——「濕氣」大哉問——
有位雜誌媒體朋友提了一個問題：「哪些食物會增加身體的 #濕氣？」
這個問題🤔…其實不LOW，但如果用很LOW的回答方式，就會顯出這個問題很LOW了🤣🤣…
怎樣算是LOW回答呢？就像是：「 #生冷瓜果， #甜食， #糕點， #冰冷飲品，這些都會增加身體的濕氣。」這樣的回答😝
其實當我看到這題時，腦中第一個瞬間只是拋出了”更多的問題”。
如：什麼是濕氣？身體的濕氣跟 #水分 有何不同？身體的濕氣跟天氣(環境)的濕氣有何不同？每個人都會這樣因為飲食而產生體內的濕氣嗎？為何有些人一直喝冰飲好像也沒出問題😏？到底討論 #體內溼氣 多寡，有何意義🤔？開 #除濕機不就好了嗎？😆😆…
回答以上這些在腦海中流竄的疑問，也就是能夠以不LOW的方式😃來”拆解”這個模稜兩可的(甚至被誤用濫用)名詞的微妙途徑。
中醫名詞的”體內濕氣”，是一個不容易量化的 #生理變化，是指身體在許多的條件下(至少包含: 飲食、環境、#脾胃功能、#心臟功能)，每天新陳代謝之後所得到的一個”現象”，這個現象，基本上可以認為是”多餘的，不需要的水分”，但又不見得只包括水分。
東洋醫學把這樣的現象稱作”水毒”，而當代的生醫物理學大師王唯工教授，曾經用體內細胞代謝氧化反應之後的”重碳酸根”(過氧化物)來具體化這樣的現象😮😮😮。
如果要做高端研究，當然必須弄清楚裡面牽涉的物理化學變化，但…大多數人現在暫時不需要。我們剛剛提到的”許多條件”，才是 #保健養生 需要關注的焦點。
所以瞭解”哪些食物”，只是眾多條件的其中之一罷了。我們當然知道，要避免生冷飲食，甜點糕餅，但要做到什麼程度？答案當然”因人而異”。為何因人而異？因為 #每個人的脾胃和心臟功能條件都不同。
脾胃運作愈不好的體質，稍微接觸生冷飲食，因為消化系統無法負荷，所以身體產生體內濕氣的現象就會增加。最常見的例子是：喝 #啤酒 🤤之後拉肚子。
在這個例子裏，這個人的身體還算不錯，會利用腸子把身體無法消受的水分”排出”，所以並不會積存在身體裡面。如果是常喝冰啤酒，但不會拉肚子的人，這些壞處”可能”積存在肝臟、血管內、全身脂肪…等更難處理的地方。
為何我只用”可能”二字?
這就要提到第二個條件：心臟功能好不好，中醫說的 #心陽 夠不夠強。
比較一下，A君35歲，中階主管，無運動習慣，每日長時間坐辦公室吹冷氣😑。B君也是35歲，小學體育老師，課餘玩鐵人三項運動，全馬的PB是三小時上下👍👍。
請問以上這兩個人，”心陽”的條件會一樣嗎？如果這兩個人都在夏天喝同樣大量的 #冰飲，他們體內的反應之後產生的所謂”濕氣”會一樣嗎？
應該說，”濕氣”對他們的 #健康干擾度，何者比較會嚴重？
當然是不運動的A君。
實際上，A君可能有長期的 #手掌汗皰疹，靠著擦類固醇藥膏控制😮，另外有 #中度脂肪肝，每次被健檢醫師叮嚀，還有就是季節變化時，每個早晨會需要很多很多面紙來擤鼻涕，#包水餃😆。但在A君”當下”的人生中，他自己其實並不會感受到有什麼巨大的健康問題。
#健康是一個連續的光譜
#沒有症狀不代表就是健康
回到濕氣的論述，最後一個條件就是我們身處的”環境”了。台灣氣候濕氣重，大家都知道，歐美某些國家氣候較乾燥，各位也都聽說過。為何有許多孩子，在台灣 #過敏性鼻炎 總難根治，但去到國外就不藥而癒？這當然是因為”環境”這個條件有了正向的改變，另外其他的條件(腸胃、心臟)並沒有太糟糕，所以綜合的影響，讓這個現象改善了，於是過敏性的 #發炎 也改善了。
如果清楚每一個大家談論的”養生名詞”，背後都需要包含”多重條件”這樣的道理，那麼，網路上”偏激”的養生言論就會漸漸減少了。
舉例而言，不能吃”精製澱粉”嗎？因為吃多了精製澱粉，身體的濕氣會增加？體內濕氣太重會”累積痰濕”，痰久而成”痰瘀”？痰瘀久了就變成”癌腫”????????😅😅
哈哈哈…這樣夠不夠偏激？
其實回到剛剛提的”條件論”，如果這個人，腸胃夠正常，心肺機能又有常常鍛鍊，維持在一個高水平，那麼，吃一些精製澱粉，很好啊，沒事的。
但相對的如果是”久病者”或是”高齡族群”，身體條件(心臟、腸胃)狀況已經明顯走下坡，這時候當然飲食上要避免精製澱粉，實際上不止這樣，同時也要避免高糖，高油脂，高熱量，還有冰冷生冷的飲食。
人體的生理運作就像是一個 #蒸氣火車頭，這個我們之前在解釋小兒生理時就提過了，你我都是如此的，嘴巴吃喝進去的水分(養分)都需要靠一個”鍋爐”來運作產生”好的結果”，而這個鍋爐需要”正常火力♨️”、”正常架構”以及”正常的輸送管路”，這樣產生的蒸氣才能順利推動機器，驅動火車，嘟嘟嘟…起洽起洽…🚂🚂
#有時候裝可愛也很好喔
#跟著中醫爸爸調小兒體質
火車嘟嘟嘟譜 在 不會注音也不會英文的小朋友- 精華區Musicteach 的推薦與評價
這是最近我遇到的一個小朋友
他媽媽帶他來時說他5歲
我想5歲的小朋友應該都已經會注音了所以沒有特別問這個問題
不過再第一堂課上到一半時赫然發現....
