關於 產後兩個半月 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

產後兩週 vs 產後兩個半月

不用我標明
應該也看出哪個是兩週哪個是兩個半月吧 😆

還記得當時在月子中心
我非常難過地跟高老闆說
已經卸貨了兩週為什麼肚子還是那麼大
手臂還是壯壯的
腰也是很粗
任憑他如何安撫我
我都覺得整個世界似乎快塌下來
而我再也回不去孕前了

產後荷爾蒙的變化也真的會加速悲觀想法

後來自己冷靜了就開始找方法

我在床上做產後操
吃產後調理丸
很勤勞地親餵寶寶及擠奶
然後綁束腹帶

你看右邊這張照片
就算高老闆非常用力地替我拉緊束腹帶
我的肚子還是鼓了出來

但我還是堅持綁
尤其坐月時
出月後因為各種忙碌而稍微怠慢
但效果還是看得出來
如果你問我產後要不要用束腹帶
我的答案是肯定的：要

不僅僅是為了瘦身
其實更重要的
是支撐因生產而變化的子宮與腹直肌
讓內臟回到原來的位置
如果是剖腹產的話是固定傷口
減緩術後疼痛

我用的是雙層魔鬼顫式束腹帶
有雙層加壓的效果
這一款是 Upspring Shrinkx Belly 束腹帶
也可以有效減少腫脹、發炎和腹脹
主要材質是竹炭纖維
增加血液循環和修復速度
這一款是自然產和剖腹產都適用唷 😉

/

其實女人真的不要對自己太苛刻
懷孕與生產是一件太不容易的事

雖然瘦下來真的很重要
尤其我的工作性質很常需要在幕前
現在體重已經恢復到孕前
接下來的目標就是要好好緊緻肌肉
特別是腹部與手臂

除了飲食就是運動吧
我來想想我應該要怎麼做 😆

#不再只是生個孩子而已 #upspring #postpartumbellywrap #shrinkxbelly

#產後黃金期千萬別放棄
#骨盆矯正

在生完Maple後直到產後五個月才去喬骨盆
當時師傅說骨盆縮小範圍有限
最佳黃金期是 #自然產後一個月 #剖腹產後兩個月
大約歷經8-12次，每次10-15分鐘，就會有改善！！

所以生完Maggie 決定封肚，就決定把握黃金期，但一忙也拖拉到產後兩個半月才去～好在還很有感的縮小，每喬一次就開心一次，中間有一次因為平常姿勢不對，還跑回原本的公分數，有點小難過😫，後來的一個月都有特別注意⚠️喬完後， #不能盤腿 #不能翹腳 #不能深蹲，不然都會影響到成果！

從第一次的84.5公分到第八次的77公分，總共縮小7.5公分！（每次去都穿一樣的褲子量更準）

每一次要喬之前，師傅都會測量一次，在第九次又跑回去上一次的公分數，師傅就告知差不多了，當下也沒有再喬，省了一筆！！

真心建議大家產後半年內找找附近的整復所，
讓自己找回自信，不然生完骨盆大褲子都不能穿真的很憂鬱😞

兩胎我都在這家整復所喬，每家方式不同，感受不同，會來這家一方面也是因為離家近，時間短，不用跑到桃園區，不用花一個半小時，對於家有嫩嬰的我很方便！

跟大家分享產後的小確幸！
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4 week workout plan 👩🏻

我錯了
真的想得還不夠周到呢😆
忘了還有媽媽們
好吧馬上補給你們啦
這裡有孕婦班和產後修復班
但想先說明喔
各位孕媽媽必須問過了醫生
確定你的健康許可
才可以開始跟這workout plan
最好懷孕3個月後
而在懷孕後8個月也要小心
我已經查清楚影片都是適合的
但避免我一時看漏眼
前彎、劇烈轉身和練腹都不要做
另外產後修復的媽媽們
運動前也最好先諮詢醫生的意見
因為每個人的情況也不一樣
另外如果你是剖腹產
必須產後兩個半月才開始
如果你是順產的話
也要產後一個月才開始
好吧！
加油喔同時也要好好休息

