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暈眩科醫院 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
同時也有148部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
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暈眩科醫院 在 Facebook 的精選貼文
今天去醫院看神經內科，因爲是昨天才發生的暈眩，今天掛到的號是最後一號，等超久。
但也因為如此，醫師和護理師有餘力卯足勁協助，讓我早點排到斷層，醫師叫我坐著不要動，護理師則去幫我跑放射科。
我是擔心給醫師護理師惹麻煩，不好說是去哪個醫院，只能默默感謝了。
家裡的孩子很貼心，載進載出的，在我床邊放了水杯，也放了手機當手搖鈴。
雖然身體微恙，感受到的溫情卻是滿滿的。
暈眩科醫院 在 Amber。迷你馬的逆襲 Facebook 的最佳貼文
聽說曆七月就是要聽靈異故事來降溫，今天就來跟大家分享最近發生在我身上的卡到陰事件，有點蠻慘的，大家如果有跟我一樣的情況，可以參考看看～
不免俗一定要先下個警語
⚠️民俗說法，僅供參考⚠️
我本人也不知為何的，從2016年開始，體質就變得“很囉唆”，常常只要去大醫院、或者一些比較陰涼人少的地方，回來就會開始莫名的頭痛...所以我自己平時都會注意少去這些地方，倒也不是因為害怕阿飄，而是因為頭痛真的很煩！
三級警戒之後，我就很少出門，結果前陣子大概就是從農曆七月起，我突然開始非常密集的頭痛，起初大概是2、3天痛一次，最後一星期變成天天痛，還伴隨著嚴重的暈眩，只要稍微蹲一下，要站起來時眼前就是一片黑，站都站不穩，以前從來沒有這樣過🤢
頭痛問題更是嚴重到不行，肩頸僵硬到稍微一碰就痛，尤其是後頸風池穴，輕輕一按就會痛到飆淚，我本來還想說是不是疫情期間很少運動造成的，想說來運動一下，結果稍微一動，頭痛就又更加劇烈，根本完全沒辦法運動。
因為頭痛真的太嚴重了，我最後一星期幾乎天天吞止痛藥(大嬸也沒練過，好孩子不要學)，止痛藥還不一定有效，才在想說要去大醫院檢查一下，但也不知道是要掛骨科、神經科還是精神科。
那段時間整個人的情緒也很低沉，全身都感覺很沈重，還會有莫名的心慌，但我都想說可能是頭痛不舒服造成的連帶反應...總之那段時間整個人難受到幾乎快沒辦法正常生活😰
剛好少爺工作上也遇到了一些很離奇的衰事，大摳Ｄ工作也是一直卡卡的，突然想到之前一直說要找個老師來看家裡風水，現在解封了，不然就找天請老師來看看好了。
老師來的當天，就先帶他整間房子巡過一圈，期間每經過一個房間，老師就會問：”平時窗戶有沒有開？”
因為最近剛好隔壁在施工粉塵很大，加上夏天都開冷氣，窗戶的確很久沒開過了。
看完之後，老師就開始講解房子的風水狀況，需要注意的地方，還有回答我們的問題。等到講得差不多，感覺快要結束的時候，老師突然又說，還有最後一個問題——
你們家厚......有”那個”捏！
………………………..
當下所有人都沈默了，我第一個反應倒不是害怕，而是在心裡忍不住罵了一聲髒話！
我還在想說我都沒出門不會有事，沒想到竟然就在家裡⁉️
然後老師就大概講了一下“那個”怎麼來的，說是一個男性，從一座橋跟回來的，大概也就是這個月的事情，重點是...“那個”都待在少爺的房間裡......
少爺：..............
好像發現少爺最近一連串衰的原因了.....
