關於 心靈的傷身體會記住的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#別讓過去糟蹋現在的你
[盈響力閱讀]抽書*3 關係療癒力
#podcast中大推關係療癒的重拾依附之書
#關係中百分之70的狀態都是不合的 #失序混亂是常態
在為這本書寫序的時候，抱持著尊敬的心情。站在巨人的肩膀上，看待時代的變遷，從過去 #面無表情依附實驗(首創者就是本書作者) 到 #後疫情時期3c在家停課不停學 的狀態，人類的親密關係是越親近？還是越遠離？面對關係修復能力的演化，要怎麼向前走跟著進化？找出個人內心癥結，考察不同文化教養模式，鼓勵我們走出 #從數位歡宴到異化牢籠，在 #關係裂痕中 #重拾人與人連結！

在國外 #心靈的傷身體會記住 的精神科醫師范德寇（Bessel van der Kolk）、著有「抱緊我－扭轉夫妻關係的七種對話」的 #情緒取向婚姻治療師 #蘇珊．強森（Sue Johnson）、心理學家John Gottman
、著有 #在一起孤獨 的社會學家Sherry Turkle，聯合推薦的關係修復之書！
---
這本書我超愛，實務理論併俱，最欣賞走在第一線的研究者和實務人員，提供珍貴的觀察，讓我們在日常允許混亂和歡迎失序，放力氣在關係修復力的培養。學者Ed Tronick & 學者Claudia M. Gold，允許我，對你們致上崇高的敬意！

一定要很偏心地刷一排愛心給它！🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡歡迎參閱留言一的介紹，好好看看我的推薦文。然後，廢話不多說，要快快把握時間來抽~~
________________________________
抽書活動規則，請滿足以下三個條件~~
1.在粉專(非僅僅貼文)按讚。
2.在本文下方留言「親密關係70%都在失和，關鍵在如何修復」或「關係修復力考驗親密力」或「混亂失序是日常，修復是關鍵」+成功標註3位好友
3.公開分享本篇貼文。
=============================
就有機會獲得此書，本次將抽出兩位幸運讀者喔！
留言時間9/2(四)19:00-9/4(六)12:00~~
9/5(日)將公告幸運得主三名喔！
_________________________________
博客來網路書店參考連結(如留言一)：
#時報出版
#時報出版綠活線

⭕️對於不想要的，請勇敢拒絕。

過度的委屈與迎合，只會讓不舒服的情緒層層累加，同樣的事件只會一再一再的重複發生。

在我的臨床門診，有很多 #情緒壓力肥胖 個案，造成原因多半是有一些情緒的壓抑，一次不敢拒絕，第二次又不敢拒絕，重複的累積壓抑，造成下班後失控、反覆暴食、肚子越來越大、甚至出現荷爾蒙失調跟甲狀腺亢進低下等問題。

#心靈的傷身體會記住的

建議大家👉🏻適時地拿出勇氣，好好的溝通與拒絕不想要的事物，對身心是有正向幫助的💖💖💖

#愛自己不是口號
#而是要真心去實踐照顧好心靈照顧好身體健康

今天有記者打給我說，他們想要做一則市售健康餐盒不健康的報導，想要我協助找出一些不健康的元素，以及隱藏的危險。

我聽完來意就拒絕了❌❌❌

因為我認為這早已經預設了立場，想要設一個罪名找出問題🧐🧐🧐

其實，健不健康？還是要看整體的飲食搭配！硬要去找出問題，來做誇大聳動標題，目的是真的為民眾好嗎？

對於媒體衝點閱率的習性，早就見怪不怪，只是真的很感嘆，已經人心惶惶的時代了，請不要再增加更多的恐懼。

倒不如好好的把時間花在，探討更有意義的專題，例如我們要怎麼吃怎麼搭配，才可以促進外食族的健康。

不是負面禁止，而是如何選擇：告訴大家可以怎麼吃，才是積極的解決之道。

⭕️混亂的年代，你必須要勇敢。

走在身心都健康的道路上，我們一起加油吧💪🏻💪🏻💪🏻

#媒體朋友你們也辛苦了 #但有些與我的理念不符也只能拒絕你們的邀請了
#我們來做正向也有點閱的議題吧

【迎接創傷知情的時代，從你我做起】
為什麼遭遇創傷的人，會出現那些讓我們匪夷所思的反應？為什麼我們這麼努力用心的陪伴，卻仍然很難將身心受創的人從夢魘中拉出來？為什麼有些人會深陷創傷多年，甚至不由自主的尋找會讓自己再次受創的環境？

創傷，聽起來是只有經歷過戰爭、天災、性侵或家暴後，才會產生的「心理疾病」，然而「心靈的傷，身體會記住」的作者，卻提醒我們，創傷在生活中其實無所不在，而我們需要對創傷這件事情有更深刻的理解。

在偶然的緣分下，我受邀針對這本書進行導讀，對象是一群認真的學生、專業諮詢師與助人工作者，經過五個晚上，今天終於畫下句點，而我在重新閱讀這本書並製作投影片的過程裡，也再次將過去在大腦醫學、生理心理學、情緒心理學、創傷治療、精神動力與催眠療癒等領域中的學習，徹底複習了一次。

期盼著，未來還可以有機會，將這本書的知識與我在創傷療癒的實務工作經驗，分享給更多伙伴知道！

你曾經因為某些情境，感到恐懼、不安、緊張、或是聯想到什麼負面的記憶，而讓自己的身體「不聽使喚」，心跳加速、滿臉通紅、喉嚨收緊、頸椎僵硬、呼吸短促，甚至說話結巴嗎? 如果你不想再讓自己被情緒主導，就必須讓大腦皮下組織取回控制，降低被杏仁核劫持的機會。若權讀完《心靈的傷，身體會記住》之後，佐以腦神經科學的資料，為你解讀負面情緒的來源，並用對方法向內觀察，陪你在一時盛怒的驚滔駭浪掀起之前，很快地讓自己回到風平浪靜的狀態。