#突然變得很長氣但必須的
#coffee4weekworkoutchallenge

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#理想好日子
#好好坐月子
#月子爸爸_下

當年莫名被分享兩千多次的 #月子爸爸(上) 影片連結放留言 #可以先去複習一下😆 #已經看過的舉手🙋🏻‍♂️ 那是ㄅㄅ人生第一支vlog，拍了爆多畫面檔案，自以為可以剪個上中下集，殊不知剪完上集就精盡人亡了⋯⋯睽違四年半，能夠完成第二胎的未盡事宜 #是這樣用嗎😅 我們覺得很開心！其實是能再度入住月子中心，ㄇㄇ和兩兄弟都很期待啊！

這胎從備孕到生產，都期待孩子們一起參與，成為他們深刻直接的生命教育課。從一起為受孕、胎兒成長禱告，到居家待產、線上陪產，坐月子當然也不能錯過！ #親身感受一個生命誕生多麽不容易 #以後好好照顧老婆啊😎 很感謝朋友推薦 愛兒家產後護理之家，我們懷孕11週去參觀，當天就決定要下訂了！只能說 專業護理師背景的執行長 aka. 做試管失敗三次才成功的雙胞胎媽媽 完全是用愛和生命在經營這間月子中心，而且讓人全然感受得到～ #難怪身邊朋友一個接一個入住 #還有生三胎住三次的超忠實

餐點好吃、環境舒適、專業嬰兒室，是選擇月中的基本。愛兒家如其名地「愛」新生「兒」的全「家」，讓我們在疫情中，仍可安心帶著兩兒一起入住。謝謝月子爸爸把這美好的21天月子時光紀錄下來🥰

#兄弟超開心覺得在住飯店
#拜託這比飯店還舒服好嗎
#結果兒子比媽媽本人還不想回家



🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE

【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl

9月份回覆留言內容：剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作、乳房按摩要產前37週或產後做、寶寶吃魚後會有紅疹搔癢是否該停止或繼續嘗試、有殼海鮮算過敏原嗎、寶寶血液測試食物過敏是否由母乳導致、擔心寶寶去Daycare不吃奶瓶/建議在母乳裡添加香草精讓寶寶愛喝嗎、為什麼寶寶1週只洗兩三次澡、瓶餵媽媽如何判斷寶寶是否經歷猛長期/EASY的方法可以用到寶寶多大、1歲寶寶睡前儀式包含喝奶該如何刷牙、5個半月寶寶下午小睡時間很長是否應該叫醒、寶寶把異物吞到胃裡可否使用異物哽塞急救、配方奶泡好可否在室溫放半小時之後再喝或泡好放冰箱半小時之後再喝可以嗎、為什麼不能用濕紙巾擦寶寶的口水、寶寶1歲擔心喝鮮奶沒有配方奶吸收得好該怎麼辦、寶寶長牙期咬磨牙硅膠玩具會否影響牙齒發育、9個月寶寶去托嬰中心跟老師換手時就哭正常嗎、寶寶學步時跌倒該觀察還是立馬上前安撫、有可能小時候對某個食物沒有過敏但長大後突然過敏嗎、寶寶滿6個月後想自己練站大人應該阻止嗎、寶寶親餵或用nipple shield都找不到乳頭正常嗎、2個月寶寶適合用the hold安撫嗎、乳頭上有黑點且哺乳後有刺痛會引起塞奶嗎、寶寶小睡超過兩小時是否要叫醒、不論寶寶長牙快慢都不影響給副食品的時間嗎、異物哽塞急救對硬幣哽塞有用嗎、自行入睡時哭3分鐘需要馬上抱嗎、食物過敏品嚐測試只要三天或者依研究裡長時間嘗試、退奶過程大概需要多久、一直持續做power pumping奶水會持續增加嗎/網路上各種版本的power pumping都可以嘗試嗎、塞奶後奶量差很多怎麼辦/奶量逐漸減少正常嗎、職業婦女如何讓寶寶跟自己親一點、懷第二胎若斷掉第一胎餵奶是否產後會再一次經歷開奶巨痛。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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茜茜家對於孩子的教育從來都不乏餘力，與其說是教育不如說「我們很在乎培養孩子的興趣」，這一點茜茜跟人夫謙一直都很有共識。

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