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【#課堂分享｜控球訓練︱創造進攻空間的技巧】
在籃球比賽的時候，你能輕易繞過對手嗎？這次就教大家一些過人的技巧和訓練，就來跟KIDULT SPORTS CENTER HONG KONG 學習吧。
在這個課程中，你將會學懂：
1. Between the Leg
2. Behind the Back
3. Shame God
4. Inside Out
► 課程連結: https://beginneros.com/courseDetail.php?course_id=371
► 導師：Kidult Sports Center
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下雨天的捷運車廂真的是危機四伏啊...
因為剛好適逢尖峰時刻，車廂呈現大爆滿狀態
而不知為何我前方的女生就是死都不抓吊環
果然!!列車一啟動
她就整個重心不穩的往後仰、
然後扎扎實實的在我腳板上踩了一腳!!
我當場痛到在心裡將她歷代祖先、
遠親近鄰都問侯了一遍!!
沒想到這一切只是悲劇的開始!!
因為被雨淋濕的夾腳拖太滑
我腳一縮、拖鞋就整個往後方甩飛出去!!
宛如滾滾長江東流水、一去不復返啊~
剛好甩到後方一位老先生的皮鞋上
他還嚇了一跳
大概是想說人家MC美江信耶穌得鑽石
他到底是信了什麼才會得到拖鞋一隻?!
老先生一臉疑惑的四處搜尋了一會兒後
總算和我對到眼了!!
但因為車廂整個擠到動彈不得
我沒有辦法過去撿
就用眼神加手勢示意請他幫我踢回來
老先生就露出了一臉："沒問題!!包在老夫身上!!"的自信表情,準備出腳解救本囧人
然而，畢竟不是人人都受過專業的控球訓練...
沒想到一腳下去，又把鞋踢更遠了!!(掩面)
就在我們兩人都定格了幾秒之後
老先生默默的轉身背向我
完全不敢再面對我了...
老先生，其實我真的完全不會怪您的!!😂😂
最後還是等到到站後，人潮下車的空隙
才在眾目睽睽下，光著一隻腳把拖鞋撿回來
覺得人生於世
能囧成這樣我也真是不容易了😂😂😂
The 3 Most Important Types of Dribbles for Youth Basketball Players
控球能力係所有全面籃球員的奠基石，尤其對小童籃球發展訓練非常重要，如果給小童正確的控球訓練，對比起成年人佢哋會更加得心應手。今日為大家介紹三個針對小童既控球動作，希望家長可以陪小朋友一齊嘗試。
Pound Dribble - 讓小童學習用雙手自如地控制籃球
Protection Dribble - 難度高小小， 因為要讓小童學習控球同時保護個籃球
Crossover Dribble - 讓小童學習如何控球時候轉變方向
Ballhandling without a doubt is one of the cornerstones to being a complete basketball player. Dribbling is one of these things that if doubt properly can be improved very quickly. But where should we start when teaching ballhandling to kids. We believe that there are 3 types of dribbles that kids need to do before they build on it and expand there toolbox of moves.
1.) Pound Dribble
2.) Protection Dribble
3.) Crossover Dribble
Pound dribble is the foundation to being able to move around the court with the ball
Protection dribble is slightly harder because you do not have direct eye contact with the ball, but it allows you to keep the ball protected.
Finally the crossover dribble is the most basic way to teach players how to change directions in order to get by defenders and go to where they need to go
今個星期的控球功課是”Cuff”控球訓練。”Cuff”控球和”U” 型控球一樣，是針對球員吸收力量的技術訓練。這項技術對於球員作出counter move或hesitation很有幫助。希望大家可以嘗試介紹給大家的四個動作，慢慢增加控球能力。
Pounding the basketball is one of the most important aspects of teaching good ballhandling, and the cuff is a great way to teach the other end which is absorbing the ball. The cuff looks like a "U"dribble and is for hesitation dribbles as well counter moves. Today we introduce a good progression to mastering the cuff. Hope everyone enjoys it!
