情緒管理有問題的人的日常心境大概是這樣
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情緒管理 有問題的人 在 Rêver Facebook 的最讚貼文
快訊!溜溜的爸爸開車和人發生行車糾紛
對方拿出了預藏在車上的鐵棒攻擊溜爸
因為要陪同就醫和報警備案
所有訊息延後至下午才會開始回覆
請大家見諒😭😭😭
#現在情緒管理有問題的人真的好多
#這件事告訴大家最好車上也要放個防身的東西自保😢
#溜爸已經65歲了居然下得了手
#我們一定會追究到底的😤😡
情緒管理 有問題的人 在 宗佑-文字慾的囚徒 Facebook 的最佳解答
「情緒控管」是每一個人都會遇到的問題,也是每個人一輩子都必須面對的問題。
這句話是在說 : 「每個人都有情緒管理的問題嗎?也有好脾氣的人吧?」
當然。
但我們無法得知某些人的好脾氣,是天生的?是想通的?是歷練的?是跟隨著父母的身教而被養成的?還是被逼得?又或者是因為有更重要的人事物需要被這份好脾氣守護著?
總的來說。「情緒管理」是一輩子的課題,就如同我們每個人終其一生都是在學著怎麼「做人」一樣;更別說還有很多人一直到死,都不知道"做人"是怎麼一回事。
#我們為什麼要控管好脾氣?
原因不一而足。
可能是我們終究會知道「情緒控管不好,會危及人與人的互動、感情、合作。」
也能夠是「父母曾經是每天吵架的冤家,然後下定決心要讓自己不要重蹈覆轍。」
又或許是曾經有過「發了一時脾氣,卻要用更多倍的時間來收拾殘局」的經驗,所以學乖了。
但相對延伸的嚴重後果是 : 「有些事情從來沒有過去,也無法被平復跟治癒;因為不管怎麼做,那個釘子釘過的洞也將會一直在那裏。」
(所以不要在生氣的情況下說話,因為說出來的不會有好話;這也是我在有情緒時不言語,就是關房間、看書、打電動,先睡一覺起來再說)
但對我而言,我花很多年時間學著控管情緒的原因是相對簡單的,只是因為 : 「我不喜歡人家對我大小聲,所以我盡量不對人家大小聲。」
這是一種「將心比心」,是一種「己所不欲,勿施於人」的出發點。
#這是我媽在我小學時教會我的兩個重要觀念
#也是構成我性格與思考角度的最重要成分
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我不算是一個有耐心的人,起碼對於日常生活是如此的。
我不喜歡一件事情做兩次(我甚至寫文章與論文從不打草稿,所以如果文章忘了存檔,我就會放棄,那怕它再如何精采絕倫),我甚至同一句話也不喜歡講兩次。
#但怪的是我對讀書或是我希望盡善盡美的事是具有無限次耐心的........
而在有壓力的環境下長大,也讓我對緊繃的氣氛與對立很敏感;或許也跟大家一樣不擅長面對挫折。
於是我在成年後就有計畫性的針對這些部分做修正跟磨練,我謹言慎行也三思後行;我讓自己不畏懼於挑戰不擅長而可能出糗的事情,甚至連打電動輸球了,都當作是磨練心性跟接受失敗的訓練。
因為我認為 : 只有不讓自己陷入失敗、挫折跟負面情緒,我才能不替自己找藉口、勇於承擔,並且以最快的速度面對失敗,再找出原因,以避免再次失敗。
回顧這麼長日子,我知道自己跟過去的差異為何? 知道自己可以更冷靜面對各種突發狀況、作好危機處理;甚至成為那個對工作或原則龜毛固執,卻不會隨意對人口出惡言、亂發脾氣,還能好好控制自己情緒的人。
但我還是知道自己有很多缺陷,並持續向前邁進與改善。
但出發點仍然是一樣的 : 我不喜歡人家對我大小聲,所以我也不要對人家大小聲。
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#這是一組很有趣的貼圖_希望大家能每一則都看看想想
你我都遇過一種人 : 他(她)總是在外面表現的禮貌、教養與恭謙,看起來懂事且溫和;但在回家以後、面對自己的親人、家人、朋友時,卻大聲小聲或惡行惡狀。
這種情況尤其常見於情侶間。
在初相識、熱戀時,大家都客氣體諒,連飯都不敢多吃幾口;結果交往久了、結婚了,那心裡面封印的鬼就放出來了。
動手動腳、大吼大叫、猜忌懷疑、摔鍋摜碗樣樣都來,然後再暗自傷感對方怎麼婚前婚後兩個樣?
