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[光泉頂級牛奶燕麥優酪]
#全聯美食
在家防疫吃什麼?
⼤家最近都⾃⼰下廚嗎?
因為不能外出
最近真的是考驗⾃⼰的廚藝
每天都要變花樣煮三餐
最近我愛上吃 #光泉頂級牛奶燕麥優酪
這是有料的優酪
裡⾯添加 #燕麥顆粒
吃起來非常有飽⾜感
澳洲燕麥吃起來QQ的
豐富了優酪的⼝感
搭配優酪⼀起吃
沒想到竟然這麼搭
光泉頂級⽜奶燕麥優酪 #使⽤光泉鮮乳
⼀直都是我很愛的優酪選擇
現在整天都待在家
所以要選擇⼀些比較健康的食材
早餐是燕麥優酪搭配麵包~
下午茶是燕麥優酪搭配⽔果~
宵夜是燕麥優酪搭配果汁~
這罐燕麥優酪是500ml
超⼤⼀罐可以吃好幾天
⽽且吃完會有飽⾜感
熱量也非常低
推薦可以當成減肥代餐唷!
光泉燕麥優酪是市⾯上第⼀⽀有料系優酪
還沒吃過的朋友趕緊去買來吃吃看
全聯就買得到喔~
———————————————
#CatalinaBlog
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#超有料系列 #澳洲燕麥 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #飽足感 #無香料 #無色素
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免插電紐西蘭【#EasiYo優格機+優格粉】、澳洲Weet-bix全榖早餐麥片
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有任何做優格的疑難雜症都可以撥打教學專線:0800-222-000
或是看我的:
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☘☘☘☘
三年前第一次用了【#EasiYo優格機、優格粉】整個愛上,從此再也沒買過市售優格。
Easiyo是目前市售唯一免插電的優格機,也是唯一有這麼多口味的優格粉品牌,只要把優格粉+冷水喇喇咧,在優格機裡面倒入滾燙的沸水,再把優格放進去發酵就好了,簡單三步驟就可以做優格了。
先不說做法有多簡單,紅色優格機有多可愛,光是免插電這一點就值得給它用力拍拍手!
一般市售優格機需要買鮮奶來做,而且口味只有一個原味,還得出門一趟去買鮮奶,想到要出門我做優格的熱情就熄滅。
Easiyo優格粉已經含有奶粉和乳酸菌,不用為了做優格還要再去買牛奶和菌粉,家裏備幾包優格粉,隨時想吃就開一包來做,非常方便。
一包優格粉可以做出一桶一公斤的優格,比起市售優格省錢很多,而且口味很多又很好吃,比起市面其他必須插電又只能做原味優格的優格機,Easiyo全面完勝。
從2017年開第一團到現在,每一團都獲得好評,很多媽媽們都跟我說家裡的孩子愛得不得了,天氣只要一熱就很多人敲碗問我何時開優格補貨團。
做好的優格放在冷藏可以保存14天,每天早上挖半碗加上水果和榖麥片,給孩子和自己吃個營養快速又美味的早餐,很快一桶就吃完了。
優格還可以做成優格水果冰棒,或是打水果優格飲,外面賣一杯好貴,自己做不但真材實料,好喝營養又安心。
Easiyo的優格也非常適合用來做烘焙,以前我用優格做麵包或蛋糕只能買市售原味希臘優格,我嘗試用不同口味的Easiyo優格來做吐司、蛋糕都非常成功,大家可以放心大膽用下去。
這次開團推出500ml迷你優格機,我個人的使用心得是迷你機保溫效果比較差,需要長一點的發酵時間,以經濟效益來看,發酵優格都需要10小時以上,那還不如買大的凍卡固啦。
雖然我個人沒有很推薦迷你優格機,但這團迷你優格粉超優惠,買3盒送一盒,算起來價格比買大包的便宜,迷你優格粉2包=一包大包的,迷你優格粉的口味只有草莓和原味,喜歡草莓和原味的趁這團買起來。
另外,滿3000千送兩個250克迷你便攜優格罐,滿6000千送4個,我很喜歡250克迷你優格罐,可以用來分裝優格,不怕取用時被不乾淨的湯匙污染,而且先裝好冷藏在冰箱,想吃時隨時拿一盒出來,就跟市售優格一樣方便。
搭配優格最佳良伴就是《Weet-bix mini澳洲全榖早餐麥片》,酥酥脆脆微甜的口感,跟著優格和新鮮水果一起在口中咀嚼,不管是當早餐或下午茶都很開心。
總共有三種口味:蜂蜜、杏桃、野莓,每一種都很好吃,野莓和杏桃的果乾顆粒大到看得見,而且很多,絕對不是小氣巴拉賽點綴性的做做樣子哦。
《Weet-bix mini澳洲全榖早餐麥片》真正符合全榖標準,澳洲原裝進口,是市售唯一全系全榖品牌,一顆只有8卡,想吃點零食解饞又擔心熱量的可以常備一包。
五穀高纖及mini穀片任選3盒團購優惠價864元,再送麥香隨身包一盒(30g*5包),榖麥片沒有添加防腐劑,開封後要冷藏哦。
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牛奶500ml熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
FB:https://www.facebook.com/小資懶人美食-Vegetarian-110916477330114/
材料:
300g 腰果/Cashew Nuts/カシューナッツ
5g 鹽/Salt/塩
