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好好健身一對二教練課在 Facebook 的最佳解答

2021-09-20 11:28:37 有 6 人按讚

｜先好好享受美食甜蜜的負擔後，再來好好的健身剷除腰間肉 ◡̈

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好好健身一對二教練課在 Facebook 的最佳貼文

2021-07-19 11:19:14 有 8 人按讚

｜疫情推動讓我們更走向科技，但有些練習還是實體才能看的清楚 ◡̈

保持社交距離
微解封，重頭開始微練習😂

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好好健身一對二教練課在 Facebook 的最讚貼文

2021-07-16 11:32:08 有 17 人按讚

｜過往稀鬆平常自在免戴口罩大口呼吸，有伴一起練習的重訓時光，現在都是如此的可貴與珍惜 ◡̈

幸好微解封，可以重頭開始微練習😂

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好好健身一對二教練課在【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文

By 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

2021-05-07 17:30:17 有 3,962 人看過有 55 人喜歡

#健身教練 #健身室

1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！

[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]

搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。

在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。

先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。

不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：

1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。

2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。

3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。

4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。

5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練

6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。

7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。

如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。

8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！

9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。

10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。

我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man

*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1

Video credited by Media Studio

Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

健身教練健身室

【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

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愛吃愛美的健身教練❤️ 李芷慧 -Master in CUHK Sport Science -Founder of ZOLAR FITNESS -Certificated Dr. Eric Berg Keto & Fasting Coach -Christian 由肥妹變成健身室老闆致力推廣女生運動風氣專門研究健康生酮低碳及斷食

好好健身一對二教練課在許睿光-《光》的殿堂 Youtube 的最佳解答

By 許睿光-《光》的殿堂

2021-04-02 16:40:54 有 34,616 人看過有 831 人喜歡

✨2021.4月星座運勢｜太陽、金星、水星都落在牡羊座｜充滿著行動力！哪些星座財運滾滾呢？
4月是牡羊座之月，在前三週太陽、金星、水星都在充滿行動力的牡羊座，所以火象星座的朋友，都會感覺到天體有一股強大的能量在推動你。而金星落在牡羊座，也會讓你想要積極的把自己弄的美美的，也是表白的好時機喔！到了第四週，太金水走到金牛座，土象星座的朋友會開始感覺到你的事業、財運變好，荷包滿滿，可以把握這段時間好好的衝刺一下喔！
四月還有一個木火三合的相位，這會讓水象及風象星座的朋友，膽子會變大，也會開始嘗試一些新的事物喔！接下來，一起來看看各星座在4月有什麼樣的風景吧！
一樣參考你的上升星座及太陽星座喔！

好運旺旺
牡羊　充滿信心　更上層樓
金牛　進入蛻變　天降好運
處女　遠地好運　工作事業旺
獅子　桃花朵朵　職場爆紅

運勢平穩
天秤　伴侣合夥　偏財運旺
雙子　人際走旺　暗地規劃
巨蟹　擴大交際　創造機會
天蠍　伴侣合夥　好運連連

多加注意
水瓶　轉換觀念　綻放正能量
雙魚　行程滿檔　保健身心
射手　人際走旺　注意合夥
魔羯　財運上揚　注意減壓

加碼
桃花🌺金牛
財運💰牡羊
人際🤝雙子

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【個案預約】
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都歡迎你來預約睿光老師的【個人及流年星盤解析】，
讓你趨吉避兇，把握良機，為2021年舖路吧！

預約睿光老師個案，請line洽詢以下助教
佳怡老師：magichealer888 電話：0956-168-850
阿宏老師：ahom1114 電話：0929-111-466
晶晶老師：JL165 電話：0935-176-060

【開課訊息: 全方位人生教練養成班】
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
「初階」—自我進化，全面提升自我，改變命運
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螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。

十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

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許睿光-《光》的殿堂

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這是許睿光開運研究社的官方專屬頻道，曾任台灣命理節目「命運好好玩」之塔羅、星座固定老師。睿光老師是塔羅占星專家、潛能開發專家、身心靈諮詢療癒工作者、兩性心理專家、分享星座運勢、占星知識、占星課程資訊......等。可以讓你更了解自己，掌握運勢！歡迎有興趣的朋友，踴躍訂閱！【許睿光老師個人簡介】人稱光老師，為「改造命運的專家」螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。更多資訊，請至: ▶️官網: https://www.guanyinbless.com/ ▶️臉書:許睿光開運研究社 ▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」 ▶️微博:搜尋「光的殿堂」【預約個案、課程諮詢】阿宏：0929-111-466 ( LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114) 佳怡：0956-168-850 ( LINE: magichealer888、ＷeChat: DFX_8888 ) 晶晶：0935-176-060 ( LINE: JL165、ＷeChat: JL1659 )

