【夏天。修身】學生同問點修身？
5個創造自己‘你想’身型方法
1。⭕️食物：可以一星期一次 #greenmonday 嗎？可以做少食肉、做魚素食者或食全素食。從心改變，一點付出，就是大改變。you are what you eat.
2。曬太陽🌞：係心靈感到恐懼，於是身體製造脂肪，唔需要等到苗條嘅時候先去曬太陽，曬太陽多曬背脊，令到自己血氣運行又喜悅，喜悅放鬆嘅時候，少有有恐懼感覺。
3。🕉做瑜伽/運動/行山/游水
定係你覺得佛糸就可以？一星期最少上一次有專業資格老師指導上堂同心理上支援，之後自己平時每日15分鐘，上YouTube: https://bit.ly/2XJO62L
4。😴睡眠質素：最少7個鐘、頭三個鐘唔好被嘈醒、最遲1點前一定要瞓。
5。🥴排毒：一間放滿雜物既房唔會有空間放新同靚嘅物件，所以一定要排毒，上 #印度傳統身心靈瑜伽堂 就係會同大家做排毒，對不？
❤️知道而實行🕉
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