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Q: 括約肌太緊 在Facebook 的評價

【網友故事分享】之前有網友分享咗以下故事俾我，大家一起睇下，追月快樂……＃當事人唔係我 #應節潮文 #年經post #食太多月餅=================================================================中秋當晚有個fd叫我去唱通頂最緊要係有成幾個囡囡:P咁既機會我當然唔會放過:-]一入到去，嘩，好多囡囡阿^3^全部都未見過既，自問唱歌唔差既我因為平時都未去過唱k心諗今次仲唔比我威返次等左成兩板歌終於到阿德首歌了但呢個時候 我竟然攪肚痛可能岩岩食太多月餅想屙蓮容屎頭先其實可以去公廁屙左先但嫌污糟無去但如果過左呢個機會可能要等多兩粒鐘先到我冇理由而家走架我個名叫Keep Clean Ambassador當我唱第一句既時候我突然感受到好似有野想衝出黎所以不經意地走左音突然醒起高登巴打教落將啲屁放出黎可以減輕括約肌既壓力為左唔比人發現，我將雙腳分開少少放出一個無聲屁D女仔奪門而出唱到快嘴 我終於頂唔順啦今次係流左出黎我要頂埋佢！！我唔可以衰收尾！！要執好地方，想清潔香港，唔係唔洗落手得返把口淨係喺度齋講保持衞生身體力行，加勤清塵人人做個好市民全場好似安靜晒 停晒手上既野聽我唱歌一條心做靠你走多一步，清潔嘅路你我行得驕傲屎好驕傲咁噴左出黎呢一刻 我感覺到世界如此寧靜我既身心都得到解脫最後我要比多500蚊清潔費啲人先肯放我走後來我睇翻阿德嘅Facebook先知原來宜家D公廁翻新左 好靚早知一早就去 咁就唔洗瀨屎我發誓以後都要去公廁！！！！

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括約肌太緊在 Facebook 的最佳解答

2021-09-22 12:00:16 有 634 人按讚

【網友故事分享】

之前有網友分享咗以下故事俾我，大家一起睇下，追月快樂……

＃當事人唔係我 #應節潮文 #年經post #食太多月餅
=================================================================

中秋當晚有個fd叫我去唱通頂
最緊要係有成幾個囡囡:P
咁既機會我當然唔會放過:-]
一入到去，嘩，好多囡囡阿^3^
全部都未見過既，
自問唱歌唔差既我
因為平時都未去過唱k
心諗今次仲唔比我威返次
等左成兩板歌
終於到阿德首歌了
但呢個時候我竟然攪肚痛
可能岩岩食太多月餅
想屙蓮容屎
頭先其實可以去公廁屙左先
但嫌污糟無去
但如果過左呢個機會
可能要等多兩粒鐘先到我
冇理由而家走架
"我個名叫Keep Clean Ambassador"
當我唱第一句既時候
我突然感受到好似有野想衝出黎

所以不經意地走左音
突然醒起高登巴打教落
將啲屁放出黎可以減輕括約肌既壓力
為左唔比人發現，我將雙腳分開少少
放出一個無聲屁
D女仔奪門而出
唱到快嘴我終於頂唔順啦
今次係流左出黎
我要頂埋佢！！我唔可以衰收尾！！
"要執好地方，想清潔香港，唔係唔洗落手得返把口淨係喺度齋講
保持衞生身體力行，加勤清塵人人做個好市民"
全場好似安靜晒停晒手上既野聽我唱歌
"一條心做靠你走多一步，清潔嘅路你我行得驕傲"屎好驕傲咁噴左出黎
呢一刻我感覺到世界如此寧靜
我既身心都得到解脫
最後
我要比多500蚊清潔費啲人先肯放我走
後來
我睇翻阿德嘅Facebook
先知原來宜家D公廁翻新左好靚
早知一早就去咁就唔洗瀨屎
我發誓以後都要去公廁！！！！

Tags: 括約肌太緊當事人唔係我應節潮文年經post 食太多月餅

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括約肌太緊在林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文

By 林俐岑營養師的小天地

2021-09-02 12:10:20 有 54 人按讚

「火燒心」胃食道逆流，如何改善呢？😎🧐

身邊實在有太多人有這樣的腸胃問題，也就是「胃食道逆流」！我們一天大致上至少會吃三餐，但患有胃食道逆流的人若是吃錯食物或是特殊情況下，可說是每餐飯後都深深困擾著他們。「火燒心」的戲碼幾乎天天上映，真的是既不舒服又無奈。因此，俐岑營養師想要與大家分享一些關於有助於逆轉胃食道逆流的飲食觀念，相信可以幫助你控制胃食道逆流的症狀，減少它發生的機會。