好好健身一對二教練課在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文

By Lola Lin 海公主蘿菈教練

2020-09-06 09:00:09 有 302 人看過有 9 人喜歡

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疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！

4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量

✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM

✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 無時無刻無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠海王超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

🌟 冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/3lVKpkn

🌟 當下的力量(全新紀念版)：通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
https://bit.ly/3haFN6p

✅ 88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股
https://youtu.be/EmTBUWSvdYY

🌟 讀懂一本書：3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開
https://bit.ly/333zuMy

✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

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呼吸腸胃道健康女性健康平衡荷爾蒙 WomenEMPOWERWomen

Lola Lin 海公主蘿菈教練

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玩樂，是與生俱來的天賦。用呼吸連結當下，也就是這時刻，成為創造領導的魔幻力量！攜手擴大影響圈～歡迎來到超能力夢想學校！在這裡，你會探索自己，發現潛能，預演未來，輕鬆實現夢想！透過GUT90天療癒腸胃道 - 女性必修線上教練課程，執行療癒金字塔 - 好睡美容覺＋呼吸釋放壓力＋荷爾蒙平衡營養飲食＋聰明功能性運動，活出生命中扮演的角色意義，啟發自己，造福世界！邁向覺醒昇華意識的健康長壽生活～一起蹦蹦跳跳上天堂愛你們～ Lola Lin ❤ 影片每週上新 | 女性身心靈健康 • 荷爾蒙平衡營養飲食 • 高效能表現習慣養繩 • 自信運動 • 心態致勝 • 潛意識破除自我懷疑＋拖延症完整官方網站 - 高效表現支持圈 | www.lolalinocean.com EMAIL - [email protected]

社群媒體上有些相關的討論：

好好健身一對二教練課在 [問題] 請問兩人一起去上教練課- 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者ivyhk (我愛你你愛我)

看板MuscleBeach

標題[問題] 請問兩人一起去上教練課

時間Wed May 16 22:18:22 2018

各位晚安
最近因為在找教練
所以問題比較多

最近去健工問教練課程

教練推薦兩人一起同時段一起上課

時間拉長1.5小時（原本一小時）

還說對我們比較有利！

想請問真的比較推薦這樣嗎？

謝謝大家

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.65.192
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1526480305.A.132.html

