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瑜珈動作英文 在 慧瑜珈 Facebook 的最讚貼文
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瑜珈動作英文 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答
#讀者來信：#如何找到興趣以及專業 (#我的親身經驗)
▌#興趣與專業的定義
最近有不同的讀者來信詢問同一件事情，如標題所示。
我先說我自己的定義：
興趣是做了會快樂的事情。
專業是一直一直做而變得比別人還要好的事情。
而專業是不是一定從興趣而來，我覺得不一樣。
你可以因為興趣而一直一直做，變成了專業，你也可以單純是因為一直做而變成了專業。
▌#我的簡短個人案例
我想用我自己當作是例子。
我有兩個專業，一個是業務，一個是寫作。
業務這個專業並不是從興趣而來的，我在業務上，非常擅長做陌生開發，尤其是開發高階主管，意思就是我跟對方總經理不認識，可是就是不斷透過各種方式，來聯繫上對方，而得到了第一次拜訪的機會。
但我的興趣並不是陌生開發，這件事情，是因為我不斷不斷做，一年內我開發了200家總經理，自然你就有在這方面變成專業，不管是打電話的技巧、說話的邏輯或是打電話出去的那個膽量。
而寫作相反，是從我自己的興趣出發，因為寫作讓我快樂（不寫會難過），因此，我一直寫一直寫，而有了現在的我。你們看到的我，一個很喜歡寫作的人。
那有沒有我覺得做了很快樂（興趣）但是沒有成為專業的？
有，而且很多。
例如瑜珈、爬山、做手作等等。
以上，就是你們所看到的我，如果簡單說明會是這樣。
▌#我如何找到自己的興趣與專長的心路歷程
那我當初是如何找到「寫作」這個興趣，進而變成「專業」的呢？
時間倒回2017年，差不多就是我開始日更寫作的前幾個月，我的人生有很低的低潮，我沒有跟誰說過，因此我那時候也不知道我要怎麼說，或是說，我需要的不是說出來，而是解決，但會不會沒有說出來，以至於不能解決？我不知道。
我那時候很認真思考，我到底為什麼這麼低潮而不快樂，我發現：因為我的生活一成不變。
我沒有新的朋友，應該說，那時候，我來台北要三年了，可是除了同事，我沒有其他的朋友，我以前的朋友都在中南部，沒有人在台北，好不容易來台北工作的，後來也都回去了。
所以，我發現「生活一成不變」之外，我還有「缺少新朋友的孤獨感」。
而且，我也覺得我都沒有進步，我的人生好空虛，我每天上班、加班、下班、睡覺，又是上班，一天24小時，我大概有16小時在上班，而且不是連續的，是斷裂的，也就是說，你可能隨時都需要接電話處理緊急事情。
我覺得好累，真心覺得很累。
但累之外，是覺得自己沒有進步。因此，我又得到了一個關鍵點。
啊，原來我一直都覺得自己沒有進步。
還有，回歸一開始，我一直不快樂。因為上述那些原因，我不快樂，我想要做會快樂的事情，如果工作不快樂，那可不可以下班要做的事情是我覺得快樂的事情。
於是，我綜合了我自己的發現：
- 生活一成不變
- 缺少新朋友
- 想要進步
- 想要下班做快樂的事情
接著，我開始了我自己的探索之旅，我開始去找不同的活動參加。並且滿足上面的四點。
▌#活動那麼多，#如何確認要參加這個活動
首先，這個活動必須是自己會開心的。
我那時候挑選活動的重點都是這個，我做這個會開心嗎？
因此，我參加了很多課程，例如上班不需要講英文，可是我參加了英文課，因為我發現我喜歡外文，上英文課好開心。我還上了新創的課程，但也沒有要做什麼，就是覺得在漂亮的咖啡店上課，是件開心的事情，學費也很便宜。（一堂才 $250 ）
我還去爬山，爬山也會讓我好快樂，而且，我發現我遇到的都是神人，他們都是全台灣的山爬過5輪的人，完全可以天馬行空的點餐（例如我那時候很喜歡爬需要繩索，但是又不要過夜的山）。雖然我是小嫩嫩，可是山上的人都好會照顧別人，我在山上被照顧得好好的。
我還去上了瑜珈課，很小班制的課程，發現自己的筋骨真的是無敵霹靂硬（我獲得了很多老師的認證），我也去上了重訓課，發現自己真的跟自己的肌肉很不熟，很多動作我真的無法理解，要花別人的三倍時間。
雖然我的工作還是很忙，可能還是會發生很多不快樂的事情。
可是，想到下班可以寫文章，紀錄這些開心的事情，就覺得有可以期待的事情。
然後還有很多課程，週末可以爬山、瑜珈課、重訓課，這都是開心的。
我在這其中獲得了很多的新知識，我覺得這是我要的進步，我有種獲得新知識的快樂。
生活突然豐盛了起來，變得很忙碌，因為，每一個我選擇的事情都是我喜歡的，因此，我樂於參加他們後續的活動，認識的人突然變多了，朋友也多了。
然後就變成了一個正向的循環直到了現在。
後來留在我身邊的，最持久的是寫作，從2017年的7月到現在。
瑜珈課現在還是零星的在上，其他沒有到現在沒關係，但是那的確是我開心起來的源頭。
這樣前前後後，大概花了一年的時間，把這個正向的循環建立起來。
其實還是花了一段時間，生活不是魔術，不會突然變好，不會有奇蹟。
但是，有了這個正向循環是千真萬確的事情。
▌#來自小金魚的真心鼓勵
因此，我想要鼓勵那些寫信來詢問，或是沒有問出口但是卻有同樣困擾的你，開始去參加你們覺得會開心的事情，讓開心也成為你們生活中的一個元素。這世界活動那麼多，你就每個覺得有有趣就去參加看看，只有還沒參加到的未知世界。
