關於 很多食物也有 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#天氣炎熱遛狗真的要多加謹慎留意
#熱衰竭
今天一如往常的帶著妞妞去公園放風
約莫晚間19:00左右，天還算亮著但已漸暗
兩個年輕女孩各自牽著狗狗散步經過
其中一隻是惡霸犬，體重約莫25kg或以上
當時就跟朋友聽到那隻惡霸犬喘氣喘得很不尋常，後來過沒多久，看著主人抱著有點在拖行的惡霸犬，在我們附近停了下來，那隻惡霸犬吐了很多食物，也有吐血，完全癱軟在地上，可以說是快沒有意識了，但還有在喘氣，看起來非常不舒服，看著2個小女生非常無助的感覺，跟朋友上前幫忙，給予水降溫，清潔口腔，邊詢問主人是不是剛吃飽就帶出來，主人說：是的...😱 或許這不是主因，但千萬別讓狗狗剛吃飽就帶出來...還好附近就有間動物醫院，這不趕快送醫可能就沒有了，我跟朋友就輪流抱著那隻惡霸犬到了動物醫院，真的滿重的，而且感覺他的氣息越來越微弱，很怕狗狗就這樣在我手上沒有了😢...幸好到了醫院，醫師立刻處理，量了體溫才沒多久，就42°C了...醫師立刻給予大量的高純度氧氣、降溫、施打點滴(至於是什麼有點聽不太懂)漸漸的那隻惡霸犬有了意識，開始有點活力，也會搖尾巴了，但醫生說只是暫時脫離險境，要吊著點滴持續觀察...醫生也說：像惡霸、英鬥、法鬥、巴戈犬等...每年夏天都要送走很多😢後來看著那隻惡霸犬越來越有活力，我跟朋友就先離開回公園了！
各位米友不管養什麼犬種，夏天遛狗真的要多加留意，多補充水份！

【#一張圖懂營養】By 好食課小編
　
#味精沒有罪 #很多食物也有 #使用味精與否是選擇問題_不是食安問題
　
味精，學名是麩胺酸鈉（mono sodium glutamate, MSG），是麩胺酸的鹽類型態，過去大家都認為味精對人體有害，但實際上味精是被FDA列於普遍認為安全的物質列表中（GRAS），但還是很多人反應吃到味精會口渴，這是為什麼呢？
　
小編在前幾天找資料時，剛好找到一兩篇動物研究可能可以提供一些解釋，但學者寫的還是很保守，認為未來需要更多的研究來證實他的發現！
　
這個機制可能與「腦胃」的神經溝通有關，我們的胃部可以感知鹽、麩胺酸等物質，刺激了迷走神經，進而讓影響腦部側下視丘（lateral hypothalamus）與杏仁核（amydala）的神經元。
　
過去研究發現，如果阻斷了迷走神經，就可以抑制口渴感，所以學者也 #初步的推測 胃部迷走神經與腦部的訊息溝通，可能與味精造成的口渴可能有關。
　
不過，味精的量又不多！雞腿也有麩胺酸啊，為什麼吃雞腿不會有口渴感！
　
欸...抖...好...小編其實也不知道！或許和鈉有關，理論上如果有使用了味精等調味料，鹽的使用可以減少一些，過去小編的營養師朋友在學校營養午餐曾經有做過實驗。
　
但是，餐廳廚師的烹調習慣，可能不會因為味精而減少鹽用量，所以有可能是鈉、味精的量，同時一起刺激胃部的神經，加強了口渴感的產生！ #以上純屬小編猜測
　
科普的最後，還是和大家說明一下！添加味精不是罪，也不會造成食安問題，有些餐廳、食品廠商標榜不使用味精，是熬了高湯來取代，這是想追求更天然、更原汁原味、更真材實料，這就是給消費者另一個選擇，就看消費者囉！