→ LVE: 如果你已經決定買教練課，只是在考慮是否兩人一起上課 05/16 22:23

推 ujmujm: 還是自己上自己的比較好我問過教練XD 05/16 22:23

→ LVE: 記得一件事，不要聊天。你做完馬上換你朋友。過程中不斷討教 05/16 22:24

→ LVE: 凹到最極致。當然能不買最好，除非真的有需求 05/16 22:24

→ LVE: 如果是帶有氧，那你上飛輪跟拳擊就夠了 05/16 22:25

→ titus13: 基本上就是一個可以讓教練可以花1.5hr賺到兩堂執行方法 05/16 22:31

→ titus13: 最多可以四個人讓教練的執行獎金衝破天際..... 05/16 22:31

→ titus13: 也要看教練品質會不會很會帶一對多 05/16 22:32

推 timetrave1er: world gym 有像這樣的多人一起上教練課嗎？ 05/16 22:34

推 lung9107: 一對一主要針對個人的身體條件去做課表設計兩個人狀況 05/16 22:43

→ lung9107: 不同有可能要等對方啊 05/16 22:43

推 chinapig: 除非你有一定要兩人一起上不然一次一個是最ok的 05/16 22:45

推 xx66: 上過二對一覺得一對一最好.. 05/16 22:47

推 xx66: 覺得二對一反而學好少 05/16 22:49

推 invocatory: 我就是兩人上1.5小時也知道一個人比較賺但是跟男朋 05/16 23:07

→ invocatory: 友一起沒辦法XDDD 05/16 23:07

→ ca2418: 應該價格有利吧，兩個人一起負擔，價格比較低 05/16 23:09

→ ivyhk: 沒有唷！價錢一模一樣唷！所以聽起來超詭異 05/16 23:11

推 halulu: 如果價格一樣幹嘛不上一對一... 05/16 23:16

推 yzupe5566: 兩個人的狀況應該也不同吧 05/16 23:20

推 milker: 一對二教學沒辦法那麼嚴謹一對一是最好的 05/16 23:35

推 ShaddockL: 碰過教練推上團體TRX...價格一樣 05/16 23:39

→ ivyhk: .........好慘...謝謝大家我知道如何選擇了 05/16 23:45

推 kukocno31: 價格一樣，只是時間多一點而已 05/16 23:54

推 ca2418: 蛤？價格一樣，一對一就好了啊 05/17 00:38

→ ca2418: 一個小時教練會全心在訓練你的狀態比較好 05/17 00:39

推 dragonerG: 教練課都超坑不懂為啥值那個錢.... 05/17 00:46

→ meeko0913: 有時候是一起運動的感覺吧，經濟允許的話重點是你們條 05/17 01:11

→ meeko0913: 件要差不多 05/17 01:11

→ meeko0913: 但他如果說不出到底哪裡對你們有利，三思XD 05/17 01:12

推 littlelighty: 價錢一樣是指兩個人加起來的價錢跟一個人一樣嗎？ 05/17 01:18

推 Yshen: 健工好像默許教練這麼做，很久以前就有聽說 05/17 05:28

→ ivyhk: 不是，是每個人都出一堂課的錢 05/17 06:42

→ ivyhk: 所以教練收兩堂課價錢唷！ 05/17 06:42

→ clapjing: 一個小時賺到兩堂的說法實在不妥，有限的時間內教練要 05/17 06:55

→ clapjing: 看兩個人的動作真的比較累！ 05/17 06:55

推 corner0111: 價錢一樣上1對1 05/17 07:18

推 ATGC: 就是教練在耗堂數阿說不要就開始一堆話術 05/17 08:52

推 ccl007: 話術看你要不要買單 05/17 09:01

推 hpw456: 一直覺得多對一匪夷所思不考慮 05/17 09:10

→ aa789: 兩個人一共90分鐘每人平均45分鐘但付ㄧ個小時的錢你傻了 05/17 09:13

→ aa789: 嗎？ 05/17 09:13

→ ivyhk: 這是一過去，教練的話術。我也覺得非常怪 05/17 09:33

→ ivyhk: 健身同盟廠的男教練 05/17 09:33

→ ivyhk: 謝謝大家 05/17 09:34

推 kingof303: 有的人喜歡這種方式，不過我不喜歡 05/17 10:05

推 yash: 我上一對一之後超慶幸沒找一對二 05/17 10:07

推 shanyer: 一對二教練很難同時顧到阿，幫補都每互 05/17 10:32

→ CSSun: 當然一對一，休息時間可以問問題 05/17 11:12

→ CSSun: 聊天得到的資訊更有價值 05/17 11:12

推 timetrave1er: 健工現在都在要求教練要推這種一對多的方式 05/17 11:55

推 Joaow: 在健工看過一對四的，感覺像教育班長在帶新兵 05/17 12:28

推 sisistar: 價格一樣絕對是一對一，除非兩個人上一人一半的錢才需要 05/17 12:57

→ sisistar: 考慮 05/17 12:57

→ sisistar: 話說想知道哪家健工哪個教練，要你們花一樣的錢，共用一 05/17 12:58