完整文章請見 https://reurl.cc/GmML8v

濃縮列出一些重點：
⭐️哪些食物很容易造成胃食道逆流的發生？或是加重其症狀：
📌1.刺激性食物：像是辣椒、黑胡椒、生大蒜等，這些辛香料會對胃黏膜造成刺激，所以若胃部較弱的人避免攝取到添加這些辛香料的食物，像是麻辣火鍋等，會讓你胃食道逆流症狀更加重。
📌2.咖啡因飲品：含有咖啡因的飲品像是咖啡、濃茶等，咖啡因會去刺激胃酸分泌(有些腸胃科醫師認為咖啡因不見得會去刺激胃酸分泌，但若你空腹喝會不舒服建議還是避免)
📌3.油炸食品、高脂飲食：過多的油脂會讓胃排空變慢，食物在胃中停留太久又不好消化，使得胃酸一直過度分泌，會加重胃食道逆流的症狀。
📌4.含糖食品/飲料：像是糖果、蛋糕、麵包、汽水等，都會去刺激胃酸大量分泌，所以下午茶的咖啡配蛋糕，就是最典型造成胃酸過度分泌的組合。
📌5.過甜/太酸的水果：過甜的水果像是鳳梨、葡萄、芒果等，會使得胃酸大量分泌，加上鳳梨的纖維較粗，有胃食道逆流的人吃了之後會更加不舒服。另外，吃起來偏酸的水果像是檸檬、番茄等，也會較刺激胃黏膜而感到不舒服。
📌6.不好消化的食物：糯米製品像是油飯、中式糯米飯糰、湯圓、麻糬、年糕等，由於糯米的澱粉結構為支鏈澱粉不好消化，再加上大多糯米製品而甜食，所以會使得胃酸大量分泌，加重胃食道逆流的症狀。
📌7.全脂牛奶：牛奶的乳脂肪不好消化，全脂乳的乳脂肪含量也較高，所以在胃中也會去刺激胃酸大量分泌。
📌8.薄荷：薄荷相關的食品，像是薄荷茶、薄荷巧克力等，因為薄荷會使得食道括約肌放鬆而無法關緊，使得胃酸往食道方向逆流，更凸顯出火燒心的感覺。
📌9.酒精飲料：像是各式酒類，酒精會去刺激胃黏膜，喝酒不僅傷肝也傷胃。
📌10.湯水類食物：像是湯泡飯或是粥品，液體和固體食物同時吃，很容易將空氣混和吃下肚，讓胃部消化不良，也會加重胃食道逆流的症狀。

⭐️哪些人容易罹患胃食道逆流？
*三餐不定時不定量：大小餐食，讓胃酸一下分泌很多一下分泌不足，加重胃部負擔。
*時常飲酒
*時常吃「吃到飽」的人
*懷孕後期的婦女：因為肚子的胎兒快速長大，而往上擠壓到胃部而容易造成逆流。
*壓力大的人

⭐️如何改善胃食道逆流的症狀呢？
俐岑也製作了一目了然單張懶人包，希望大家能秒懂，快速獲得營養資訊喔！

#我也是壓力型胃酸分泌人🙁
#一起來好好照顧胃吧
若你覺得實用的話，也歡迎分享給更多人唷！

Tags: 括約肌太緊我也是壓力型胃酸分泌人一起來好好照顧胃吧

林俐岑營養師的小天地

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林俐岑營養師分享工作上的點滴及營養衛教資訊的傳遞。擅長慢性病衛教、幼兒老人營養、健康減重衛教、保健食品、健康烘培手作等。節目、活動、企業講課、採訪等邀約，請mail：[email protected] 洽詢

林俐岑營養師：著作：減醣烘焙台北醫學大學保健營養學系碩士畢業中華民國高考營養師中華民國糖尿病衛教師認證(CDE) 居家長照營養師認證保健食品初階工程師認證西點烘焙丙級證照

括約肌太緊在林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳解答

By 林俐岑營養師的小天地

2021-07-16 19:30:18 有 122 人按讚

#如何改善胃食道逆流
#內文雖長但值得一讀😎
https://reurl.cc/rgKG5b

身邊實在有太多人有這樣的腸胃問題，也就是「胃食道逆流」！我們一天大致上至少會吃三餐，但患有胃食道逆流的人若是吃錯食物或是特殊情況下，可說是每餐飯後都深深困擾著他們。「火燒心」的戲碼幾乎天天上映，真的是既不舒服又無奈。因此，俐岑營養師想要與大家分享一些關於有助於逆轉胃食道逆流的飲食觀念，相信可以幫助你控制胃食道逆流的症狀，減少它發生的機會。