他真的不會注音
也不會英文字母
他只會西班牙文...
一般來說我們在教認譜時都會讓小朋友回去畫豆豆
然後輔助注音幫助他認譜...
不過這位小朋友是什麼字都看不懂得
就算老師上課用注音寫字他也看不懂
媽媽認為他很笨什麼都不會...
可是他真的不懂注音...
我請媽媽回去可以幫忙他認音
但是媽媽覺得小孩啥都不懂他教也很累
一直說..你什麼都不會乾脆不要學
媽媽也很在意說伊個月能不能會彈琴看譜了...
其實小朋友一直很想學的
認鍵盤也很快..也很愛唱歌
我是打算讓他從認鍵盤開始.
畫音符卡每堂課讓他練習
進度可能會比一般要慢一些..但還是可以教的..
我是想問說..有沒有人有什麼方法
教導這樣的小孩呢??
ps:家長一直說小孩什麼都不會
我認為對小孩子自尊心很傷的說...
我看那小孩子都快哭出來了...
其實我覺得他已經學的很好了
才一堂課就記注音的位置,,,
只是五線譜需要慢慢學了...
他聽音能力也很好.....
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身倚無弦琴 ▌▌▉▌▌▌▉▌▌▉▌▌▌▉
雅韻只緣君 ▌▌▉▌▌▌▉▌▌▉▌▌▌▉
玲瓏素手處 ▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉
纖心只為情 個人版：烘培坊-->點心-->奶茶
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作者: chobitSo1 (小唧) 看板: Musicteach
標題: Re: [問題]不會注音也不會英文的小朋友
時間: Sat May 1 17:48:46 2004
這個問題很簡單呀
我們小時候學琴時，還不是不會英文字母？
反正琴鍵也只有七個音名
就教那七個就好，但是唱名也要一起教
通常我是先教唱名，會唱才彈
教唱名和五線譜相對位置時
可以配合小故事畫個小圖來幫助他記
像是Do 就畫個蝌蚪 那小蝌蚪住在下一線 <--要強調住在下一線
我也開始接觸這麼小的小朋友
發現其實沒那麼難
他們記憶力真的很好，聯想力也很強
前面幾堂課，其實都在教認譜較多
其他大多是手指單獨作運動，肩膀體操，桌上蓋山洞
例(一)
雙手彈二黑鍵的提手腕動作，用23指同時按
左、右、左、右(慢慢提起、放下，但聲音要能銜接)
要確認他的手腕柔軟度，高度要給他很明確的高度
例(二)
雙手彈三黑鍵作開火車，234指同時按下去
開火車的詞︰嘟嘟(右手兩下) 唭恰(左手兩下) 嘟嘟(右手兩下) 唭恰(左手兩下)
三黑鍵聲音不用銜接，但是音量要平均
以上都會了再往下的步驟
例(三)
單手彈二黑鍵，兩隻手指練習走路
左右手都要會單獨走路
例(四)
a)單手三黑鍵的模奏
老師彈三個一拍的音型(速度要很慢)
小朋友模仿一次，盡量鼓勵他用聽的，而不是用看的
聽音的高低來組合
b)彈四個一拍的音型
以上的同時，可使用好連得成功教材 鋼琴教本(一)
書的後面附有CD
第一課有速度感的辨別 (用CD來配合)
指法的分辨，這時老師可以自創手指遊戲，訓練手指的靈活度
※以上通常可以玩兩週至一個月※
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建議教材︰
好連得成功教材 鋼琴教本(一)
布拉姆迷你本
可樂弗鋼琴教本(初級)
可樂弗會彈一半之後可加入快樂學鋼琴(中級)<----這本可鼓勵小朋友用背的
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建議跟家長溝通︰
因為孩子來上鋼琴課就是要來學東西的
趁他學習慾望很強的時候，要多多鼓勵孩子，而不是打擊孩子뜊孩子有興趣，學習能力就會很強
但這麼小的孩子，通常我會建議一邊上團體課，一邊上鋼琴課
鋼琴課剛開始不是一整堂課都在彈琴
老師可以設計課程，加入節奏訓練，唱譜訓練，聽唱訓練
參考看看。
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作者: joaniscat (台灣!加油!) 看板: Musicteach
標題: Re: [問題]不會注音也不會英文的小朋友
時間: Fri May 7 05:59:54 2004
Re 我都用跟小朋友說那是愛"流眼淚"的RE(取自諧音)所以我是畫一個小水滴
Mi的話我試用"貓咪"...
我試過把七個音組合成一個故事,...
其實蠻有趣的,
小朋友也很快就可以把故事記起來,...
忘記也稍稍提醒一下即可
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