在媽媽教室講課時,最常被問#舒緩孕吐 的方法💁🏻♀️,
通常懷孕初期容易有孕吐的問題,
後期會自然慢慢緩解,
不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾,
只能說懷孕🤰真的很辛苦,
先生一定要好好對待太太呀
來, 提供你們紓解孕吐的小撇步:
🟡#少量多餐
👉🏻避免長時間空腹引起的噁心,並減少單次份量避免反胃
🟡#選擇「乾」的食物
👉🏻避免湯湯水水食物 ex. 湯麵、火鍋湯。
🟡#液體食物的補充最好在兩餐中間給予
👉🏻這樣才不會一餐吃太飽太脹導致不舒服
🟡#避免聞到某些刺激味道的東西,如:煙味、油漆、廢氣等
👉🏻孕期對氣味超敏感, 這些味道盡量避免才不會有作噁感
🟡#避免油炸、油膩的食物 ,如:炸雞、鹽酥雞、奶油蛋糕
👉🏻因為油脂含量高,消化時間也較長,有時候會讓胃比較不舒服
🟡#補充維生素B6
👉🏻 有些媽媽奶粉或補充品內含維生素B6也有幫助喔
🟡#止吐良方: 酸梅、檸檬汁、桔茶、薑、薑茶…等
👉🏻以上可以試看看但每個人體質不同, 不一定適用於所有人
#歡迎轉給孕期的她🤰
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,坐月吃薑會流血不止? 產前吃薑引致流產? 產後何時可吃薑飯? 剖析薑對孕婦的影響. 營養師媽媽分享西方營養學論吃薑功效. #營養師媽媽Priscilla #坐月子吃薑 #懷孕吃薑 00:00 懷孕吃薑 03:43 薑辣素 薑醇 效用 04:34 懷孕吃薑 會引致流產嗎 06:32 坐月子 吃薑 ...
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懷孕後期薑茶 在 Facebook 的精選貼文
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B&G德國農莊的茶很優質,像最近天氣熱到不行weiwei就想要來點甜點,但驗妊娠血糖前需要避開「糖」weiwei就選檸檬草薑茶回甘到一個不行,一入口滿滿檸檬草香氣超回甘。最近還想要在家裡拿來煮個檸檬草小火鍋,一定超開胃。
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🍍另外weiwei也很喜歡蜜桃鳳梨水果茶,滿滿的水果香氣,絕對是女生的首選酸酸甜甜都是粉紅色的味道。這也很適合不愛吃水果的你適當攝取一些維生素C,或是如果你跟我一樣很嘴饞,蜜桃鳳梨水果茶的香味絕對可以滿足你。
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🍎原味冰釀蘋果茶
這款也是weiwei推薦的一款茶飲,主要成分有蘋果片以及黑莓葉。這些都是對身體非常好的東西!呈現的口感是酸酸甜甜的味道,香氣上也是果香結合茶香的甜味。
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🍃橙花檸檬紅葉茶
請原諒我當初也是因為他的名字很酷才選的,不過weiwei覺得睡前喝真的好舒服。尤其是懷孕到中後期越來越不好睡,也容易淺眠,偶爾來一杯可以讓自己好放鬆。這一款主要的成分是豐富的維生素C還有紅葉茶。
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☕️B&G德國農莊的茶飲其實有非常多的選擇,你也可以去結合你自己喜歡的味道香氣或是需求購買。包裝上有茶包和以及散裝盒兩種,如果你有泡茶的習慣建議以散裝為主,罐子都是可以真空重複使用非常方便。
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你還在喝不健康的手搖飲嗎?是不是覺得夏天到了一定要天天喝個冷飲!入手Tea Bar天然草本茶準沒錯,不論你是要當茶飲或是跟下午茶一起吃、睡前來一杯都是非常棒的選擇,難得的甜甜價weiwei 還跟廠商凹了🎁”三組精美茶包碟組”提供給”前三位”購買的朋友。👍你沒看錯,前三位就是那種給你打到骨折的大方送。
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懷孕後期薑茶 在 Facebook 的最佳解答
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懷胎十個月除了保健食品每天必吃外,
燕窩也可以說是我孕後期、
還有產後吃很兇的營養補給品😁
為什麼孕哺期要吃燕窩呢?
