2007.6,1 球感
運動場的競技,不是勝就是敗,一體兩面,既現實又殘酷。不管輸贏,場外總是有不同的評論與說法。如;身體素質、對球天份、努力不懈等等。不過,不管你是被評論什麼,自己知道在做什麼的人,根本不在乎被人說些什麼,為了更精進運動表現,一再改創原本的自己、發展自己、精進自己,從過程中學習對自己更深的認知,更清楚自己所要的是什麼,而這一切經驗都是一點一滴累積而來,造就不同的你。
對為運動員,感覺,就像呼吸維持一個人生命般重要,你知道某種說不出的知道、說不出的感覺。如果失去這感覺,會驚慌的感到自己什麼都不是!感覺這東西非常奇妙,也許今天打場跌破專家眼鏡好球,或許隔日起床,感覺就不對了,連自己怎麼輸給無名小卒都不知道。人的身體每天都在變,感覺也都不一樣,敘述卻無法具體呈現出來,沒人懂你想要表達的是什麼,感覺自己像是外星人,講著不同的語言,不如不要講,省的麻煩,因為你知道那不是。雖然對話觸碰了彼此,即使文字語言相同,但產生出來差異居然是那麼遙遠,所以我也會想嘗試著用文字表達出我對網球的感覺。
每天練習對我來說就像例行公事,那練習,球感就會變得更好嗎?我雖然無法肯定說是,但是一定不會變差,每個人每天每時每刻都在變,所以每人對球的感覺也時時刻刻在改變。天天訓練是為了保持對球的熟悉度,使自己身體對來球感覺不陌生,球感好壞也可以說是你對球的體會、對網球技術是否掌握要領,接著就是穩定的表現出來,當這些結合才能去比較球感好與壞。
有些人說,對球有好感覺,是上帝所賜予你的,不需要做很多練習卻可以打得很好。相對的,對其他人來說,必須靠不斷練習,來達到如此好感覺。那種擊球的好感覺,身體放鬆、神態專注,整個人自動和球相輔相成,不需要思考太多,擊過去的球乾淨俐落,落點精準,感到自信與安全。當感覺不好時,身體僵硬,懷疑自己擊出去的球是否失誤,很多的猶豫、害怕,思緒不斷,整個人很不自在站在場上。對球的感覺是很難描述的,必須經過數以萬計的訓練才能體會,如果一般人因為興趣玩玩,頂多只是爽、過癮,成就感建立在外在表面上,那是無法體會那種對球的感覺。其實,擊球感覺只要幾秒鐘、幾顆擊球就知道了。你可以感覺擊到甜點、動作流暢,身體自在舒服,那種難以形容的心情也會影響接下來發生在你的身上。
我認為有些影響球感的因素,以網球來說:
1. 場地:網球場地有分硬地、紅土、草地,場地材質會改變球的彈跳高度及速度。
2. 地理環境::在高海拔地方比賽使球速飛行更快
3. 裝備:球拍也是一大學問,我至少準備八隻同款球拍,以個人喜好增加鉛片,鉛片放置位子也得一樣,球線的鬆緊更是重要,一鬆磅失去張力就重新穿線保持好感覺,網球的品牌眾多,這都是你得去尋找屬於自己的裝備武器。
在每天你爭我奪的環境下,對自己的武裝,每點小細節都不馬虎,寧可事先多花些功夫準備,也別因為一點疏忽,輸掉比賽而懊惱。這些細節,環環相扣著比賽表現,影響著我的感覺。因為我想變更好而去深入了解,所以我注意別人所沒注意到的,因此表現就和其他人所不同。如果別人認為我球感好,我會說這是訓練方法及用心準備,所以球感是可以後天努力準備與練習的,網球因激烈對抗而精彩,人生因永不放棄而豐富。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,500的網紅黃柏偉,也在其Youtube影片中提到,耕育的運動能力以及彈跳高度非常好,過人切入是他在場上的利器,撕裂防守者使隊友得到空當或是飛身上籃,再加上他擁有非常穩定的中距離,以及三分砲火的能力,我想他一定有能力可以挑戰更高籃球殿堂。 現在我們就來欣賞耕育在UBA賽場上的,優異表現吧!!! 影片擷取來源:SSUtv...