#這叫做上下交相賊
要記得的是 :當你只敢對家人大小聲,而在外面都溫良恭儉讓的時候,那只表示自己只敢挑軟柿子吃。
表示自己情緒控制有問題,而家人只是因為倒楣成為你家人,才需要受這個氣;因為當他是外人的時候,就能得到你溫柔客氣的體諒與對待。
不要表現了自己的低EQ後,還要人家原諒自己的心直口快;然後還腆著臉跟對方說:「我是把你當作自己人,才展現我的真性情給你看,好嗎?」
其實,面對這種「情感勒索」,我真的寧願你把我當外人,因為你對外人還比對家人、親人或伴侶客氣。
那如果連在外面都敢對外人大小聲…………那你毛病就很嚴重了...........
#你以為你是誰?
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而也常見到很多情緒管理有問題的人,會對自己的下屬或兒女大聲斥罵或是濫加處罰。
然後事後一方面後悔自己再度陷入了「發怒、平息、後悔、彌補、再發怒」的循環裡;另一方面,又再後悔與彌補的心態下覺得自己的子女或部屬很可憐,是否要好言相為跟彌補。
一旦這種心態出現,處事、理事就會在自覺理虧的情況下出現失衡了。
#但嚴重的還不只如此。
要是你的部屬跟子女都選擇當下不反抗,然後事後還自己來"示好",那可能又會是另一個扭曲的開始。
部屬不反抗你,是因為可能這飯碗會砸在你手上;但子女不反抗,絕對是因為他在家還望著父母吃飯啊.........
他們當下不反抗,事後先示好,只是因為「知道日子還是要繼續過下去」
#這是懂事嗎? 是吧。
但部屬的"懂事",是社會歷練;子女的"懂事",是求生本能。
父母情緒來了,又打又罵;情緒過了,覺得這種求生本能很懂事跟體諒;可有想過這對孩子會造成多大的心理陰影?
我在這種環境下長大的,我知道這會對孩子當下造成多大的心理壓力、事後造成多大的心理傷害、將來會造成多大的性格扭曲。
若是見微能知著,此事怎能輕忽?
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#孩子是看著父母的背影長大的。
你不收斂脾氣,就是讓孩子知道自己以後也能順理成章的成為這樣的人。
所以,趁孩子小時候發脾氣時就要壓制下來?
你覺得自己一邊滑手機,然後叫小孩不要滑手機的指令有說服力嗎?
你現在能壓,將來能壓到幾歲?
壓到他十八歲?還是壓他一輩子?
自己給父母壓到幾歲就叛逆了呢?
要教育孩子,先從行為示範起。
要教訓部屬,先從以身作則起。
最後,還是開頭的那一句 : 「情緒控管」是每一個人都會遇到的問題,也是每個人一輩子都必須面對的問題。
你不控制它,它就會在各種不同的地方伏擊你。
如果你相信報應,就會知道報應是不爽的。
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#要是無法控制情緒
#就只能當情緒的奴隸
#對外人要客氣
#對家人更要客氣
#不要讓血緣變成一種懲罰的原罪
#也不要讓自己變成情緒的奴隸
#開學了
#回到上班上課沒休假的時光
#所以發文無法準時
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
00:05:00 如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
00:22:27 社會集體『體態焦慮』,如何化解?
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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情緒管理 有問題的人 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
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跟陳其邁並稱南北雙溫暖的暖男黃暐瀚今天又來啦!他今天到底可不可以不要唱歌,說說對疫苗和五倍券的秘辛呢?
