❤昭家月子餐 第2星期🍴
不知不覺就黎坐完月喇,今次坐月真係坐得好舒服,因為有月子餐,真係幫我減輕好多負擔!
而昭家嘅月子餐保證淡鹽少油,防止便秘,也有利於身材的恢復。
第二星期嘅月子餐更利於上奶,所以令我有好足夠奶量餵全母乳!
進入月子的第二星期,食譜主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。
餐點功能:收縮子宮、骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛。
而我一直都唔會覺得食厭,因為昭家嘅月子餐每日早午晚都唔同架!而湯水都係唔同!😍
呢個星期嘅月子餐有:
早餐:
蟲草花蒸雞飯 魚片雞肉炒米粉
陳皮瑤柱肉餅小米飯
冬菇肉絲炒米粉 冬菇蓮藕餃X8
上海嫩雞煨麵 素菜炒烏冬
午餐:
雞皇飯瑤柱冬菇肉餅飯 照燒雞扒飯章魚肉餅焗飯 雞肉野菌炒意
瑤柱蟲草花蒸肉餅飯
冬菇紅豆滑雞飯
(日日都有一碟菜)
晚餐:
梅菜蒸肉餅 節瓜魚肉釀冬菇
薯仔洋蔥炆排骨 粟米魚腩
柚子蜜糖豬扒
清蒸鮮魚冬菇栗子炆雞
陳皮杞子蒸海魚 蕃茄蛋花肉碎
香橙豬扒 南棗杞子雲耳蒸雞
檸檬蒸鮮魚
冬菇炆竹生肉片 咸鮮蒸鮮魚
(每餐都一定有唔同嘅菜)
而每日都一定有3碗湯:
沙參野生玉竹竹絲雞湯
淮山百合雪耳鵪鶉湯
節瓜眉豆煲雞湯
節瓜章魚眉豆豬湯
黨參南棗黑豆陳皮豬湯
淮山茨實煲鵪鶉湯
青木瓜鯉魚赤小豆湯
而今個星期開始仲有糖水添呀!
杞子桂圓雞蛋紅糖水
冰糖雪耳燉木瓜蕃薯糖水
腐竹雞蛋糖水
真係好豐富,食得健康又開心!🥰
而家訂昭家月子餐仲有優惠俾大家啊!
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅唔熟唔食 Cook King Room,也在其Youtube影片中提到,#雪菜火鴨絲炆米#片皮鴨#米粉食譜 【下欄又高級?】雪菜火鴨絲炆米 成本 $20 的究極美味?超香! 片皮鴨上湯 愛吃鴨的你一定要看一次! 雪菜火鴨絲炆米,普普通通嘅食物點樣用下欄嘢發揮味道?香到癲嘅做法。 不過,首先你要食一次片皮鴨。XD ---------------------------...
炒米粉食譜香港 在 海芬的大明星小跟班 Facebook 的精選貼文
好想去應徵 #Blackpink 及 #朴寶劍 和 #IU 與 #李孝利 還有 #孟佳 的煮飯阿姨或者是生活保姆喔,因為看他們吃東西就覺得東西超好吃!真氣自己人脈和人氣不夠!哪位有關係可不可以幫我轉介一下!
邊炒邊聽的音樂是 @blackpinkofficial 的Pretty Savage ❣️
今晚「亂炒米粉」當中,有臘肉、高麗菜絲、蔥末、蒜末、辣椒末、木耳絲、香菇絲,真的只是為了要清冰箱,接著再不走心的加一些調味料,但是沒想到好吃到這樣!
我一個人,餓了!就是這樣,隨意的,炒起來!