彈跳高度 在 超人叔叔 Bruce Tyson Chen Facebook 的最佳貼文
“肌力”和”體力”
-
(純屬個人敘述方式,
不代表能100%傳遞個人所知,
也會有很多我不願意的失真。)
-
肌力就像引擎的馬力
體力就像油箱cc數
肌肉很強,油箱也要夠大,
不然一下就要休息了。
(如同胖子我)
-
講點大家比較有興趣的
大家通常在追求的較多是身材,
其中有許多是希望能降體脂,
這些人裡面又有許多人是希望不要花太多時間,或不要太累。
不要太累很難,
不過不要花太多時間是可行的。
只要把肌力提高就好,
就像引擎排氣量大,
自然就耗油了,
最好體重還剛好很重,
隨便燒爆熱量。
-
減脂沒偏方,
只是純粹的心理和生化罷了。
運動是身體的外在運動表現,
而內在是肌肉在運作,
肌肉需要化學能才能產生力學工。
-
要判斷外在運動表現的耗能不容易,
舉一個重量,或是移動一個物體,
只不過是諸多關節和肌肉的總和,
哪一個環節非常虛弱沒辦法用能舉多重判斷出來,因此「肌力」一說是非常不精確。
(這裏指完成一個物體的移動)
不過,如果用一些全身性質綜合表現的運動來判斷能耗,或許可以略知一二。
舉例:短跑衝刺、彈跳高度
肌肉收縮力度越強,瞬時能耗肯定越大,
綜合肌肉收縮力度越強,外在運動表現在技術許可的情況下,也會發揮較大的功率。
這世界上不會有任何一個人能在條件相等的情況下,同樣短跑,但其一者卻在每毫秒的能耗等同慢慢跑,這可是會違反物理定律的。
(相同重量的球輕輕丟出去比較費力,還是用力丟出去比較費力?)
所以,如果想偷懶,先加強肌肉吧。
(其實是懶得打了,我還有翻譯要做,先掰)
彈跳高度 在 挺足球 Facebook 的最佳貼文
昨晚義甲焦點戰,尤文圖斯少打一人依然和羅馬踢成2比2平手,C羅(C.Ronaldo)梅開二度,完成五大聯賽450進球,是歷史上首位達成此成就的球員。
C羅第二顆進球那彈跳高度沒話說,真是太可怕了!
#義甲 #羅馬 #C羅 #尤文圖斯
彈跳高度 在 黃柏偉 Youtube 的精選貼文
耕育的運動能力以及彈跳高度非常好,過人切入是他在場上的利器,撕裂防守者使隊友得到空當或是飛身上籃,再加上他擁有非常穩定的中距離,以及三分砲火的能力,我想他一定有能力可以挑戰更高籃球殿堂。
現在我們就來欣賞耕育在UBA賽場上的,優異表現吧!!!
影片擷取來源:SSUtv
彈跳高度 在 半月 Youtube 的最佳貼文
綠色的彈跳高度比較好,還不熟橘色的爆炸時機可以先用綠色練習
感謝嬰兒陪跳與指導跳點
彈跳高度 在 排球選手的彈跳高度排行榜... - 運動視界Sports Vision | Facebook 的推薦與評價
排球視界|最低跳躍高度達374公分,排球選手的彈跳高度排行榜排名第11名的古巴男排菲爾,其身高205公分,跳躍高度374公分,他在2011年進入古巴國家隊,他進入國家隊的 ... ... <看更多>
彈跳高度 在 請問大家垂直跳高幾公分呢? (第4頁) - Mobile01 的推薦與評價
籃框高度315公分算的話大概可以跳100公分吧 ... 垂直彈跳50公分在一班國小運動選手來講算不錯,國高中已經很多代表學校比賽的選手已經超過一般成人的 ... ... <看更多>