurl.cc/bmXEl
➜ 嘎逼飯飯結紮 https://reurl.cc/ekmoL
➜ 飯飯結石紀錄
➜ 嘎逼截肢始末 https://reurl.cc/koLWb
➜ 飯飯毛囊瘤 https://reurl.cc/WO3qZ
|
▶ 2017東京天天之旅
➜ うさぎのしっぽ(兔尾) https://reurl.cc/0Wj69
➜ モルモット絵画展 https://reurl.cc/jr8lm
➜ もる組 雑貨café https://reurl.cc/XQWL3
|
⛔ 不接業配
拿人手短 吃人嘴軟。
嘎逼拔麻從沒打算靠小豬營利
所以不想背這個壓力
(公益及動保觀念例外)
|
⛔ 不當鍵盤偽獸醫
小豬如有異樣請盡快至非犬貓醫院就診
若是三姊妹曾遇過的狀況(血尿.結石.毛囊瘤...)
嘎逼麻僅會做照護上的經驗分享
但沒辦法做醫療上的判斷的呀
|
⛔ 不替飼主背書
拜託麥擱拿環境照飼料乾草蔬果問我O不OK
嘎逼麻不是老師也不是糾察隊阿...
|
⛔ 不分享寵物新聞
我知道這類貼文可愛好玩又有讚數
但FB已經有太多媒體同時間在分享
我就不再轉PO這類新聞洗你們版惹
|
⛔ 不代PO送養訊息
理由同上,
FB上目前有許多專門的認養社團
資訊集中其實效果會更好。
|
✏ 嘎逼麻碎念...
適當的建議是提醒,過激的攻擊則叫筆戰。
與其在FB世界裡無止盡打鍵盤戰辯贏他人
不如花時間好好照顧自家的小豬
以及驗證每個資訊來源與正確性。
|
《我覺得世界上大部分事情都沒有導師,我認為所有聽專家意見的人,都只是在聽他自己想聽的東西而已。他們只會索取他們要索取的部分,來支撐他們自己的決定而已。》 -取自 蔡康永
失溫處理 在 阮系嘎逼尬本丸 Facebook 的最佳解答
⭐世上不存在適用於每隻天竺鼠的飼養標準⭐
粉專圖文僅為嘎逼家的習慣作法及經驗分享
僅供參考,不代表標準答案 或 任何立場。
☕🍚🍡🥬💙🐹🐷🐱🐸🐶🐥🦋
✅ 天竺鼠的飼養前評估 https://reurl.cc/nYo12
✅ 天竺鼠飼養開銷概略 https://reurl.cc/yAErq
✅ 健康檢查的必要性 https://reurl.cc/4Na1j
✅ 市售便盆安全性 https://reurl.cc/VWEjQ
|
▶ 飲食
➜ 關於混草
➜ 天竺鼠飼料品牌 https://reurl.cc/x3EoV
➜ 嘎逼家飼料份量 →被臉書封鎖(´・_・`)
➜ 推薦必讀[兔飼料的迷思] https://reurl.cc/pYxoQ
|
▶ 用品
➜ 雙層豬窩
➜ 兩組墊材 https://reurl.cc/GNbDG
➜ 慣用尿布墊(停產) https://reurl.cc/qY1Xy
➜ 頂針飲水器 https://reurl.cc/pYxVZ
➜ 睡墊窩窩類 天竺鼠的美好生活
|
▶ 打掃窩窩 https://reurl.cc/DOZ7R
|
▶ 健康
➜ 小豬的醫藥箱 https://reurl.cc/Qa9L2
➜ 保暖及失溫處理 https://reurl.cc/bmXEl
➜ 嘎逼飯飯結紮 https://reurl.cc/ekmoL
➜ 飯飯結石紀錄
➜ 嘎逼截肢始末 https://reurl.cc/koLWb
➜ 飯飯毛囊瘤 https://reurl.cc/WO3qZ
|
▶ 2017東京天天之旅
➜ うさぎのしっぽ(兔尾) https://reurl.cc/0Wj69
➜ モルモット絵画展 https://reurl.cc/jr8lm
➜ もる組 雑貨café https://reurl.cc/XQWL3
|
⛔ 不接業配
拿人手短 吃人嘴軟。
嘎逼拔麻從沒打算靠小豬營利
所以不想背這個壓力
(公益及動保觀念例外)
|
⛔ 不當鍵盤偽獸醫
小豬如有異樣請盡快至非犬貓醫院就診
若是三姊妹曾遇過的狀況(血尿.結石.毛囊瘤...)