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炒米粉食譜香港 在 Joyce's Mama Note Facebook 的最佳解答
#我們都值得對自己好一點
盟友💞早前我個人發起慳錢去支援計劃,其實重點是在家吃,你會發現減省很多無謂開支。我不是廚神,但有一樣家務我堅持自己親力親為,就是自己去街市買餸,你們在行都知每天街市行情猶如恆指升跌,只有自己最清楚,教不來的。
我的買餸心得是來自多年拜讀 #飲食男女 的 #大師姐 專欄 (大師姐麥麗敏跟隨著名食譜作家江獻珠學藝三十年的門生) 大師姐教的都是家常菜的小奧秘,雞湯要買罐裝的;炒米粉要買新加坡出品;最有營養的小菜是叉燒豆角炒蛋,蛋味最濃尤以湖北蛋最好。所以,你說一字一區記在腦裡是不可能全靠工人姐姐的🥺
早幾天,我有幸獲邀與大師姐賀七十大壽,在場還有她的愛孫 #俊俊,也是 #大師姐品牌大使,今日一口氣預覧了新產品 包括 皇牌⭐️ #滴滴雞 精華 #馬來西亞文冬薑老薑茶 #正街StoneCoffee掛耳包 #原味奶黃月餅🥮等,是次壽宴在 #大班樓 舉行,小女子有幸初嚐隱藏名菜 #樟茶鵝🦢榮幸榮幸,亦有幸向大師姐及各傳媒友好取飲食經,一個愉快的下午,而大師姐出品 #無色素 #無味精 #無防腐劑 ,香港人都需要家的味道,簡單溫暖的食物為家人帶來正能量,這是媽媽的份內事,大家都要加油💪🏻👍🏻😋
炒米粉食譜香港 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的精選貼文
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雪菜火鴨絲炆米,普普通通嘅食物點樣用下欄嘢發揮味道?香到癲嘅做法。
不過,首先你要食一次片皮鴨。XD
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炒米粉食譜香港 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
想足不出戶吃盡天下菜?
今集《飲食男女》就找來名廚沈馬可,為我們示範《三餸一湯》食譜。來自名廚沈馬可的菜單,有懷舊紙包骨、豉汁雞球炒米粉兩面黃、鮮蝦菠菜羹和南乳粗齋,讓大家嚐到不一樣的中菜風味。
懷舊紙包骨
https://bit.ly/39GU1LW
00:23
材料:
排骨600克
薑2片
蒜頭3粒
乾葱頭2粒
牛皮紙袋 適量
調味料:
鹽1/2茶匙
糖1/2茶匙
雞汁1湯匙
生抽1茶匙
蠔油1湯匙
生粉 適量
麻油 適量
豉汁雞球炒米粉兩面黃
https://bit.ly/36AMhJA
03:55
材料:
雞髀1隻
青椒1/4個
紅椒1/4個
黃椒1/4個
蒜頭2粒
米粉 適量
豆豉1茶匙
紫洋葱1/4個
葱 1棵
醃雞材料:
鹽1/4茶匙
糖1/4茶匙
蠔油1茶匙
酒1茶匙
胡椒粉1/4茶匙
麻油1/4茶匙
生抽1茶匙
生粉1茶匙
油 少許
調味料:
鹽1/4茶匙
糖1/4茶匙
老抽1/2茶匙
蠔油1湯匙
胡椒粉1/4茶匙
麻油1/4茶匙
生粉1茶匙
水300毫升
米酒 少許
鮮蝦菠菜羹
https://bit.ly/37x0Woh
08:21
材料:
鮮蝦150克
菠菜300克
蛋白1隻
水1,000毫升
調味料:
鹽1/2茶匙
胡椒粉1/4茶匙
麻油1/4茶匙
生粉 適量
油 少許
糖 適量
南乳粗齋
https://bit.ly/37wrEgZ
10:25
材料:
荷蘭豆50克
珍珠筍5條
馬蹄3粒 (切片)
鮮支竹50克
冬菇2隻 (切片)
紅蘿蔔5片
金針 適量
紹菜200克
粉絲100克
豆卜40克
調味料:
鹽1/4茶匙
糖1/4茶匙
蠔油1/2茶匙
麻油1/4茶匙
胡椒粉1/4茶匙
水300毫升
南乳2磚
生粉水 少許
足本食譜: https://bit.ly/39HDgk0
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推薦影片:
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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炒米粉食譜香港 在 alex lam Youtube 的最佳解答
疫情之下,人人都學廚
懶人宵夜
把米粉川燙後瀝乾備用
熱鍋放油和蒜蓉爆香
加火腿或其他配料炒香拌勻
最後加入米粉 (預先剪碎,方便炒)
加少量水,最後加豉油(自行調節,想重味加多D)
油鹽少,易煮,簡單好味
#炒米粉 #自家煮 #入廚 #COOKWITHHOME
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