→ sisistar: 個教練 05/17 12:58

→ sisistar: 然後還說對你們比較有利？ 05/17 12:58

→ ivyhk: 健工同盟...英文字母E開頭 05/17 13:22

推 yuhung: 一對多時間打折費用卻不打折？誰要啊？ 05/17 14:06

→ yuhung: 還有和你同行的夥伴除非狀況和需求和你一樣，不然只是浪費 05/17 14:07

→ yuhung: 錢和時間，根本不實際 05/17 14:07

→ sumton: 看需求，對有一定基礎的人來說我覺得沒有比較差 05/17 14:35

→ ivyhk: 我也有跟朋友說明，但是朋友似乎不太能認同。或是教練幫她 05/17 14:35

→ ivyhk: 很多，所以她整個覺得無所謂。 05/17 14:35

→ sumton: 以健力來說1v4更好，如果是新手那就1v1比較好 05/17 14:36

→ ivyhk: 不過對於我這個第一次要買教練課的，真的覺得好詭異。謝謝 05/17 14:36

→ ivyhk: 大家 05/17 14:36

→ aa789: 新手更需要一對一別想說你還不會所以自己在旁邊練一練再 05/17 16:16

→ aa789: 給教練看就是因為不會每一下都讓教練盯著才好有些細部動 05/17 16:16

→ aa789: 作才能馬上調整 05/17 16:16

推 Ethan45: 騙錢 05/17 18:03

推 ROKEE: 騙錢+1 05/17 21:58

→ ROKEE: 建工還推私教課要你去上類似團康的課程,超廢..... 05/17 21:59

推 elfinso: 有上過1.5hr，如果是動作都正確了，兩個人基礎一樣，其實 05/18 00:06

→ elfinso: 還算不錯，可以在教練監督下作更多訓練，可以互相看對方 05/18 00:06

→ elfinso: 的優缺點。但程度差很多或是新手就最好不要。我的教練在 05/18 00:07

→ elfinso: 上1.5hr的課都不會花很多時間在矯正動作上，可能還是要看 05/18 00:07

→ elfinso: 教練本身素質跟安排的選 05/18 00:07

→ XXPLUS: 價格一樣就分開買一人一小時啊，加起來兩小時，A在上課B在 05/18 09:03

→ XXPLUS: 旁邊看，B在上課A在旁邊看，價格不變時間變短是當人白痴 05/18 09:03

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#39. 憑什麼教練課貴成這樣….跟團體課差好多

私人教練課程及團體課程的差異其實最大的是教練課大多是1對1或是1對2的狀況，因此 ... 他要是一個真正有料，有足夠能力的健身教練，而非濫竽充數。

#40. 教練課費用｜健身房一對一價位收費!健身工廠/FIT IN/World ...

每天養成固定運動習慣有更好的體態、減脂增肌。開始研究健身教練課，了解一堂教練課多少錢價位、收費~~！女生重訓要要找專業的，諮詢運動中心、健身 ...

#41. 私人教練 - STEPX FITNESS 健身房

私人教練課程. STEPX 健身房擁有專業的一對一私人教練團隊，並在創辦人Peeta葛格與Jason教練的指導與訓練下，持續進修與進步。 STEPX 私人教練團隊，站在學生的角度 ...

#42. TODOFITNESS健身工作室

專屬一對一教練將於課程前後量測身體各部位數據，並記錄體脂肪、肌肉量變化、及每次訓練的課程強度、重量。依照數據和身型變化來修正訓練內容，以達到最好的訓練效率與 ...

#43. 健身工作室- 一對二私人教練體驗｜Ryan教練- Trainge

萊健身|教練介紹✨ ⠀ Personal Trainer | 營運教練 Ryan教練⠀ ✦提供課程一對一、一對二私人教練課程⠀ ✦訓練...

#44. 桃園有家健身中心-不綁約· 平價健身房

桃園健身房,桃園健身中心,主要為了剛開始接觸健身，或是不知如何健身的一般民眾所 ... 坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同 ...

#45. Online Personal Training 線上一對一私人教練課- Purpose Space

首次上課的學員可以預約單堂體驗，課程中會實際運動訓練，並瞭解學員目標、給予後續訓練的規劃、建議。另外也可選擇先預約一次「健身教練諮詢」教練將在諮詢中深入了解您 ...

#46. 一對一私人教練課程 - 超核心健身中心Hypercore Fitness

但這半年來，開始養成主動去健身房的習慣。可能是體態變好了、被身邊的人稱讚了，還會被問去哪裡運動。加上自己很喜歡美食 ...

#47. 私人教練課v.s 團體課，到底該怎麼選擇呢？ - 健康遠見

打從輕熟女們加入健身的行列以來，最常被問到的問題就是：你們上的是什麼課？「團體課」？還是「一對一教練課」？哪個比較好？我到底該怎麼選擇呢？

#48. 台北健身房推薦：暗黑拳擊、SPACE、RIZAP...名人都在這健身 ...

獨立一對一訓練空間不用排隊等器材，除了保有隱私感，同時也能維持環境 ... 體脂瘦身目標，在教練緊盯飲食、每週2次密集規律運動頻率下，最短2個月， ...

#49. 健身重訓兩個月心得！厚片肉肉女的奮鬥之路，客製化教練課程 ...