是因為燕窩裡有很重要的燕窩酸(唾液酸)
在懷孕初期、中期,是胎兒神經系統快速發展期,
尤其是腦神經,燕窩酸能幫助寳寳正常發育喔!
燕窩酸還能增強人體免疫力,美容養顏!
現在防疫階段,也是非常適合吃燕窩的時刻💪
而懷二寶時我就是吃燕窩酸含量很高的新加坡琉元堂「頂級即食官燕盞」♥️
燕窩酸含量越高,等於吃進的每一口,才是真正吃到燕窩,新加坡琉元堂的頂級即食官燕盞,是由4片完整乾燕盞燉煮(平均約20g乾燕),濃縮成150gㄧ瓶,就是一瓶真正高濃度的即食燕窩👍
而且新加坡琉元堂的頂級即食官燕盞有著日本除氧殺菌技術,讓燕窩常溫保存,不用擔心運送過程的溫度變化導致營養流失!不過因為無添加防腐劑,所以開封後需4°C以下冷藏喔!
頂級即食官燕盞有分有加紅冰糖與無糖兩種選擇,有加糖的不會太甜我很喜歡🥰
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是說防疫時刻,除了口罩戴好戴滿、手好洗滿外,補充【醇雞精華飲】也很重要‼️
新加坡琉元堂的醇雞精華飲滴滴香濃,完全無腥味!!!真的就像喝好喝的雞湯一樣🤤🤤🤤
就連身邊原本不敢喝雞精的好姐妹,
之前來家裡玩品嚐一包後就愛上,只敢喝琉元堂的!
醇雞精華飲採用嚴選外銷日本等級的紅羽土雞,全雞經由24小時慢工細熬,熬出濃度及純度最高的雞精,每一口氣都香醇濃郁!裡面更富含蛋白質、胺基酸、鈣質等營養,好喝到就連直接常溫飲用也超好喝又順口喔!平常運動後或是熬夜加班時都能迅速補充流失掉,以及缺少的營養及元氣🙂 天天都要提升保護力❤ 它除了純喝之外也可入菜做料理🥘
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這次團購還有元氣粥品的藜麥雞精健康粥和野生干貝粥,平常早餐喜歡吃養生無負擔一點,就想吃這種熱呼呼的一碗粥,高營養價值大人小孩都愛😋
除此之外還有寶貝們最愛的「好寶寶粥」👶
適合六個月以上的寶寶副食品喔!
連小栗子兩歲多都還是很喜歡吃呢!
最喜歡這種可以直接隔水加熱的副食品,
常溫保存無論是在家或外出攜帶都超方便!
完全是懶人媽媽必備🤣
是說琉元堂是用「全雞+全魚+多色蔬菜」熬煮出來的精華湯再拿去熬粥,高效營養精華,好消化好吸收,琉元堂的寶寶粥是有好吃的味道,但不是因為有添加物及調味料,是單純肉和蔬菜食材本身的鮮甜味呢!而且天然無添加,微生物、重金屬、農藥、抗生素、防腐劑零檢出,讓爸媽更安心👍
它有四種口味選擇:田園菜菜粥、咕雞咕雞粥、小番薯肉肉粥、牛奶魚粥🐟 每一款都是滿滿營養😍
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這次團購還有幾款養生飲品,傳統杏仁糊是包子的最愛!跟包子一樣杏仁控的千萬不能錯過!新加坡琉元堂的傳統杏仁糊超香濃又無香精,有著南杏的自然香氣🥰
是說容易手腳冰冷的人很推薦喝頂級老薑茶🙂
還有好喝又不含咖啡因的南非國寶茶,很適合孕媽咪喔🤰
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任選30包,加贈醇雞精華飲2包(價值360元),結帳時再現折600元
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因為擁有好體力,才有抵抗力啊啊啊🏃♂🏃♂
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懷孕後期薑茶 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
坐月吃薑會流血不止? 產前吃薑引致流產? 產後何時可吃薑飯? 剖析薑對孕婦的影響. 營養師媽媽分享西方營養學論吃薑功效.
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雖然沒天天吐 但害喜真的很不舒服
下午泡了杯黑糖薑茶 邊喝邊google可不可以喝
但有看到可以喝也有看到不能喝
想問大家到底可不可以喝啊?
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