|當瑜伽老師遇見健身教練 ◡̈
同為身體練習與工作者,總是會很直白的知道到底每項練習身體的肌肉群及位置是否發力正確,也總會好奇這些是為了練習什麼~
然而會開始重訓是為了當作復健,修理我壞掉的左肩及肩胛骨周遭的肌肉群~
很有趣的事情是,每次練習到某部位時,我都會一次次的問說:這是練習哪裡呀😆
於是我們發現原來我很弱的地方,我也都會反覆的問著😆
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有次傑森教練說著:還好回答都有達到我的標準,好像在考試一樣😆
🍵:不錯,你的回答都有讓我滿意及清楚明白!
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然而有時候還是有很多不愛的練習,例如引挺向上、甩壺鈴,難免會送教練🙄️😆 然後在安靜的練習~
—
不喜歡受傷的我,因為負重又加上需要在正位上練習,因此乖乖的找著教練上課,雖然每次不少錢,但總比受傷復健錢來得有意義~
—
好了,傑森教練這篇沒有業配,下次上課時請手下留情~
—
對了,臉盲的我尤其戴口罩下,我都只能透過刺青來辨別。
有次冬天穿長袖,一到好好他看到我結果我面無表情,只知道桌子這兒有人在上課,十分鐘後我才發現
咦~ 我辨別有點遲緩😆
於是還教我用認耳環來找到他,明明好好只有4個教練+老闆😆
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#好好健身
#好好健身一對二教練課
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現在就算在家運動也還是要穿美美的
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Liz's Channel-荔枝兒,也在其Youtube影片中提到,各位久等了 《這就四閨蜜 第二季》正式開播啦! 老闆說這次的收視率是我們能否籌備第三季的關鍵 你們應該知道我的意思了吧😏 看完記得幫我們推一波 這次同樣會在我們各自的Youtube平台發佈喔 #這就四閨蜜 第二季 S2 第一集|派對好忙!瘋小孩開心大醉醺醺 https://youtu.be...
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《「我很忙」,會不會只是一種自我催眠?》
「我好忙。」
每個人都有很忙碌的時候,我自己也不例外,
近期好常聽到,有人一直強調自己很忙,不禁想,到底有多少人是忙到訊息無法回,早餐當中餐吃,又多少人單純把它變成口頭禪?
「我很忙。」是個很好的說詞,拿來拒絕別人所搪塞的藉口,同時,也是一個很好的自我催眠詞。
在心理學的角度,會把「我很忙」掛在嘴上,這是有蹤跡可以追尋的。
因為很忙,代表我一直在行動,似乎也等於我一直在進步,因為很忙,代表很多人需要我,似乎也等於被別人重視著。
在大學時,工作最緊湊的時候,應該是在管理顧問業中實習的時候,
9點進辦公室,早一點10-11點下班,晚一點也到凌晨3-4點,
但那時候,印象中,我很少說「我很忙」,
看著更忙碌、到處飛的老闆們,也不常在他們口中聽到「我很忙」這句話。
近期,認識了一些新朋友們,有一群人好常說著「我好忙,我也想要好好健身、我也想要好好運動、我也想要有好的社交環境,但我不得已啊,但是我好忙」跟他們待久了,都不自覺緊張、焦慮起來。
看到他們喊著「我好忙」,卻一週刷了一整季的影集;喊著忙,卻滑了一整晚的社群,打了一整天的電動。
我自己越來越少說「我很忙」這個三個字了。
大概是因為,當我把事情訂立的更明確,我不會覺得很忙,我知道我今天還有多少件事尚未完成、該怎麼完成。
我喜歡的是朝著目標走的踏實感,而不是「我很忙」帶來的焦慮感。
我不需要讓別人覺得我很忙來證明我自己的價值,別人可能覺得我很閒、很廢、很魯,老實說我不太在意,我自己知道我在前往理想的路上就足夠了。
我不在意別人知不知道我很多事情要做,我只要知道我在理想路途中的哪個階段就可以了。
目標明確,該做的事情、想達成的夢想,基本上我都在行動中,按照我訂的目標與規劃努力著,真正忙的時候,或許是連「我很忙」的這句話時間都想省略了吧。
充實的生活,可以選擇慌張度過,更能練習著,優雅方式走過。
#我很忙
#文字語錄 #心靈雞湯 #個人成長 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態
好好健身 老闆 在 Ruby 老師 Facebook 的最佳貼文
昨天才練完腿跟屁股~今天又來!😅帶著我吃到檸檬的大腿跟屁股繼續來做循環肌力~沒辦法,希望看到更好的自己❤️
Ps. 跟你們說~老闆跟這裡的教練們顏值都爆棚!相信大家來都會非常認真練的😜
@howhowgym #好好健身東門店 #好好健身 #workout #gym
好好健身 老闆 在 Liz's Channel-荔枝兒 Youtube 的精選貼文
各位久等了
《這就四閨蜜 第二季》正式開播啦!
老闆說這次的收視率是我們能否籌備第三季的關鍵
你們應該知道我的意思了吧😏
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#這就四閨蜜 第二季 S2
第一集|派對好忙!瘋小孩開心大醉醺醺
https://youtu.be/ZeWbiWdfAk0
第二集|突破自我!Liz私房療癒行程帶你知
https://youtu.be/sHYfkvuL_0c
第三集|千金娘家!姊妹逛大觀園
https://youtu.be/hgj-vVhP6W0
第四集|挑戰幕後!是好幫手還是雷隊友?
https://youtu.be/4S4O8wZZnoI
特別感謝
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好好健身 老闆 在 How How Gym好好健身- Home | Facebook 的推薦與評價
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好好健身 老闆 在 [新聞] 北市新開6家健身中心全都不合格- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180410/1331579/
北市新開6家健身中心 全都不合格
近年來國內運動健身風氣越來越盛,健身房也如雨後春筍般不斷冒出,為了確保
民眾權益,北市近期針對新開的6家健身中心進行稽查,結果發現今年新開的6家
健身中心竟然全數不符合規定,其中位於敦化民生路口的阿基里斯FitnessGYM
違規情節最嚴重,不但定型化契約不符規定,店面還擴大違規使用,違規使用部分
已遭建管處裁罰6萬元限期改善,其餘部分也須在3個月內改善完成。
北市今天上午舉行市政會議,公布近期針對各項運動設施、活動稽查結果,主任
消保官何修蘭表示,消保官近期針對全市6家新開的健身中心進行稽查,名單包括
全民健身運動中心內湖店、HowHowGym好好健身、健身魂大安店、KAT Fitness、
阿基里斯FitmessGYM、WorldGym光復店,最後全數不符相關規定。
何修蘭說,阿基里斯FitnessGYM是本次違規情節最重的店家,違規項目包括健身
中心有部分空間違法變更使用,這部分已遭建管處依《建築法》73條開罰6萬元,
不改善可連續開罰,另外該中心也未做公安申報。至於剩下店家,多數為未提供
履約保證或違反健身中心定型化契約應記載及不得記載事項。
何修蘭說,早期健身中心都是簽訂會員合約,較容易出現的問題,多半都是解約
退費等問題,但現在健身中心大多已調整改簽教練合約,這部分最容易發生違規的,
莫過於許多健身中心都規定,若教練有異動不得進行退費,但這部分屬業者事由,
因此這樣內容已違反相關規定。
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給鄉民們參考, 話說全數不及格還真是難得的巧合啊 XD
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