影片中的運球動作，是我每次必備的 訓練 項目長久累積下來，就能有效提升控制球能力所有攻擊技能，都建構在基礎的運球熟習各項運球，搭配上腳步的變化就 ... ... <看更多>
每天5分鐘基礎運 球訓練 ，成為下一個Kyrie Irving。每天都練運球才能把 控球 能力提升! 也可以在比賽前以此練習暖身，提升手感和球感。開始 訓練 ! ... <看更多>
控球訓練 在 [討論] 阿肥:我當初沒想過自己居然能打NBA 的推薦與評價
剛剛想說阿肥當初是怎麼落到第二輪第41順位的
查了一下
以下是當初的球探報告
優點：高籃球智商，是一個團隊型球員，良好的職業態度。他的身高優勢大，臂展也很長
，具備一定的投射能力，閱讀比賽能力良好，雖然他在2013年9月才正式開始接受正統的
籃球訓練和體能訓練，但他進步是巨大的，爲了贏球把很多時間投入在訓練和比賽，是一
位非常自律的球員。
缺點：Jokic的身體素質非常普通，他缺乏良好的速度和彈跳能力，他的腳步速度是一個
大問題。在對位NBA等級的中鋒他可能會因此陷入掙扎。Jokic需要加強他的低位技術，他
需要通過重訓加強他的力量並開發出一套背框動作。他現在最大的缺點在於防守。由於缺
乏速度和力量，他在防守端的作用堪憂。儘管他是一個非常年輕的球員，但由於爆發力和
彈跳力不佳，他的上升空間有限。
曾經有人問阿肥，你不覺得你當初選秀順位太低了嗎?
至於阿肥本人的說法是:「那時我人在塞爾維亞，已經睡了，我哥打電話來通知我第二輪
第41順位被選中」
阿肥:「我當時沒想像過自己能打NBA。」
至於阿肥為何會報名NBA選秀...
原因是2013年歐洲籃球經紀人無意中看到一則新聞
「一個超重的少年在比賽中砍下了25分6助攻」
在觀看了阿肥後續的比賽後，他決定簽下阿肥，並爲他註冊了2014年的NBA選秀...
以下是阿肥今年第二輪之後的逐場成績
PLAYERS MIN FGM-A 3PM-A FTM-A +/- OR DR TR AS PF ST TO BS BA PTS EFF
N. Jokic C 32:56 9-21 1-2 5-5 +19 8 11 19 5 1 0 3 0 1 24 33
N. Jokic C 41:16 17-30 2-6 3-4 +2 3 13 16 5 2 2 3 1 1 39 46
N. Jokic C 41:56 11-19 1-2 7-8 +5 6 11 17 17 3 0 6 1 1 30 50
N. Jokic C 39:27 20-30 2-4 11-13 +2 1 3 4 11 2 0 6 1 0 53 51
N. Jokic C 37:33 12-20 2-3 3-5 +18 4 9 13 12 3 1 4 2 1 29 43
N. Jokic C 37:34 13-18 0-1 6-6 +28 3 7 10 12 4 3 2 1 0 32 51
N. Jokic C 42:26 12-17 3-3 7-8 +11 6 15 21 14 4 0 5 2 1 34 60
場均 34.1pts 14.3reb 11.3ast EFF 47.7
FG% : 60.6%
3PT : 52.4%
FT% : 85.7%
同場加映今年MVP+第一隊 第二輪成績 (缺賽一場)
PLAYERS MIN FGM-A 3PM-A FTM-A +/- OR DR TR AS PF ST TO BS BA PTS EFF
J. Embiid C 26:37 4-9 0-2 7-8 -23 0 3 3 0 2 0 3 5 0 15 14
J. Embiid C 39:22 9-19 1-2 11-12 -8 5 8 13 3 3 1 3 4 1 30 37
J. Embiid C 46:12 11-26 0-3 12-15 +0 3 10 13 4 3 1 2 0 4 34 32
J. Embiid C 37:26 10-23 3-7 10-11 +21 3 4 7 3 3 0 4 4 1 33 29
J. Embiid C 40:51 9-19 0-2 8-8 -4 0 10 10 1 3 1 4 3 0 26 27
J. Embiid C 38:18 5-18 0-4 5-6 -28 1 7 8 1 3 0 4 2 3 15 8
場均 25.5pts 9reb 2ast EFF 24
FG : 42%
3PT: 20%
FT : 90%
所以當初要是沒人發現阿肥 他可能就被埋沒了
好險有人挖掘他出來
不然現在可能在騎馬喝快樂水?
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