她已經在那邊運動好一陣子，也已經滿有成效 ... 2.全女教練專業團隊 3.只有一對一課程，不用跟別人擠 4.客製化健身課程&飲食建議

#50. 花錢找罪受? 健身教練存在的10大必要性 - World Gym Blog

一對一的訓練，一定比一對多的有氧課程來的客製化；教練懂你的運動需求、懂你需要調整的項目，對症下藥，總比自己抓不到方向好。

#51. 10種最差的健身教練！揭健身教練的「不道德」手段 - Esquire HK

"我曾經也是個心靈弱少的胖子，走進健身中心束手無策，最怕就是面對走過來硬銷説我怎樣怎樣的健身教練，遠處看到立時想離開，結果健身中心都不想再去 ...

#52. 運動一定要請健身教練嗎？運動專家告訴你健身教練能為你做的事

加入健身房後，一定會聽過的一項服務就是「教練課」然後再看看健身教練動輒上千塊的收費，就會嚇得後退三步心想:一個小時就要花這麼多錢？

#53. 台北市／新北市健身教練教學場地租借

能量訓練區私人教室：提供一對一私人課程訓練及場地租借。 ... (黑色地墊) *不影響其他課進行的情況下提供租借租金：一對一300元/1小時，一對二480元/1 ...

#54. 如何找到適合妳的健身教練？ - Dream Fitness

一位負責任的教練，能夠維持適當的身型、重視妳的上課時間、提前為妳安排課程內容、對工作充滿熱情，最重要的是願意花更多時間在妳身上，自信、心理、情緒 ...

#55. 中壢產後瘦身,中壢一對一教練,私人教練 - 中壢青埔健身房

凱渥模特兒, 經濟小資方案, 2個月, 人魚女神 ; 彩妝IG網紅除除, 教練課減脂、練拳擊, 6個月, 好的體態、強大的抵抗力 ; 年輕辣媽團, 馬甲線雕塑課程, 5個月, 產後瘦身課程 ...

#56. 教練課 - 三健客3musclers健身俱樂部

永和店教練課程收費如下：. 1. 一對一私人教練課：( 上課時間為60分鐘); 8堂：12000元。 2. 一對二私人教練課：; 8堂：13600元。

#57. 【觀念】我要退錢！花了那麼多錢跟健身教練上課 - 宅媽花花

不要懷疑，很多連鎖健身房的教練可能連深蹲不能背對蹲舉架這種基本常識都不懂，更別說能做好一個深蹲了。你可以一開始就先試探性的問問教練會不會做這三個 ...

#58. 健身教練怎麼挑才不會踩雷？收費區間落在多少算合理？ - 第1 頁

在這樣的情況下要遇到好健身教練，等於上輩子需要燒好香。 ... 對於運動新手剛踏入健身房時，都會遇到是否該請健身教練、上教練課的難題，在決定要上 ...

#59. 【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

2.一個肌群多久要刺激一次? 上肢肌群訓練完建議休息24-48小時，下肢48-72小時，如果是常態訓練的人回復能力較好便 ...

#60. 【台中南屯區健身房】5家健身房實際參觀比較與心得價格統整 ...

剛好健身房約滿，於是參觀了南屯區附近的5家健身房，在這邊和大家分享，個人主觀的評價 ... 私人教練課程：有（付費一對一/一對二的客製專屬教練課）.

#61. 私人健身教練 - Toby

健身教練皆具有相關豐富經驗及知識，除了基本的健身教練證照外，態度真誠及清楚的口條講解，讓您可以放心選擇。無論你想了解私人健身教練還是一對一教練課費用，我們都 ...

#62. 好好健身教練課 :: 北市公共場所AED急救網

HowHowGym好好健身.6786likes·11talkingaboutthis·80werehere.主要提供服務Service1.一對一教練課程2.綜合肌力團班3.空中瑜珈4.專屬課程的專業 ...,.

#63. [問題] 請問兩人一起去上教練課- 看板MuscleBeach

各位晚安最近因為在找教練所以問題比較多最近去健工問教練課程教練推薦兩人一起同時段一起上課時間拉長1.5小時（原本一小時）還說對我們比較有利！

#64. 該請教練還是自己練？健身教練課程費用多少 ... - Money101

所有健身房的教練課費用與入會費、會員費都是分開計算的，一對一健身教練 ... 卡片特色, 一般消費2% 豐點回饋運動獎勵（每月達7,000 卡路里）3% 豐點 ...

