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啊嘶～～啊嘶～～
健身這麼久了
平常都是自己看影片學習
還有去健身房看到身材的不錯的人去討教（搭訕⋯？）
退伍後健身變成我另一個習慣
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今天來到了 @fmc.training
來上一對一教練課
遇到了 @yuro0423 整個被操爆
溝通永遠是教練與學員最重要的一環
但 @yuro0423 對學員的貼心與細心
我相信來上課的一定都感覺的到
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雖然這短短的一小時多的課程
全部的時間我都在挑戰新事物
教練全程都讓我在非常安心
從一開始的暖身
各種細部肌肉都暖的很到位
高強度運動過程中間
再用淺顯易懂的語言告訴我哪裡可以改善
瞬間讓我對自己的身體更認識
而且大大的提升肌肉的控制
再來運動後的收操
許多人其實不怎麼收操放鬆的
我雖然知道 但也因為教練的指導
我能讓放鬆再提升一個階層
讓我在一個小時裡面
瞬間整合了自己的身體
這是我沒有想到的效果
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想改善自己的體態或是提升運動能力我推薦來 @fmc.training 讓 @yuro0423 作為你們的教練
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店家資訊🏋🏼
店名：FMC 健身空間-台北東湖店
📍：台北市內湖區東湖路11號2樓
（捷運東湖站3號出口）
☎️：(02) 2634 1917
Line：@417haukg
週一至週日10:00-22:00
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推薦健身房 在 [問題] 台北健身房推薦& 徵健身夥伴- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好
想問版上大大們
內湖到板橋這段有沒有推薦的健身房
大致上的路線是
內湖 大直 士林 北車一帶 板橋
沿線都可 稍微往外擴一圈也可
想找的重點是
可以自由訓練 人又不多的健身房
主要使用的器材是自由重量跟啞鈴
機械式器材則是加分項
時間大約是平日晚上七點到十點這段
假日則不定
內湖附近的健身房已經看過一輪了
大部分是家教式的小健身房 而且都要綁教練課
大的健身房如萵苣 健工等等
雖然可以自由訓練 但都是一堆人
預算部分 上限大概是萵苣健工等大廠的自由訓練價格
再麻煩大家推薦
另外不想再發一篇洗版
所以同篇文沿用徵重訓夥伴 希望沒有違反版規
時間 地點 風格大致上如上所述
目前是復健路線
大約開始訓練一個月後會慢慢加重量上去
男女不拘 主要是希望有人可以一起督促激勵
謝謝大家
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