懷孕滿六個月,巨肚現身了。
我是圓身,骨架小脂肪多,看著不胖捏起來一把肉,懷孕時肚子聲勢驚人,完全沒有藏肚這種事。
前幾個月吐到掉了近5公斤,最近少吐了肚子突飛猛進,不過還是不比上次驚人。當年懷娘娘時回台灣去逛母嬰店,店員問「妳快生了嗎?」
「沒有沒有,才六個月」
「蛤,那是雙胞胎嗎?」
上飛機時地勤空姐也再三確認「真的只有26週?」
「適航證明可以再給我看一次嗎?」
我沒興趣生在飛機上啦拜託別懷疑我(淚)
還有我本來就是易胖的脂肪人,一懷孕變本加厲,成了喝口水肥2斤的豬母體質。這胎害喜嚴重吃什麼都發酸發苦,目前為止胃口不好食量也不大,比方我昨天吃的食物在此記錄:
早上起床吃不下,中午1點吃一個拳頭大的雜糧饅頭夾一個煎蛋,一盤蒜炒菠菜,幾口煎魚,幾塊蜜瓜。
下午3點吃了半塊吐司抹花生醬,一杯無糖豆漿。
晚餐7點吃了四顆水餃,一小盤炒花椰菜,一碗白菜雞湯。
9點吃了一顆芭樂,結束。
肚子裡的小太陽喜歡菜討厭肉,對甜食零食沒興趣,重口味或巧克力一定全吐出來,嘴饞頂多吃一把堅果或海苔,飲料就是無咖啡因茶或是氣泡水。
最近每天份量差不多都如此,沒刻意節食,是胃頂住了食不下咽,比懷孕前吃的還少。但體重二個月內急升6公斤,產檢時醫生還告戒「不要太貪吃啊」
天知道我多想貪吃啊🥲🥲🥲
後天控制固然重要,但天生體質也很難違抗,上網看孕婦減醣餐吃的還比我多,怎麼養胎不養肉真是查心酸的我算了吧,瘦子孕婦就是天生瘦啦我不配!
上次懷娘娘胃口不好照樣胖了21公斤,這次希望15公斤內就好了,年紀大代謝不好,要再瘦下來真不容易。
妳們懷孕時吃得多嗎?胖了幾公斤?和我一樣是巨肚族還是小肚族?六個月的肚子多大呢?
還有這胎目前為止還沒長出子母線,記得上次也是很早就長了,妳們是什麼時候長出來的?
#小太陽
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這兩天吃的食物真的是太無聊了
無聊到我都不想拍照⋯⋯
#減醣人生 #孕婦減醣 #孕婦 #減醣
早餐會吃一片碳水30g的馬克先生黑麥吐司🍞
加煎蛋、無調味的里肌肉片、起司一片
奢侈一點抹上大蒜醬
喝白開水配
中午晚上就吃一些沒調味的食物
清炒的蔬菜+豬肉🐷
燙花椰菜🥦紅蘿蔔🥕+芝麻醬
糙米50g或豆腐麵一包🍚
水煮蛋或九層塔炒蛋一顆🍳
喝水2000cc以上
拜託讓我過關吧~~~~~
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最近家裡真的亂的可以....
現在 #孕期 已經即將到後期啦~
各種 #鵝子 需要的大小物品已經買到堆的跟山一樣高不說
也因為 #嫩嬰 即將出世
除了要把一間房間整理出來給他當嬰兒房之外
也想把家裡客廳餐廳重新規劃一下
可光是要把房間整理出來給鵝子👶🏻 就已經快把我逼瘋了
除了衣服外套毛巾棉被之外,還有老公的健身器具🏋🏻....
房間都還沒整理好老公就想叫我快點下單嬰兒床 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
最崩潰的是,我們準備要換新的沙發
但舊的沙發還沒處理掉新的就要送來了啊啊啊啊啊啊!!
連續兩天我跟老公在整理那一間被堆得亂七八糟的房間
把所有本來散落在各處的東西都好好歸位
然後清出一個小地方把舊的沙發先堆好
還要把客廳全部打掃乾淨等新的沙發送來
重點是待有緣人來接收我的舊沙發不知會是何時....
(拜託有誰需要沙發組快跟我聯絡)(便宜賣啦)(我不想浪費回收丟掉)
想到就覺得好崩潰唉~~~
昨天半夜睡到一半還 #被兒子踢醒
莫名其妙踢了我兩腳是怎樣
是在抱怨最近我太累都睡不好
還是跟上時事在抱怨伙食嗎蛤
我可是從19週到26週都沒變胖的人耶!
(#孕婦減醣 #控制體重成功)(被醫生誇獎了)(蛋還是要繼續控制哭)(僅剩的3公斤...)
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤,正式重回5字頭的懷抱,想想離目標越近,心情就越美麗,原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食,取得完美的營養均衡,又可以瘦的健康,完全符合茜茜沒時間運動,工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
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有在發摟茜茜的應該都知道,一家五口,三個寶貝,茜茜跟人夫謙平常除了照顧他們以外,其他的時間幾乎都拿來工作。
因此三餐總是在外,好加在現在的外送平台越來越方便,讓我沒有工作太忙而餓肚子的風險。
雖然大家常說,外食族肥胖的機率比較高,外面的油不比自己家的油來的好,雖然這麼說沒錯,但是跟營養師溝通過以後,我才知道,原來挑對外食,選對食物還是有機會不會肥胖,而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始,因為沒時間料理,就幾乎都是吃外食,但即使如此,體重還是直直往下掉,真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身,沒有太大的壓力,還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響,在家的時間變多,人夫謙也擔心外送不太安全,下廚的次數就越來越多,讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
想看人夫謙都料理什麼的也可以追蹤茜茜的ig:https://ababa.tw/qmVcN/YT210618
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最近因為懷孕後期體重急速上升QQ
(懷孕心最累的一件事)
被醫生要求飲食控制
想問過來人都吃些什麼
讓後期不要胖得太誇張
跪求生產完的媽媽們提供一些菜單供參考
目前我有吃
高麗菜+玉米筍+番茄+白豆腐 = 蔬菜湯
但希望有多一點選擇XDDD
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