PREVIEW / 孕婦瑜珈球影片要來囉!
堅持到生產前最後一刻的運動🧘🏻♀️
這顆球真的早該買的😌太多功能了~
順帶要講一下 這套瑜珈服是不是很好看🥰🥰🥰
大推奇妮的孕婦專用瑜珈孕哺服 @gennies_tw
Yoga bra 真的做得很專業 👏🏻👏🏻👏🏻
完美包覆!無鋼圈卻牢牢捧著胸型,外層拉下來就可以哺乳
有副乳也不用怕,放一百個心絕對不會露出來!
試過的孕哺運動內衣裡面絕對第一名🥇
瑜珈褲輕盈吸汗,包著超大肚圍也沒緊繃感覺
夏天穿也零負擔👌🏻
整套搭配起來真的蠻養眼的~時尚度絕不會亞於潮牌😝
開心的一場孕婦瑜珈球鍛鍊時光
#孕後期瑜珈 主要是刺激骨盆基底肌群來保持骨盆腔彈性
讓生產過程這場硬仗有個好的起頭!
瑜珈教學影片正在剪了敬請期待🤍🤍🤍
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 懷孕後期精華版(28~40週) ▶ 本集重點 00:10 制定生產計劃 03:17 待產包準備 05:36 舒緩孕期壓力瑜珈 08:52 分辨五大產兆 - ▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦 零到三個月:http...
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懷孕後期精華版(28~40週)
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03:17 待產包準備
05:36 舒緩孕期壓力瑜珈
08:52 分辨五大產兆
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孕後期瑜珈 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
【產後瑜珈 精華版】
產後恢復身材真的很辛苦啊~
媽咪們一起努力吧!(拍肩)
我們把大家在意的
骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來
大家有想看其他的瑜珈運動
也歡迎在下方跟我們說唷!
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00:21 產婦做瑜珈重要事項提醒
00:43 1.全身性伸展瑜珈動作 - 拜日式
01:53 2.上核心練習
03:48 3.下核心練習
05:51 4.側核心練習
06:58 5.骨盆放鬆練習
09:28 6.貓牛背呼吸練習
10:48 給剖腹產媽咪的提醒
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孕後期瑜珈 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
產後骨盆變大怎麼辦?
做瑜珈可以幫妳恢復身材唷😍
每天只要花不到10分鐘的時間
趁小孩睡著的時候來做做看吧!
⚠剖腹產的媽咪注意
一定要等傷口恢復或是產後6個月
和醫生確認之後,才可以開始運動喔
不然會有反效果的唷!
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00:36 今天瑜珈練習的重點摘要
02:02 Jing老師示範1.骨盆放鬆、轉動練習
03:28 Jing老師示範2.骨盆肌肉伸展
04:40 Jing老師示範3.貓牛背呼吸法
06:09 婉翎媽咪練習1.骨盆放鬆、轉動練習
08:11 婉翎媽咪練習2.骨盆肌肉伸展
09:36 婉翎媽咪練習3.貓牛背呼吸法
11:05 產後運動重點提醒
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#瑜珈 #骨盆底肌
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孕後期瑜珈 在 懷孕後期要練!25分鐘順產瑜伽Yoga For Natural Birth 的推薦與評價
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懷孕後期 要練!25分鐘順產瑜伽Yoga For Natural Birth 懷孕後期 開始要預備生BB...除咗坐fitball仲可以做咩動作?一齊做呢套順產瑜伽,幫大家放鬆大脾 ... ... <看更多>
孕後期瑜珈 在 新生活瑜伽哲學中心New Life Yoga 的推薦與評價
問題孕婦應該在懷孕後期多練習瑜珈,因為會幫助骨盆腔打開祝順產? Yes~ 練習瑜珈可以幫助孕期和生產順利. 練習瑜伽可以幫助你準備精神上的安定與適應力,和身體的生產 ... ... <看更多>
孕後期瑜珈 在 [懷孕] 孕婦瑜珈是否必要? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前懷孕25週,一開始看到孕婦瑜珈,想說網路上應該有很多孕婦瑜珈的影片,我可以自
己在家試著做看看,想省這筆錢買嬰兒用品。
但隨著身邊孕婦朋友都有在上課,每一個都說改善懷孕期間不舒服(這我相信),然後又
跟我說,對之後生產很有幫助,比較好生...說沒上會用錯力,生很久之類的,讓我開始懷
疑是否真的有必要上(?)
很想聽看看大家怎麼看待孕婦瑜珈?
因為我目前唯一不舒服大概只有坐太久屁股痠,跟輕微腰痠,其實我比較害怕她們說「生
太久」這件事......
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