我的邏輯是這樣，如果你的生活，工作是決定了 80% 你的情緒，那麼當工作低潮，你就會跟著低潮，可是如果我們在下班後有快樂的事情，那麼這件事情就會開始影響你的情緒，可能到了最後，工作只會影響你 50% 的情緒，下班又是快樂的事情，你整個人就會快樂起來了。
在嘗試讓自己會快樂的事情時，不要以「我要把這個當專業為目標」，我要是當初把爬山當作目標，我應該會絕望到不行，但是把爬山當作是興趣，那我就會很快樂。寫作對我來說，一開始也是興趣，寫作是我的興趣很久了，直到了去年才開始因為寫了幾年了，開始想要嘗試系列化。
但對我來說，我都是抱持著「嘗試」的心情。
如果你也想開始，你可以關心你身邊的活動，並且勇敢去參加那些你可能會讓你開心的事情，同時歡迎你跟我分享：）
瑜珈動作英文 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的精選貼文
Posted @ippikifish Carol's Yoga Teacher Training (2/6)
在課程裏，Carol會在很早期便要我們自己想好60分鐘的課堂流程並輪流在課上寫出來，再大家互相評價。一開始時大家都茫無頭緒，憑空設計的流程不是太簡單就是太瘋狂，但隨著經驗的累積，大家都逐漸掌握多一點一堂課該如何編排。總之，早買早享受，早點開始練習，就能累積更多經驗。
另外，Carol亦很著重我們要記得式子的梵文名稱（Sanskrit），老實說，我從前是不以為然的，已經有英文名字和中文名字了，為什麼還要知道梵文名字？我們又不是印度人……直到有一次上外籍老師的Workshop時，她和其他來自世界各地的同學都是用動作的梵文名字來溝通的，那時我才明白，即使不是印度人也好，要知道動作的梵文名字才能有助學習和交流。
課程裡也有Sound Therapy、Chair Yoga、Yin Yoga 的體驗課，由不同富經驗的老師帶領，讓大家認識不同類型的瑜伽課。我覺得介紹孕婦瑜珈的那節尤其有用，這讓我意識到原來很多我們習以為常的pose，其實不是每人的身體狀態都能做到的。現在我有在教一位年紀較大的private學生，連standing forward fold也做不了，那該怎辦呢？幸好我能夠應用在孕婦瑜珈課的知識，確保我的學生也能享受瑜珈的樂趣～
@thepracticegroup
@yogicarol
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瑜珈動作英文 在 汪詩敏 Sylvia Youtube 的最讚貼文
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這不是合作影片！
瑜珈動作英文 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！
私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！
並且建立瑜珈入門的正確觀念！
打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！
瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜珈？！
如果你以前從未做過瑜珈，很容易擔心不夠靈活，
甚至怕身體形狀看起來很傻。
但瑜珈不僅僅是那些瘋狂的手平衡、倒立、大法師後彎與軟骨功般的姿勢。
它很容易上手！
無論你是想在上課之前學習一些基本動作，
還是獲得一些開始在家練習的提示，
或者學習一些姿勢以提高靈活性，
今天的影片都可以幫助你聰明入門。
除了簡單剖析必學 TOP 5 ，此順序更是瑜珈拜日式的基礎。
同時間阿滴日常頻道也會上傳一支影片，
是我幫阿滴編排的專屬於他的早晨瑜珈練習。
影片傳送門 ► https://youtu.be/ybLxgSvUEnc
當然，如果你有腰痠背痛與僵硬的困擾，這套練習也絕對適合你！
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
瑜珈動作英文 在 瑜人路上 Youtube 的最讚貼文
瑜伽跟旅行是我的生活方式，
這次跟朋友到韓國玩，中間先撥了一天出來到會館裡體驗瑜伽課程。
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上課的老師很溫柔，溫暖的引導哈達瑜伽練習，
因為我只能聽英文的動作，聽韓文講很多，但英文相對就比較無法那麼細膩。
影片裡提到的Center yoga, 其實應該是叫Center power,
獨有在韓國的一種課程，像是用韓國漢方與瑜伽結合的課程。
可惜這次時間比較趕，就沒有再預約試上那樣的課程。
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如果住弘大附近，可以用IG 的小盒子去預約上課喔！
資訊如下：
Yoga Moon Seoul
ADD：서대문구 연세로5길 26-17 Seoul, Korea
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瑜珈動作英文 在 瑜珈英文口指令...Yoga Cues | 汪詩敏Sylvia - YouTube 的推薦與評價
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