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料理家の安藤千英です。
東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
オンラインレッスンで作ったカラフルなスムージー
ドラゴンフルーツの皮まで使っています!
もちろん全て、植物性の天然の色。
層にする為には、トロンとしたフルーツの中のペクチンと言う食物繊維の成分を利用します。
難しそうに見えるけど、割と簡単ですよ😊
青、赤、黄色、紫、緑…
色の成分はファイトケミカルと呼ばれる抗酸化物質がとても豊富で、肌の保湿、紫外線によるダメージを抑えるなど嬉しい効果もあります。
パッションフルーツは
先日世界遺産に認定された
#奄美大島 から届きました♫
奄美でヨガスクールをされている
さくらちゃん @yogakyora からの素敵便🎁
パッションフルーツもまた丸ごと美容フルーツ!
メラニンの生成を抑え、肌の弾力やハリ、美肌を助けるます。
大好きなこの香りの成分もまた、ファイトケミカル💖
フルーツたっぷりスムージー
レッスンのお申し込みお問い合わせは
@cookingschoolpark 料理教室ポータルサイトクスパ,またはDMにて。
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同時也有68部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング,也在其Youtube影片中提到,トマトに含まれるリコピンは血液中の善玉菌の働きを活性させます。 がん予防や老化防止に効果のある抗酸化物質 トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含ん...
抗酸化物質 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最佳解答
抗酸化物質がたっぷりのベリーは、日焼けのダメージを内側からケアしてくれる食べる日焼け止め。ベリーに含まれるポリフェノールは腸内細菌のエネルギー源となり腸内環境を整える助けもしてくれるので、美肌にも、免疫にも良いことづくし!
https://www.wellness-to-go.com/blackberry/
抗酸化物質 在 Facebook 的精選貼文
いつもいいね、コメントありがとうございます
ロースイーツ は色がカラフル!
中でもこのブルーの色のケーキは私のお気に入り。
#リナブルー と言う植物性の天然色素を使っています。
46億年前に誕生した
地球最古の植物!スピルリナ
から抽出された、フィコシアニンと言う
とても強い抗酸化物質。
これがこのブルーの正体。
昨年からトクホとして
フィコナと言う、美肌と保湿に特化した
サプリメントも発売されるなど
今注目すべきブルーの色素。
スピルリナ大好きすぎて
DICさんと一緒に
スピルリナLABと言う研究をしています。
購入、詳しくはこちらをご覧ください。
@dic_spirulina
https://www.dlt-spl.co.jp/product/linablue/
ローフードの美味しい&楽しい!をお伝えしたくて
トライアルレッスン行っています。
細胞レベルで生まれ変わるローフードトライアル
5月19.26.30日6月8日
11:30〜14:00
レッスン料金5,000円(税別)
※その他の日程はお問い合わせくださいましたら調整しています。
細胞レベルで生まれ変わるロースイーツ トライアル
6月29日
11:30〜14:00
レッスン料金8,000円(税別)
※その他の日程はお問い合わせくださいましたら調整しています。
お問い合わせお申し込みはDMまたは @cookingschoolpark
料理教室ポータルサイトクスパから
ローフードマイスター2級
5月15、6月12.22日、7月3日
ローフードマイスター準1級
5月22日、6月26日
プロフィールはこちら↓
@rawfoodhaccolab
#ローフード #ローフード国際プロデューサー #ローフードマイスター #ローフードマイスター国際認定校
抗酸化物質 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最讚貼文
トマトに含まれるリコピンは血液中の善玉菌の働きを活性させます。
がん予防や老化防止に効果のある抗酸化物質
トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。
更に注目されているのが、カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン。私たちは酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきたので、抗酸化作用を持つリコピンやβ-カロテンに期待が集まっているのです。中でもリコピンの抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。
トマトは加熱すると
細胞壁が柔らかくなり、壊れやすくなるので、リコピンを吸収しやすくなります。また、リコピンは熱に強いので、炒めたり煮込んだりしても含まれる量はあまり変わりません
★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
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抗酸化物質 在 薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的最佳解答
5-ALA 続報(7/20)
https://youtu.be/JRvIylUy1lY
長崎大学が臨床研究中の5-ALAのコロナウイルス感染症に対する治療効果を解説しました。できるだけ簡単になるように専門用語を減らしてお伝えしていますのでぜひご覧ください。
リクエストをいただきました皆様、ありがとうございました。
5-ALAには4つの可能性が秘められています。
①ミトコンドリア活性化によるエネルギー供給増大
②ヘムの分解により放出される抗酸化物質
③ウイルスのスパイクタンパク質への作用
④遺伝子上のG4構造への作用
どれか一つでもコロナウイルスに対して効果があれば素晴らしい研究成果です。
長崎大学の研究についてはこちらのページをご覧ください
https://www.nagasaki-u.ac.jp/ja/science/science225.html
また5-ALAにはメンタルケアや深い眠りを誘う効果、血糖値を下げる効果なども確認されています。これらの効果については要望が多ければ動画にしてお伝えします。
質問、感想、リクエスト等を募集しています。お気軽に書き込んでいってください♪
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抗酸化物質 在 アラモード Youtube 的最佳貼文
〜えなみ料理〜
「免疫力が上がる料理」シリーズ
ということで、皆さん普段から健康を考えた食材、料理などされている方も多いかと思いますが、最近ではさらに増して免疫を高める料理など気にして摂取されてる方も増えてきましたよね!
そこで、私みたいなズボラでも簡単に美味しい、しかも免疫力を高める料理を紹介していきたいと思います。
免疫力をアップされる事が体に良いと言いますが、そもそも免疫力とは何なのか?というと、、、、これは奥が深いですよね〜
1言で言うと、病気、細菌などウィルス
などから負けない体!!
この免疫力が低下すると、病気、アレルギー、ガンなど、体に沢山の悪影響を及ぼしますよね。
そうならない為にも免疫力をアップしていきましょう!
どうせ料理をするならどのような食材が何に効果があるのかなども知っていると、その時の体調に合わせて摂取すると効果的ですよね!
さぁそんなお料理をご紹介していきます。
今回はとっても簡単に、あっという間にできてしまって作り置きの出来る万能ソースをご紹介します。
「しそのジェノベーゼ」
効能・・アレルギー、冷え性、花粉症
美白、美肌、細胞活性化
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