【肚仔扁晒！輕鬆減 6cm 腰圍】
之前分享過的 7 日 整腸順便療程輕鬆完成後，InBody 報告終於可以和大家分享啦！🤲🏼📝 報告顯示內臟脂肪降了 3%，Fat Mass 減了 1%，腰瘦了 6cm！而在減少吃蛋白質的情況下，肌肉含量居然升了 1% 呢，實在充滿驚喜！😆👍🏽
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整個療程好易過！一日飲三次由不同營養粉沖調而成的 BodyFood Shake，再加上營養師調配的飲食餐單，全程飽肚，一點都不覺餓！🙂👌🏽 期間因為身體不太吸收，出現輕微肚瀉現象，和營養師 Rachel 溝通及再調較 BodyFood 劑量後，第二日問題已經Bye Bye，之後仲排了好多宿便呢！🙈💩 營養師 Rachel 真心好人！😂 因爲我常常在晚上下課後才突然想起有問題要發問，她雖然已下班但仍會不厭其煩地回答我種種問題呢！🙈🙇🏽

今次療程最大得著是知道自己對很多食物也有過敏，才會導致營養吸收不足及常常出現胃脹胃痛等問題！現在正努力搜尋食物敏感測試資料，計劃去檢查一下我的致敏源呢！🕵🏻希望結果不會全是我喜歡的食物吧！😭🙏🏾🍳🍎🥑🥦🍕

#VIGENE #免費營養師咨詢 #整腸順便 #肚仔扁晒 #輕鬆減6cm腰圍 #營養師真心好人

素食家常菜料理│馬鈴薯最好吃的方法，不燉煮不油炸，簡單捲起來，上桌就光盤！│Vegan Recipe

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用馬鈴薯和香菇做一道素食家常菜料理，曾經看過一部影片，那部影片大概是說有一群人在海上作戰，他們都囤了很多的馬鈴薯，還有罐頭在船上，因為馬鈴薯吃起來有飽足感，所以有人說馬鈴薯是澱粉的模範生，因為含有抗性澱粉。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一顆馬鈴薯、一匙鹽巴、兩朵鮮香菇、半顆的紅甜椒、紅甜椒半顆、黃甜椒半顆、小黃瓜半條、一茶匙醬油、二砂糖一茶匙、玫瑰鹽1/4茶匙、水適量。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

有些東西對 #外國人 來說很有趣，有些東西對 #台灣 人來說似乎非常危險和可怕。 你知道是什麼嗎?

今天我採訪了一位幫助數百萬在台灣生活、甚至出生台灣的人更認識台灣。 是的，台灣的一部分是那些與永無止境的住宅區相連的繁華大城市……但它們永無止境嗎?

#山 上有很多地方沒有人居住，沒有人去，但是一旦到戶外，你就會愛上並一定會再訪。 其實很容易上癮，所以讓我們來聽聽小飛:
- 是什麼把他帶到這裡來的?
- 登山健行最好的食物是什麼?
- 當他們從懸崖上跳下去，只想玩得開心的時候，警察總是來找他們……?

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喜歡嗎？請分享我的影片！謝謝！
你有Instagram嗎？ 來看看我的：foreignerintw
喜歡看我的Facebook？ 找 ”外國人在台灣-安德鏡頭下的世界“
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為了20美金! 美國人38年前到了台灣，從此愛上! - For 20 USD! An American came to Taiwan 38 years ago and fell in love here!
https://youtu.be/ejxYXslkzVE​

搬到台灣會讓你的生活更快樂嗎？從一個失戀又失意的男孩，到幸福雙收的臭豆腐愛爸 - Cole Fogle的採訪 - Moving to TAIWAN Gonna Make You Happier?
https://youtu.be/n4toWmRkyqc

在台灣的要命車禍，失去一隻眼睛，但他稱之為禮物!
https://youtu.be/GXjJJ1ozTEI

棄高薪、賣房，從美國搬到台灣，值得嗎? - Quitting jobs, selling house, and moving to Taiwan. Was it worth it?
https://youtu.be/Z2rrocZRalo​

5個為什麼外國人最愛住台灣的理由 - 5 Reasons Why Foreigners Love Living in Taiwan!
https://youtu.be/pTagqXoY-x0​

台灣真的是水果王國? 5種全世界都羨慕的水果
https://youtu.be/sS9yQo2wV10

在台灣必做、必吃、必玩的10件事 - 旅遊導覽 - BEST 10 Things To Do in Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/fUptXEa3xrY​

我在台灣學到的7件事，也許全世界都應該學習 - 7 Things the world can learn from Taiwan
https://youtu.be/6vojxbWWG_o​

#外國人​ #愛台灣​ #生活​ #老外 #文化 #台灣

#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。

這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。

我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。

所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。

對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。

我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測