#65. 不用請健身教練吧？運動達人告訴你，為什麼重訓這筆錢省不得

通通都一頭霧水的朋友，我個人還是建議，請先花錢請教練吧。雖然對你的荷包可能不太好，但是保證對你的身體好。（拍肩）. 而且，什麼都不懂 ...

#66. 舊庄、東湖健身教練，南港一對一教練-運動家運動生活館

想要找專業的南港、東湖、舊庄健身教練嗎?建議您到運動家運動生活館是專業的健身房，擁有經驗豐富的教練團隊，不論是一對一教練課、增肌減脂、樂齡課程、有氧團課， ...

#67. 兒花錢讓65歲母親上健身教練課媳暴怒：為何浪費錢在老人身上 ...

兒子孝順母親難道錯了嗎？一名網友最近投書全台最大女性健身社群「有肌勵」，表示兒子疼惜她一輩子辛苦，幫她購買健身教練課程，希望能有好健康和兒孫 ...

#68. 法規內容-健身教練服務定型化契約應記載及不得記載事項

業者以課程堂數為贈品者，應將各該期限及堂數，合併納入契約範圍計算之。二十、消費資訊及廣告業者之廣告，均為契約內容。業者應確保其廣告內容真實，其對消費 ...

#69. How How Gym好好健身 | 好好健身評價 - 訂房優惠報報

好好健身評價，大家都在找解答。How How Gym好好健身- - Rated 4.8 based on 18 Reviews "很幸運我一開始上教... ... 教練課費用》健身房一對一價位收費!

#70. 看上正妹教練「秒刷24堂課」他半個月薪水沒了：比半套店值得

一名男網友平時有在健身房運動，最近他猛然發現某位女教練很漂亮，經過一番打聽，便報名她的私人教練課，更一口氣刷了24堂，最後他也不禁笑喊，「比去 ...

#71. 她5年狂瘦15公斤、91歲在當健身教練！一日鍛鍊行程分享

此外，即使是沒有課程的日子，瀧島未香也必定會活動身體，好好地進行2小時的肌肉鍛鍊。年齡什麼的只是數字，目標是一路指導到100歲. 「年齡什麼的只是 ...

#72. Bsh彼昂運動家-用拿鐵說聲早安，採光最美整齊又乾淨的台中西 ...

適合有經驗和習慣健身的人，沒有健身習慣的人可以選擇一對一的教練課程訓練自己的體能，現場的戰繩和輔助器材也都可以自己使用，不會使用現場也有教練教導 ...

#73. 女教練太正他花半個月薪水買課程笑喊：比半套店值得| 生活新聞

花這種錢真的值得嗎？一名鄉民平時就有上健身房的習慣，但某日赫然發現一位女教練的外型亮眼，為了能有更進一步的接觸，他主動報名該教練的私人課程， ...

#74. 彈力帶肌力課/體態雕塑、擺脫蝴蝶袖、打造翹臀 - 大人社團

《大人社團》和教學經驗豐富的Lulu老師合作全新課程，讓大人輕鬆加入肌力訓練的 ... 中華民國競技與休閒運動教練協會健身指導中華民國健康體適能協會_瑜珈提斯C級証照

#75. 肌轉Fitness Studio – 肌轉健身工作室

常態小班制團體課程/ 初學者友善. 舒適休憩空間與更衣間. 一對一私人教練課程. 220 新北板橋文化路二段24號． < 肌轉二店>. 一對一私人教練課程. VIP 空中瑜珈課程.

#76. 「這麼胖還敢來？」惡毒辣妹羞辱肉肉女她心都碎了 - 三立新聞

一名身材豐腴的女網友日期下定決心上健身房減重，結果第一天就遭到陌生 ... 這樣真不容易，建議你不要來健身房，最好上個教練課」，語畢便揚長而去。

#77. World Gym打造逢甲概念館喚起疫後健身魂 - 台灣好新聞

全台第一大健身連鎖品牌─World Gym，關注到運動人口加速回溫的速度，搶攻進駐逢甲 ... Gym Express，還有全台首見、心率訓練團體教練課程的FITZONE。