嘎逼麻僅會做照護上的經驗分享
但沒辦法做醫療上的判斷的呀
|
⛔ 不替飼主背書
拜託麥擱拿環境照飼料乾草蔬果問我O不OK
嘎逼麻不是老師也不是糾察隊阿...
|
⛔ 不分享寵物新聞
我知道這類貼文可愛好玩又有讚數
但FB已經有太多媒體同時間在分享
我就不再轉PO這類新聞洗你們版惹
|
⛔ 不代PO送養訊息
理由同上,
FB上目前有許多專門的認養社團
資訊集中其實效果會更好。
|
✏ 嘎逼麻碎念...
適當的建議是提醒,過激的攻擊則叫筆戰。
與其在FB世界裡無止盡打鍵盤戰辯贏他人
不如花時間好好照顧自家的小豬
以及驗證每個資訊來源與正確性。
|
《我覺得世界上大部分事情都沒有導師,我認為所有聽專家意見的人,都只是在聽他自己想聽的東西而已。他們只會索取他們要索取的部分,來支撐他們自己的決定而已。》 -取自 蔡康永
失溫處理 在 Hebe Tien's Official Channel田馥甄官方專屬頻道 Youtube 的最讚貼文
走進她的無人世界 接近無人知曉的她
日常以外的異想天開 限制之內的漫遊探索
人不見了 有點自由 有點寂寞
#人什麼的最麻煩了
原來 沒有人 才最麻煩
五專十全十美,獻上第十支音樂錄影帶,「人什麼的最麻煩了」。
95、96、97、98、99….…時間正在倒數,她和世界正在進行一場捉迷藏,倒數結束,全世界的人都消失了,這次她不用躲,讓世界和所有人藏在時間之外,她成為此時此刻的唯一。
導演構想一個無人世界,想像讓田馥甄的日常變得有些自由,沒有了時間感,沒有注目眼光,觀眾像是在遠處觀察巨大場景裡的田馥甄,在這偌大自己的房間裡,她渺小卻自在,也有些寂寞,人,去哪了。
捉迷藏是不是偶爾還是會希望被找到?保持距離很愉快,但偶爾有人是不是也很不錯,若能有好的相遇,便成為時間之外的驚喜,可遇不可求,人啊,真是一種矛盾的生物。
拍攝過程也因為要呈現無人世界,需申請封路、避開人潮,調度人力及協調時間,因而倍增拍攝難度,田馥甄說:「無人世界,要沒有人,就是最麻煩的事。」人啊,不麻煩的事情不做,麻煩到底,矛盾到底,難搞到底,人什麼的最麻煩了。
人什麼的最麻煩了
作詞 Lyricist:QUARK
作曲 Composer:QUARK
你走下樓梯 在轉角最近的便利商店
只是坐著 像不再期待地坐著
手中那杯失溫的咖啡 比心還暖一點
只是看著車子一輛一輛經過身邊
只是看著 像沒有盼望地看著
也沒有人說話 沒有人願意說出心底的話
人啊 真是一種麻煩的生物
呼吸要比說謊還辛苦 誰認真誰認輸
人啊 笑著笑著怎麼就哭了
太清醒比愛睏還折騰 不清楚 到底什麼緣故
麻煩到底 矛盾到底 難搞到底
人什麼的最麻煩了
我走出房門 在你曾靜默的那個位子
只是坐著 像沒有回憶地坐著
臉頰那滴發燙的眼淚 比心還暖一點
只是看著行人一步一步經過身邊
只是看著 像不被在乎地看著
也不想要說話 沒有人願意聽懂心底的話
真是無可救藥的生物
不願透露自己的無助 卻渴望被在乎
人啊 生活要比電影還浮誇
流淚特寫慢動作放大 多上相 連敷衍都完美無瑕
🔺更多 #田馥甄 資訊
田馥甄 IG:https://www.instagram.com/hebe_tien_0330
田馥甄 FB:https://www.facebook.com/atunemusichebe/
田馥甄 微博:https://www.weibo.com/u/1751035982
🔔 訂閱田馥甄官方專屬頻道:https://reurl.cc/Grd46x
製作人 Producer:陳建騏 George Chen
編曲 Arrangement:葉賀璞 Hope Yeh
吉他 Guitar:葉賀璞 Hope Yeh
貝斯 Bass:甯子達
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement:田曉梅 Brandy
和聲 Backing Vocal:田馥甄 Hebe Tien
錄音師 Recording Engineers:單為明 Link Shan、莊鈞智 Thomas Chuang
錄音室 Recording Studios:Lights up Studio、完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio
混音師 Mixing Engineer:單為明 Link Shan
混音室 Mixing Studio:Lights up Studio
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:FLAIR MASTERING WORKS
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:內田孝弘 UCHIDA TAKAHIRO
OP:Morningside Music, LLC
SP:Universal Ms Publ Ltd Taiwan
TW-EW7-20-01010
影像製作團隊--------------
製片 劉怡佳、劉娟如
場景經理 陳冠妤
現場執行 洪家翎
製片助理 陳玟卉、簡嘉儀、張博淳、李佾璋、陳芃安
監製 陳珊妮
導演 #談宗藩
副導演 彭小玶
攝影指導 包軒鳴
B機攝影師 孫紀明
C機攝影師 陳立維
A機攝影大助 李青澤
B機攝影大助 黃孝強
C機攝影大助 廖英源
攝影助理 陳璿任、謝承羿、鄭哲安
攝影實習生 朱恩霆
檔案管理 李祖源
燈光指導 謝松銘
燈光助理 顏永紘
移動協力領班 范志明
移動協力助理 鄭价宏
美術指導 黃美清、鄭嘉政
美術執行 陳郁茗
美術助理 簡莉欣、江巧柔、黃新仁
人員車司機 周添枝
交管支援 吳佳靜、陳嘉珮、康婷、邱繼弘、陳冠綺、陳彥廷
黃怡婷、巫啟優、陳先毅、陳飛聿
剪接 陳珊妮、談宗藩
後期 談宗藩、QFX
調光 談宗藩
平面設計 吳奕裴
感謝協力廠商--------------
妄想機影音製作有限公司
永笙汽車租賃有限公司
永祥影視有限公司
場景感謝單位--------------
臺北市政府 文化局
台北市文化基金會
台北市電影委員會
臺北市萬華區西門國民小學
臺北市交通義勇警察大隊
臺北市政府交通局
臺北市政府警察局中正第一分局
臺北市政府警察局萬華分局
臺北市政府警察局交通警察大隊
臺北市政府工務局新建工程處
臺北市交通管制工程處
臺北市公共運輸處
臺北市停車管理工程處
臺北市勞動檢查處
臺北市中正區公所
臺北市萬華區公所
臺北市萬華區西門里辦公處
臺北市萬華區新起里辦公處
臺北市中正區光復里辦公處
臺北市中正區建國里辦公處
西門徒步區街區發展促進會
臺灣多元藝術空間青少年發展聯合會(藝青會)
城市記號創意行銷工作室(Citymarx-mtn94)
西門靖
感謝滑板咨詢--------------
SKY、9CE、414
感謝感謝再感謝--------------
LUCY姐、恭傳文化、汎子、王小苗、陳虹任、吳奕裴、全明遠、賴志彥、陳奕仁
失溫處理 在 Hebe Tien's Official Channel田馥甄官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
💔《諷刺的情書》數位聆聽:https://hebealbum.lnk.to/theironyoflove
#田馥甄 化聲女作家
18度音域書寫“諷刺的情書”
五專首發椎心書情歌
聽見愛的殘酷真相
諷刺是—
在被一段承諾傷得遍體鱗傷後,又懷抱希望去擁抱另一段承諾。
無懼未來,所信當下的真實與真誠,對於眼前命中注定的唯一 深信不疑。
普世愛情的面貌百百種,從天真到世故的轉變,愛情是幾顆破碎的心拼湊岀的一段故事。
MV特別邀來實力派演員#張榕容 跨刀主演,短短4分鐘歌曲中,得把所有情緒、表情、動作完整刻畫,對於角色詮釋上是一大艱鉅考驗,但張榕容敬業且專注的表演,從醞釀、到正式開拍,當中流淚、揪心情緒等細節,每顆鏡頭都是專業呈現,田馥甄對於MV成品相當喜歡,更稱讚:「榕容在我心中就是一位自然、陽光又堅強的演員,認真又有實力的女演員!」
故事以倒敘法風格呈現,看著張榕容獨自在房間追悔、對著戒指這個當初的愛情信物一籌莫展,場景更迭到律師事務所,她幾經思考忍痛簽字後,場景再回到空房內面對自己,那最隱私脆弱,孤零零流淚心情,收拾那破碎的愛情過往,諷刺的是,畫面最後以當年結婚喜宴結尾,新郎在親友前真摯大方承諾著,要給予未來女方的幸福誓言,這個活生生揪心的回馬槍,對照這段愛情如今走向終點,完成簽字那婚姻告吹現實就是一封諷刺的情書。