做法:
1.鍋中加水500ml.鹽 煮沸前倒入腰果煮1分鐘
2.瀝乾水份 晾乾或用紙巾擦乾 平鋪在烤盤上
3.烤箱140度烤60-90分鐘(依乾濕程度調整時間)
(可以不煮 用170度烤20-30分鐘)
4.中途稍微攪拌 讓腰果受熱均勻
5.烤至酥脆為止 放涼後變脆即可
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
【點心.零食】
芝麻糖 https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
花生糖 https://youtu.be/5BCutfP63D4
蒸玉米 https://youtu.be/k84q_AOuxgI
烤番薯 https://youtu.be/WJH24w1jqqY
電鍋蜜芋頭 https://youtu.be/9xHoy0lSICY
電鍋蜜紅豆 https://youtu.be/jGfwFawz2gc
烤腰果 https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
鹽酥花生 https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
牛奶糖爆米花 https://youtu.be/LcfLwnSQsE4
鮮奶麻糬 https://youtu.be/FAb1mlvDa-0
流沙芝麻湯圓 https://youtu.be/h2GSMHKHT9Q
草莓糯米糍 https://youtu.be/C-N_nUOocbw
芋頭西米露 https://youtu.be/w5I6DH-Wtmk
牛奶500ml熱量 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
東北季風增強,涼意更加明顯,冬天生產的牛奶營養豐富,有助於提高身體的禦寒力。香醇的牛奶搭配雞肉跟蔬菜一起燉煮,不但暖心暖胃,也能為自己跟家人補充滿滿的營養。
食譜示範:貓兒老師
貓兒的玩樂廚房官網:http://www.catsfunkitchen.com.tw/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
每百公克馬鈴薯熱量約77大卡,維生素C含量高達蘋果的6~8倍,另外,澱粉組成裡含有特殊的抗性澱粉(resistant starch, RS),這是指存在碳水化合物中的一種澱粉型態,也被稱為難消化澱粉。抗性澱粉與膳食纖維相同,不能被人體的腸胃道所消化吸收,進而分解成為葡萄糖進入人體,而是被腸道中的細菌利用,產生短鏈脂肪酸與部分氣體,加上抗性澱粉本身所含有較低熱量,能產生更持久的飽足感。抗性澱粉可以再細分四類:RS1、RS2、RS3、RS4,馬鈴薯屬RS2,是食材本身的澱粉顆粒有「完全無法糊化」的物質(resistant starch granules);營養師小叮嚀,馬鈴薯發芽後,會大量產生茄鹼(Glycoalkaloid),茄鹼是種天然的殺蟲劑具有毒性,並且加熱也不易破壞毒性,會導致急性中毒症狀,如嘔吐、腹痛、腹瀉。
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Ingredients:
A piece of chicken thigh
1/2 of onion
A garlic
A potato
A carrot
Some boiled green beans
500ml milk
Adequate amount of salt
Adequate amount of pepper
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食材:
雞腿肉1隻
洋蔥1/2顆
蒜頭1顆
馬鈴薯1顆
紅蘿蔔1條
四季豆
牛奶500ml
月桂葉1片
黑胡椒適量
做法:
1.湯鍋燒熱後放油,再放入蒜,洋蔥炒香
2.放入雞肉(雞皮向下)煎至上色後放入牛奶
3.煮滾後加入月桂葉、紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米筍,轉小火蓋子煮約20~30分鐘
4.最後放上煮過的四季豆,潵些鹽及胡椒調味
#牛奶燉雞 #牛奶鍋 #燉雞腿
#asmr 料理音
#No Talk ASMR cooking recipe
牛奶500ml熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
材料:
芋頭350g Taro/里芋
西谷米50g Sago/サゴ
椰漿150g Coconut milk/ココナッツミルク
砂糖60g Sugar/砂糖
水500ml Water/水
做法:
1.芋頭削皮 切2公分塊狀 放入容器中
放入電鍋 外鍋加2杯水蒸熟
壓成粗泥狀
2.西谷米加水 吸收水份較容易熟透
倒入沸水中煮5分鐘 至半透明狀
熄火 蓋上鍋蓋燜10分鐘呈透明狀
瀝掉水份 倒入冰水中降溫 口感較Q
撈出備用
3.鍋中加水500ml 倒入椰漿.砂糖
開中小火煮沸後加芋泥.西谷米
再次煮滾即可
4.冷卻冰涼後食用(冰過更濃稠)
【排行】