#78. 對抗久坐、強化肌力「全世界最偉大的伸展」怎麼做？ - 天下雜誌

不需要任何設備、完成不到60秒，受到許多頂尖運動選手、教練、健身狂熱者歡迎 ... 如果忙碌了一天找不出時間運動，回家後這個伸展也會讓你感覺很好。

#79. 浙江人妻多次“偷吃”健身教练，被丈夫抓包细节曝光…结局太意外

大家好！我是你们又美又飒的不二----表姐. 如今，到健身房运动锻炼已经成为一种趋势，. 一对一指导的私教也受到越来越多人的欢迎。

#80. Re: [問題] 開健身工作室法規請益PTT推薦MuscleBeach

(Luseiwe)時間 Nov 18 17:02:44 2022 推噓 2 推:2 噓:0 →:4 ... 之前每週上教練課上了約一年，因換工作來到楊梅，所以要找新的運動地點比較希望可以 ...

#81. 拳四郎教你打拳！《健身拳擊》結合《北斗神拳》推出全新體 ...

《健身拳擊》由Imagineer開發，2018年12月於全球發售，遊戲中由日本知名聲優群扮演教練，玩家要手持Joy-Con控制器，跟隨教練進行一連串拳擊課程，依照 ...

#82. 1110111-教練課程協議書(人數上限)Final-範本釋約用 - 健身工廠

(2) FF未依前項約定時間方式通知，會員得於14日內請求提供FF補課。 9. 暫停之事由及效果：. □ (1) 會員有下列事由之一者，事先提出相關證明或釋 ...

#83. 《觀光股》柏文10月營收雙升續拓點添成長動能- 上市櫃

柏文表示，隨著防疫措施陸續鬆綁，「健身工廠」各廠館會員均已恢復正常健身運動，新會員召募及教練課程銷售與執行亦重返正軌。隨著台灣步入後疫情時期，且 ...

#84. 健身工廠辦台灣西甲足球學校未來要輸送更多好手旅外

今日高雄市立楠梓足球場正式啟用記者會上，柏文健康事業公司正式宣布引進西甲名門的青訓系統和教學課程，創立台灣西甲足球學校，董事長陳尚義表示， ...

#85. 精誠發出近700萬生育補助 - 工商時報

精誠（6214）看到少子化對企業造成長遠的危機，推出「精誠寶寶快樂成長 ... 參與，即使是疫情嚴峻期間也有開辦線上課程讓員工維持運動健身好習慣。

#86. 不只做運動還能學馬術、當農夫嘉義市打造樂齡健康訓練場

健康老化是所有人的夢想，預防及延緩失能其中一項關鍵就是運動。嘉義市為陪伴長輩運動、鼓勵長輩出門，特地引進芬蘭「老人遊樂園」，打造專屬長輩的樂 ...

#87. 【團隊必備：處理職場衝突的溝通術】線上音頻課程 - Udemy

只是想把事情做對，但為什麼吵個沒完呢？本位主義無所不在，能有效化解嗎？你好，我是高績效教練Anita，我 ...

#88. 12生肖本周運勢排行榜出爐屬狗氣勢如虹、屬羊愛情有驚喜甜蜜

愛情運甜蜜，經過兩年的愛情長跑，愛情成果終於穩定成熟，好好珍惜對方，繼續 ... 2.狗. 健康運不錯的一周，維持固定的健身教練指導課，也是壓力也是 ...

#89. 2020-05-10 健身個人指導課程 - 土城國民運動中心

健身房教練群. 健身個人指導課程. 2020-05-10. 土城運動中心健身PT定型化契約：https://reurl.cc/8oO8LM. 健身房. GYM01. 健身房教練群04. 健身房教練群05.

#90. 少女穿瑜伽褲被媽媽鬧沒家教「整個都露出來」網民 - 香港01

【瑜伽褲／瑜珈褲】一名女網友在Dcard發文表示，她平常穿著打扮不會過度暴露，因為考量父母的看法，也覺得自己的身材沒有很好，衣櫃裡也很少有短褲、 ...

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那時候馬祖的原住民很少，在幼稚園時班上只有她一位原住民，而當時許多人對原住民都存在著「生活習慣不好、不愛乾淨」等各種負面的刻板印象，她自然就被 ...

#92. 诡道为王 - 起点中文网

我跟你说哈，虽然我不是去健身，但是哈，我可是为了帮助你，你说你都被甩了一年了，健身房美女那么多，这么多机会你都把握不住，作为你最好的兄弟，最佳僚机，兼任亲爹室友 ...

#93. 館長同框魔獸大秀肌肉！網笑：小一號

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