但老師說這個問題不難解決，通常會跟回來的，都是與你有一定”緣分”的冤親債主，只要到廟裡做超渡即可，然後又說“那個”目前暫時離開了，平時要開窗保持通風，因為“那個”最喜歡潮濕空氣不流通的地方。
我本來還有點懷疑怎麼會那麼巧，老師來了，”那個”就暫時離開？
但非常神奇的是...老師來的當天下午，我頭本來一樣痛得要命，結果老師來過後，當天晚上我的頭就完全不痛了...‼️
一直到現在已經五天左右，我的頭都完全沒有痛過了！
之前天天頭痛到快往生的情況，彷彿跟假的一樣！真的是神奇到你想要鐵齒都會嘴軟！
之後少爺工作上的衰事也順利解決了，感覺家中的氣場也好多了，很多事真的是寧可信其有。
Ｄ：我當天應該也要問一下老師，我體重一直卡住降不下來，是不是也跟卡到有關？
我：…………………
總之這段經歷給我的感想是——
比起好兄弟，頭痛更可怕...還有體脂肪。
也希望大家都平平安安🙏
暈眩科醫院 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！
#影片大綱
🔸肩部運動前，應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操，正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸肩部運動後，應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
暈眩科醫院 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運！大家都順利渡過大掃除了嗎！許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會，但別人在開心放假，你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎？其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的，連抹布大小的選擇都有眉角，今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念！！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展：https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展：https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展：https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢！
🔸搬運重物的正確姿勢！
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢：雙腳一前一後站成弓箭步，調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲，然後利用弓箭步前腳大腿的力氣，將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的，這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔！
▫搬運重物的正確姿勢：雙腳一前一後蹲下，將重物靠近身體的重心，利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起，絕對要避免直接彎腰將重物搬起！
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢：利用長柄抹布及弓箭步的姿勢，降低踮腳、拱腰、仰頭的機會，以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇：選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布，這樣在使用及擰乾的過程中，可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的，應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
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#現任
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#同理心 和 #共感力 重要嗎？你相信原來人人都是模仿貓？！宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時，痛哭流涕！雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安，您們是不是都有相同的經驗，容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢？原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔！今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸大腦天生的模仿機制？
🔸模仿對我們有什麼意義？
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應！
🔸面對負向情緒的人事物，我們要如何應對！
#影片大綱
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿，透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿，進而發展出共感、同理心。
▫除人類外，許多動物也都有模仿行為，如：貓、猿、鳥等。
🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區，包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙，目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示，當看到與自己相同或喜歡的族群時，鏡像神經元相對應的腦區有更多活化，代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動，均扮演重要角色。
🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後，產生的模仿自殺的效應，特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛，儘管被觸動自殺的念頭，很有可能在親友及媒體正面報導下，轉念間，生命劇本就會改寫。
🔸結論
▫我們的行為和情緒，都容易在鏡像神經元的作用下，慢慢被影響，所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時，可以採取行動，如暫時遠離充滿負能量的人事物，或找尋親友或專業人士協助。
TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師
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哈囉各位好
我有長期頭暈的問題，神內做過檢查都正常
吃中藥跟針灸快三個月了，覺得效果好像很有限，就是有針會好一點過幾天又照常暈
所以想檢查一下內耳神經或前庭功能
查了一下附近的好像比較少人推薦，大部分都說要找台大楊醫師，但他門診實在太難掛了
，所以還是想問看看桃園這看眩暈的中西醫～
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.158.22
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1538802455.A.120.html
謝謝推薦！很近的診所，我下週一再前往
請問您這兩項藥物是每天吃嗎？醫生有開銀杏，不過吃過一次覺得頭有點痛，也還是暈暈
的就沒再吃，不知是否要持續一段時間才有療效 ....
我的暈法很像暈車那樣，又有點像地震的感覺，但不會想吐。因為早上刷牙的時候感覺頭
晃動的時候地震感很明顯所以合理懷疑跟內耳有些關係，長庚確實是最方便的大醫院，我
會考慮看看 謝謝分享！
看過家附近的診所說沒問題，如果過兩週還是沒改善再去醫院詳細檢查
謝謝建議，不過我腦部電腦斷層報告正常，又因為我才 24 歲醫生覺得沒有必要再照核磁
共振（MRI），所以神內暫時也就不考慮
瞭解！先謝謝各位中壢版鄉民，這裡真的充滿熱情 :)
謝謝分享！看院長的評價還不錯～
我對西藥的副作用一直很擔心，反倒是中藥我都一直持續在吃，如果西醫能夠確診開出治
本的藥物我應該會持續的吃到穩定或好轉！
好的 謝謝推薦！
不確定誒，但之前醫生都覺得我這種暈法不像是耳石問題
OK! 我檢查過後再上來回報狀況！謝謝所有回答的中壢版鄉民
這部分已經去過廟裡處理過了，謝謝您的建議
謝謝建議！
看來魔鬼藏在細節裡！謝謝告知
瞭解～～原來耳石這麼調皮 ...... 謝謝分享！
※ 編輯: vick72806 (1.163.78.126), 10/08/2018 13:41:23
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