1【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
6【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
7【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
10【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
11【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
https://youtu.be/KZDUZTdbSIs
12【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
13【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
https://youtu.be/HZmXgW27jsM
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【點心.零食】
芝麻糖 https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
花生糖 https://youtu.be/5BCutfP63D4
蒸玉米 https://youtu.be/k84q_AOuxgI
烤番薯 https://youtu.be/WJH24w1jqqY
電鍋蜜芋頭 https://youtu.be/9xHoy0lSICY
電鍋蜜紅豆 https://youtu.be/jGfwFawz2gc
烤腰果 https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
鹽酥花生 https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
牛奶糖爆米花 https://youtu.be/LcfLwnSQsE4
鮮奶麻糬 https://youtu.be/FAb1mlvDa-0
流沙芝麻湯圓 https://youtu.be/h2GSMHKHT9Q
草莓糯米糍 https://youtu.be/C-N_nUOocbw
芋頭西米露 https://youtu.be/w5I6DH-Wtmk
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https://www.mirrormedia.mg/story/amp/20230911edi011/
明明是蔬果汁為何叫「綠拿鐵」? 眾人熱議:沒有奶成分硬要叫
飲食均衡觀念日漸獲得重視,市面上也常見諸如健康餐盒、蔬食料理等餐廳,近幾年來更出
現所謂「綠拿鐵」,最近就連超商架上也可見到綠拿鐵的蹤跡。有網友在臉書社團「路上觀
察學院」po出一張超商綠拿鐵的照片,發文不解表示:「搞不懂為什麼蔬果汁要叫拿鐵」,
引發眾人熱議。
臉書社團「路上觀察學院」經常有網友分享在外遇到的奇妙事物,10日有一名網友就分享,
在超商看到「黑拿鐵」「紫拿鐵」「綠拿鐵」,但並非所謂的咖啡拿鐵,即咖啡加牛奶的組
合,而是用不同的葉菜和水果搭配製成的果菜汁,包裝上的英文也不是拿鐵的「latte」,
而是用「smoothie」(果昔)「mixed juice」(果汁)。
該名網友不解問道,為什麼蔬果汁要叫拿鐵,引發熱烈迴響。一般來說,拿鐵「latte」通
常指的是拿鐵咖啡,是以1/3的濃縮咖啡搭配2/3的鮮奶及奶泡調製,有些店家也將相同比例
的紅茶牛奶稱作「紅茶拿鐵」,但近年來流行的綠拿鐵,其實完全不含牛奶成分。
網友分享超商販售的綠拿鐵,不解明明是蔬果汁為何要取名為拿鐵。(翻攝自臉書路上觀察
學院)
有網友留言指出,「在歐洲你叫一杯拿鐵,他會拿一杯牛奶給你,拿鐵本意本來就是牛奶,
是台灣人拿來亂用」「在義大利拿鐵(latte)就是牛奶」「果昔就果昔,沒有奶成分硬要
叫拿鐵,真的莫名」「飲品冠上拿鐵,容易誤導民眾是牛奶飲品」,對於商品的取名覺得相
當不以為然,認為有誤導消費者的嫌疑,甚至還有人主張可以檢舉業者「標示不實」。
另外還有網友開玩笑的po出蚵仔麵線、豚骨拉麵、鹹豆漿的照片,搞笑地說是蚵仔拿鐵、豚
骨拿鐵、鹹豆漿拿鐵,反諷取名邏輯;也有人戲稱:「太陽餅沒有太陽,嬰兒油沒有嬰兒,
你這樣想就好了」。
不過也有人留言解釋:「剛打好的蔬果拿鐵,上面有浮沫似Latte,因此用以形容」「原名
叫green smoothie,但可能華人地區覺得他泡很多很綿密+可以取代早上喝的拿鐵(補充體
力)」,但支持牛奶派的網友則不以為然,強調拿鐵指的就是牛奶而非奶泡,認為用很多泡
沫當作理由只是鬼扯。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.71.249 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1694736010.A.6D9.html
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