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痩せ体質 在 西原有紀 Facebook 的精選貼文
皆さん、いかがお過ごしでしょうか❔
この数日間は、春のような天候でしたが、また気温も下がり、体調管理も気を付けていきましょう👍✨
基本的には、睡眠と食事と運動のバランスを意識して生活する事で、免疫力を継続できる方法でもありますので、このタイミングで見直してみるのも、良いかと思います☺️💗
今回のユキトレは、おうちでも、出先でも、何処でも場所を問わず、負荷をかけながらトレーニングできる「ゴムチューブトレーニング」をお届けします🏋️♀️🔥
是非、一緒にやってみましょう🔥💪
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痩せ体質 在 ちえとく Facebook 的最佳解答
体が持つ痩せ機能を活発にする生活習慣😳
痩せ体質 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的最佳貼文
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です!
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
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★楽天ROOMには、よくご質問いただくアイテムや
動画でご紹介しているものを中心に載せています。
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痩せ体質 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的最佳貼文
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間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます!【プランクチャレンジ、ダイエット】
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痩せ体質 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳貼文
【今回のメニューはこちら!】
令和のラジオ体操3分
https://www.youtube.com/watch?v=lQSMIjuHRHw&t=5s
12分間のストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=cqckeUDHSbY&t=447s
初めての瞑想10分
https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&t=22s
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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📺他のチャンネルはこちら!
まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(English Subtitle/英訳)
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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〒107-6228
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