MV用16mm底片所拍攝,一鏡到底,沒有運鏡、沒有走位、沒有後期,是一個實驗、一場冒險,以一種殘酷的、無情的、無法閃避的形式,直視那一絲的冀望、堅韌、傷痛直到崩毀...
#諷刺的情書
作詞:丁世光
作曲:丁世光
愛過幾個人 篤定的眼神 差點以為世界多天真
糾纏幾回合 問自己要不要這麼笨 屢次揮霍信任
當夜讓房間失溫 才曉得心要止疼 忘卻要是本能就好了
我執迷的 渴求的 愛綻放的煙火
被熄滅了 冷卻了 是否我還不夠虔誠
讓一個人 活著的 是不自知的溫柔
那糖果盒子打開以後 唯一真相是你不屬於我
從前笑別人 寫言情為生 好成那樣哪裡有可能
寫文字的人 怎麼冷靜寫自己愚蠢 落款是淚痕
當咖啡店也清冷 祇能回寓所出神 似乎還有事情要做
我焚燒的 吹散的 是諷刺的情書
將我淹沒的窒息的 是你鎮定的信口開河
讓一個人重生的 是不自知的溫柔
這並不是甚麼塞翁的傳說 祇是兩個隨風的靈魂錯過
談不上失去甚麼 怎能為沒發生的事難過 我們終究要對自己坦誠
我執迷的 渴求的 愛綻放的煙火
被熄滅了 冷卻了 莫非夢得還不夠虔誠
讓一個人 活著的 是不自知的溫柔
那糖果盒子打開以後 唯一真相是你不屬於我
這諷刺的情書
將我淹沒的窒息的 是你諱莫如深的信口開河
讓一個人重生的 是不自知的溫柔
這並不是甚麼塞翁的傳說 祇是兩個隨風的靈魂錯過
愛過幾個人 篤定的眼神 好像這個世界多天真
🔺更多田馥甄資訊
田馥甄 IG:https://www.instagram.com/hebe_tien_0330
田馥甄 FB:https://www.facebook.com/atunemusichebe/
田馥甄 微博:https://www.weibo.com/u/1751035982
🔔 訂閱田馥甄官方專屬頻道:https://reurl.cc/Grd46x
製作人 Producer:陳建騏 George Chen
編曲 Arrangement:丁世光 Dean Ting、程振興 Nathan Cheng
木吉他 Acoustic Guitar:丁世光 Dean Ting
電吉他 Electric Guitar:程振興 Nathan Cheng
鋼琴 Piano:丁世光 Dean Ting
鼓與打擊樂 Drums & Percussion:Tamir Barzilay
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement:李雅微 Shivia Lee
和聲 Backing Vocal:田馥甄 Hebe Tien
錄音師 Recording Engineers:Effie J、單為明 Link Shan、莊鈞智 Thomas Chuang
錄音室 Recording Studios:Retro Records Studio (BJ)、Barzilay Studio (LA)、Lights up
Studio、完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio
混音師 Mixing Engineer:單為明 Link Shan
混音室 Mixing Studio:Lights up Studio
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:FLAIR MASTERING WORKS
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:內田孝弘 UCHIDA TAKAHIRO
OP:月球(北京)音樂文化有限公司
SP:Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
TW-EW7-20-01009
失溫處理 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發|記得給隊友看
戶外、登山⛰️:記得跟我這樣做!不會再迷路啦🤩!