開場的時候雖然不相干,但是我們一定要問一下本頻道最支持許藍方的男人,上周還因此代班我的節目,然後我又再度被放鳥了, #黃暐瀚 到底怎麼看這次的藍方事件呢?
根據YAHOO的新聞報導,【國內本土疫情趨緩,疫苗到貨方面仍然吃緊,雙北也表示疫苗將出現10天空窗期。BNT疫苗預計9月底到貨,原廠表示,只要手續完成,就會將疫苗運到台灣。資深媒體人黃暐瀚爆料表示,據他的了解,BNT疫苗可能會比我們想像中意外提早到。】真的假的啦,郭台銘到底是去捷克度假還是像黃暐瀚講得一樣是去捷克催疫苗,我感覺黃暐瀚一定又唬爛我,我們還是當面問清楚比較好~~~
另外, #五倍券 搞了半天,最後又轉彎不用出一千元了,這讓之前以演戲著稱的行政院發言人羅秉成掏錢才有參與感的唬爛說法又被打臉,這下不掏錢了是不是沒有參與感了,我們民眾好可憐喔;根據風傳媒的報導:【行政院將發行的「振興五倍券」爭議不斷,就連民進黨自家人也有異音,政院13日宣布,將研擬吸收民眾應付的1000元「領卷費」。對此,資深媒體人黃暐瀚13日在政論節目「盧秀芳辣晚報」中表示,這戳破了2個謊言,第1個是繳1000元才有參與感的謊言;第2則是行政院長蘇貞昌制定五倍券政策的過程中,並未跟所有人討論。】這中間還有英系的集體貼圖集體逼宮,正國會也一起發了一大堆聲明稿,那蘇貞昌是不是真的壓不住了啦~~~而且他還因為一個甚麼高齡族群震怒,是不是情緒管理有問題啊,根據ETTODAY的報導:【行政院日前召開檢討會,道安委員會執行秘書謝銘鴻在報告中,針對高齡者死傷占比偏高提出改善方案,不僅被蘇貞昌斥責「所以高齡者是加害人還被害人」、「我也是高齡者」,還在1周內被調離道安委員會,改調交通部督導公關室。對此,媒體人黃光芹批評,蘇貞昌不具專業,且這種情緒化,非歇斯底里能形容。】是不是老蘇最近心情不好才會這麼情緒化啊?
生在台灣,必打 #高端 ,打了高端,才愛台灣,身為當初想打國產疫苗的男人黃暐瀚,現在看到今天早上預約高端的爆滿踴躍,是不是感到非常後悔呢!而且高端到目前沒有副作用說明、連接種評估意願書都沒有公開上網,卻已經滿滿的台灣價值,簡直成為全世界最先進的次蛋白疫苗啦,這樣接下來打了高端疫苗是不是馬上可以交到女友,明年可以減稅,甚至優先獲得大綬紫勳勳章呢?
另外由於我們是個小單位,跟朱辦聯絡都是說【我們趕快來安排】,但這樣一路排到黨主席選舉大概都不會有排啦,小廟迎不了大和尚那只好請暖男黃暐瀚分享一下現場看到朱立倫到底是甚麼狀況啦,【同一時間,朱立倫於《POP撞新聞》電台專訪中再次強調,2024他一定「無私無我」,推出國民黨的最強候選人,不能排除任何一種可能,也不會拒絕任何一個戰鬥夥伴。《POP撞新聞》主持人黃暐瀚追問,如果朱立倫自己是最強?朱立倫回應稱,他不要去陷入這個陷阱,他就是無私無我,3年後的事情,他一定秉持這樣的精神,但現在想到的名單,沒有包括自己。】這樣扭扭捏捏閃閃躲躲,到底是要幹嘛,演宮鬥劇嗎?那他到底有沒有要選總統?
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📍直播大綱:
00:00 黃暐瀚怎看許藍方事件?
12:00 黃暐瀚預言BNT疫苗9月中到
29:00 郭董赴捷克...度假?催貨?
36:00 聯亞沒過關內幕
59:00 聊約訪朱立倫
01:05:00 江朱誰會當選國民黨主席
01:33:00 朱立倫挑戰2024?