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一起體驗線上瑜珈課程，一起做公益！
很開心參與第二屆 Lasso 瑜伽慶典 Lasso Yoga Festival，Winny老師將於10月3日週日下午1:30-2:15在線上帶領 #故事親子瑜珈 ！
LASSO目前是公益性質的瑜伽活動，這次聯合了香港台灣9名超棒的老師。從主辦人到教學的老師都沒有收取任何的費用，每次舉辦我們都會選定不同的慈善團體作為捐助對象。本次第二屆我們選定 孩子的書屋 為活動捐助對象。
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活動內容：
🔸日期：2021年10月2，3日
🔸課程：10堂線上課程 (包含 #手倒立 #冥想 #Ashtanga #正位瑜伽 #瑜伽課 #親子瑜伽)
🔸地點：ZOOM
🔸費用：單日券NT$500 ，兩日券NT$700
為回饋所有支持老師的好朋友們，可以私訊我領取兩日卷折扣碼！也邀請大家分享此活動❤️
*購票連結在留言處
*故事親子瑜珈適合3-10歲孩子
[Inversion & Arm Balance Workshop]
Hey Yogis!
如果有興趣想了解一下 Inversion & Arm Balance嘅正確姿勢，想知多啲Tips嘅，不妨參加一下我哋嘅嚟梗22/Sept 中秋假期嘅工作坊！✨非常適合想學好基礎Inversion & Arm Balance 嘅學生😉
Let’s get some tips that how to correct Inversion & Arm balance in this workshop here😊.
喺呢三小時工作坊會做啲乜嘢？
Agnes先會帶領大家以Vinyasa Flow作開始，令大家有充足嘅熱身，足夠嘅力量、穩定性同平衡感，才可以更能掌握好手部平衡的練習🙌🏻。
學生能從工作坊獲得…📌
📍多方面，多角度去練習、思巧和探索各種平衡的姿勢。
📍懂得如何有效運用及強化自己身體的力量。
📍懂得自我正位瑜伽及修正姿勢。
📍探討更多Inversion & Arm Balance姿勢，例如係 Crow pose, Side crow, Handstand & Forearm stand等等。
✅Topic: Inversion&Arm Balance
✅Teacher: Agnes @ag.c
✅Location: I’m a Yogi Quarrybay studio @imayogihk
✅Date: 22/Sep(Wed)
✅Time: 9:30am - 12:30pm(3Hours)
✅Price
📌One person: $780HKD
📌Two people: $1,380HKD
✅Description
This is a foundation building workshop geared towards students who want to learn arm balances and inversions.
Learn to fly + balance in this invigorating Arm Balancing & Inversion Workshop with Agnes. This 3-hour workshop kicks off with a vinyasa flow practice to warm up the body and prepare you to intelligently build the poses to gain strength, stability and balance.
This will be a workshop where various postures will be explored with a focus on preparatory strength, alignment, and modifications to help you expand your arm balance and inversion. Some of the poses we will over are crow pose, side crow, handstand, and forearm stand etc.
All levels are welcome – just show up with a willingness to try and curiosity!
八月繼續線上正位瑜伽課，想要和馮云一起來上的請填表：
https://reurl.cc/2rkjor
日期：8 / 7（六）、8/14（六）、8/21（六）、8/28（六）pm4:00-5:15
每週一次由hibi老師帶著做肌力和伸展就這樣慢慢練起來嘍～
#運動要持續才有功效
#有好老師節奏緊實又放鬆
#微解封微運動
#好好正位瑜伽課
週六晚上八點
邀請到潔西卡老師的心瑜珈
來到艾森Show體操頻道教大家 居家瑜伽-正位瑜伽
希望大家會喜歡今天的居家運動
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疫情嚴峻 潔西卡老師也有開線上居家瑜伽課程可以點擊下面連結
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｜瑜伽說YogaTallks｜
原來椅子不是個壞人，在瑜伽練習上反而是我們可以善用的好工具。
輔具最大的幫助就是幫助我們在練習時，可以精準並且安全的進入體式。
瑜伽椅的設計原本是設計來幫助身體有受過傷害的練習者，而現在的練習也加入了椅子的輔助來幫助從完全初學者、資深練習者、瑜珈指導師及樂齡練習者，都可以從其中得到很棒的效益。
這次我們針對了大眾練習者設計了一段椅子流動課程，主要的設計以我們常見的瑜珈體位法，並加入了流動和修復的練習。也在多數練習者容易有疑惑和害怕的後彎、倒立體式中，運用了輔具來幫助我們安全和穩定的進入。
JaJaJam 瑜伽椅子
https://www.jajajam.com/v2/official/SalePageCategory/252915
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輔具最大的幫助就是幫助我們在練習時，可以精準並且安全的進入體式。
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