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友! https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前:路線資訊該怎麼收集?
01:57 - 行前:該什麼時候去玩?天氣神APP?
03:17 - 行前:不迷路!GPX軌跡圖怎麼用?
06:12 - 出發:實地使用軌跡圖
07:42 - 途中:軌跡圖追蹤
08:11 - 途中:迷路了該怎麼辦?
10:42 - 途中:路線預估
11:19 - 行前:登山必備裝備
12:41 - 適合族群:所有戶外夥伴!
------------------------------------------------
【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/
IOS登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/
路線GPX範例網址:旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/
【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw
IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭!嚴重警告!看完再來!
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀:剪人工皮或紗布分成小塊用,或可拿來挑刺。
- 小鑷子:夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個):避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包):可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副):避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支):可幫傷口上藥。
- 體溫計:診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐):沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片):消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃:包覆小型傷口,滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G):挑刺,刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡,要使用前,如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話,可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用,但不是一個好的消毒方法,且可能破壞醫材鋼質,在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物(影片中可提到常用藥物依個人需求選配)
大多數的藥物,除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外,多屬於處方用藥,可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
------------------------------------------------
----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線,如:劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬,強烈建議假如要前往,飲水要攜帶4000CC以上,已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床,務必事先查詢適合季節!例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往,雨季時常常溪水暴漲,非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線,建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程,務必要注意身體狀況,或是聽從醫師指示,使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
--
⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
--
⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
--
⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ
--
⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7
Klook註冊-你與我可賺NT$100 優惠碼
http://bit.ly/2kr5t7g
--
⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