以下這些食物很容易造成胃食道逆流的發生？或是加重其症狀：
#刺激性食物：像是辣椒、黑胡椒、生大蒜等，這些辛香料會對胃黏膜造成刺激，所以若胃部較弱的人避免攝取到添加這些辛香料的食物，像是麻辣火鍋等，會讓你胃食道逆流症狀更加重。
#咖啡因飲品：含有咖啡因的飲品像是咖啡、濃茶等，咖啡因會去刺激胃酸大量分泌，有些人甚至是吃巧克力(含有咖啡因)就會胃食道逆流了。
#油炸食品、#高脂飲食：過多的油脂會讓胃排空變慢，食物在胃中停留太久又不好消化，使得胃酸一直過度分泌，會加重胃食道逆流的症狀。
#含糖食品/飲料：像是糖果、蛋糕、麵包、汽水等，都會去刺激胃酸大量分泌，所以下午茶的咖啡配蛋糕，就是最典型造成胃酸過度分泌的組合。
#過甜/太酸的水果：過甜的水果像是鳳梨、葡萄、芒果等，會使得胃酸大量分泌，加上鳳梨的纖維較粗，有胃食道逆流的人吃了之後會更加不舒服。另外，吃起來偏酸的水果像是檸檬、番茄等，也會較刺激胃黏膜而感到不舒服。
#不好消化的食物：糯米製品像是油飯、中式糯米飯糰、湯圓、麻糬、年糕等，由於糯米的澱粉結構為支鏈澱粉不好消化，再加上大多糯米製品而甜食，所以會使得胃酸大量分泌，加重胃食道逆流的症狀。
#全脂牛奶：牛奶的乳脂肪不好消化，全脂乳的乳脂肪含量也較高，所以在胃中也會去刺激胃酸大量分泌。
#薄荷：薄荷相關的食品，像是薄荷茶、薄荷巧克力等，因為薄荷會使得食道括約肌放鬆而無法關緊，使得胃酸往食道方向逆流，更凸顯出火燒心的感覺。
#酒精飲料：像是各式酒類，酒精會去刺激胃黏膜，喝酒不僅傷肝也傷胃。
#湯水類食物：像是湯泡飯或是粥品，液體和固體食物同時吃，很容易將空氣混和吃下肚，讓胃部消化不良，也會加重胃食道逆流的症狀。

如何改善胃食道逆流的症狀呢？完整文章👉https://reurl.cc/rgKG5b （內含「改善胃食道逆流五大招」懶人包）分享給大家♥️

#好多人敲碗這主題
#懶人包快收藏👋
#歡迎分享

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林俐岑營養師的小天地

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括約肌太緊在吳文傑醫師的健康筆記 Youtube 的精選貼文

By 吳文傑醫師的健康筆記

2021-03-17 07:00:15 有 1,116 人看過有 46 人喜歡

您的支持讓我知道還有人在乎受益,也可以提供更優質的內容給大家! https://pay.soundon.fm/podcasts/dc9eb737-7abd-4ed4-9cb0-19b93459627b

*當食道『力』不從心：太無力不行，太有力也不行！*
有位30歲出頭的女患者來我的門診。她的身型相當清瘦，是那種一看就知道不健康的瘦。當她把健保卡交給我時，手臂細到像只有皮包骨，皮膚也是暗沉、沒有光澤。
我心想，這位患者問題可能很棘手。她告訴我，發生胃食道逆流已經5年多了，起初時好時壞，最近3年症狀突然變本加厲，吃完東西、喝完水沒過多久，就會馬上逆流到喉嚨，她感覺很痛苦，連飯都不太敢吃。即使如此，仍會被口水噎到。
這幾年，她看遍大小醫院、醫師與專家，胃鏡做過4、5次，檢查出來連發炎都沒有。醫師開的藥（號稱最好的胃藥）她都乖乖吃，病情卻一直沒有改善。後來，有醫師覺得她是 #功能性問題或 #自律神經失調，要她去 #身心科找答案，只是身心科看了、藥吃了，逆流還是持續，而且人越來越瘦，於是她來胃食道逆流中心找我，尋求最後的希望。
慎重起見，我隔天就幫她急做了胃鏡，確實賁門口一點發炎現象都沒有，賁門沒有鬆弛，胃也沒事，就像她以前醫師說的結論。但我發現她的賁門口似乎像打結一樣—關得很緊，就連胃鏡探入都用奮力一推才能通過、推進胃部。此外，她的食道寬鬆，食道黏膜有點浮腫，上面還卡了一些食物碎屑。觀察至此，我心裡的結論大致底定。
不過，還需要進行一個檢查才能確定。
我為她執行了「 #高解析度食道壓力檢查」，這是為了更精確觀察她的食道功能，結果發現在做喝水測試時，她的食道幾乎沒有蠕動，且賁門（下食道括約肌）完全沒有因為有液體通過而放鬆。最後確診為「#食道弛緩不全症」（ #achalasia）第一型，和我一開始想的一樣。她過去5年的症狀，應該就是「食道弛緩不全症」所引起的，這是一種慢性進展的 #食道肌力功能性異常的疾病。
她在接受了內視鏡手術治療後，症狀改善非常多，人生就此逆轉，再也沒有逆流的症狀了，人也胖了回來了！她回診時，那種重新拿回人生掌控權的微笑，讓我充滿動力，是我繼續為這樣患者努力著的動力。
#最新消息
自2021年3月1日起，符合相關適應症，健保將給付「高解析度食道壓力檢測」。每人每年最多可執行1次，如有接受內視鏡或手術治療，則最多可執行2次。
#閱讀更多細節請看同名部落格最新文章
https://reurl.cc/dV1oX2
#吳文傑醫師 #胃食道逆流
#跨科會診 #終結胃食道逆流

功能性問題自律神經失調身心科高解析度食道壓力檢查食道弛緩不全症 achalasia 食道肌力最新消息閱讀更多細節吳文傑醫師胃食道逆流跨科會診終結胃食道逆流

吳文傑醫師的健康筆記

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這個頻道是吳文傑醫師健康筆記影音版, 讓大家可以更方便迅速觀看我對於胃腸肝膽的健康專訪與報導喔!

