J個有點太犯規囉QQQQ
命令你旁邊那個馬上煮給你吃！(誤)
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影片授權： 菜單研究所
焗烤肉醬馬鈴薯 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX ‧ ‧ 冰箱常備Ep.1...
焗烤肉醬馬鈴薯 在 Aimèe 奇幻味蕾之旅 Facebook 的最佳貼文
<料理日記> 焗烤肉醬馬鈴薯🍝🥘
又一道讓芭寶一邊吃一邊說“太好吃”說了幾十遍的菜色，哈哈哈雖然他很容易滿足，不過聽在愛咪心裡還是開心😍😀。
濃厚的起司，不手軟的灑在盤上拿去焗烤，看到牽絲真的好滿足。
材料：
1. 兩小盒牛絞肉
2. 馬鈴薯
3. 意大利麵醬(口味自己選唷)
4. 洋蔥
5. 蘑菇
6. 蒜頭
調味料：
1. 鹽適量
2. 義大利綜合香料粉
3. 月桂葉
4. 羅勒粉
做法：
1️⃣熱鍋油，炒香絞肉，洋蔥碎，蒜頭。
2️⃣炒香後再加入蘑菇繼續煸炒。
3️⃣香味出來後倒入意大利醬一罐加半罐水。
4️⃣放入月桂葉、意大利綜合香料、羅勒粉。
5️⃣蓋鍋滾煮20分鐘。另外一邊馬鈴薯洗淨，用電鍋蒸熟。
6️⃣將蒸熟的馬鈴薯切片鋪平在烤碗下面，再淋上肉醬，最後鋪上大量的起司拿去烤15分鐘就完成嘍！
起司控真的可以好好試試，真的超級美味😋😋😋。
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冰箱常備Ep.11
營養概算（全部份量，分裝成三份就自行除以3）
熱量 869大卡
蛋白質 60公克
脂肪 36公克
碳水 78公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
馬鈴薯 2顆
豬絞肉 約250公克
牛番茄 3顆
大蒜 2顆
起司 約50公克（如果有要做焗烤）
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花費 約150元
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製作時間
肉醬馬鈴薯泥 35分鐘
焗烤肉醬馬鈴薯泥 50分鐘