贊助我們 https://zoebitalk.com/sponsor/
肉比頭官網 https://zoebitalk.com
肉比頭主頻道 https://www.youtube.com/c/zoebitalk
肉比頭日常直播 https://www.youtube.com/c/zoebitalking
肉比頭FB https://www.facebook.com/zoebitalk
肉依IG https://www.instagram.com/zoebitalk
翔走IG https://www.instagram.com/shawngojustgo
失溫處理 在 學習失溫自救法,保護自己照顧他人 - 媽媽經 的推薦與評價
復興空難中,一位生還爸爸為一歲三個月的失溫兒子取暖畫面,提醒了我們認識失溫急救處理的重要性,除了登山、下水,衣物濕寒、體表風冷、飢餓、疲勞、 ... ... <看更多>
失溫處理 在 背包狂人MadBackpacks - 什麼是失溫? 海拔愈高 - Facebook 的推薦與評價
一旦進入失溫狀況,可能在數小時之內死亡,但是,即使患者呼吸及心跳都停止,也不可認定患者已經死亡,要立即施以急救處理,或許有挽回生命的機會。 失溫之所以危險,是 ... ... <看更多>
失溫處理 在 閱讀文章- 精華區sttmountain - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
失溫
當體溫降至35℃以下時,就會發生體溫過低的現象。和中暑一樣,失溫也是一種必須立刻
處理的緊急狀況,否則病人可能會喪命。
在低溫時,人體為了保持核心器官的溫度,而使血液流到皮膚表面和四肢的量減少。如果
這樣的代償仍無法維持中樞器官的溫度保持在35℃以上,那麼便會失溫。穿著濕衣物、暴
露於寒風中,會使體溫過度降低的風險大為提高。失水也可能是這種風險的導因。失溫通
常是由於長期暴露於寒冷的環境下,而不是因為極端的酷寒引起。一般而言,比起冰懸崖
上一陣零下三十度的寒風,10℃的綿綿細雨加上強風更可能引起失溫。
風寒效應:溫度(℃)-4×√風速(m/s)
主要原因:
a.低溫、強風、潮濕
b.飢餓、疲憊
c.嚴重外傷、失血後
症狀:失溫的徵狀,會隨體內核心器官溫度降低的嚴重程度而有很大的差異,例如,發抖
似乎是輕微的失溫(體溫在32.3℃到35℃之間),因為人體希望藉由發抖所牽涉的肌肉運
動而使體溫回升。如果失溫的現象越來越嚴重,身體就會停止發抖。輕微的失溫的徵狀有
:不停顫抖、雙手摸來動去、蹣跚跌倒、心理功能遲鈍、不合作或是封閉自己的行為。失
溫的病人通常不會去注意這些早期的徵兆,而如果你懷疑有人體溫過低,不妨要那人假裝
前面有高空繩索,以腳跟對腳尖的直線步法走上五公尺,如果那人協調失衡,會經由這個
測試看出來。
如果是嚴重失溫(體溫在32.3℃以下),身體不再發抖,可是肌肉和神經系統功能會越來
越差,而且越來越明顯。病人或許還能保持平衡,但可能已無法走路,肌肉僵硬,動作無
法協調,除非已經恍惚或是已經昏迷,否則可能會出現譫忘及不隨意志控制的行為。隨著
體溫越來越低,幾乎連呼吸或脈搏都無法觀察到了。這時病人的瞳孔可能會放大。
由於嚴重的失溫,病人看來可能如死去一般,為病人在施行正確的CPR至少一小時(因為
在低溫中,lactic acidosis的程度減緩,普通Cardiac Arrest則至少做CPR三十分鐘),
而施行CPR時間永不嫌少。恢復體溫的工作要謹慎為之,並且視狀況需要,同時或接著施
行CPR或協助換氣。
· 治療:要由避免發散更多的體熱開始,讓病人不再暴露於寒冷中。將病人移出風吹和
濕冷的地方,把濕的衣物脫去。如果是輕微的失溫,穿上乾衣物並且擋住風寒吹襲或許就
已足夠。如果病人的嘔吐及吞嚥能力無損,可以讓他喝點流質,然後再吃一點有糖份的食
物。雖然很多人認為必須喝溫熱的飲料,但在輕微失溫的情況下,溫熱飲料並沒有那麼重
要,只要供應流質即可。(想想看:把一湯匙的溫水倒進一杯冰水,並不能讓杯子馬上熱
起來。)失溫應該治療至病人恢復排尿為止。
至於嚴重的失溫,讓病人「慢慢回溫」是很重要的,突然加溫有可能導致休克。如果可能
,儘速將病人送到醫院去回溫。失溫的病人必須小心搬移,以免無意間讓大量的冷血從表
皮的循環回流到心臟,這可能會導致心律不整。
如果必須當場進行回溫措施,將熱水瓶包在厚手套或是襪子裡,然後放在病人的腋窩和鼠
蹊處,因為這裡的大血管最接近身體的表層,找一位身體溫熱的隊員在睡袋(或是其它的
乾爽絕緣物件)中以體對體的方式直接接觸病人。如果病人陷入半昏迷,不要餵他喝水。
和中暑一樣,嚴重失溫的病人,即使核心器官的溫度恢復正常後,還是必須時時觀察,因
為身體調節溫度的機能可能會有一段時間不穩定。注意:回溫時不得加熱四肢,會使血液
流到周邊,相形之下,軀幹的血液也就減少了。
預防:
® 避免弄濕身體,或是濕了要趕緊弄乾。
® 避免暴露於寒風中,或是趕緊閃避。
® 避免或是杜絕產生脫水現象的可能。(在寒冷的情況下,身體或許會透過排尿而排出
一些體液,因而導致脫水。)
® 適當的隔絕濕冷措施。
登山隊的隊員一定要知道什麼時候隊伍的行進必須叫停。身體發抖時絕對不能輕忽。由於
失溫會干擾登山著的判斷能力和知覺,你必須不斷叮嚀才能讓發抖的隊員穿上比較保暖的
裝備。時時觀察每個隊員的狀況,可以防止衰竭的發生。
失溫會影響整個身體,其他和寒冷有關的疾病(凍傷和壕溝足)則對人體只有局部的影響
。如果某個隊友不但失溫而且有凍傷,你所決定的處理順序是:如果失溫的情況可能致死
,就必須先予以適當治療,等到病情穩定後再去治療凍傷所造成的局部傷害。
... <看更多>