括約肌太緊在果籽 Youtube 的精選貼文

By 果籽

2020-09-30 20:00:10 有 65,722 人看過有 1,796 人喜歡

臭屁唔響響屁唔臭唔一定啱屁都分5類大蒜洋葱係臭屁元兇想減少放屁宜食乳酪益生菌
屁，人人都會放，但點解人會放屁？除了無味屁、無聲屁外，屁原來還有幾種，大家不為所以的屁，其實大有學問！

當身體把多餘的氣體由肛門排出體外時，由於肛門括約肌（Sphincter）縮緊的關係，有時就會產生響聲。而形成屁（即多餘的氣體）的途徑有3種：第一是人們在吃東西時，空氣進入消化道而引起；第二是腸胃裏的細菌（特别是大腸杆菌）在分解食物時，產生了甲烷；第三則是血液中的氣體滲透到腸道而形成的。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔足本版】流浮山白蠔收成要等三年半天然生曬肥美金蠔日產僅50斤即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子粗重功夫一腳踢老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#果籽 #放屁 #乳酪 #益生菌 #洋葱 #腸胃炎 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

果籽放屁乳酪益生菌洋葱腸胃炎 StayHome WithMe 跟我一樣宅在家

果籽

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《果籽》點籽．好生活《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。

括約肌太緊在早安健康 Youtube 的最讚貼文

By 早安健康

2020-04-17 09:30:04 有 3,632 人看過有 41 人喜歡

早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

老，是每個人都會面臨的人生重要議題。但若能以正向積極的態度面對老化，心理保持樂觀保持擁有逆齡的心態，保持「要活就要動」，自理生活大小事的過程中不致快速退化，並且常常學習新知更可活化腦部，不過生理功能退化，其中最讓長輩困擾的是失禁。要如何幫助面臨失禁問題的長輩呢？讓我們聽聽專業醫師的建議。

Q1：請問醫師是什麼原因造成老年失禁呢？

老年尿失禁的主要原因可以分成男女來談。男性主要引起尿失禁的原因和攝護腺的肥大或是神經性的問題有關。一般為滿溢性尿失禁和急迫性尿失禁。

急迫性的尿失禁這種狀況，可能會請病患服用簡單的膀胱藥物、配合短時間使用紙尿褲來改善生活品質。

而「應力性尿失禁」比較常在女性發生。主要原因是婦女產後或是年紀大了之後，骨盆底部的肌肉鬆弛導致膀胱口的括約肌無法順利緊閉，只要有咳嗽、起立蹲下這種動作變化時，會因為腹部壓力太大，導致漏尿。

Q2：那要如何改善尿失禁問題呢？

一、養成定時解尿的習慣。像是固定兩小時就一定要解一次小便，讓膀胱裡面的尿液不要過度的滿漲。
二、改變喝水的習慣，以小口方式喝水、睡前六個小時減少喝水的量。
三、女性長輩或產後婦女可以每天練習凱格爾運動，。

另外，參加社交場合或是出外遊玩的時候，可以選擇薄型或是透氣型的款式，避免身上有異味，這樣長輩們也願意多外出。一旦運動量提升、肌肉量增加後，尿失禁狀況也會有所改善，生活品質也會越來越好！

日本紙尿褲領導品牌-大王愛適多紙尿褲，最新產品超透氣舒適復健褲，產品透氣性大大提升20%，優異的透氣性，連併用尿片也不易悶熱。

【單手輕鬆穿脫】超彈性柔軟腿圍、單手穿脫自如
【舒適，不留痕跡】彈性伸縮腰圍、無束縛感、貼身舒適
【消臭功能】周圍的人不察覺有異味，外出活動好自在

生理上的老化並不足以成為長輩對新事物與活動的阻礙，選對紙尿褲，能幫助長輩重回日常的社交活動，家人的關心與鼓勵，永遠是最好的方法！讓長輩可以與親友多互動相處，展現豁達自在的暮年人生風景。

早安健康

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內部因素則是指肛門本身的情形，包括肛門括約肌張力太緊、反覆肛裂形成疤痕組織、發炎性腸道疾病、放射線電療等。肛裂會有哪些後果？

#26. 上廁所滑手機的影響？肛門給你的警訊不能不知道-台中仁佑診所

當人有便意的時候，腸直角會拉直，腸道開始蠕動、括約肌不斷收縮擴張，還有藉由腹肌 ... 其實只要放鬆心情或以沖水刺激肛門口，排除過度的壓力和緊繃，就能慢慢改善。

#27. 肛裂疾病介紹｜成因病徵與健康專家觀點｜醫師Easy

糞便太硬、太粗; 括約肌太緊; 不懂控制排便力道：多發生在嬰兒或老人身上; 肛門局部受傷：便秘、持續腹瀉，孕婦自然產子、肛交; 其他內在因素：大腸發炎、腫瘤、性病（ ...

#28. 肛裂- 腸道百科- 結直腸外科及腹腔鏡手術中心

由於大便太硬或太用力排便所致，患者一般毋須治療也很快會自行痊癒。慢性肛裂：, 源於患者的肛門內括約肌太緊，排便時無法放鬆，所以就算大便軟爛也會令 ...

#29. 如何放松括约肌: 9 步骤 - wikiHow

#30. 肛门太紧是怎么造成的肛门内括约肌太紧- 盛京健康网

咨询标题：长期排便困难，直肠括约肌太紧。疾病：. 排便困难肛门内括约肌太紧. 内容：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：.

#31. 痔瘡專科中部唯一女醫- 林安仁- 最近有位A小姐，走進診間就 ...

... 解便疼痛與流血，曾自行購藥，也有在診所就診。診所的醫生說她的括約肌太緊了，反覆在診間幫她擴肛；現在她非常畏懼如廁，更別提要進行內診了！！...

#32. 痛起來不得了的肛裂（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

當排便時大便太硬，大便太粗，都可能傷害到黏膜，造成了小傷口，導致流血、疼痛等 ... 肛裂會讓人感到疼痛，有時還會流血，在肛門括約肌的部分緊縮。

#33. 一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

身體需要鍛鍊肌肉，屁股肌肉也要訓練！而且，無論是哪一個部位的肌肉，只要持續做就能更有力。只要每天利用零碎的空閒時間，練習將肛門用力縮緊、再放鬆， ...

#34. 器- ∥大腸直腸外科

能是不良的排便習慣、太緊甚至痙攣性的. 肛門括約肌〈排便時無法放鬆,過度收縮. 〉、受傷或手術後的疤痕、或是有其他的. 疾病。急性肛裂的治療是採用非手術的方法.

#35. 怎样让肛门括约肌放松-性说问答 - 耐美尔喷剂

在你的右手（外括约肌）放松后，产生了一个轻微的开口。但是由于你的左手（内括约肌）太紧了，手指很难从这个开口戳进去。

#36. 連軟便劑、益生菌都無解的便秘，中醫：你該做的是…-第2頁

排便疾病通常是由於骨盆腔或肛門括約肌功能異常所引起。 ... 因糞便太大或硬便、肛門裂開或是痔瘡，產生過度為避免疼痛，因而拖長排便時間，也可能造成排便疾病。

#37. 屁怎麼憋不住？小心腸躁症上身 - 今周刊

肛門分為內、外括約肌，內括約肌主要是感覺到腸道有氣要排出時，會刺激 ... 屬於不自主肌肉無法鍛練，所以當內括約肌刺激大腦排氣，但外括約肌太緊 ...

#38. 排便超痛又流血，不是痔瘡是「肛裂」！最常引發的6 個原因

此外，肛裂後因肛門內有傷口，會刺激周邊肛門括約肌緊縮，原本繃緊肌肉的動作是為了自我保護、減少糞便經過時直接衝擊的力道；但此時緊繃的括約肌也 ...

#39. 肛裂與肛門搔癢 - 鍾雲霓醫師

肛裂後，肛門因為內有傷口，會刺激周邊的肛門括約肌緊縮，本來這個繃緊肌肉的 ... 緊繃的括約肌，也常讓肛裂患者有排便困難的困擾，這時候，溫水坐浴能舒緩緊繃的 ...

#40. 練瑜珈縮臀提肛美眉便秘｜蘋果新聞網｜蘋果日報

練習瑜珈常須縮臀提肛維持體態，卻容易使肛門括約肌太緊、導致便秘。一名20多歲女子，因已5天沒有排便而就醫，經檢查發現，這位女子因練習瑜珈，每天 ...

#41. 解尿困難，應避免吃感冒藥 - 新北市藥師公會

... 小港醫院泌尿科主治醫師張美玉表示，婦女尿道較短，較不容易有解尿困難的困擾，但若尿道口括約肌太緊或痙攣等，就容易有無法順利排尿的問題。

#42. 肛裂是什麼-大腸直腸外科 - 三軍總醫院

一個急性肛裂通常是由於排便習慣的改變，而慢性肛裂的原因，則可能是由於不良的排便習慣所造成，原因有肛門括約肌張力過緊、痙攣、肛門有疤痕，或有一些其他內科性疾病。

#43. 多吃蔬果和走動避免糞便剛烈會造成肛裂

內部因素則是指肛門本身的情形，包括肛門括約肌張力太緊丶反覆肛裂形成疤痕組織、發炎性腸道疾病丶放射線電療等。肛裂會如何？

#44. 手術致肛門狹窄翁反覆肛裂| 中華日報

皮瓣有多種做法，形狀、大小、寬度須視病人情況而異，不夠大會造成張力過緊，傷口癒合不易，手術效果差；太大則有太鬆、大便失禁的風險。考量該患者肛門做 ...

#45. 其實你的便秘,可能與你的體態有關係!! - ZABWAY

穿對鞋墊，解放你的⼤腸筋、鬆開你的括約肌。 ... 髂腰肌太緊則會造成髖伸不足，不管是走路、跑步，髖伸角度不足容易造成骨盆旋轉或是甩腳跟的動作 ...

#46. ＂鬆垮後庭＂該怎麼辦? - 哈利男孩

當一個稱職的零號並不簡單，日積月累的後庭運動，讓許多BOTTOM常常想到長期放鬆括約肌太多=太鬆了！。到底可以採取什麼措施來防止過鬆的括約肌？

#47. 一排便就流血、撕裂傷，醫用1招「整型肛門」擺脫瀉藥

但皮瓣有多種做法，其形狀、大小、寬度須視患者情況而異，若不夠大會造成張力過緊，傷口癒合不易，手術效果差；太大則有太鬆、大便失禁的風險。考量柯 ...

#48. 食道賁門弛緩不能症(Achalasia ) | 李宜霖胃腸肝膽科

「食道賁門弛緩不能症」是因為賁門括約肌無法放鬆，因此賁門保持在收緊狀態無法打開，食物難以通過，絕大部分的食物都被卡在下食道(上圖右)，會引致胸痛、 ...

#49. 糞便剛烈「要上廁所」感到焦慮 - MSN

內部因素則是指肛門本身的情形，包括肛門括約肌張力太緊丶反覆肛裂形成疤痕組織、發炎性腸道疾病丶放射線電療等。肛裂會如何？

#50. 上大號屁屁痛痛「慢性肛裂」坐立難安 - 華人今日網

至於內部因素，則是指肛門本身的情形，包括肛門括約肌張力太緊、反覆肛裂形成疤痕組織、發炎性腸道疾病、放射線電療等。王愷晟表示，肛裂依據裂開的程度不同，所造成 ...

#51. Fecal Incontinence - My Doctor Online

大便失禁可能是因為在直腸末端一個或一對叫內和外肛門括約肌的環狀肌肉受損引. 起。括約肌控制大便留在直腸內。肌肉如果受損，便無力運作，大便便會漏出。婦. 女往往在生育 ...

#52. 肛門狹窄 - A+醫學百科

肛門平時收縮，如有炎症或傷口，收縮更緊。 ... 肛門部常有糞便或分泌物，有時有淺的裂口，應與肛裂引起的肛門括約肌痙攣和老年性肛門梳硬結相鑒別。

#53. 多吃蔬果和走動避免糞便剛烈會造成肛裂- 台灣華報 - 最新新聞

吃太多辛辣的食物，讓糞便又剛硬又易刺激黏膜，因而在排便時造成肛門傷害。 ... 內部因素則是指肛門本身的情形，包括肛門括約肌張力太緊、反覆肛裂 ...

#54. 坐的時間長，就是感覺很緊張那樣，肛門太緊 - 疾病大全

大便開始肛門括約肌痙攣即產生疼痛,大便後括約肌疲勞可能有短暫的疼痛減輕,然後括約肌持續痙攣產生劇烈疼痛,有的長達十幾個小時.肛裂三聯徵就是前哨痔肛裂肛乳頭水腫, ...

#55. 胃食道逆流疾病（GERD） - 長庚醫院

不要吃太飽，. 飯後避免穿太緊的衣物或彎腰，. 稍微搖高床頭或在上半身床墊墊高約6~8吋（若僅頭墊枕頭一般效果不佳）. 藥物治療：. 盡可能避免會降低下食道括約肌的 ...

#56. 陰道整形術 - 線上教學

結締組織縫合、皮膚切除後縫合及會陰擴約肌的縫合外，再加上與膀胱間的括約肌的縫合。 ... 縫合太緊造成陰道狹窄，或解尿困難，必須手術放鬆縫的部位。

#57. 這樣「做」讓人好髒好痛？破除你對「肛交」的6大迷思 - ETtoday

(肛交,迷思,括約肌,肛門,嘿咻,高潮) ... 肛交會痛嗎：由於肛門比陰道緊，很多女性以為肛交會痛，但醫師提醒只要進入者深入速度放慢、事前有潤滑劑 ...

#58. 內視鏡食道環狀肌肉切開術 - 馬偕紀念醫院

在疾病的初期,內視鏡下的食道除了有些許的液體蓄積,下端食道括約肌較為緊實外, ... 環狀括約肌肉切開,就可以有效的緩解吞嚥困難的症狀(打個比方,就像我們將一個縮太緊 ...

#59. 括約肌怎麼鍛鍊 - 人人焦點

括約肌怎麼鍛鍊 · 1.平躺、雙膝彎曲。 · 2.收縮臀部的肌肉向上提肛。 · 3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

#60. 胃食道逆流

但是胃食道逆流症患者的食道括約肌關不緊，造成胃部裡的食物胃酸容易跑. 到食道來。 ... 不要吃太快太飽，不要穿太緊的衣服，否則胃部的壓力會更大。

#61. 53歲男「屁屁刺痛」：有時還見血醫曝「後面裂開」病因

另外，過度清洗丶肛交丶腹瀉丶孕婦自然產丶灌腸等外力過大也都是可能造成肛裂的外部因素。內部因素則是指肛門本身的情形，包括肛門括約肌張力太緊丶反覆肛 ...

#62. 大腸直腸肛門保健小百科

它可促進肛門周圍血液循環、消除緊 ... o 肛門直腸功能試驗包括肛門括約肌的張力及肛門括約肌肌電圖檢 ... 結腸造口則因糞便形狀適當，不太軟，不須長期以造腸造.

#63. 放屁的聲音可以控制嗎？屁的聲響從何而來？ - 泛科學

在屁流出時縮緊或鬆開括約肌也能讓你改變屁的響聲──將屁眼擠得愈緊，音調就愈高，因為這樣會增加直腸裡的氣體壓力──而括約肌愈緊，孔洞愈小，振動就愈 ...

#64. 痔瘡怎麼辦？如何預防與完整治療？醫師圖文完整解說！

溫水坐浴：透過溫水坐浴，可以舒緩內肛門括約肌的緊繃及降低肛門內的壓力，進而緩解肛門不適的症狀。頻率上一天可以做3 到4 次，每次10 到15 分鐘。也要 ...

#65. 男子XX太緊小拇指也放不進！忍痛20年就醫

#66. 大便失禁

神經性的原因：神經性的疾病如糖尿病、脊髓的傷害會減少大便的控制的能力 · 肛門括約肌的破壞：任何原因而造成這些肌肉的傷害或會失去大便的控制而導致失禁 · 積壓的糞便：太 ...

#67. 太陽報網頁

肛裂可以分為急性及慢性兩種，前者多數是由於大便太硬或太用力排便所致， ... 肛門內括約肌太緊，排便時無法放鬆，所以就算大便軟爛也會令肛門破損。

#68. 括約肌腫脹

像肛裂、膿腫、外痔，都會引起肛門括約肌腫脹，而引起肛門括約肌腫脹大多是與肛門類疾 ... 但是如果需要切除的括約肌太多，怕之後會引起肛門失禁，就要三思。

#69. 屁屁癢、屁屁痛！小孩常見的6種肛門疾病 - 嬰兒與母親

2歲半起，因為肛門括約肌逐漸發展成熟，能控制排便的方式及時機，因此，父母多會於此時訓練孩子自己排便。然而，由於幼兒已逐漸與成人吃相同的食物， ...

#70. 談胃食道逆流 - 亞東醫院

但是胃食道逆流的患者食道括約肌關不緊，造成胃部裡的食物、胃酸容易跑到食道。 ... 不要穿太緊的衣服，這會增加胃部的壓力，使得食道括約肌更無力抵抗。

#71. 【解密】陰道鬆弛性行為並非主因 - 康健雜誌

... 一般建議，兩指（約4~5公分）算是合理範圍，太緊反而可能造成性生活不適。 ... 陰道向內縮、子宮往上提的感覺，盡量不要使用到括約肌和腹部的力量.

#72. 胃食道逆流元兇不是胃酸過多！做8件事不再火燒心

胃酸多寡與胃食道逆流無關，胃藥吃太多反而可能造成其他疾病。 ... 另外呼吸喘鳴時，呼氣的動作會為下食道括約肌造成壓力，而導致胃食道逆流。食道 ... 衣服太緊。

#73. 痔瘡自救全書: 痔瘡專家教你預防、診斷、自療 - 誠品

肛門括約肌太緊、太亢進，增加排便時的肛門壓力：簡而言之這是個人體質關係，統計發現常發生於年輕男性身上。唯一能預防的方法是，如果知道自己肛門壓力較高，就要越 ...

#74. 肛裂可分慢性與急性兩種－【樂本健】購物網healthsmart.com.hk

肛門肌肉分為外括約肌及內括約肌，而肛門的鬆緊則由內括約肌控制，當大便時括約肌會收緊或放鬆，令糞便順利排出，倘若肛門括約肌收得太緊或大便過硬 ...

#75. 治療停看聽！吳文傑醫師詳解胃食道逆流 - 田原香

高油脂和高熱量的食物，會影響下食道括約肌的張力；至於辛辣、刺激性的食物，則會 ... 但術後仍有3～10%的機會可能會因胃包繞食道太緊，導致吞嚥困難等副作用產生。

#76. 肛门括约肌功能障碍的表现 - 有来医生

如果肛门内括约肌收缩无力，会导致直肠黏膜松弛、内痔脱垂、肛门渗液和粪便污染等情况； ... 当肛门括约肌太紧时会导致大便变细以及腹胀的症状。

#77. 大便疼痛超1周要就醫不要將肛裂當成痔瘡治 - 壹讀

肛裂就是肛門內層黏膜的括約肌收得太緊，即使在排便時也不懂完全放鬆，使血液不能流至肛門黏膜，從而導致肛管撕裂受損。患者多在距離肛門口、肛門中約2 ...

#78. 「窄到塞不進一根小指頭」肛門太窄！害男靠吃瀉藥度日

因手術切除過多肛門組織，導致肛門皮膚不足，進而伴隨張力過大、過緊，發生率約1.5到3.8%；另一原因則為慢性肛裂，通常是解便造成反覆撕裂傷使肛門口纖維化，括約肌 ...

#79. 熱射頻胃賁門緊縮術成功治療胃食道逆流患者 - 臺北市立聯合醫院

於是前往北市聯醫仁愛院區消化內科求診，經診斷為胃食道逆流，食道下括約肌收縮 ... 術，約九成可以改善逆流症狀，但手術仍有3-10%會因胃包繞食道太緊而導致吞嚥困難。

#80. 漫談與便秘與痔瘡

婦女因胎頭壓迫阻礙血液循環，個人先天體質造成肛門太緊或賀爾蒙因素，以及後天性 ... 至於在溫水中坐浴，因能促進肛門部血液循環，放鬆肛門括約肌以緩解疼痛，亦為 ...

#81. 如何讓屁股內的內括約肌強制放鬆....(男性) - Mobile01

褲子太緊!? 我發現屎都細細的或者拉不太出來跟你的核心肌群有關多運動會好.

#82. 【健康減肥】腹大「便便」行路搓肚消腩

壓力會令人緊張，肛門括約肌太緊而未能放鬆，難以排便．經常忍便，忍得多腸道習慣儲起大便，漸漸失去排便意欲．某些疾病，如糖尿病或甲狀腺功能減退 ...

#83. 排便疼痛出血應警惕肛裂？教你3招來預防！ - 肛腸疾病- 老資料網

肛裂是肛門內層黏膜的括約肌太緊，排大便的時候不能完全放鬆，讓血液不能正常地流到肛門粘膜，從而引起肛管撕裂，受到損害。裂口深度到2~3毫米，大便的時候傷口因為受到 ...

#84. 提肛夾臀過頭瑜伽老師便秘| 台灣英文新聞 - Taiwan News

在他的診間中，還有一些人一緊張就有便意，或一吃到乳製品就想拉，可是人事時地不宜，常常夾緊屁股，憋著忍著，久而久之，也造成肛門括約肌無法收縮自如。

#85. 天冷排便要小心？！肛裂好發年輕男女患者暴增2成

大腸直腸科醫師表示，最近門診中因為便秘、肛裂的人約增加2成，其中便秘的人或肛門括約肌天生較緊者，天氣寒冷時更應特別小心容易出現肛裂。

#86. SM實戰講座--肛門調教(擴張篇) - PPT 短網址

... 4 06:44:12 2001 一般的肛門括約肌,為了防止糞便外漏, 在平常時都是緊閉的, ... 以肛門為中心,畫圓圈般地用手指按摩肛門括約肌,使得括約肌放鬆, ...

#87. 「胃食道逆流」問題不在胃酸，而是這個引起的…

下食道括約肌負責賁門的收緊或放鬆，以完成上述任務。 ... 胃酸多寡與胃食道逆流無關，胃藥吃太多反而可能造成其他疾病（請 ... ④衣服太緊。

#88. 提肛運動的好處多正確做法該知道

提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動（肛門外括約肌、肛提肌等肌群 ... 緩慢的收縮夾緊肛門持續縮緊到陰道周圍肌肉及尿道口，此時收縮的肌肉即是骨盆底 ...

#89. 大便失禁

而研究指出，會陰切開術並無法減低對肛門括約肌的傷害。另外，外傷及手術併發症也是常見原因。嚴重外傷會造成骨盆底部的神經肌肉受損，而肛門手術後(痔瘡或 ...

#90. 乾爽一生:兒童尿床與尿失禁 - Google 圖書結果

尿道括約肌太鬆或太緊(圖05-5、05-6)尿道括約肌太緊是神經受傷最常出現的狀況,會造成功能性尿道狹窄(亦即內視鏡等檢查尿路是通的),影響尿液的排出。

#91. 收緊你的肛門括約肌 - ad

學習強化括約肌可以幫助尿失禁. 不像你的大腿或二頭肌，你的肛門括約肌由厚厚的肌肉組成。括約肌有兩部分，包括肌肉的內部和外部帶。學習如何鍛煉和加強這種肌肉可能 ...

#92. 大便太硬讓肛門裂開？肛裂的治療與預防 - 明日科學

簡單來說就是肛門裂開，精準的說法是肛門周遭粘膜或肌肉層撕裂傷，導致出血、疼痛，甚至引發潰瘍。肛門周圍有兩層肌肉，一層是可以控制的外括約肌，夾斷 ...

#93. 攝護腺肥大治療男性荷爾蒙抑制劑(5α-reductase inhib - Yes-Pick

... 壓力、減少熬夜、增加休息機會，都有助於改善括約肌焦慮、緊張的狀況。 2.溫水坐浴：有效舒緩肌肉與攝護腺緊繃程度，而減緩尿路症候群的症狀。

#94. 放松括约肌的简单方法：9个步骤- 提示- 2022 - wikicell

去看医生以确定括约肌紧绷的原因。如果您患有便秘或括约肌紧张2周或更长时间，则可能是由于病情较重所致。 · 如果不能自然放松括约肌，请使用肌肉松弛剂。为了获得最佳 ...

#95. 生病看中醫好，還是西醫好？38種常見病中西醫治療法＋97則養生保健關鍵Q&A，中西醫對症療法全指南

在正常情況下,下食道括約肌應是關閉的,只有在吞嚥、食道蠕動時才會打開,讓食物順利通過並送 ... 而褲子、皮帶勒太緊,也會壓迫下腹,造成腹壓上升,刺激胃酸逆流到食道。

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